【ZUMBA】1000ｷﾛｶﾛﾘｰ燃焼でﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨに【ズンバ】

0001名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/19(日) 22:15:40ID:G6IoZ+ai

ズンバ（ZUMBA）はラテン系を中心とした世界の「音楽」と「ダンス」、
それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ。

ズンバ（ZUNBA）日本語版フィットネスDVD公式サイト
http://www.grj.jp/zumba/
ズンバフィットネスのポータルサイト
http://www.zumbajapan.net/

ＤＶＤ公式サイトＱ＆Ａより
Ｑ:カロリー燃焼はどのくらいですか。
Ａ：1時間で最大1000キロカロリー燃焼を実現しました（※）。
　　インターバルトレーニング形式を取り入れているため、短時間でより多くのカロリー燃焼が可能です。
　　※「カーディオパーティ」を1時間行った時の数値
　　※1000キロカロリー燃焼には個人差がございます。

Ｑ：本当に痩せられますか。
Ａ：個人差もございますが、「ズンバ10日間集中脂肪燃焼プログラム」実施で、
　　適正な食事管理を行っていただければ10日間で1サイズダウンが可能です。
　　（ウエスト2.5～5ｃｍ、体重3.5～4.5ｋｇ相当）

0002名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/19(日) 23:05:14ID:CYwRaSZ3

>>1
乙
ZUMBA楽しいよね。
DVD持ってなくてジムで週1回しかやってないんだけどね。

0003名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/19(日) 23:24:16ID:LXgnOLE/

ＤＶＤ気になっててヤフオクのチェックしてるんだけど結構安いよね。
誰かオクで買った人はいるだろうか？
ちゃんと再生出来るのかとか気になる。

0004名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/19(日) 23:38:13ID:vPrXSJ3r

>>3
ヤフオクで買ったよ。
TVに繋いでるDVDでは大丈夫だけど、
パソコンだとダメなのが1枚ありました。

公式サイトで買う方がいいですよ。
自分も買い直そうかと思ってます。

0005名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/19(日) 23:42:35ID:SNqsPfof

私もヤフオクで買ったよ。
PCでもDVDレコーダーでも全部ちゃんと再生できた。

0006名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/19(日) 23:54:52ID:LXgnOLE/

>>3-4
ありがとう！
ひとまずヤフオクで買っても大丈夫そうだね。
再生出来なかったらその時に考えよう。

あ～早くやりたい。

0007名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/19(日) 23:56:15ID:LXgnOLE/

↑ごめん、安価間違った…。>>4-5です。

0008名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/20(月) 14:02:18ID:BipY2dmD

ビリーにはきつすぎて付いていけず、コアは腰の動きが出来ず終わった・・・。
そんな人いますかね？

0009名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/20(月) 16:00:17ID:dmd16Mmk

ステップがコアよりだいぶ難しく、ビリーほどきつくないよ

0010名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/21(火) 05:52:38ID:D5w4M1uj

私の場合だけど…
ﾋﾞﾘｰは体力的に無理だったからｺｱﾘｽﾞﾑに変更したけど、ﾍﾙﾌﾟ機能見ても動かし方が解らなくてﾀﾞﾒだった…
ｽﾞﾝﾊﾞはｽﾃｯﾌﾟの問題だから数回練習したら出来る範囲だからｺｱで躓いてる人にはｵｽｽﾒしたい！

0011名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/21(火) 10:09:51ID:4PjuPr8w

>>10
これ読んでDVD購入決意した

0012名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/22(水) 02:04:54ID:XuJgJ+bj

ほんとに1000キロカロリーも消費するのかな？…今もまだビリーやってるけどほしくなってきた

0013名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/22(水) 15:08:57ID:QhpVVAuz

お聞きしたい事があります。
ズンバとコアリズムのどちらを購入しようか迷っています。
運動音痴な人でも出来そうなのはどっちですか？
よろしくお願いします。

0014名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/22(水) 16:55:55ID:VlB7QB2b

お笑い芸人の女性でもコアリズムで結婚できんだから
運はこっちにあるだろうww

ズンバで無理して腰痛めたとは聞くが、幸せ掴んだとは聞かないw

0015名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/22(水) 17:10:20ID:0v31DPmh

>>13
DVD買って明日には届く予定だからやってみたら感想書くね。
ちなみに自分はコアリズムの腰の動き出来なかった。

>>14
っていうかコアリズムほどズンバの知名度ないんだから
そんな話が出るはずもない。

0016名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/23(木) 23:56:14ID:LO9Yk1ir

これマンション住まいでも大丈夫なのかな？
どんどんしない？

0017名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/24(金) 10:47:07ID:mr87aHhO

