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【ZUMBA】1000ｷﾛｶﾛﾘｰ燃焼でﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨに【ズンバ】

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/19(日) 22:15:40ID:G6IoZ+ai

ズンバ（ZUMBA）はラテン系を中心とした世界の「音楽」と「ダンス」、
それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ。

ズンバ（ZUNBA）日本語版フィットネスDVD公式サイト
http://www.grj.jp/zumba/
ズンバフィットネスのポータルサイト
http://www.zumbajapan.net/

ＤＶＤ公式サイトＱ＆Ａより
Ｑ:カロリー燃焼はどのくらいですか。
Ａ：1時間で最大1000キロカロリー燃焼を実現しました（※）。
　　インターバルトレーニング形式を取り入れているため、短時間でより多くのカロリー燃焼が可能です。
　　※「カーディオパーティ」を1時間行った時の数値
　　※1000キロカロリー燃焼には個人差がございます。

Ｑ：本当に痩せられますか。
Ａ：個人差もございますが、「ズンバ10日間集中脂肪燃焼プログラム」実施で、
　　適正な食事管理を行っていただければ10日間で1サイズダウンが可能です。
　　（ウエスト2.5～5ｃｍ、体重3.5～4.5ｋｇ相当）

0271名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/09/25(日) 22:31:09.14ID:JsqDN8FD

ズンバの中で好きなダンスとかある？

私はレゲトンサルサは脂肪燃えてるかんじがして好きだけどカリプソは苦手。。

なによりサンバが難しく感じる。みんなサンバ踊れるの！？

0272名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/09/26(月) 00:16:07.89ID:13yBW9kL

先生が生徒にキツイ注意したりともかく機嫌悪かった
入っていくとき挨拶したのに無視されたわ
生理だったのかしら？
まぁ人間だからしょうがないよねぇ

0273名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/09/27(火) 00:41:50.90ID:Z2uE8XcH

吉子婆なんてとっくに生理あがってんのにいつもキレてる

若者の悪口三昧

0274名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/09/27(火) 00:41:52.02ID:xSmToRCn

ズンバって書いてあるウェア書いたけど高いわｗ

0275名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/10/28(金) 17:42:12.37ID:e/pBIc6R

>>270
私が通ってるクラスも日本語の曲で踊るよｗ　最初は気恥ずかしいけど、
一応ラテンの曲調だし、慣れれば有かもって思う。

半年位通ってるけど、最近飽きてきたな。代謝は上がるけど、痩せるまでに
至ってないのが悲しい。

0276名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/11/01(火) 03:37:52.74ID:34W0dgel

zumba age!

0277名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/11/20(日) 19:19:47.42ID:nz55rIlA

ビリー、ジリアンとやったけどズンバが一番面白い

0278名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/11/20(日) 19:57:12.07ID:g/EONofL

自分は、コア、ヤーナからズンバにきたけど、曲は一番いい！
つか、曲が良いからのりやすい。

スカルプトーンのフラメンコが好きすぐる。

0279名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/11/26(土) 19:58:30.19ID:qyfxbjwj

スカルプが一番面白いよね

0280名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/01(木) 15:33:19.87ID:lDbwZxW1

ZUMBAが好きで堪りません。
信じられないでしょうが、私　中年の男性です。
スポクラでオバちゃんに囲まれ、腰　振ってます。
こんな私って可笑しいでしょうか ?

0281名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/01(木) 16:43:23.69ID:F7JIpoJY

男性で踊ってる人結構いるよ
珍しくもなんともない

0282名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/01(木) 19:45:15.80ID:lDbwZxW1

280の男性ですが・・・確かに珍しくは無いが小数民族　やっぱワビシィよ。
もともとビール腹なのに　ZUMBA三昧　二年半でクビレらしきものが.. .. .
アレェ～。　　(ベニグド)○○○先生　お世話になります。
　　　　　　ビバ　ラティーノ by ジョニー　４６４９

0283名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/02(金) 06:27:44.76ID:IbScaQu5

