【ZUMBA】1000ｷﾛｶﾛﾘｰ燃焼でﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨに【ズンバ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/19(日) 22:15:40ID:G6IoZ+aiそれにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ。
ズンバ（ZUNBA）日本語版フィットネスDVD公式サイト
http://www.grj.jp/zumba/
ズンバフィットネスのポータルサイト
http://www.zumbajapan.net/
ＤＶＤ公式サイトＱ＆Ａより
Ｑ:カロリー燃焼はどのくらいですか。
Ａ：1時間で最大1000キロカロリー燃焼を実現しました（※）。
インターバルトレーニング形式を取り入れているため、短時間でより多くのカロリー燃焼が可能です。
※「カーディオ パーティ」を1時間行った時の数値
※1000キロカロリー燃焼には個人差がございます。
Ｑ：本当に痩せられますか。
Ａ：個人差もございますが、「ズンバ10日間集中脂肪燃焼プログラム」実施で、
適正な食事管理を行っていただければ10日間で1サイズダウンが可能です。
（ウエスト2.5～5ｃｍ、体重3.5～4.5ｋｇ相当）
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/19(日) 23:05:14ID:CYwRaSZ3乙
ZUMBA楽しいよね。
DVD持ってなくてジムで週1回しかやってないんだけどね。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/19(日) 23:24:16ID:LXgnOLE/誰かオクで買った人はいるだろうか？
ちゃんと再生出来るのかとか気になる。
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/19(日) 23:38:13ID:vPrXSJ3rヤフオクで買ったよ。
TVに繋いでるDVDでは大丈夫だけど、
パソコンだとダメなのが1枚ありました。
公式サイトで買う方がいいですよ。
自分も買い直そうかと思ってます。
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/19(日) 23:42:35ID:SNqsPfofPCでもDVDレコーダーでも全部ちゃんと再生できた。
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/19(日) 23:54:52ID:LXgnOLE/ありがとう！
ひとまずヤフオクで買っても大丈夫そうだね。
再生出来なかったらその時に考えよう。
あ～早くやりたい。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/19(日) 23:56:15ID:LXgnOLE/0008名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/20(月) 14:02:18ID:BipY2dmDそんな人いますかね？
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/20(月) 16:00:17ID:dmd16Mmk0010名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/21(火) 05:52:38ID:D5w4M1ujﾋﾞﾘｰは体力的に無理だったからｺｱﾘｽﾞﾑに変更したけど、ﾍﾙﾌﾟ機能見ても動かし方が解らなくてﾀﾞﾒだった…
ｽﾞﾝﾊﾞはｽﾃｯﾌﾟの問題だから数回練習したら出来る範囲だからｺｱで躓いてる人にはｵｽｽﾒしたい！
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/21(火) 10:09:51ID:4PjuPr8wこれ読んでDVD購入決意した
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/22(水) 02:04:54ID:XuJgJ+bj0013名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/22(水) 15:08:57ID:QhpVVAuzズンバとコアリズムのどちらを購入しようか迷っています。
運動音痴な人でも出来そうなのはどっちですか？
よろしくお願いします。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/22(水) 16:55:55ID:VlB7QB2b運はこっちにあるだろうww
ズンバで無理して腰痛めたとは聞くが、幸せ掴んだとは聞かないw
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/22(水) 17:10:20ID:0v31DPmhDVD買って明日には届く予定だからやってみたら感想書くね。
ちなみに自分はコアリズムの腰の動き出来なかった。
>>14
っていうかコアリズムほどズンバの知名度ないんだから
そんな話が出るはずもない。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/23(木) 23:56:14ID:LO9Yk1irどんどんしない？
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/24(金) 10:47:07ID:mr87aHhOコアリズムと多少は共通する動きあるよ。
やっぱり腰の動きは大切ぽい。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/25(土) 14:09:57ID:TWfC98oH軽く跳ねる動作はあるから、その部分は歩く感じや
控えめにしたり、上半身だけにしてる。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/25(土) 23:49:00ID:vIGgtJGo発売されてる全てのコアのDVDに飽きて、これを買ってみたけどステップが
早くて腰の動きまで意識できない。一方コアの方はステップが簡単な分
腰の動きに集中できる。
教え方もコアの方が丁寧な気がする。だけど、ズンバは踊れたら格好いいと
思うんで頑張ってみる。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/26(日) 00:02:57ID:4DR17rSQそうでもないんだね。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/26(日) 18:10:57ID:GMabQFEj0022名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/26(日) 20:57:19ID:Sjl5OBzx0023名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/29(水) 09:19:49ID:DiVlgZ8lほんとに楽しい！四捨五入すると５０代のおばさんだけど、一ヶ月も
続けるとだんだんついていけるようになります。「おばさんだから」
と迷っている方がいたら是非！基礎代謝があがってかぜひきにくく
なりますよ～！
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/04/29(水) 18:04:56ID:Ac4PW7qS若い娘たちに混じって、汗をかきながら恥もかきながら夢中で踊ってます。
（実際は全然ついていけてないけど・・）
手と足を同時に動かすとわけわかんなくなってしまうのですが、それでも楽しいから
続けていきたいです。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/01(金) 21:04:34ID:8KmWe9DXちょっと前にキャッシュバックやってた時に買ったんだけど、１週間で結構な効果があった！
コアリズムはちゃんと動けてなかったのか、２ヶ月続けててもあんまり変化が出なかったから、「すげぇ！」って思った。
早く「腰」を入れたサボル・ステップが出来る様になりたい・・・
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/01(金) 23:06:42ID:bTp4mA6Jやってみた実感どうよ？
たとえばビリーとかと比べて、すっごい消費してる実感ある？
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/02(土) 20:24:58ID:eafJEHafZUMBAは全身運動をした！て感じる。
消費はわからないなぁ。汗はどちらもよくかくけど。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/07(木) 00:18:55ID:7aFWZqXX0029名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/10(日) 11:14:29ID:0V2YSudu1000kcalは言い過ぎと思う。
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/10(日) 23:42:01ID:SMXfPBBp全然ついていける。
はずかしいけど。
あの曲がなかった。
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/10(日) 23:50:21ID:UySiMx5t0032名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/11(月) 05:40:32ID:ewCbdUGxヘィッ！ヘッ！ヘッ！
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/11(月) 05:52:52ID:95Dxqwej0034名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/11(月) 09:14:58ID:HKchHYH+難易度的に手本通りに動くことは可能？
手本通りに動けないとあんまり効果ない気がして´Ａ`
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/11(月) 20:03:17ID:ewCbdUGx0036名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/17(日) 22:07:40ID:zHKZuLUYうまく出来なくてもいいし、気楽に汗かける。
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/18(月) 04:45:34ID:Sd2HdxDz0038名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/22(金) 23:53:21ID:LVvrl8AW0039名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/24(日) 19:17:15ID:vCMNcijc0040名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/24(日) 20:02:59ID:ZvB9PzrY挫折しそうｗ
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/24(日) 22:33:24ID:vCMNcijc気にしない、気にしない。
元々ズンバは気楽に。
ほとんど水分だと思うが、1.5キロは体重が減ります。
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/24(日) 23:10:38ID:ZvB9PzrYありがとうございます（＾＾+）
鈍いから先生についていけなくて、皆とはズレまくりですがｗ
１．５キロはすごいですね。やっぱり続けて頑張ります！(｀･ω･´)
004341
2009/05/25(月) 07:24:04ID:WSj9RMOM1.5キロといっても、その後ビールロング2本とつまみでチャラだけどね。
ウチのクラブは皆さんそれぞれ楽しんでますね。
旦那や彼氏を連れて一緒に楽しんだり、エアロと違うウエアを着たり・・
あとは後半きつくなるので、声出したい。
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/25(月) 23:57:15ID:Vr0Ov4K0よろしくお願いします。
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/28(木) 00:27:16ID:M1YUXGh5自分で買えよ 貧乏人
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/29(金) 14:20:48ID:aVIhJwg+0047名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/05/29(金) 20:58:49ID:GIxVtQua0048名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/02(火) 15:07:47ID:3bg4GkP80049名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/02(火) 18:00:52ID:vid1X/ix0050名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/02(火) 23:02:17ID:aM3VFKez0051名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/03(水) 03:17:02ID:lj6GKMo0種類も多いし
全身動かせて楽しい。スペイン発祥なのかな？
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/04(木) 10:28:07ID:c4Od6km80053名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/04(木) 12:48:43ID:1sC1g3Vj0054名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/04(木) 13:14:06ID:fTG/i3PY0055名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/06(土) 02:54:00ID:iHtOoRrz食事制限も合わせて１０日間やってみます
0056名無しさん＠お腹いっぱい
2009/06/12(金) 18:27:24ID:81JNto2j自分的には無理なくできてる感じ。楽しむのが重要みたいだね。
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/16(火) 21:51:14ID:hRLm6vfO0058名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/16(火) 23:54:21ID:Yd7DWJYg0059名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/17(水) 07:38:31ID:Mt2mtlp50060名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/17(水) 12:45:58ID:eumCCWvBでもむずかしいかな？とも思う
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/18(木) 12:56:14ID:ZPFCEsJpレッスンでは皆さん黙々だからね。
俺は声出さないと身体が動かない。
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/22(月) 17:15:12ID:vhuyNABBじゃあ、声出したら、体が勝手に動くの？
モチが下がった時、便利だね
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/22(月) 23:22:54ID:joDtFfboﾌﾟﾚｽﾘｰなんかいらないからﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟﾊﾞｰｼﾞｮﾝもっと増やして欲しかった。
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/23(火) 08:42:36ID:ynJmgXwf自分もやったけどラテン系は苦手だと言う事がわかってアブスに集中する事にした。
ダンス系は好みにわかれるよね。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/06/27(土) 10:39:25ID:4zjJ3A7p最初は難しいと思ってたけど、やってみるとなんとかなるって感じ
HIPHOP ABSもやってるけどズンバほど汗かかないし、ちょっと物足りない。
だけどアブスのほうが筋トレにはなると思うから、ズンバと交互にやってる
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/07/08(水) 13:34:50ID:Dm6/oXlqサイズダウンした方いますか？
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/07/16(木) 10:41:03ID:sil3BRhX>>66
痩せましたよ。
けど、これだじゃなくて他も組み合わせてる。
とりあえず、何事も、続けてみるべし。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/07/17(金) 11:20:07ID:2gGyKXZR1.5kg減りました。ウエストは-5cmです
なんか健康になった感じ。
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/07/27(月) 23:24:47ID:T4ZEWE230070名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/07/28(火) 15:48:08ID:eC7ub4bqやってみた？
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/07/31(金) 11:30:48ID:KSe/2l8D2ヶ月やって、5kg痩せたよ。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/02(日) 15:39:39ID:An2XMz9r元がデブってのもあるけどorz
普通に焼肉行ったり間食したりしてたから食事制限もきちんとすればもっと効果あると思う
007368
2009/08/06(木) 09:10:16ID:jxBwEFJI実家に帰ってご飯がおいしいのでいっぱい食べてますが少し減ったのでよかったです。
久しぶりに会った人たちから「痩せたね」って言われて嬉しいです。
ご飯おいしいしZUMBA楽しいし犬かわいいので幸せです。
ZUMBAでカリブの夏休みです。
あと1ヶ月恋人に会えないのがさみしいですが，少しスリムになった体で会えるようにがんばります。
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/09(日) 14:02:19ID:zRk7a2vl最初に男性のイントラさんでやったときは楽しかった。
次に女性のイントラさんでやったときは撃沈した。
同じ動きしてたら本当に1000ｋ行くんじゃないかと思ってかなり笑った。
エアロ、格闘系、ダンス系をいろいろやってきたが今迄で1番疲れた。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/10(月) 07:55:05ID:P1Ph/jN40076名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/14(金) 21:20:26ID:k7U9JRk1お勧めのイントラさんを教えてください。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/15(土) 18:07:11ID:699SyL470078名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/18(火) 22:29:35ID:gUPp7mXl全然ダメだった。のれないし、楽しくない。
本当にイントラによって違うんだね。。。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/19(水) 19:23:34ID:twqGeJX10080名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/20(木) 13:57:47ID:j82Y/kqE足に軽い障害があり、爪先立ちやジャンプの連続はちょっと厳しいです
多少の事なら大丈夫なので、是非チャレンジしてみたいのですが
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/08/27(木) 18:24:53ID:Cejwvqdjあんまり無いと思うけど、心配ならYoutubeに
色々アップされてるから見てみると良いと思う。
ttp://www.youtube.com/
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/03(木) 21:45:08ID:NWcrgG+u家だと思う存分出来ないのから広いトコでやりたいな～。
