ステッパー愛用者なので、普段は録画しておいた雨ドラ観ながら踏み踏みしてます。
で、ネタ切れの時にＺＵＭＢＡのフラットアブスやライブをやります。
週に１回ぐらいかな？

買いたての頃はキャッシュバックキャンペーン中だったので、１週間プログラム通りやりました。
さすがに食事はマネしませんでしたがｗ
他は何もせず、１．５ｋｇ（１４９ｃｍ４３ｋｇ→４１．５㎏）減りましたよ！ステップもテキトウだったのに。
※私の身長では１．５は誤差とは言えません。０．２～５ぐらいです。