>>282
酔ってんのか？w

一部の種類のダンス以外は、男でダンスなんてやってるのは特殊だと思われがちなのが日本の文化だけど、ラテンが好きで踊りたいっていうのは性別関係ないよな

南米とか欧州の人なんてお年寄りでも音楽があれば女性をエスコートして踊り出すし、日本もカーチャーシーなんておじちゃんもバリバリ踊るから

日常にダンスという文化があるかないかの問題

0284名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/08(木) 11:32:02.78ID:Ir/kgGuD

ZUMBAのレッスン中倒れたお客さんがいた
飯抜いてレッスンに出ていたそうだ

0285名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/08(木) 13:52:25.39ID:txF8eO8Z

野田キチガイ婆さん、今どこのスタジオ荒らしてる？

0286名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/14(水) 02:08:27.13ID:WbgH9OIU

>>241
一昨目ってターニャ妊娠中じゃなかった？

0287名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/14(水) 02:12:24.68ID:WbgH9OIU

>>280-281
創始者のベトからしてが男だしｗ
でも正直ぶっちゃけると男が来るとウザイ

0288名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/17(土) 22:18:14.29ID:7A6C55/e

これって動きのパターン覚えたら、同じくらいのテンポの好きな曲で踊るのも良いかな

0289名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/20(火) 22:09:04.99ID:R33GOHkr

>>288
でも、基本的にはこのリズムにはこのステップってのがあるよね？
好きなサルサの曲に合わせてサルサステップとかそういうのならばっちりハマりそ。

0290名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/20(火) 22:40:41.73ID:o3YFu5/S

ジムでズンバやってるんだけど、ホント楽しい。新曲に慣れてくるとイントラが入れ替えてきたりして飽きないし
ズンバのレッスンある日が待ち遠しいっつーか、他のスポクラにも通いたいｗ

0291名無しさん＠お腹いっぱい。

2011/12/22(木) 20:15:59.24ID:i69Ur+KK

ズンクリパーティーあるけど、
野田糞ババアは絶対来るな
老人ホームでもいってろ。

0292名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/01/09(月) 23:21:04.06ID:+7u0ilPh

野田吉子はよ消えろ

0293名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/01/29(日) 13:43:14.15ID:rckGC8Ks

ジムでZUMBAに出てはまりそう！
DVD買っちゃった。

一人だとなぜかやる気でない不思議ｗｗｗ

0294名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/01/30(月) 20:31:06.27ID:dPEH0UHS

「リトモス」がかなり各スタジオに浸透してきましたが、
此れって、ZUMBAに勝てると思いますか ?
ZUMBAにはまったって良く聞くけれど、リトモスにはまった
ってあまり聞かないよねぇ　!!!

0295名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/01/30(月) 21:17:48.03ID:ZsZDXDl8

リトモスはまったって人はけっこういるよ
自分が通ってるジムにはね
ZUMBAはインストラクターで当たり外れがあるから
リトモスのほうがいいって人もいる

ただリトモスは左右で不均衡な動きがあったりするので自分は苦手だな

0296名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/02/25(土) 00:20:50.42ID:ZqbOQTqI

野田吉子ってまだへばりついてんの？

0297名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/03/26(月) 23:24:32.82ID:130cw/4f

>>296
そのババアならとっくに消えたわ

0298名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/03/31(土) 21:33:57.32ID:v8iyclGE

その人って、赤毛のアンも好きなババアでしょ

0299名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/05/11(金) 10:32:18.64ID:7gtaL5LI

ズンバとターボジャムとコアリズムで比べた時
運動の強度はどんな感じですか？
ターボジャムのカルディオを毎日やってたけど
飽きてきたのと、もうちょっと気軽にできるのがいいな～と思ってる。
ターボカルディオ45分、結構つかれるんだよぬ…

0300名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/05/21(月) 04:20:21.18ID:JwPEdrry

叩かれてる人、知ってる人っぽいけど
そんな嫌われてるなんて知らなかったからビックリ。

イベントでしか会ったことないけど、ホームで嫌われてるの？

0301名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/13(水) 05:57:22.22ID:lPg+9Zwa

ウェルストーク豊岡のズンバイントラ尾●は詐欺師イントラ

0302名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/14(木) 17:34:48.92ID:UVvbdp2U

