ショップジャパンで買った人、何枚組で一枚目は何分でこんな内容…等教えて。
私はジムでやる派。
ジムでやると ズーンバ！とか皆でジャンプしたりするのは楽しいけど
あまり腰を入れられない。
インストラクターがあまり腰を入れない人なので…。