産後変わった体型と増えた体重＆体脂肪は今のところあまり変わらないけど、
子が寝た後の気分転換で楽しく続けていけそうだ。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/06(日) 12:55:08ID:1Olk/o7D簡単でいいので・・・
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/06(日) 13:00:13ID:1Olk/o7D0085名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/07(月) 14:35:16ID:Q+hyWOYF10日間脂肪燃焼プログラムは
1日目 全身運動
2日目 全身運動+付属マラカス(ダンベル)を使った軽い筋トレ等
3日目 全身運動
4日間 自由
5日間 全身運動
6日目 全身運動+軽い筋トレ
7日間 全身運動
8日間 自由
9日間 全身運動(ライブバージョン)
10日間 全身運動+軽い筋トレ
大雑把ですがこんな感じですよ。
運動の詳細が知りたいって事なら見当違いなレスでスミマセン。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/07(月) 15:31:33ID:phWTyLp3（ビリーターボはフルセット購入も断念）
今度は続くと良いな～。（数日後に届く予定）
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/07(月) 23:08:01ID:cUgH33F90088名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/08(火) 10:01:24ID:t0cJ20yl興味あるんだけど・・。
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/08(火) 10:57:26ID:PjbnRcF3女性でしょ
>>88
私は、ターボジャム､ビリー、コアリズムとやって来て
1番ズンバが楽しく続いてるよ
人気ないからw、オクでも安いしお試しあれ～
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/08(火) 14:00:09ID:6mVuBKHQどうも沖縄の人らしいよ
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/08(火) 18:44:56ID:Fj3ksZiy0092名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/09(水) 19:51:57ID:lyWXTPbw最初の基本が６０分とか・・もう今日は無理かな。明日は忙しいし。
でも楽しみ
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/15(火) 21:56:20ID:3FS8dTUYオクで1980円…。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/15(火) 22:30:27ID:6SrKDGKxちゃんと真似れてれば大丈夫と思う。
ともに楽しもう。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/16(水) 12:27:48ID:MrT3KK4L1番続いてる(個人的に楽しい)のは、ズンバライブなんだけど
動きを覚えて来るから、全然字幕を読まなくなったよ
訳ありの方は、日本語棒読みだから
英語版の方が、真剣に取り組める可能性高いかもw
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/21(月) 00:42:57ID:BjbsXdybクンビアは好きかい？
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/21(月) 13:29:30ID:qee3FCwySi♪Si♪
と、言いたいところだけど普通。
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/22(火) 16:12:57ID:4kHAHQsRたたみ一畳ほどでいけますか？
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/22(火) 22:31:16ID:quBFcpFp一畳よりは広いに越した事は無いけど
控えめにやれば出来ない事は無い。
私は150×150くらいのスペースでやってるけど近頃踊りに慣れてきたので
もっと広いところでのびのびやりたいと思う。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/23(水) 11:19:17ID:SOy03KFZたまにはスポーツクラブでやると楽しいとおもうよ＾＾
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/23(水) 11:24:30ID:c/VtgUMk幼児がいるのでなかなか外出がままならない…
気分転換にスポクラ行きたいんだけどもねぇ。
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/23(水) 11:32:46ID:SOy03KFZなるほどね・・・ そうだよね。子どもが大きくなってからでも行くといいと思う
スポクラには子育てに一段落したような奥様方が多数いらっしゃってるし
みなさん、和気あいあいとZUMBAやってるよ
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/24(木) 00:29:39ID:mZiTc3tU0104名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/24(木) 12:37:48ID:Mj2yoSUJお恥ずかしながら私巨なので畳一畳では…
体脂肪見忘れたが体重は600g減った。多分水分だが
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/24(木) 16:28:20ID:tOfdoV3p身長159cm
体重 54.5kg→52.3kg
体脂肪 30.5→27.9
食事も野菜中心を心がけて夕食は炭水化物控えめ。
少し涼しくなってきたのでお鍋は美味しいし楽チンで丁度良い。
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/24(木) 23:02:42ID:RWlktcnk中身はベトがなんか胡散臭いしみんなややむっちりしてるし吹き替えは
なんか変だし動きは楽しそうだし良さそうなんだけど、なんかDVD自体はつまらない。
でも安い。動けるようになったら楽しいかなとは思う。
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/26(土) 15:29:33ID:y90dfWRq楽だからあまり痩せない予感 はじめたばっかりだけど
0108名無し
2009/09/26(土) 18:20:25ID:enshgWOxまだまだ安くなりそうですね。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/29(火) 13:02:22ID:GDk6CtSp0110名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/29(火) 16:05:05ID:sXnwSANK手抜いたりできるよね？
絶対にこうしなあればならないというルールはないって言ってたし
ストレス発散、運動不足解消くらいでいいんじゃないのかな
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/29(火) 16:53:26ID:GDk6CtSp汗はすごく出るのにやせなくてびっくりするｏｒｚ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/30(水) 11:09:57ID:AgkATkuFもちろん食事にも気をつけて、週末以外はお酒を控えてるのでコレだけの効果じゃないと思うけど。
ちなみに>>110さんも書くように自己流だと手抜きになりそうだから
きちんと負荷が感じられるように動いております。
ところで皆さんお家でエクササイズする時は靴履いたりしてます？
時々膝や足首を痛めてしまうので靴履こうと思いつつも新品でも家の中靴は…と躊躇してしまうのです。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/09/30(水) 16:06:26ID:7dakeuF40114名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/07(水) 04:53:50ID:JzrGIo6mありがとうございます。
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/07(水) 13:02:22ID:YtW31bkh雨の日の為に購入。
早速今日からしてみるよ。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/07(水) 22:42:23ID:e25HzJJ9ZUMBAとビリーなら断然ビリーのがシンドイよね？
質の違うモノだろうから可能な範囲で比較して感想を教えて欲しい。
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/07(水) 23:29:30ID:pIirSa6X115じゃないけど、私も両方してる。
抽象的だけど、私にとって
ビリーは修行、ズンバは娯楽。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/07(水) 23:47:32ID:e25HzJJ9ものすごく分かりやすかったｗ
ありがとう！
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/08(木) 10:00:19ID:J68NDV/D確かにビリーは修行かも。
お腹まわりが気になるので専らabですが、
『がんばれぇ～、私ぃ～』て励ましながらやってます。
早速、昨日からベーシック＆20minやりました。
ステップの解説がコアリズムよりも丁寧だし、色んな音楽で踊れて楽しかった。
来週からは10日間集中脂肪燃焼プログラム頑張る。
２㎏リバッたからこれも取り入れていこう。
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/11(日) 18:24:39ID:QRrvNCCd0121名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/12(月) 02:31:54ID:bIuucVGx腰づかいはうまくできないけど先生みたいにセクシーな動き目指してがんばる
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/21(水) 17:04:44ID:kf9aBY6w800g減りました(・∀・)
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/23(金) 06:39:00ID:fsbWRcc6一通り見て、取りあえず２０分のやつやりました。
おもしれぇぇ！思わず二回やっちゃいました。
コアの継続セットとかよりかなりキツイような気がします。
ライブとか長いのも早くやりたいけど、ペドさん、頼むから脱がないでぇぇ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/25(日) 14:27:55ID:0h42mz37ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _
└‐、 ﾚ´｀ヽ ♪ズンッバレッケウェッケ♪
ヽ _ノ´｀
（ .(´ ♪
｀ー
♪ ∩ ／⌒ヽ
._ ヽ（ ＾ω＾ ）7
/｀ヽJ ,‐┘ ♪オッオッオ～♪
´｀ヽ､_ ノ
｀) ） ♪
ー´
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/25(日) 19:45:15ID:f0o48b/dもっと腰を入れてー
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/10/28(水) 23:32:04ID:axpozK0M0127名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/02(月) 16:03:48ID:pqrwXRAmビリーとターボとズンバどれが一番早く痩せるかなあ
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/02(月) 17:12:13ID:iEVOefQC0129名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/02(月) 18:48:06ID:pqrwXRAm0130名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/08(日) 13:01:56ID:4bpkJrm00131名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/09(月) 21:37:44ID:VMlwat1l名前くっついちゃってるｗ
ちなみにベト･ペレスね
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/20(金) 11:58:33ID:OxawZUgMそれよりも スマートにオシャレに燃焼したいと思った
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/23(月) 12:23:31ID:BC5GQHcVone two three four one two three？
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/23(月) 12:30:23ID:BC5GQHcV私はジムでやる派。
ジムでやると ズーンバ！とか皆でジャンプしたりするのは楽しいけど
あまり腰を入れられない。
インストラクターがあまり腰を入れない人なので…。
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/23(月) 13:29:26ID:iJaiwXRK0136名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/24(火) 01:22:35ID:lQHXBdvxhttp://www.grj.jp/zumba/
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/25(水) 12:23:58ID:n5RQoZr6二枚目と三枚目が何分だか書いてないんだが…
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/25(水) 12:25:35ID:n5RQoZr6自己レス
読み返したらなんか感じ悪い書き方になってるねゴメン。
何分か教えて頂けますか？
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/25(水) 18:33:14ID:pmnE6IQG①ズンバ ベーシック＆20分エクスプレス（計80分）
(,,ﾟДﾟ)ベーシック（60分）基本のダンスエクササイズを「リズム・プログレッション（1・2・3システム）」で分かりやすく解説する基本プログラム
（ ´∀｀）20分エクスプレス（20分）主なダンスエクササイズを短時間にまとめたショートプログラム
②ズンバ カーディオ パーティ【DVD】（50分）
(,,ﾟДﾟ)「ベーシック」で基礎を習った全てのダンスエクササイズを長時間にまとめたフルプログラム
③ズンバ スカルプト＆トーン【DVD】（45分）
(,,ﾟДﾟ)「トーニング スティック（1本当たり重量約453ｇ）」を使用しながら二の腕やウエスト、ヒップ、太ももなどボディラインのシェイプアップを目的とした集中プログラム
④ズンバ ライブ！＆フラット アブズ【DVD】（計75分）
(,,ﾟДﾟ)ライブ！（55分）：アメリカでのズンバ生ライブ映像
（ ´∀｀）フラット アブズ（20分）：ウエストシェイプを目的とした、集中エクサイズプログラム
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/25(水) 23:14:20ID:n5RQoZr6おお！超サンクス！
かなり盛りだくさんだね
ほんとありがと
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/28(土) 21:57:17ID:mVNWg8cGコアに挫折したけど、これは楽しくできる気がする
２０分でもハアハアなので、ひとまず２０分毎日頑張る！
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/11/29(日) 10:11:43ID:9HdvCzC/最新版だと内容とか違ったりする？
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/01(火) 00:29:31ID:Ix2KIxLxまずは自分の持ってる二年前のセットの内容を書かないと
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/01(火) 23:37:12ID:ETs8A8wA0145名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/02(水) 02:15:49ID:+sanuc4Tダンベルでやってる
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/11(金) 17:57:50ID:RvPuI0XHスタイルいい…
今からズンバ頑張る
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/11(金) 21:50:26ID:Uxhkm3Anジーナ？
いちいち動きが、かっこいいよね！
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/11(金) 23:54:21ID:RvPuI0XH身長、体重、体脂肪どれ位だろう
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/12(土) 00:40:01ID:0tFteVWk0150名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/13(日) 11:02:37ID:kZDBXroX二十歳前後かと思ってた…
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/13(日) 20:39:39ID:0boq4ZoVttp://n-b-a.img.jugem.jp/20090803_543563.jpg
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
2009/12/18(金) 00:01:58ID:RWxmEIpDかっこええ…
絵になるね。私もがんばろ。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/01/06(水) 23:08:54ID:krlvj1I5大晦日→元旦だけで1.5kg増とかありえんよ…。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/02/08(月) 19:12:16ID:6dbiRQ2a戻った？
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/02/11(木) 14:22:49ID:rCaqrlV2脂肪燃焼してきまふ
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/02/11(木) 14:52:24ID:4Y98Hl3k153ですが、その後腰痛悪化などもあってズンバできず体重さらに増…。
が、胃腸の調子も悪くなりそこで微妙に体重減。
元の体重まではまだ戻ってないけどボチボチ無理ない程度に再開したから頑張る。
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/02/15(月) 23:37:52ID:4oOcCbYwズンバは楽しいから頑張ってみようと思う。今日で二日め終わったとこ。
まだ20分のやるだけで精一杯だし、ステップも全然できてないんだけど
なんかテンションあがるねーこれ。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/02/19(金) 16:28:23ID:NXBh85I90159名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/03/21(日) 20:10:32ID:NsEAz/Ec0160名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/03/22(月) 08:06:40ID:1mfb9RmY0161名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/03/31(水) 13:54:14ID:fN7zMjplあんまり重要じゃないのならそれ以外のものオクってるんで知りたい
ようつべの動画以外の踊りもして見たい......