今日、二年ぶりくらいに20分エクササイズしたら、吐きそうになった。

でも、久しぶりのｽﾞﾝﾊﾞ楽しかった～

とりあえず、毎日少しずつ続けてみる。

0303名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/16(土) 01:16:29.39ID:8DXP2x8E

B1受けることにしたんだけど、DVDやCDって受講日からどのくらい前に届く？

0304名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/16(土) 16:14:08.77ID:QRV+ToYb

302です

一週間以上ずっと52.3キロから増えも減りもしなかった体重が、今朝52.0キロになった。
うれしい～

二年くらいｽﾞﾝﾊﾞしてなかったから、スカルプトーンのDVDをやってます。

７月半ばくらいまでに40キロ台になりたい。

0305名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/16(土) 23:13:20.58ID:nF3Agj3j

ジムではエアロメインだから昼間だとズンバ週1しかないんだよなあ
もっとズンバ増やせばいいのに

0306名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/16(土) 23:16:00.11ID:VxmUu3sL

tesuto

0307名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/16(土) 23:49:30.34ID:QRV+ToYb

ジムでｽﾞﾝﾊﾞしたら楽しそう。

お金ないから、ライブDVDで一人で盛り上がってるけど、かなりｻﾐｼｲ。
家族からは冷たい目…

0308名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/17(日) 11:35:27.33ID:ysuiOVYX

最近、7枚組みのDVDを買って始めました。
ジムのクラスを受けたいけど、なかなか条件にあったクラスがないので、
私も家で1人で盛り上がってますｗ

普段は2階の自分の部屋でかなりローインパクトでやってますが、
たまに家族がいない時に1階の居間でやると、発汗量が全然違いますね～
もっと思い切りズンバしたい･･･

0309名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/17(日) 12:40:39.23ID:lLNXpjYL

ｽﾞﾝﾊﾞって皆でやったら、絶対楽しいですよね。

一人ｽﾞﾝﾊﾞしか知らないけど…

リビングでやると動きが大きくなるから、踊ってる感も増しますよね。
でも、リビングでやってたら、マラカスは息子に破壊されました。

0310名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/17(日) 12:53:40.88ID:dsz0Ig8D

ジムじゃなくてもスタジオで先生のオリジナルの振付で踊るのも楽しいですよ

1時間踊ったらシャワー浴びたのかっていうくらい汗だくになる
でも不思議と疲れないんだよなあ

0311名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/17(日) 14:16:13.99ID:lLNXpjYL

ジムとかスタジオとかカッコイイ～
行ってみたいな。

田舎にもあるかな。
ちなみに栃木県の片田舎に住んでるんで…

0312名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/17(日) 23:21:01.30ID:+aUdGMnY

ZUMBAのクラスは、今ジムでは結構増えてる。
資格取るの簡単だから。
お金払えばだれでも取れる。
ジムのクラスの他にサークル活動も結構多いよ

0313[sage]

2012/06/18(月) 09:23:05.18ID:jKMC0oOu

じゃあ栃木のジムでもｽﾞﾝﾊﾞありそうですね。

ちょっと探してみます。
ありがとう。

子供を一時保育に預けてでも行ってみたい。

0314名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/18(月) 12:39:34.66ID:Bz4+54jG

子曰ク「虎穴ニ入ラズンバ、ズンバズビズバ」

（先生はおっしゃった。「虎の穴に入らなければ、ズンバズビズバだ」、と）

0315名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/18(月) 12:48:39.86ID:zNoQB733

岐阜にはサークルなさそう・・・残念。
ジムならやっぱり週１～２日しかできないのが物足りない。

0316名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/18(月) 12:52:34.87ID:jKMC0oOu

仲のいい友達とみんなでやりたいから誘ったら、断られまくり。

みんな、コア派やカーヴィー派らしい。

ｽﾞﾝﾊﾞのが楽しいのに～

みんなｽﾞﾝﾊﾞは難しいって…

0317名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/18(月) 18:18:15.36ID:Raa/l7Rg

ビリーメインで、たまにターボなオサーンだけど
前から気になってて国内向け4枚組を最近やっと購入。
ステップワークが難しーっ。
腰も肩も出演者のように別々に動かんわ・・
しかしペド？が帽子の画像では若い感じだったのに
DVDの中の映像では結構オッサンな感じだったので、
なんか親近感湧いたけどｗ