DVD届いたので1枚目の基本の動きのやつをやってみた。
コアリズムと多少は共通する動きあるよ。
やっぱり腰の動きは大切ぽい。

0018名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/25(土) 14:09:57ID:TWfC98oH

>>16
軽く跳ねる動作はあるから、その部分は歩く感じや
控えめにしたり、上半身だけにしてる。

0019名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/25(土) 23:49:00ID:vIGgtJGo

コアが出来なくて、ズンバが出来る人がいるみたいだけど自分は反対。
発売されてる全てのコアのDVDに飽きて、これを買ってみたけどステップが
早くて腰の動きまで意識できない。一方コアの方はステップが簡単な分
腰の動きに集中できる。
教え方もコアの方が丁寧な気がする。だけど、ズンバは踊れたら格好いいと
思うんで頑張ってみる。

0020名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/26(日) 00:02:57ID:4DR17rSQ

コアも発売されてだいぶ経つからそろそろこっちに流れてきてるかと思ったら
そうでもないんだね。

0021名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/26(日) 18:10:57ID:GMabQFEj

ウチのジムのズンバマニア（他店なのにズンバの為に遠征してくる）、ぽっちゃりとデブしか居ない。

0022名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/26(日) 20:57:19ID:Sjl5OBzx

友達♂のコロンビア人、とてもスリムだが、ズンバできない。ガカーリ。

0023名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/29(水) 09:19:49ID:DiVlgZ8l

DVD買って踊ってます！ＺＵＭＢＡはダンスの要素が大きいから、
ほんとに楽しい！四捨五入すると５０代のおばさんだけど、一ヶ月も
続けるとだんだんついていけるようになります。「おばさんだから」
と迷っている方がいたら是非！基礎代謝があがってかぜひきにくく
なりますよ～！

0024名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/04/29(水) 18:04:56ID:Ac4PW7qS

私もおばちゃんですが、ズンバの講座通ってます。
若い娘たちに混じって、汗をかきながら恥もかきながら夢中で踊ってます。
（実際は全然ついていけてないけど・・）
手と足を同時に動かすとわけわかんなくなってしまうのですが、それでも楽しいから
続けていきたいです。

0025名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/01(金) 21:04:34ID:8KmWe9DX

終わった後、コアリズムよりは疲労感が少ない気がする。超楽しい♪

ちょっと前にキャッシュバックやってた時に買ったんだけど、１週間で結構な効果があった！
コアリズムはちゃんと動けてなかったのか、２ヶ月続けててもあんまり変化が出なかったから、「すげぇ！」って思った。

早く「腰」を入れたサボル・ステップが出来る様になりたい・・・

0026名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/01(金) 23:06:42ID:bTp4mA6J

最大1000キロカロリーってのはさすがに大げさだと思うんだけど
やってみた実感どうよ？
たとえばビリーとかと比べて、すっごい消費してる実感ある？

0027名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/02(土) 20:24:58ID:eafJEHaf

ビリーは筋肉を使った！！て感じる。
ZUMBAは全身運動をした！て感じる。
消費はわからないなぁ。汗はどちらもよくかくけど。

0028名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/07(木) 00:18:55ID:7aFWZqXX

ズンズンあげるよ

0029名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/10(日) 11:14:29ID:0V2YSudu

楽しいから大好きだけど、
1000kcalは言い過ぎと思う。

0030名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/10(日) 23:42:01ID:SMXfPBBp

初めてスポクラでやった。
全然ついていける。
はずかしいけど。
あの曲がなかった。

0031名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/10(日) 23:50:21ID:UySiMx5t

(´；ω;)缶切り…

0032名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/11(月) 05:40:32ID:ewCbdUGx

C'MON AND DANCE
ヘィッ！ヘッ！ヘッ！

0033名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/11(月) 05:52:52ID:95Dxqwej

慎ちゃんｷﾀ━━━━(゜ё(○＝( ^ё^.)＝○）ё`.)━━━!!

0034名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/11(月) 09:14:58ID:HKchHYH+

DVD手にしたことないから未知だけど、
難易度的に手本通りに動くことは可能？
手本通りに動けないとあんまり効果ない気がして´Ａ`

0035名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/11(月) 20:03:17ID:ewCbdUGx

ははは

0036名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/17(日) 22:07:40ID:zHKZuLUY

いろいろエアロやってきたが、一番楽しい。
うまく出来なくてもいいし、気楽に汗かける。

0037名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/18(月) 04:45:34ID:Sd2HdxDz

コアリズムやビリーみたいにロフトとかで買えたら良いのに

0038名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/22(金) 23:53:21ID:LVvrl8AW

全然盛り上がってないね

0039名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/24(日) 19:17:15ID:vCMNcijc

今日もスポクラでやってきた。

0040名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/24(日) 20:02:59ID:ZvB9PzrY