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/03/31(水) 21:53:01ID:zEHx3WQDトータルボディガイドは特に必要ないと思う。
中身は、基本的にプログラム(○日目にはこのDVDとか)と一週間分の食事の献立。
献立はレシピもついてるけど、海外っぽいメニューばかりで手に入らない食材も多いから
あまり参考にならない。・・・アップルチキンソーセージってなんすか(´・ω・｀)。
あと、基本ステップの写真つき解説もあるけど、これはDVD見たほうがわかりやすい。
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/04/01(木) 07:43:08ID:3M8pH54Qありがとー、迷いがふっきれたので頑張ってくる
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/04/01(木) 23:09:18ID:3M8pH54Q微妙に値が落ちてきてるんで上手くすれば格安で手に入るんだろうけどなんだかなぁ
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/04/06(火) 17:21:45ID:LI2EUnM+0166名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/04/07(水) 07:50:34ID:7bnXZDY6どんまい！何度かやればなんとな～くできてくる。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/04/16(金) 09:25:33ID:Tn7Z5D8e0168名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/04/23(金) 22:18:48ID:bBVlKk7R0169名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/04/28(水) 21:52:36ID:V4ccRAfX嫌々やってると効果なかなか出ないような気がするし。
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/05/25(火) 20:28:32ID:8nSum/Evなんでだ！？動けないぞ！
溜め込んだ背脂を取るためにも頑張らねば・・・！
0171１７０
2010/05/26(水) 20:01:36ID:oA+SoxfD普段はステッパーとドローインやってたんだけど脇腹から背中が痛いぞ。
さすがフラットアブス＼(^o^)／
やってる時は「こんなんで平気か？？？」と思うほど苦がなかったけど、一晩寝たら効き目に自信ついた。
がんばるよ、ベトさん！
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/05/27(木) 14:04:47ID:VHkIot08エクスプレスをメインにしてたんだけど体調不良を境にそれも次第にしなくなって…
こんな事じゃいかん！と、フラットアブスだけでもと再開して1ヶ月以上が経過。
体重変化はほとんどないけど、前腹筋はややしまってきた。
しかし産後のぷよ腹はなかなか手ごわく、わき腹はまだぷ～よぷよ。
部分の引き締めは他の運動も一緒にした方が効率が良さそうだ。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/16(水) 21:39:01ID:CIuVHon2と言ってもまだ1週間だけど。
立ち仕事だから背筋が伸びて立っているのがラクになった。
頑張る。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/17(木) 09:31:19ID:surFSyT5早く～になると「えぇー！？」って思うほどついていけてないけどｗ
横のなってやる腹筋は自分にとっては苦行のようなものなので、これは助かります。
あんまりにもsage状態で探しづらいからageちゃおう。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/17(木) 21:19:32ID:MNDiRyQkフラットアブス始めて2ヶ月ほど経過。
生理痛でサボったり子供抱っこで腰痛悪化でサボったりと
毎日真面目には取り組めませんでしたが、それなりに平になってきた気がする。
地味だけど体重にもジワジワと変化が出てきて始めた頃より2kgくらいは減った。
今月から夕飯の炭水化物を減らしたり抜いたりしてるからさらなる効果を期待！でも近頃サボリ気味…
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/20(日) 01:04:04ID:boDhMcVJ足首やひざがみえる衣装を来て欲しかった
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/24(木) 00:30:36ID:hH8AYHx7ベーシックが１時間もあるから、最初からヘタレてしまう。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/25(金) 15:54:35ID:GUx2bHpIわざとですか？
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/25(金) 16:23:32ID:xU92imJIファッションと思われます。
片方だけ上げるのには色々説はあるようですが…
その辺はググれば出てくると思います。
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/25(金) 20:03:45ID:6cAcWXZbみんな、週に何回くらい、何分やって痩せましたか？
モチベーションあげたいです。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/25(金) 22:15:14ID:aCa0PfoRで、ネタ切れの時にＺＵＭＢＡのフラットアブスやライブをやります。
週に１回ぐらいかな？
買いたての頃はキャッシュバックキャンペーン中だったので、１週間プログラム通りやりました。
さすがに食事はマネしませんでしたがｗ
他は何もせず、１．５ｋｇ（１４９ｃｍ４３ｋｇ→４１．５㎏）減りましたよ！ステップもテキトウだったのに。
※私の身長では１．５は誤差とは言えません。０．２～５ぐらいです。
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/27(日) 16:44:57ID:s6on+kEQ全部で９０分位になってしまい、軽く脂肪しました。あれ、基本の画面から本編に戻ると、
そのジャンルの最初に戻ってしまうのね。だから、長々になってしまったよ。
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/07/01(木) 20:03:51ID:1IRgN9YL180です。すごい！
43kgでもうらやましいけど身長が同じだから
参考になります。
今ＤＶＤ届いてやったら汗すごい。
この時期みんなクーラーいれてやってる？
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/07/01(木) 22:00:06ID:kHLYhiiEスペイン語だかポルトガル語でベトがちょろっと話してる部分が吹き替えられていませんよね？
英語で話してる部分はちゃんと吹き替えられているけれど。
あの部分、何て言ってるのでしょうか？
にしても、あはーとか、ベタな吹き替えに少し( ´_ゝ`)←こうなる。
早く覚えて字幕で見れるようになりたいです。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/07/06(火) 17:38:38ID:pKD4tMiHﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ、ｺｱﾘｽﾞﾑ、ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽやりましたが、
自分は一番ｽﾞﾝﾊﾞが楽しく運動出来る。
ｽﾞﾝﾊﾞ始めて2ヶ月くらいで、
体重45ｷﾛから40.8ｷﾛになり、体脂肪率22%から17%になりました。
ｽﾞﾝﾊﾞがあまり流行らないのが不思議なくらいですね。
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/07/06(火) 20:56:16ID:C4m1MvVwすごいなー。週に何回、どのDVDやってましたか？
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/07/07(水) 00:09:57ID:jOR5lqej始めて1ヶ月くらいは、毎日欠かさずﾍﾞｰｼｯｸ&20分ｴｸｽﾌﾟﾚｽか、
ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰをやってました。
それ以降は、よっぽどの事がない限り、ほぼ毎日ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰか、ﾗｲﾌﾞか、
ﾌﾗｯﾄｱﾌﾞｽだけやってます。
ｶｰﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰと、ﾗｲﾌﾞは最近は疲れてしまって
最後までやらない時も多々あります;
ジーナの動きを細部まで真似して特に腰、お腹の動きを意識し、良く動かして踊ってましたし、踊ってます。
少し自慢みたいで、
恐縮で申し訳ありませんが、自分がズンバやってる姿を見た人は、
「ジーナみたい！ダンスの先生みたい！ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰになれるくらい凄い動きしてる！」って言われます。
確かに自分でもそんな感じに見えます。
こんなこと言ってすみません;
でも、それくらいジーナの動きをコピーしてやってます。
そのお陰でウエストサイズも56ｾﾝﾁになりました！
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/07/08(木) 22:10:37ID:WZuG2ec/彼女のマッタリノペリン顔が好きなんやけど。
ライブ楽しいって人がいたけれど、インストラクターからのセリフや語りかけが少なくて
自分はあまり好きじゃなかったな。会場の小さな子とかが可愛くて、負けられるか！とは
なったけれど。
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/07/22(木) 22:26:49ID:p6qwy9vuもっと色んなステップの組み合わせで、時間も１５～１２０分位の
ちょこっと運動～ぶっ倒れるまで踊ろう！みたいな５枚組位のセットを出してほしいな。
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/07/23(金) 07:03:09ID:tH7uKRNh0191名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/01(日) 19:58:50ID:RMfXzOr60192名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/09(月) 09:56:09ID:/szqg9gsZUMBAありがとう。
体重－4キロ ウエスト、へそ下、ヒップ、太もも、膝上、平均マイナス5センチです。
最初の2週間はあんまり変化なかったんだけど、筋肉ついた頃からドンと数値減った。
やっぱり大切なのは、全ての動きをジーナくらいに本気でやることだと思った。
あと夜には必ずシャワーじゃなくて湯船につかってリンパを足先からこすりあげること。
これやらないと、パンプアップしたまま太い足になるんだと実感した。
これからもがんばるよ。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/15(日) 23:16:13ID:KEnsjIoX4kgはすごいなー。
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/17(火) 23:39:12ID:jmULjfGKDVDのセット買うと、どのディスクも、もれなくその男が出演してるんでしょうか？
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/17(火) 23:59:46ID:KMMGrSdv最初は・・うっちょっと無理と思ったけど、結構平気になったよ。
今ではむしろあの重くねっとりした顔がむしろセクシーと思えて来た程w
もれなく出てますよ、だってズンバクリエーターのベトさんだもの。
ちなみに、一枚目のベーシックのみ、彼は出ていません。
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/18(水) 06:53:25ID:Vkv9XbrD0197名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/18(水) 20:43:35ID:cnwpqgy0段々踊れるようになって来たよ。でも、どうしてもジーナのあの腰回しだけはマネ出来ない。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/19(木) 00:07:03ID:Q2IdFMLx結構効果がでてる人多い気がして。
ジーナの切れ味はなかなか難しいよね。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/08/23(月) 17:41:35ID:QbVZD0TJ自分は今のところ家事手伝いで、自分のペースで生活してるので参考にならないかもしれませんが、
だいたい午後２時くらいからズンバってます。
フラットアブスは毎日、それ＋他の運動（ズンバのどれか１個なりエアロバイクなり
ウォーキングなり）をやってます。
最初はジーナさんだけ動きパワフルすぎやろと思ってましたが、あれ位しないと効果が出ないと
最近つくづく思います。
６月１３日から始めて、体重が約２キロ減り、ウエストは測っていないので分かりませんが、
確実にしまってきた感じです。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/09/10(金) 13:31:14ID:+U7ar7r4○無職、ニート
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/09/21(火) 17:51:33ID:B2BgmVAbだまれ
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/11/17(水) 14:01:41ID:qGOWI+Xd送料込みで2600円です。
ダンベルは普通ので代用出来ますかね～
ついてないみたいだけど…
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/11/17(水) 20:46:50ID:/xOC3Luy0204名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/11/17(水) 22:02:09ID:L07zlHf1自分は手首にまくタイプの片腕１㌔巻いてやってるけどかなり負荷かかっていい感じ
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/11/27(土) 16:13:42ID:tOh/WGEM随分頑張っていたのに、やらなくなって２か月程が経過してしまいました。
久しぶりに（それこそ２か月ぶりくらい）こちらに来て、また始めようかな、と思い出した次第です。
寒くなって来ると、汗もかきにくくなるし、どうも気乗りしないな。
うちの場合、マンションなので、ヨガマットを２枚広げ、膝にサポーター巻いて準備運動して．．ってやるから、
どうしても面倒になってしまう。またやるのを習慣にするのが大変そう。始めたらきっと楽しいのに。
0206sage
2010/11/28(日) 21:31:41ID:XD0Pa2Jt0207名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/11/30(火) 23:56:23ID:YC/23AE5恥ずかしがりーのわたしは人がいると出来ないけど
ダンスは大好きなので防音部屋で深夜にこつこつ
回るのが上手く出来ない
腰ふりながら回ってると変なくねくねダンスで深夜自分が柴田理恵になったみたいに感じる
意味ワカランけど
さー頑張りますか
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/12/02(木) 01:23:10ID:AAqvPuMDライブと腹筋のやつ
腹筋用のが曲が好きだな
0209ずん
2011/01/09(日) 20:13:54ID:Z7ILT0cmスゴイカッコよくて頭に焼き付いちゃってて・・・
あれをどこで買えるか・・・
どなたかご存知でしたら教えてください（＞＜）
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/02/26(土) 11:52:19.96ID:AI+dB/dU半端ねーな
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/02/26(土) 13:37:19.51ID:JkY5WO8wこれかな？
http://afaa.co.jp/modules/rshopping/?ctl=item&act=detail&id=1039
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/04/16(土) 11:14:01.36ID:UHVPpoAl体重4キロ減った。