0318名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/18(月) 18:53:23.88ID:jKMC0oOu

ベトだった気がする。

ビリーが出来ないので、うらやましい。
腹筋や腕立て伏せがどーも苦手。

ジーナみたいな身体になりたい。

0319名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/19(火) 12:33:39.29ID:KqxYecr6

ジムでのレッスンはサイコーですよ！
みんなで一体感出るし、ライトも薄暗くして、ディスコで踊っている感じ？（世代ではないのでわかりませんが）
叫んだりもできるのでかなりストレス発散になります♪
ぜひ一度体験してみてください。ハマるとおもいますよ～

0320名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/19(火) 16:51:42.47ID:2BjwQm30

一体感いいですね。
みんなでやると、更にキレがあるダンスになりそう。
ｽﾞﾝﾊﾞやりだしたら、あっという間に1キロ痩せました。

とりあえずの目標まで、後500ｸﾞﾗﾑ。

今月中には達成したい。

0321名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/22(金) 16:36:26.66ID:26mWA0Tk

ズンバを毎日20分くらい続けて八日。

500ｸﾞﾗﾑ痩せた。

毎日45分くらいやりたいけど、ズンバしてると子供が昼寝から起きちゃう…

0322名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/22(金) 16:53:26.72ID:GTLm7c+q

子供が起きてる時におんぶorだっこしながらZUMBAればいいじゃん

0323名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/22(金) 17:34:07.13ID:26mWA0Tk

なんか揺らすと脳によくない気がするから怖くて。

オンブ紐も普段から使ってないんだ。息子がアトピーひどいから、かぶれちゃうの。

0324名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/06/23(土) 19:46:59.56ID:KYhdKroD

今日、実家に帰ってきたから、思いっきりズンバるぞ～。

子供達は、母にお願いしよう。

0325名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/17(火) 02:00:54.38ID:Yjyz/qjM

YouTubeのZUMBA系の動画はスレチ？YouTubeでサーフィンしまくって毎日違うのを30分くらいやってる、だんだん踊れるようになってきた。体重計ないからわかんないけど、ダイエット目的じゃなくて超楽しい

0326名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/18(水) 23:16:21.22ID:HCAy/62D

いいんじゃないかな
zumbaの動画知って好きになることが
ダイエットを楽しく続ける方法の一つだと思う
できれば良い曲、好きな曲を教えて欲しい
言い出しっぺの法則で自分から貼ってみる
http://www.youtube.com/watch?v=g8C-stcCTC4
http://www.youtube.com/watch?v=XZLh3jWKvXM
http://www.youtube.com/watch?v=zC2phPQ3I98&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1-2jk6oTmkY
http://www.youtube.com/watch?v=FIxb54aC-pM
お気にの曲です

0327名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/21(土) 10:59:19.52ID:LApiyjF3

昨日はじめてやったんだけど背中とお腹が筋肉痛
笑うとお腹が痛い。

0328名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/22(日) 21:01:00.51ID:pMN0j92g

zumbaつまらないです。自分には向かない(T_T)

0329名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/23(月) 07:55:55.11ID:rdhQq/Mm

ズンバはイントラ次第だと思う
同じ曲でもなんでここまで違うっていうくらい
面白くない振付だったり教え方が下手だったりすることあるからなあ

いいイントラ見つかるとすごく楽しいよ

0330名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/23(月) 23:59:36.37ID:nmXJna9s

朝30分ストレッチしてから1時間ウォーキングして
1時から5時までバレーして
7時から1時間ジョギングして
10時に30分縄跳びして
寝る前に1時間ストレッチとマッサージやったら
消費カロリーいくらだろう？

0331名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/24(火) 07:58:58.48ID:pluPgOsZ

ﾓﾑﾁｬﾝﾊﾞﾚｴやってきたけど停滞なので
これをやる！
Amazonぽち

昔友人の家でしたんだよね
1000kcalなら7時間したら1㎏減るのか？時間がある日に挑戦してみる！

0332名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/24(火) 19:54:58.09ID:xSSnuPwj