カルチャーに通ってズンバやってるけど、自分以外細い人ばっか。。
挫折しそうｗ

0041名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/24(日) 22:33:24ID:vCMNcijc

>>40
気にしない、気にしない。
元々ズンバは気楽に。
ほとんど水分だと思うが、1.5キロは体重が減ります。

0042名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/24(日) 23:10:38ID:ZvB9PzrY

＞４１さん
ありがとうございます（＾＾+）
鈍いから先生についていけなくて、皆とはズレまくりですがｗ
１．５キロはすごいですね。やっぱり続けて頑張ります！(｀･ω･´)

004341

2009/05/25(月) 07:24:04ID:WSj9RMOM

>>42
1.5キロといっても、その後ビールロング2本とつまみでチャラだけどね。
ウチのクラブは皆さんそれぞれ楽しんでますね。
旦那や彼氏を連れて一緒に楽しんだり、エアロと違うウエアを着たり・・
あとは後半きつくなるので、声出したい。

0044名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/25(月) 23:57:15ID:Vr0Ov4K0

だれか洒落(share)で流して下さい。
よろしくお願いします。

0045名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/28(木) 00:27:16ID:M1YUXGh5

>>44
自分で買えよ　貧乏人

0046名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/29(金) 14:20:48ID:aVIhJwg+

ニコ堂でみてみたけど、踊れる気がしないな、これ・・・

0047名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/05/29(金) 20:58:49ID:GIxVtQua

気持ちいいって！

0048名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/02(火) 15:07:47ID:3bg4GkP8

今日届いたのでやってみます！

0049名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/02(火) 18:00:52ID:vid1X/ix

ライブのが楽しい♪

0050名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/02(火) 23:02:17ID:aM3VFKez

スポーツクラブへ行って、皆さんと一緒に踊ると楽しい。

0051名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/03(水) 03:17:02ID:lj6GKMo0

ZUMBA
種類も多いし
全身動かせて楽しい。スペイン発祥なのかな？

0052名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/04(木) 10:28:07ID:c4Od6km8

南米じゃないの？

0053名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/04(木) 12:48:43ID:1sC1g3Vj

創始者はベト･ペレス。

0054名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/04(木) 13:14:06ID:fTG/i3PY

ベトはコロンビア人。

0055名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/06(土) 02:54:00ID:iHtOoRrz

ロックが一番楽しい～
食事制限も合わせて１０日間やってみます

0056名無しさん＠お腹いっぱい

2009/06/12(金) 18:27:24ID:81JNto2j

母がDVD購入したんで一緒にやってる。
自分的には無理なくできてる感じ。楽しむのが重要みたいだね。

0057名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/16(火) 21:51:14ID:hRLm6vfO

誰かおらんか

0058名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/16(火) 23:54:21ID:Yd7DWJYg

留守です

0059名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/17(水) 07:38:31ID:Mt2mtlp5

これCMで見るたび気になってる　自分の好みの音楽に近い方が続けられるしね

0060名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/17(水) 12:45:58ID:eumCCWvB

ようつべで見たけど面白そう
でもむずかしいかな？とも思う

0061名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/18(木) 12:56:14ID:ZPFCEsJp

声出しながら踊りたい。
レッスンでは皆さん黙々だからね。
俺は声出さないと身体が動かない。

0062名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/22(月) 17:15:12ID:vhuyNABB

>>61
じゃあ、声出したら、体が勝手に動くの？
モチが下がった時、便利だね

0063名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/22(月) 23:22:54ID:joDtFfbo

ﾌﾟﾚｽﾘｰﾊﾞｰｼﾞｮﾝって…正直もっと他に考えれなかったのか…ﾍﾞﾄが変なﾅﾝﾊﾟ男に見えてきた。
ﾌﾟﾚｽﾘｰなんかいらないからﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟﾊﾞｰｼﾞｮﾝもっと増やして欲しかった。

0064名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/23(火) 08:42:36ID:ynJmgXwf

hiphopがいいならアブスでしょうよ。
自分もやったけどラテン系は苦手だと言う事がわかってアブスに集中する事にした。

ダンス系は好みにわかれるよね。

0065名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/06/27(土) 10:39:25ID:4zjJ3A7p

zumba楽しいよすごく汗でるし運動量は結構あると思う
最初は難しいと思ってたけど、やってみるとなんとかなるって感じ
HIPHOP ABSもやってるけどズンバほど汗かかないし、ちょっと物足りない。
だけどアブスのほうが筋トレにはなると思うから、ズンバと交互にやってる

0066名無しさん＠お腹いっぱい。

2009/07/08(水) 13:34:50ID:Dm6/oXlq

買おうか悩んでます…
サイズダウンした方いますか？