だんだんいい感じで踊れるようになって
そろそろどっかZUMBA踊れるところに通いたくなってきた。
やっぱZUMBAやりたかったらジムに入らないといけないのかな？
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/04/25(月) 11:06:47.91ID:G60ZVER9今度行ってみる！
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/05/22(日) 12:34:54.89ID:vwMu3R900215名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/05/24(火) 08:12:34.61ID:MfewOKR6体験して合う人見つけたほうがいいよ
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/08(水) 23:17:16.45ID:rK90VusS0217名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/11(土) 22:14:10.39ID:vVXVaZ400218名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/15(水) 22:23:03.07ID:oJXqrelEそいつ被害妄想で頭狂ってるね
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/16(木) 04:21:10.00ID:7KMCvm5G関わらない方がよろしくてよ
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/16(木) 06:25:29.96ID:5BlqJba10221名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/16(木) 10:11:42.78ID:xfNf4b2m0222名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/17(金) 01:29:19.79ID:Xzg3eH+Ohttp://up.mugitya.com/img/Lv.1_up6959.jpg
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/17(金) 01:33:54.37ID:Xzg3eH+O0224名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/17(金) 22:40:06.65ID:nza+7Xrmttp://myosotis153.blog87.fc2.com/
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/20(月) 05:41:34.13ID:M2KM8H5F0226名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/20(月) 06:27:44.84ID:DOGNbDnD0227名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/20(月) 10:02:45.22ID:J0RUs5CI>>224みたいな婆がいない場所。
足引っ張る婆さんにはうんざり
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/23(木) 22:00:57.38ID:6+ARSvBBZUMBAの悪口三昧、明らかに自作自演ですた。
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/25(土) 22:42:08.22ID:w8/QVD+F0230名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/30(木) 12:48:06.10ID:2JL0OboGついていけない♀には口も聞いてくれないし
つまらなくてZUMBA嫌いになりそうだから、もう行かないかな
場所も時間もちょうど良かっただけに、ちょっと残念
初めてのZUMBAがＫ子先生だったから余計そうなのかも
Ｋ子先生の良さを改めて実感したわ
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/06/30(木) 21:07:33.89ID:ePJ+ge1r0232名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/07(木) 09:48:09.46ID:RRpmL9FHttp://myosotis153.blog87.fc2.com/
>少し、心配な事＆いやなことが続いたので温かい気持ちでいっぱいになりました。
こんな事書く奴ほど、自らトラブル呼び込むんだよな。
ZUMBAスタジオ荒らしたり、仲間に他スタジオのいちゃもん吹聴したりな。
ZUMBA飽きたらとっとと消えて。どうせ婆さんは続けられないんだから。
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/10(日) 12:20:05.16ID:bWYNBljv0234名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/10(日) 16:08:22.39ID:bWYNBljv新婆 http://www.facebook.com/profile.php?id=100002337034935
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/10(日) 18:01:24.97ID:jp87t0l50236名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/10(日) 21:42:37.18ID:NNFtcwj10237名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/10(日) 22:43:20.40ID:DVGkgoxz0238名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/10(日) 22:45:15.90ID:DVGkgoxz0239名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/11(月) 19:23:08.80ID:yIdi9oRsttp://www.amazon.com/Zumba-Fitness-Exhilarate-Ultimate-Experience/dp/B004O8YLGS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1310126857&sr=8-1
↑の海外版アマゾンでDVDセットを購入したいんですが
日本のＤＶＤレコーダーで再生できるのか分かりません。
どこかにリージョン関連の表記はされてるでしょうか？
もし購入した方がいれば教えて頂けないですか
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/13(水) 17:55:22.91ID:Qal3X8Zg0241名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/14(木) 00:07:42.81ID:142webFm今全部見てみたんですがリージョンについて書いてなかった。
英語苦手なので見つけられないだけかもしれないが(；・∀・)
うちの安物のＤＶＤプレーヤーでは問題なく再生できました。
お役にたてずすみません。
１作目よりターニャの体かなり絞れていて、別人かと思ったです。
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/14(木) 12:36:24.84ID:eejnQqeT安いリージョンフリープレーヤーを
一つ買っておくと何も心配せずに買えていいよ。
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/17(日) 12:14:51.76ID:/Iv5w79y今日は3軒はじごとかどううでもいいよ
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/17(日) 22:36:47.48ID:PCQls/Ru上で書かれてる60くらいの婆も、何しにZUMBA来てんだと問い詰めたい。
何軒ハシゴとか秋野典子の悪口も言ってたな。
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/21(木) 05:27:33.02ID:bv+WVqsi吉子婆とやらは、旦那働かせて、自分は若い男漁りに来てたんでしょ(ﾌ'
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/07/22(金) 19:49:36.88ID:EWAgqCNm冷蔵庫交換まだ終わらないの?w
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/05(金) 18:00:44.57ID:ReSiNV7Uhttp://www.facebook.com/profile.php?id=100002337034935
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/05(金) 18:51:24.03ID:mIzxtTgf0249名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/06(土) 23:02:43.94ID:FKfKsCD70250名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/07(日) 00:10:09.68ID:brSaFC1fどーせ大したことないトレーニングでしょｗとか思ったのが間違い。
以外と早い動きで翻弄された。
でも、初回のバテバテの私よりついていけない常連さん…
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/12(金) 01:20:46.12ID:mjiPqtHf婆さん熱中症でポツクリ逝けばいいのにwwwwwww
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/18(木) 22:48:25.04ID:Eavoc/G1くだらん世間話の場に変えてしまうんだろ…
もちろん吉子婆さん
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/24(水) 19:19:56.22ID:3euHggoc講師褒めた直後他人に悪口。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/24(水) 21:17:50.57ID:msw3UktO0255名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/25(木) 14:51:49.04ID:EOuvlVJ+ただダンスっぽいから好きな人は楽しめるのかなぁ
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/25(木) 16:09:47.37ID:VQrIXKUI細かい部分は出来なくても楽しく踊る感じだから一度体験してみるといい
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/25(木) 21:31:22.86ID:Lmo6c/31ほんと楽しいよね。
ただ、吉子婆のように楽しい雰囲気ぶち壊す婆さんはうんざり。
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/03(土) 00:30:05.28ID:gvlcwPsS0259名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/03(土) 11:40:26.86ID:eune/pJ2ズンバはどうなるかな
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/03(土) 17:32:16.69ID:DEOqeqHgハード過ぎて途中でバテるけど、なんだかんだで続けちゃう
でも1000キロカロリー消費出来てるのかは微妙
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/03(土) 20:40:30.30ID:DCtoU80Kものに寄っては早いし、ちょこちょこした動きが多いからかなり疲れる。週に一回このレッスンに出るためにジム通ってる。
でもインストのコーチはぽちゃ…笑顔がいいから大好きだけど！
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/11(日) 18:26:32.40ID:TBz+dIVFな～にがZUMBAの星だ。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/12(月) 02:51:51.12ID:FVlH2tSM0264名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/12(月) 18:37:10.56ID:lz2vUVzqいろいろ試してるとどれもどこかしら動きが似ていることに気づくよな
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/16(金) 07:36:00.22ID:56ULD33B0266名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/17(土) 00:00:43.74ID:Lq7fPICt0267名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/17(土) 01:17:27.14ID:YUtwAIBPサビでzumba fitness is built!というセリフが出てきて、
ボディアタックみたいなニーリピーターが３回登場し、
横に8回歩く時に「ヤッホー」のポーズをする曲です。
ご存知の方がいましたら宜しくお願いします。
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/17(土) 18:57:16.40ID:nHChR2Va0269名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/17(土) 22:25:55.18ID:P9V1/ipLふんどし
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/18(日) 18:16:54.94ID:tSz1XbLp先日参加したレッスンで日本語の曲で踊らされて、
かなり違和感を感じたので・・・。
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/25(日) 22:31:09.14ID:JsqDN8FD私はレゲトンサルサは脂肪燃えてるかんじがして好きだけどカリプソは苦手。。
なによりサンバが難しく感じる。みんなサンバ踊れるの！？
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/26(月) 00:16:07.89ID:13yBW9kL入っていくとき挨拶したのに無視されたわ
生理だったのかしら？
まぁ人間だからしょうがないよねぇ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/27(火) 00:41:50.90ID:Z2uE8XcH若者の悪口三昧
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/09/27(火) 00:41:52.02ID:xSmToRCn0275名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/10/28(金) 17:42:12.37ID:e/pBIc6R私が通ってるクラスも日本語の曲で踊るよｗ 最初は気恥ずかしいけど、
一応ラテンの曲調だし、慣れれば有かもって思う。
半年位通ってるけど、最近飽きてきたな。代謝は上がるけど、痩せるまでに
至ってないのが悲しい。
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/11/01(火) 03:37:52.74ID:34W0dgel0277名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/11/20(日) 19:19:47.42ID:nz55rIlA0278名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/11/20(日) 19:57:12.07ID:g/EONofLつか、曲が良いからのりやすい。
スカルプトーンのフラメンコが好きすぐる。
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/11/26(土) 19:58:30.19ID:qyfxbjwj0280名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/01(木) 15:33:19.87ID:lDbwZxW1信じられないでしょうが、私 中年の男性です。
スポクラでオバちゃんに囲まれ、腰 振ってます。
こんな私って可笑しいでしょうか ?