まあ必ず1000kcal消費される訳じゃないからね･･･

0333名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/25(水) 14:15:26.70ID:jxlEf5bR

家の中でシューズ履かずにやってみた(カーペット敷なので)

足の裏が痛いです…

0334名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/26(木) 00:31:23.82ID:YUphfZ9v

フリークみたいなのが居ないと思うので
聞いても無駄かと思うが
最近ZIN系をずっとやってきたイントラが
ここ数曲どうしても探せない曲をやる。
その曲は仏教的な響きの曲で動きも観音的なんだが
この曲名わかるひと居るかな。

0335名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/07/26(木) 18:47:19.56ID:3toHhsyv

直接聞いてみれヴぁ？？

0336名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/08/02(木) 22:44:56.84ID:/aym+qlN

Youtube見てるとStand By meで踊ると楽しそうだね～
自分もZUMBAデビューしてみようかな～

0337名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/08/22(水) 12:35:36.22ID:9Vd6u4iI

ぜひしてみて～(^。^)
もっとズンバ人口増えると教室もできるのになぁ・・

0338名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/08/22(水) 13:56:36.73ID:24mr9lg/

1000kcalって体重によると思うんだけど

0339名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/08/22(水) 18:40:23.31ID:pxOWXcpt

体重にもよるし、振付によっても違う

0340名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/08/22(水) 22:52:46.55ID:DWs0HSXT

ｽﾎﾟｸﾗで週に3回やってます。
3回ともｲﾝﾄﾗ違うから同じ曲でも振り付け違うのもあるけど
ホントZUMBA楽しいなー。

0341名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/09/28(金) 21:01:41.77ID:64515tsz

最前列で踊る人は、踊りが上手な人って定番ですか？

0342名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/09/30(日) 00:20:27.36ID:Zd/R17mZ

基本的に最前列の真ん中はうまい人が定番だね
そうしないとイントラがたびに出れない
最前列いきたいなら端っこの方ならいいんじゃね？

0343名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/10/02(火) 11:02:54.86ID:W8INKWbR

>>341
>>342

俺としては、１列目には「正確に踊れる」「しっかり動ける」「楽しそうに笑える」の３つができる人にいて欲しい

デタラメやられるとウザイし、いくら正しい動きでも、ちまちまつまんなそうにやられるとテンション下がる

0344名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/10/07(日) 21:48:19.91ID:dMSnT01b

BAILA BAILAやコアリズムもズンバと似たようなもんなのかな?

0345名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/10/08(月) 22:36:08.54ID:n0wTqRFd

>>344
コアリズムは全然違うと思うよ
あれはお腹中心に動かすし、
ズンバには無い腰の動かし方をするよ

0346名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/10/12(金) 04:55:11.03ID:9w/97AD0

zumba・・・頼むから二人一組になったり手とか肩をつながせたりするのやめてくれ
少ない男だからすぐポッチになって切なくなる・・

0347名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/11/11(日) 00:14:07.50ID:O3/r+JN5

過疎ってるな
そろそろズンバ人気も終わりか

0348名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/11/23(金) 03:49:07.27ID:VYYUWHvv

全部やってみたけど
あえて言うと
BAILA BAILAのが振り付けが一番難しいと思った。
どれもイントラによって面白さ違うよね。

0349名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/11/26(月) 22:30:13.07ID:aTajq5T9

>>307
昔ターボで同じ状態でした。
当時はビリー軍曹が来日して大きい体育館で盛り上がってるのをテレビで見て
うらやましく思ったものです。
ズンバのDVD取り寄せて大丈夫かなー。
やぱりジムでやりたくなるのだろうか・・・。

（イントラ資格取るのでない限り）細かいテクニック不問な所があるので
場所押さえてサークルでやるのもいいですね。
でも都市部でないとサークル成立するほど人も集まらないけど・・・orz

>>348
イントラの先生の力量に寄る所が大きいですよね。

0350名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/11/27(火) 20:04:19.33ID:OWU7I4cH

イントラ次第で同じ曲でも微細な振り付けが違うし
面白さもぜんぜん違うからな～

0351名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/11/27(火) 21:35:50.83ID:ihelHGOC