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/01(木) 16:43:23.69ID:F7JIpoJY珍しくもなんともない
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/01(木) 19:45:15.80ID:lDbwZxW1もともとビール腹なのに ZUMBA三昧 二年半でクビレらしきものが.. .. .
アレェ～。 (ベニグド)○○○先生 お世話になります。
ビバ ラティーノ by ジョニー ４６４９
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/02(金) 06:27:44.76ID:IbScaQu5酔ってんのか？w
一部の種類のダンス以外は、男でダンスなんてやってるのは特殊だと思われがちなのが日本の文化だけど、ラテンが好きで踊りたいっていうのは性別関係ないよな
南米とか欧州の人なんてお年寄りでも音楽があれば女性をエスコートして踊り出すし、日本もカーチャーシーなんておじちゃんもバリバリ踊るから
日常にダンスという文化があるかないかの問題
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/08(木) 11:32:02.78ID:Ir/kgGuD飯抜いてレッスンに出ていたそうだ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/08(木) 13:52:25.39ID:txF8eO8Z0286名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/14(水) 02:08:27.13ID:WbgH9OIU一昨目ってターニャ妊娠中じゃなかった？
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/14(水) 02:12:24.68ID:WbgH9OIU創始者のベトからしてが男だしｗ
でも正直ぶっちゃけると男が来るとウザイ
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/17(土) 22:18:14.29ID:7A6C55/e0289名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/20(火) 22:09:04.99ID:R33GOHkrでも、基本的にはこのリズムにはこのステップってのがあるよね？
好きなサルサの曲に合わせてサルサステップとかそういうのならばっちりハマりそ。
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/20(火) 22:40:41.73ID:o3YFu5/Sズンバのレッスンある日が待ち遠しいっつーか、他のスポクラにも通いたいｗ
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/12/22(木) 20:15:59.24ID:i69Ur+KK野田糞ババアは絶対来るな
老人ホームでもいってろ。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/01/09(月) 23:21:04.06ID:+7u0ilPh0293名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/01/29(日) 13:43:14.15ID:rckGC8KsDVD買っちゃった。
一人だとなぜかやる気でない不思議ｗｗｗ
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/01/30(月) 20:31:06.27ID:dPEH0UHS此れって、ZUMBAに勝てると思いますか ?
ZUMBAに はまったって良く聞くけれど、リトモスにはまった
ってあまり聞かないよねぇ !!!
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/01/30(月) 21:17:48.03ID:ZsZDXDl8自分が通ってるジムにはね
ZUMBAはインストラクターで当たり外れがあるから
リトモスのほうがいいって人もいる
ただリトモスは左右で不均衡な動きがあったりするので自分は苦手だな
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/02/25(土) 00:20:50.42ID:ZqbOQTqI0297名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/03/26(月) 23:24:32.82ID:130cw/4fそのババアならとっくに消えたわ
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/03/31(土) 21:33:57.32ID:v8iyclGE0299名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/05/11(金) 10:32:18.64ID:7gtaL5LI運動の強度はどんな感じですか？
ターボジャムのカルディオを毎日やってたけど
飽きてきたのと、もうちょっと気軽にできるのがいいな～と思ってる。
ターボカルディオ45分、結構つかれるんだよぬ…
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/05/21(月) 04:20:21.18ID:JwPEdrryそんな嫌われてるなんて知らなかったからビックリ。
イベントでしか会ったことないけど、ホームで嫌われてるの？
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/13(水) 05:57:22.22ID:lPg+9Zwa0302名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/14(木) 17:34:48.92ID:UVvbdp2Uでも、久しぶりのｽﾞﾝﾊﾞ楽しかった～
とりあえず、毎日少しずつ続けてみる。
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/16(土) 01:16:29.39ID:8DXP2x8E0304名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/16(土) 16:14:08.77ID:QRV+ToYb一週間以上ずっと52.3キロから増えも減りもしなかった体重が、今朝52.0キロになった。
うれしい～
二年くらいｽﾞﾝﾊﾞしてなかったから、スカルプトーンのDVDをやってます。
７月半ばくらいまでに40キロ台になりたい。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/16(土) 23:13:20.58ID:nF3Agj3jもっとズンバ増やせばいいのに
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/16(土) 23:16:00.11ID:VxmUu3sL0307名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/16(土) 23:49:30.34ID:QRV+ToYbお金ないから、ライブDVDで一人で盛り上がってるけど、かなりｻﾐｼｲ。
家族からは冷たい目…
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/17(日) 11:35:27.33ID:ysuiOVYXジムのクラスを受けたいけど、なかなか条件にあったクラスがないので、
私も家で1人で盛り上がってますｗ
普段は2階の自分の部屋でかなりローインパクトでやってますが、
たまに家族がいない時に1階の居間でやると、発汗量が全然違いますね～
もっと思い切りズンバしたい･･･
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/17(日) 12:40:39.23ID:lLNXpjYL一人ｽﾞﾝﾊﾞしか知らないけど…
リビングでやると動きが大きくなるから、踊ってる感も増しますよね。
でも、リビングでやってたら、マラカスは息子に破壊されました。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/17(日) 12:53:40.88ID:dsz0Ig8D1時間踊ったらシャワー浴びたのかっていうくらい汗だくになる
でも不思議と疲れないんだよなあ
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/17(日) 14:16:13.99ID:lLNXpjYL行ってみたいな。
田舎にもあるかな。
ちなみに栃木県の片田舎に住んでるんで…
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/17(日) 23:21:01.30ID:+aUdGMnY資格取るの簡単だから。
お金払えばだれでも取れる。
ジムのクラスの他にサークル活動も結構多いよ
0313[sage]
2012/06/18(月) 09:23:05.18ID:jKMC0oOuちょっと探してみます。
ありがとう。
子供を一時保育に預けてでも行ってみたい。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/18(月) 12:39:34.66ID:Bz4+54jG（先生はおっしゃった。「虎の穴に入らなければ、ズンバズビズバだ」、と）
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/18(月) 12:48:39.86ID:zNoQB733ジムならやっぱり週１～２日しかできないのが物足りない。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/18(月) 12:52:34.87ID:jKMC0oOuみんな、コア派やカーヴィー派らしい。
ｽﾞﾝﾊﾞのが楽しいのに～
みんなｽﾞﾝﾊﾞは難しいって…
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/18(月) 18:18:15.36ID:Raa/l7Rg前から気になってて国内向け4枚組を最近やっと購入。
ステップワークが難しーっ。
腰も肩も出演者のように別々に動かんわ・・
しかしペド？が帽子の画像では若い感じだったのに
DVDの中の映像では結構オッサンな感じだったので、
なんか親近感湧いたけどｗ
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/18(月) 18:53:23.88ID:jKMC0oOuビリーが出来ないので、うらやましい。
腹筋や腕立て伏せがどーも苦手。
ジーナみたいな身体になりたい。
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/19(火) 12:33:39.29ID:KqxYecr6みんなで一体感出るし、ライトも薄暗くして、ディスコで踊っている感じ？（世代ではないのでわかりませんが）
叫んだりもできるのでかなりストレス発散になります♪
ぜひ一度体験してみてください。ハマるとおもいますよ～
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/19(火) 16:51:42.47ID:2BjwQm30みんなでやると、更にキレがあるダンスになりそう。
ｽﾞﾝﾊﾞやりだしたら、あっという間に1キロ痩せました。
とりあえずの目標まで、後500ｸﾞﾗﾑ。
今月中には達成したい。
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/22(金) 16:36:26.66ID:26mWA0Tk500ｸﾞﾗﾑ痩せた。
毎日45分くらいやりたいけど、ズンバしてると子供が昼寝から起きちゃう…
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/22(金) 16:53:26.72ID:GTLm7c+q0323名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/22(金) 17:34:07.13ID:26mWA0Tkオンブ紐も普段から使ってないんだ。息子がアトピーひどいから、かぶれちゃうの。
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/06/23(土) 19:46:59.56ID:KYhdKroD子供達は、母にお願いしよう。
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/17(火) 02:00:54.38ID:Yjyz/qjM0326名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/18(水) 23:16:21.22ID:HCAy/62Dいいんじゃないかな
zumbaの動画知って好きになることが
ダイエットを楽しく続ける方法の一つだと思う
できれば良い曲、好きな曲を教えて欲しい
言い出しっぺの法則で自分から貼ってみる
http://www.youtube.com/watch?v=g8C-stcCTC4
http://www.youtube.com/watch?v=XZLh3jWKvXM
http://www.youtube.com/watch?v=zC2phPQ3I98&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1-2jk6oTmkY
http://www.youtube.com/watch?v=FIxb54aC-pM
お気にの曲です
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/21(土) 10:59:19.52ID:LApiyjF3笑うとお腹が痛い。
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/22(日) 21:01:00.51ID:pMN0j92g0329名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/23(月) 07:55:55.11ID:rdhQq/Mm同じ曲でもなんでここまで違うっていうくらい
面白くない振付だったり教え方が下手だったりすることあるからなあ
いいイントラ見つかるとすごく楽しいよ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/23(月) 23:59:36.37ID:nmXJna9s1時から5時までバレーして
7時から1時間ジョギングして
10時に30分縄跳びして
寝る前に1時間ストレッチとマッサージやったら
消費カロリーいくらだろう？
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/24(火) 07:58:58.48ID:pluPgOsZこれをやる！
Amazonぽち
昔 友人の家でしたんだよね
1000kcalなら7時間したら1㎏減るのか？時間がある日に挑戦してみる！