私はyoutubeに上がってるZUMBA動画見ながら
一人、部屋で踊ってる
気に入った動画をひたすら踊り続けて
踊れるようになってきたら、別の動画を
新たに練習して踊ったりしてる
一人でも、飽きずに楽しんでるよ

0352名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/11/30(金) 15:46:46.77ID:Oz0Pxk5x

家でzumbaやってて楽しい！って思ってたけど
１人で黙々とやってて本当にzumbaの醍醐味を味わえてるのか？と疑問に思ったのと
なかなか痩せられないのとで、スポクラに入って
スタジオでzumbaやってみたら、ものすんごく楽しい！！！！
汗が･･･家で踊ってる時の比じゃないｗでも、面白いから疲れない。
車がないからスポクラはバスで通ってるけど、苦じゃない。
むしろ、zumbaの日の前日から興奮してくるｗｗｗ

0353名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/11/30(金) 19:13:16.26ID:DGs51Tw4

>>352
分かるー。
自分もZumba始めたばかりの頃はそうでした。
しかしイントラの先生が皆が飽きないようにと徐々に曲を変えて下さるのですが
それが自分の好みに合わなくなってきた。
昔の曲の方が好きだったなー。
（あくまで個人的意見）

>車がないからスポクラはバスで通ってるけど、苦じゃない。

結局はそういうのが一番いいんだよねw

0354名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/12/03(月) 12:23:43.61ID:vbv9KnOA

ここには一人Zumbaの人ってあんまりいないのかな

0355名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/12/04(火) 13:01:05.41ID:19oYTDBX

http://www.facebook.com/ryoko.kawasaki.7
このおばさん、東京や神奈川のありとあらゆるzumbaのイベント、サークルに
参加している。
他のイントラの悪口も言ってるみたいだし、いやなかんじ。

0356名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/12/04(火) 22:45:34.49ID:RQgdawzj

>>354自分は独り派。
今までｽﾞﾝﾊﾞ以外も家でDVDで楽しくやっていたので勢いあまってｽﾎﾟｸﾗへ
元々馴れ合いが苦手なうえに､古参が前の列を陣取っちゃうからｲﾝﾄﾗの足許が見えずにｲﾗｲﾗ
自分は皆で勢いで流すより､じっくり動き覚えながらｺﾂを掴んだり自分なりに上達する方が楽しい。

0357名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/12/04(火) 22:51:43.25ID:q9if0e+Q

自分はスポクラ行ってやる派だな。
鏡を見てやらないと嫌なので（身体のどこを使ってるか確認しないと気が済まない）
スタジオ一番乗りの勢いで、古参が居ても気にしない。
話しかけられれば話すけど、わりとポツン上等だな。
要は古参のオバさんたちより上手く動けりゃいいんだと思ってるw

0358名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/12/06(木) 08:28:31.26ID:pVo3zTMO

>>356
スポクラでも、家でもできるのがズンバの良い所ですね
私も独り派で、youtube動画見てやってるんですが
DVD購入検討中です
やっぱりDVDはお勧めですか？

0359名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/12/07(金) 10:30:27.80ID:WIZXU1I5

>>358

観るだけでも楽しいよ

http://www.grj.jp/zumba/index.html

0360名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/12/08(土) 00:01:04.79ID:d/QZPSJT

>>359
早速、見ました、楽しそうでいいですね！
Amazonにあるパーフェクトボディセットが初代で
エクジラレートセットというのは2代目で違うDVDなんですね
無くならないうちに、初代買っておこうかな

0361名無しさん＠お腹いっぱい。

2012/12/23(日) 09:17:04.78ID:zih583Wk

野田婆
http://m.facebook.com/nodakoma.yoshiko

あと、こいつもZUMBAスタジオ荒らし
http://m.facebook.com/ryoko.kawasaki.7

仮装姿を全世界に公開しているバカ
仕事も家事もせずに、色々なジムに出没しまくり。
誰かれ構わずFacebookで友達申請するバカ

0362名無しさん＠お腹いっぱい。

2013/01/08(火) 15:48:28.39ID:49AurG5J

正月太りを解消すべく約一年ぶりにzumbaをひっぱりだした。
買った当初は2日に一回くらいのペースでやってたけど色々あってしなくなって放置してた。
オクで買ったものなので付属品なくてダンベルで代用してやっているけど
スカルプを久しぶりにやったらきつくて、20分もたなかった‥。
少しずつ慣らしてまたとりあえず3kg減目指してがんばろ。
慣れたらスタジオとかも行ってみたいなあ～。
でも私もスポクラの古参のおばさんとかの雰囲気苦手なんだよね‥。

0363名無しさん＠お腹いっぱい。

2013/01/10(木) 22:54:39.67ID:2OjNXRR8

初代とエクジラ英語版でズンバってます。
エクジラ7枚セット（日本語版でいうプレミアムセット）はお得感満載。
でも、ステップが複雑であんまりついていけないorz

なので、比較的難易度低めのステップバイステップ、
アクティベート、ラッシュ＋初代って感じで回してます。

去年の11月から週四日位のズンバでウエストが結構締まりました。
でも、なぜか体重が三ヶ月間全く変わらない・・・サイズは変わっているんだけど、謎。
質問スレで聞いてくるかな。

>>362
お疲れ様です。久々でスカルプなんてすごいなぁ。
私なら様子みながらフラットアブス（休憩込）でやっとかも。

0364名無しさん＠お腹いっぱい。

2013/01/11(金) 18:34:11.83ID:Hs2bshTG

ZUMBAスレはDVDの情報が少ないから
レス嬉しいわ

0365名無しさん＠お腹いっぱい。

2013/01/12(土) 01:40:53.27ID:tnDU32+y

>>363です。

>>364
ありがとう。英語版なのでちょっと違うかもしれないけど、
何かあれば答えられる範囲で答えるよ。

とりあえず日本語版エクジラ公式貼っときます。
ww.grj.jp/zumba/list.html

0366名無しさん＠お腹いっぱい。

2013/01/15(火) 10:06:27.31ID:/LwRnksV

>>363
362です。久しぶりのスカルプはやっぱ筋肉痛が凄いです。
あと後半のアフリカンでぶっ倒れそうになりましたｗ

Zumba、久々にやると爽快感が違う。
でも好きなステップとそうでないステップとの差が激しいから
自分の好きなステップだけを収録したものを編集しようか思案中。
時間ある時は苦手ステップも含めて通しでやるけど
ちゃちゃっとしたい時は好きなステップだけやりたくなる。

0367名無しさん＠お腹いっぱい。

2013/01/17(木) 00:40:59.32ID:wAyciaR5

>>363です。

>>366
アフリカン、スカルプの山場ですよね。
その後がクールダウンと思えば何とか・・・。

私はメレンゲが好きでレゲトンが苦手です。
ストンプうまくできない。ジーナすごいorz

0368名無しさん＠お腹いっぱい。

2013/01/19(土) 18:21:01.92ID:d6K+TLQ3

フィットネスクラブのプログラムではまりました。
できないなりに楽しい！

ステップや動きの予習復習にDVDを買おうかと思ってるのですが、
初代と現行に大きな違いってありますか？

0369363

2013/01/21(月) 22:28:11.33ID:gOy17es0

>>368
初代は短めのプログラムが2つあるので、急いでいる時には便利です。
難易度も現行よりは低めです。
現行はちょっと難易度が高くなり、全体的にかっこいい感じの作りになっています。

ステップの練習としては、現行にはバックビューがあるので便利かも。
でも、どちらが良いかは正直好みの問題だと思うので・・・
とりあえず動画貼っておきますね。

初代ベーシック
ttp://www.youtube.com/watch?v=C8skNPTmmSA

初代ダイジェスト
ttp://www.youtube.com/watch?v=ezykl32Il-M

現行ステップバイステップ（＝ベーシック）
ttp://www.youtube.com/watch?v=L6gu6cWSWxo

現行ダイジェスト（英語版7枚組）
ttp://www.youtube.com/watch?v=L6gu6cWSWxo

0370名無しさん＠お腹いっぱい。

2013/01/22(火) 17:01:06.85ID:xWtD4wnB

ズンバってステップとか難しいですか？
中級のエアロに初めて参加したら、てんてこ舞いだったのですが…

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