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/24(火) 19:54:58.09ID:xSSnuPwj0333名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/25(水) 14:15:26.70ID:jxlEf5bR足の裏が痛いです…
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/26(木) 00:31:23.82ID:YUphfZ9v聞いても無駄かと思うが
最近ZIN系をずっとやってきたイントラが
ここ数曲どうしても探せない曲をやる。
その曲は仏教的な響きの曲で動きも観音的なんだが
この曲名わかるひと居るかな。
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/07/26(木) 18:47:19.56ID:3toHhsyv0336名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/08/02(木) 22:44:56.84ID:/aym+qlN自分もZUMBAデビューしてみようかな～
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/08/22(水) 12:35:36.22ID:9Vd6u4iIもっとズンバ人口増えると教室もできるのになぁ・・
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/08/22(水) 13:56:36.73ID:24mr9lg/0339名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/08/22(水) 18:40:23.31ID:pxOWXcpt0340名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/08/22(水) 22:52:46.55ID:DWs0HSXT3回ともｲﾝﾄﾗ違うから同じ曲でも振り付け違うのもあるけど
ホントZUMBA楽しいなー。
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/09/28(金) 21:01:41.77ID:64515tsz0342名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/09/30(日) 00:20:27.36ID:Zd/R17mZそうしないとイントラがたびに出れない
最前列いきたいなら端っこの方ならいいんじゃね？
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/10/02(火) 11:02:54.86ID:W8INKWbR>>342
俺としては、１列目には「正確に踊れる」「しっかり動ける」「楽しそうに笑える」の３つができる人にいて欲しい
デタラメやられるとウザイし、いくら正しい動きでも、ちまちまつまんなそうにやられるとテンション下がる
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/10/07(日) 21:48:19.91ID:dMSnT01b0345名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/10/08(月) 22:36:08.54ID:n0wTqRFdコアリズムは全然違うと思うよ
あれはお腹中心に動かすし、
ズンバには無い腰の動かし方をするよ
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/10/12(金) 04:55:11.03ID:9w/97AD0少ない男だからすぐポッチになって切なくなる・・
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/11/11(日) 00:14:07.50ID:O3/r+JN5そろそろズンバ人気も終わりか
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/11/23(金) 03:49:07.27ID:VYYUWHvvあえて言うと
BAILA BAILAのが振り付けが一番難しいと思った。
どれもイントラによって面白さ違うよね。
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/11/26(月) 22:30:13.07ID:aTajq5T9昔ターボで同じ状態でした。
当時はビリー軍曹が来日して大きい体育館で盛り上がってるのをテレビで見て
うらやましく思ったものです。
ズンバのDVD取り寄せて大丈夫かなー。
やぱりジムでやりたくなるのだろうか・・・。
（イントラ資格取るのでない限り）細かいテクニック不問な所があるので
場所押さえてサークルでやるのもいいですね。
でも都市部でないとサークル成立するほど人も集まらないけど・・・orz
>>348
イントラの先生の力量に寄る所が大きいですよね。
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/11/27(火) 20:04:19.33ID:OWU7I4cH面白さもぜんぜん違うからな～
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/11/27(火) 21:35:50.83ID:ihelHGOC一人、部屋で踊ってる
気に入った動画をひたすら踊り続けて
踊れるようになってきたら、別の動画を
新たに練習して踊ったりしてる
一人でも、飽きずに楽しんでるよ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/11/30(金) 15:46:46.77ID:Oz0Pxk5x１人で黙々とやってて本当にzumbaの醍醐味を味わえてるのか？と疑問に思ったのと
なかなか痩せられないのとで、スポクラに入って
スタジオでzumbaやってみたら、ものすんごく楽しい！！！！
汗が･･･家で踊ってる時の比じゃないｗでも、面白いから疲れない。
車がないからスポクラはバスで通ってるけど、苦じゃない。
むしろ、zumbaの日の前日から興奮してくるｗｗｗ
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/11/30(金) 19:13:16.26ID:DGs51Tw4分かるー。
自分もZumba始めたばかりの頃はそうでした。
しかしイントラの先生が皆が飽きないようにと徐々に曲を変えて下さるのですが
それが自分の好みに合わなくなってきた。
昔の曲の方が好きだったなー。
（あくまで個人的意見）
>車がないからスポクラはバスで通ってるけど、苦じゃない。
結局はそういうのが一番いいんだよねw
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/12/03(月) 12:23:43.61ID:vbv9KnOA0355名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/12/04(火) 13:01:05.41ID:19oYTDBXこのおばさん、東京や神奈川のありとあらゆるzumbaのイベント、サークルに
参加している。
他のイントラの悪口も言ってるみたいだし、いやなかんじ。
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/12/04(火) 22:45:34.49ID:RQgdawzj今までｽﾞﾝﾊﾞ以外も家でDVDで楽しくやっていたので勢いあまってｽﾎﾟｸﾗへ
元々馴れ合いが苦手なうえに､古参が前の列を陣取っちゃうからｲﾝﾄﾗの足許が見えずにｲﾗｲﾗ
自分は皆で勢いで流すより､じっくり動き覚えながらｺﾂを掴んだり自分なりに上達する方が楽しい。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/12/04(火) 22:51:43.25ID:q9if0e+Q鏡を見てやらないと嫌なので（身体のどこを使ってるか確認しないと気が済まない）
スタジオ一番乗りの勢いで、古参が居ても気にしない。
話しかけられれば話すけど、わりとポツン上等だな。
要は古参のオバさんたちより上手く動けりゃいいんだと思ってるw
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/12/06(木) 08:28:31.26ID:pVo3zTMOスポクラでも、家でもできるのがズンバの良い所ですね
私も独り派で、youtube動画見てやってるんですが
DVD購入検討中です
やっぱりDVDはお勧めですか？
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/12/07(金) 10:30:27.80ID:WIZXU1I5観るだけでも楽しいよ
http://www.grj.jp/zumba/index.html
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/12/08(土) 00:01:04.79ID:d/QZPSJT早速、見ました、楽しそうでいいですね！
Amazonにあるパーフェクトボディセットが初代で
エクジラレートセットというのは2代目で違うDVDなんですね
無くならないうちに、初代買っておこうかな
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
2012/12/23(日) 09:17:04.78ID:zih583Wkhttp://m.facebook.com/nodakoma.yoshiko
あと、こいつもZUMBAスタジオ荒らし
http://m.facebook.com/ryoko.kawasaki.7
仮装姿を全世界に公開しているバカ
仕事も家事もせずに、色々なジムに出没しまくり。
誰かれ構わずFacebookで友達申請するバカ
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/08(火) 15:48:28.39ID:49AurG5J買った当初は2日に一回くらいのペースでやってたけど色々あってしなくなって放置してた。
オクで買ったものなので付属品なくてダンベルで代用してやっているけど
スカルプを久しぶりにやったらきつくて、20分もたなかった‥。
少しずつ慣らしてまたとりあえず3kg減目指してがんばろ。
慣れたらスタジオとかも行ってみたいなあ～。
でも私もスポクラの古参のおばさんとかの雰囲気苦手なんだよね‥。
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/10(木) 22:54:39.67ID:2OjNXRR8エクジラ7枚セット（日本語版でいうプレミアムセット）はお得感満載。
でも、ステップが複雑であんまりついていけないorz
なので、比較的難易度低めのステップバイステップ、
アクティベート、ラッシュ＋初代って感じで回してます。
去年の11月から週四日位のズンバでウエストが結構締まりました。
でも、なぜか体重が三ヶ月間全く変わらない・・・サイズは変わっているんだけど、謎。
質問スレで聞いてくるかな。
>>362
お疲れ様です。久々でスカルプなんてすごいなぁ。
私なら様子みながらフラットアブス（休憩込）でやっとかも。
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/11(金) 18:34:11.83ID:Hs2bshTGレス嬉しいわ
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/12(土) 01:40:53.27ID:tnDU32+y>>364
ありがとう。英語版なのでちょっと違うかもしれないけど、
何かあれば答えられる範囲で答えるよ。
とりあえず日本語版エクジラ公式貼っときます。
ww.grj.jp/zumba/list.html
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/15(火) 10:06:27.31ID:/LwRnksV362です。久しぶりのスカルプはやっぱ筋肉痛が凄いです。
あと後半のアフリカンでぶっ倒れそうになりましたｗ
Zumba、久々にやると爽快感が違う。
でも好きなステップとそうでないステップとの差が激しいから
自分の好きなステップだけを収録したものを編集しようか思案中。
時間ある時は苦手ステップも含めて通しでやるけど
ちゃちゃっとしたい時は好きなステップだけやりたくなる。
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/17(木) 00:40:59.32ID:wAyciaR5>>366
アフリカン、スカルプの山場ですよね。
その後がクールダウンと思えば何とか・・・。
私はメレンゲが好きでレゲトンが苦手です。
ストンプうまくできない。ジーナすごいorz
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/19(土) 18:21:01.92ID:d6K+TLQ3できないなりに楽しい！
ステップや動きの予習復習にDVDを買おうかと思ってるのですが、
初代と現行に大きな違いってありますか？
0369363
2013/01/21(月) 22:28:11.33ID:gOy17es0初代は短めのプログラムが2つあるので、急いでいる時には便利です。
難易度も現行よりは低めです。
現行はちょっと難易度が高くなり、全体的にかっこいい感じの作りになっています。
ステップの練習としては、現行にはバックビューがあるので便利かも。
でも、どちらが良いかは正直好みの問題だと思うので・・・
とりあえず動画貼っておきますね。
初代ベーシック
ttp://www.youtube.com/watch?v=C8skNPTmmSA
初代ダイジェスト
ttp://www.youtube.com/watch?v=ezykl32Il-M
現行ステップバイステップ（＝ベーシック）
ttp://www.youtube.com/watch?v=L6gu6cWSWxo
現行ダイジェスト（英語版7枚組）
ttp://www.youtube.com/watch?v=L6gu6cWSWxo
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/22(火) 17:01:06.85ID:xWtD4wnB中級のエアロに初めて参加したら、てんてこ舞いだったのですが…
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/22(火) 18:56:29.50ID:F5wCRWp/初級で慣れたほうがいいよ
ズンバのステップは基本的に簡単だよ
同じようなステップが多いから覚えやすいし
おもいっきり動ける
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/23(水) 12:08:22.58ID:iNRojkLd書き方悪くて申し訳ない。初級はもう慣れたから、中級に初めて参加してみた。
ズンバも参加してみよう！
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/23(水) 23:57:29.76ID:v+6rvFGm私もDVD購入をずっと考えながら
youtube動画をみて見よう見まねで踊っているので
DVDの情報、ありがたい！
やっぱり現行の方が、ダンスもかっこいいのかな
それとマラカスはzumbaにとっては重要アイテムなんですか？
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/24(木) 08:03:01.68ID:L6Tnh/v0お役に立ててよかった。
現行の方がダンス、映像、音楽・・・かっこよくなりましたし、垢抜けたと思います。
ただし、振り付けも初代よりレベルアップしているので、それなりに覚悟してくださいw
トーニングスティック（マラカス）は音が鳴って楽しいですけど
デカイのでちょっと邪魔な時もあります。
特にこだわりがなければ、軽めのダンベルとかで代用しても全然OKじゃないかと。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/24(木) 17:53:04.04ID:FLqcwjwkレス有難うございます
私は本家を見ずにyoutube動画から
zumbaを始めたので、マラカスの存在意義が
いまいちわからなかったんだけど
動画を見ると、マラカスやダンベルを持たないでやるのは
ちょっとさみしい感じがしますね
0377368
2013/01/24(木) 21:21:21.48ID:qQJtzPHb>>369 さん
ありがとうございます！
初代もよさそうだけど、現行の7枚組に気持ちが傾きました。
基本ステップをしっかり覚えたいので、後ろ向きにスイッチするのが魅力。
ジーナがかわいすぎて、後ろにいるときも目がいってしまいます。
0378363
2013/01/25(金) 17:08:04.62ID:ei2h0v6i現行ダイジェストがうまく貼れていなかったみたいなので、
もう一度まとめて貼っておきますね。
日本語版公式(現行日本語版の紹介)
www.grj.jp/zumba/list.html
初代ベーシック
ttp://www.youtube.com/watch?v=C8skNPTmmSA
初代ダイジェスト
ttp://www.youtube.com/watch?v=ezykl32Il-M
現行ステップバイステップ（＝ベーシック）
ttp://www.youtube.com/watch?v=L6gu6cWSWxo
現行ダイジェスト（英語版7枚組）
ttp://www.youtube.com/watch?v=rpTu6HY6cRQ
参考：尼が取り扱っているズンバDVD
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss_1?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&;url=search-alias%3Daps&field-keywords=zumba+fitness+dvd
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/01/25(金) 17:17:46.37ID:ei2h0v6iそうですね。
マラカスやダンベルを持っている方が、効いている感じもしますよ。
あとは、リストウエイトっていうんでしょうか？
手首に巻きつけるタイプの重りでもいいかもしれません。そのへんはお好みですね。
>>368さん
いえいえ、参考になったならよかったです。
ただ日本語版7枚セットは結構高いんですよね・・・それだけがネックです。
ちなみに、ジーナはあんなに可愛いのにお子さんが4人いるそうです。
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/02/01(金) 17:02:41.70ID:8EYiIW+1でも同じ曲でもジムのインストラクターの振り付けと違うと混乱しちゃいそう
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/02/01(金) 21:56:51.39ID:+iEZ7jqpそれはそれで楽しめるかもよ
良い頭の体操にもなりそうだし
特にダンスの振り覚えは脳の若返りに最強らしいよ
youtubeのZumba動画見てても、同じ曲でも
それぞれのインストラクターの振付の癖や特徴があって面白い
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/03/18(月) 15:12:41.88ID:JFZ8G20A他のイントラさんの悪口なんて最低！
テイストが合わなかったら参加しなければいいだけ！
資格取ったり、サークルに参加したり、結局目立ちたいだけ？
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/03/18(月) 19:16:30.69ID:fs/FI0MDマラカス持って一人部屋で踊ると楽しいどころか虚しくなるのですが。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/03/18(月) 23:25:17.12ID:UEA3X9Br様々なズンバ動画見れて楽しくなるよ
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/09(火) 20:19:06.56ID:rTddBvtf資格取らないと買えないんだってね・・
誰かちょうだい？
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/10(水) 00:26:06.81ID:/pccsxNs最近は資格とらなくてもCD買えるって聞いたけどな？
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/11(木) 23:20:35.79ID:tw2Ja6t9すっごく定番なんだが名前がわかりません。
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/12(金) 10:57:25.03ID:OzR5L5hU♪プーップーップーッのコール音の後に「ヘーイ！」で始まるなら
Grupo Treo の 「PEGATE」じゃない？
ttp://www.youtube.com/watch?v=tV_vkUAM_6o
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/12(金) 14:49:12.01ID:E6/3rFgDME VA QUEMA EL CELULARかな？
ZIN40の。
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/13(土) 21:10:35.39ID:+eGxqFvZPEGATEでした。ずーっと探してました。本当に「ありがとうございます！
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/16(火) 15:43:00.04ID:rlEjQIxT遅くなりました
ありがとうございます
どこで買えるんですか？
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/23(火) 22:47:29.63ID:mCTxDREa新曲でも、元々わかってる感じで踊ってる人は何者？
ちなみに、流行りの洋楽みたいなのばかりで踊ってる。
スポクラでやるような曲のDVDとかも見つからないし…
家でやりたいよー
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/04/26(金) 01:26:58.95ID:1JBQKojdAFAAのサイトで買えるよ
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/05/11(土) 05:54:42.49ID:AUCvTWAm0395名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/05/15(水) 12:07:57.21ID:o2FL8JoI資格取ってる人かな
資格取ってれば先生が使うＣＤと同じのがもらえるからね
スポクラでやるようなＤＶＤも２か月に一回もらえるよ
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/04(火) 13:31:05.90ID:JMbhmQ19・左右に動く動作をあえてイントラと逆に動く人が割と多い。
・なんかエグザイルみたいな振付？一列目から順に体を動かしてウエーブみたいなことをする。
引越してきて２つジムに顔出してみて（かつ複数のイントラのレッスン）上記のことをしている。
初め見た時は「え、東京のズンバってこんなお遊戯みたいことするの？」って戸惑った。（もう
慣れたけどｗ）皆さんの出てるズンバはどお？
youtubeにupされてる動画にも上記の様子は見当たらないので私のいる区だけなのかも知れないの
で、一度聞いてみたくて。
ちなみに前にいたところは中部地方です。ここで２年ほどズンバをやっていました。
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/04(火) 14:40:26.39ID:JDcuAsi2はずかしがり屋さん
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/04(火) 19:59:16.65ID:IZuGPxVYEXILEどころか、イントラによってはトレインみたいなのもorz
ぼっち上等でレッスンに参加してるからこういうの勘弁して欲しい。
イントラと逆の動作っていうのは見た事ないな。
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/05(水) 16:08:41.21ID:TfxDpNSgイントラによって、自由にやってくださいっていうかんじのもあるからね～
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/05(水) 23:17:26.37ID:z3ejF6DO初めてだと面食らっちゃうかもしれませんね。
ズンバの意味はスペイン語でお祭り騒ぎですから、やったもの勝ちみたいなところがあるかも知れませんね。
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/10(月) 00:24:20.60ID:mFg77vYo0402名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/10(月) 19:43:21.53ID:J6lL282UウォーミングUPなら…
可能性あり
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/11(火) 22:09:24.43ID:joSGYkEv自分は最初ドン引きだったけど、最近は自分もやってる・・ｗ
最初は恥ずかしいけど、開き直っちゃうと声出したり楽しいよ！
なんせ、お祭り騒ぎなんですからね～♪
楽しんだ者勝ちですよ！
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/13(木) 19:16:45.78ID:bvHAaDgAうわっ。迷惑。。。
空いてるスタジオならいいけどいつも行ってるスタジオなら無理だ
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/06/29(土) 13:13:14.44ID:8RSPHYZM家で、一人でやっても凄く楽しいですよ。
曲も結構、新しいヤツもあるし。
あとは、プロジェクター買って
部屋の壁にyoutubeの画像とか流してやってます。
これも、結構たのしい。
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/07/09(火) NY:AN:NY.ANID:M1go0iGQだとしたら、凄すぎだろ
ジョギング必死こいてやってる俺がアホみたいだ
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/07/12(金) NY:AN:NY.ANID:uASL8bj0イントラのイントラレベルで踊らないと無理。
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/07/17(水) NY:AN:NY.ANID:AQnr2L59元の体重がオレみたいな悲惨なレベルだと、
gdgdやってるだけで1000kcalは行くと思う。
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/07/27(土) NY:AN:NY.ANID:omigpiK8そのレッスンを何年も受けてるおじちゃんもおばちゃんも太ってるんだが
他にズンバのレッスンないし
これやっていていいのだろうか
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/07/27(土) NY:AN:NY.ANID:Eo5t/KBK自分で強度をあげてみたら？
腕の振りを大きくしてみるとか
ステップもつま先だけじゃなく踵を使って大きく動いてみるとか
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/08/03(土) NY:AN:NY.ANID:lF9+CWZ20412名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/08/09(金) NY:AN:NY.ANID:gwXuvxd/まあそういう人達は動く以上に食べてるんでしょ
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/08/13(火) NY:AN:NY.ANID:v1JFX3Bcオレも今のジムに移ってから子デブ女イントラにビックリした。
年がら年中ズンバにエアロやっててなんでデブなん？とｵﾓﾀ
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/08/13(火) NY:AN:NY.ANID:9NgOwlsyようつべでZUMBAみてみ。
イントラで格好いい人探す方が大変だからｗ
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/08/18(日) NY:AN:NY.ANID:K8V3hd580416名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/08/28(水) NY:AN:NY.ANID:mux0Wem+0417名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/09/06(金) 19:43:57.82ID:uDbqNeqdサトマイさんとか見ても現役ダンサーは
身体能力でハンパガイジンなんかお呼びもつかないわよ！
イエーローキャブBBA！
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/09/06(金) 20:43:00.03ID:DJtzJDB7それが誰でも手軽に達成できるのならいいエクササイズだね
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/09/15(日) 22:37:34.54ID:AlGfE7yjでも間隔を考えず場所とりするオバハンには萎えるわ。
後から来てそんなとこ入ってくるなって感じ。
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/09/15(日) 23:26:13.80ID:THIjk5rJ２列目にいたはずなのに、気がついたら３列目になってたw
0421草加ナマポ軍団
2013/09/16(月) 21:33:31.80ID:DdrIkSFpヘタクソどもは後ろにすっこんでギャラリーになっとれ!
ホンマはウチラのハイタッチやエグザイルウェーブに入りたくてしゃあないんやろ？
0422ズン婆
2013/09/22(日) 22:06:59.06ID:cXQO44Qjズンバでは我が物顔で身内サークル作ってわめき倒しとんちゃうどド素人がっ！
選択肢のないオマエラはKポプでせいぜいはしゃいどれやwww
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/09/24(火) 19:30:20.11ID:4v9pZ+C2それって…
ZUMBAのメリットを声高に叫んでみた感じ？
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/14(月) 11:26:18.44ID:aefRQXayもうズンバは完全に過去のものなのかしら。
いまさら始めた自分遅すぎﾜﾛﾀ
一応ageてみる。
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/14(月) 17:40:18.54ID:rZRGPa33私の中では今も現役だよ
うちのジムでもプログラム増えてるけどなー
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/14(月) 20:12:11.50ID:dexHgOmS自分も今でもやっているよ。
休みの日に家でだけど
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/14(月) 20:53:15.94ID:aefRQXay反応あってうれしい！
2ヶ月前からDVD（古い方）で家で一人踊りまくってて
家族にドン引きされて、ちょい孤独を感じてたとこ。
そろそろ新しいDVD（エクジラレートの入ってる
セクシーボディセットwとかいうやつ。
ネーミングセンスがアレだな）も
購入してみようかな～ちょっと高いな～
DVD7枚もこなせるかな～と迷い中。
購入した人の感想聞きたいです。
古い方と比べてどうですか？
0428425
2013/10/14(月) 21:04:47.82ID:rZRGPa33最初のしか持ってないから新しいDVDの話はできないけど
ようつべにZUMBA観きれないほどアップになってるからそれ観ながらやってみるのはいかがですか？
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/14(月) 22:35:15.25ID:fPGHe17D・消費カロリー＝METs数×時間×体重
体重70㎏の人の場合、
・1000kcal＝METs数×1時間×70㎏
METs数＝14.3METs
あの～～、一般人の最大酸素摂取量って♂12METs、♀10METsなんですけど・・
つまり一般人が最大心拍数状態を1時間続けても1000kcal消費は不可能。
最大酸素摂取量の高い鍛えられた人が、もういっぱいいっぱいって強度で
1000kcal/時っしょ。
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/14(月) 22:52:41.70ID:4Uu5OY3+ジムでも同じような振りばかり
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/15(火) 22:26:29.76ID:0ogSzwzV自分もやってるよ
DVDは買ってないけどYouTubeの動画みながらやってる
ちなみにいまやってるのこれ
http://youtu.be/KPv8ZGrb78Y
踊ってて楽しいのがいいよね
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/15(火) 22:31:53.06ID:yW86t86XZUMBAは一人でDVD観てやるよりジムで思いっきりやった方がずっと楽しいよ。
最近は公立の施設でも民間が運営していてスタジオレッスンを一回数百円
で参加できたりするから探してみるといいよ。
>>430
確かにイントラによって楽しさは差異があると思う。
いつも同じ曲か、新曲を積極的に入れるか人によるからね。
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/17(木) 15:54:24.80ID:zRyVeKAq３月から復帰する
それまでに体重何キロ増えているか。。。
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/17(木) 19:08:39.31ID:Ch58G2nk降雪地方で冬の間行かなかったら去年は4キロも増えてしまったよ。だから今年は頑張って行くつもり。
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/18(金) 00:27:47.70ID:Zsm53R6n全くついていけなくて、体験だけで終了した。
運動神経良ければなぁ。
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/18(金) 01:00:46.72ID:ffjIKS9h手と足がダメなら足だけでも動かしていればいいし。
とにかく他人と同じじゃなくていいから、自分なりに楽しく動ければそれでOK！
それがZUMBA！
バカ騒ぎできればいいのさっ！
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/18(金) 02:31:12.62ID:Zsm53R6nありがとう。人数は５人と少ないんだけど少ないだけにヘンな動きで浮きまくりｗ
周りの人達が上手なだけに下手さ加減が目立つし。
終わった時はホッとしたよ。
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/18(金) 07:26:57.30ID:Ds3AYHr35人しかいないの？
いつも隣にぶつかるくらい滅茶苦茶混んでる人気のプログラムだからうらやましいような寂しいような…
もう少し人数のいる違う所でできたらいいね。
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/19(土) 02:10:41.03ID:CqQJRcJQ5人は少ないね。
どこかサークルに参加してみたら？
大体のサークルが初心者歓迎を掲げているし、そういうところを覗いてみるのも楽しいと思うよ。
0440437
2013/10/19(土) 02:18:06.80ID:v0zRaEmoありがとうございます。公民館のような規模の小さなところでやってました。
体験だけで諦めたので、今は４人でされていると思います。
部屋自体も狭いし、動き回るので５人でちょうどいいくらいでした。
ジムに行けばかなりたくさんの方が踊っているのかな。
運動音痴は治らないだろうけど、細々とトレーニングして今より動けるようになったら
再チャレンジしてみたいです。
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/19(土) 22:29:23.56ID:IQ8Eztvr客いじりで逃げる運動音痴イントラワロスwww
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/21(月) 12:42:23.69ID:EUG4e9mk少し似ているのはテイクオンミーの曲について行けずにキレてスタジオ出ていく動画は見たことある。
北京のジム。中国人らしいなと思ったｗ
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/26(土) 21:01:36.29ID:MMNCCxwu脂肪なのかわからんが巨乳、しかも谷間が見え見えの
ウェアを着ている。どこが痩せるのか驚きでした
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/27(日) 20:20:20.36ID:Akg27Yey口元に手を添えて叫ぶアクションで「おーおー！」4回
これしか手がかりないんですけど分かる方いますか？
女性ボーカルだったような…
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/28(月) 09:35:34.33ID:/A+Z8bd0彼女に習った事、あるかも！もし同じイントラだったら、彼女はラテン専門だし
教え方や盛り上げ方が上手だったのでは？ちなみに都内在住です。
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/28(月) 10:47:14.60ID:k3F31LKe見つかるといいけど
http://monsangun.seesaa.net/?1358840579
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/28(月) 14:35:48.87ID:SN8hi2ixあの人かな。
想像通りの人だとしたら太っている割になにげにくびれはあるからよく見てみな。
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/28(月) 16:37:03.66ID:/A+Z8bd0自分が考えている人ならばＺＵＭＢＡの大御所（女性）にも認められている
実力派だよ。ボディーロールとか圧巻かも
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/29(火) 00:28:37.53ID:DUA56jB4ZUMBA MAMI ？
http://youtu.be/59Hjqm3wWJ8
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/29(火) 23:55:32.41ID:THHtOZkgバンバンぐらいしかリズム取れないバーサン
キタヨキタヨー(>_<)
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/30(水) 22:10:47.28ID:k0mPThnt都内ですが、詳しくは知りません。親子イントラで有名なのかな？
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/30(水) 22:13:05.59ID:k0mPThntクビレは確認できませんでした。ラバー黒なタンクトップでした
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/30(水) 22:16:57.23ID:k0mPThntそうですか。大御所って誰なんでしょうかね。
ある意味存在感があったような…
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/31(木) 02:41:07.38ID:yyumackiあとは大差ない
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/31(木) 04:11:18.51ID:ytE3+RVr竹○原先生。でも記憶があやふやなので間違ってたらスマソ。
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/31(木) 07:15:59.79ID:ytE3+RVrはＺＵＭＢＡの他にリトモスも教えているから。板違いでしたｗ
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/10/31(木) 23:25:58.24ID:OdRjq9mz懐かしい曲があったりして歳がバレるw
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/11/01(金) 01:13:45.35ID:HO/E98UFリトモスも教えられるの？
それじゃ私が思っていた人と違うかも。
私が知っている太めラクターはZUMBAしか出来ないはず。
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/11/01(金) 04:04:12.60ID:qtG4ZeLGじゃ、ズンバじゃ痩せられないねw
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/11/01(金) 22:39:19.65ID:KobFuK2jたぶんここまで出てきて人とかぶっているんだろうけど(親子でイントラしてる)、
尋常じゃないくらい食べるよ。
あれだけ食べてあの程度で収まっているなら、それなりに効果はあるのでは。
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/11/02(土) 08:13:42.18ID:p/X1KghV0462名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/11/02(土) 08:55:00.15ID:p/X1KghVwww.youtube.com/watch?v=cTAG5Ay0EYc
それともこんなん？
www.youtube.com/watch?v=EKSR_jCqSc0
0463バイラファイナリスト
2013/11/03(日) 21:26:48.43ID:L/C8FhugDDDの擁する世界チャンピオン達とはえらい差やなあwww
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/11/30(土) 23:43:49.74ID:ELZ64a6Iおかげで腹だけ筋肉かなり付いた。
お腹周りが鍛えられるなこれ。
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/12/07(土) 19:29:13.79ID:uZpaNsoc踊れなかったら失格にしてくれ。
見苦しいわ。
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/12/16(月) 17:13:09.50ID:URi9N67N0467名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/12/16(月) 17:15:56.85ID:D90PZ70l元々筋肉がなければ、痩せる筈がないよ。
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
2013/12/17(火) 23:02:05.88ID:dqVtegz8↑ズンバおもしろそうやな。
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
2014/07/22(火) 06:17:16.36ID:A1mFbS580470名無しさん＠お腹いっぱい。
2014/07/24(木) 23:27:05.00ID:CeeA+bwc0471名無しさん＠お腹いっぱい。
2014/11/24(月) 22:10:00.90ID:TO6/AEEEやり方がわからなくてオロオロするばかりだけど、全身動かすのですごく楽しい！
きちんとついていけるようになったらもっと楽しいんだろうな～。
がんばろう。
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/01/06(火) 00:45:34.28ID:UzjKGDpKWii Uのどうですか？
スポクラは行けないのでDVDとどっち買うか迷ってる
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/01/07(水) 14:54:12.46ID:vwHT9B6ADVDのは持っていないので比較は出来ないのですが、とりあえずwiiUの方は…
・パッケージ版とダウンロード版があるけど、腰に専用ベルトをつけてコントローラーをセットするので、ベルト同梱のパッケージ版がオススメ(別のものでの代用は難しそう)
・初めは一人しかいないけどタイミングよく踊ることでポイントが入り、人が増えて賑やかになっていって楽しい
・色々な国のダンスがあって飽きない(アイリッシュやコサック、インド舞踊なども)
・一曲三分くらいで、ショートプログラムなら7曲連続などコースによって組み合わせも色々
・プレイした時間や曲数、消費カロリーが記録できる(ただ週ごとの記録なので出来れば日毎の記録が欲しかった)
・ロードが長い(コースの流れはスムーズですが、メニュー画面のロードが頻繁で長い)
・説明があまり無いので最初に戸惑った
説明下手で申し訳ないですが、こんな感じでしょうか。
ズンバ初心者の自分はすごくはまってほぼ毎日やっています。
以前ビリーのDVDをやっていた頃より自分自身で体の変化を感じますし、職場や家族からも痩せた！と言って貰えました。
wiiUをお持ちの方なら是非オススメしたいソフトです。
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/01/09(金) 13:37:26.85ID:ZkrVHB4C詳しくありがとうございました。
Amazonで購入しようと思ってましたがベルトがついていないようなので、楽天で探してポチりました。ベルトの有無を知らなかったので聞いて良かったです！
届くのが楽しみだなー
0475baku
2015/01/17(土) 10:27:53.86ID:o5nHVexkhttp://birrysboot.kenkouman.biz/
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
2015/04/23(木) 23:30:56.18ID:Br/YorRm行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/
人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/
日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/
３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/
週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/
トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/
これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています