昨日届いて早速やってみたが結構効くね
DVDは見た方が良い（普通に腹筋するよりDVDの方がきついｗ）
座り方とかはしっかりしてないと無駄な力がかかって余計ヒドい感じ
正しく座ると腹筋が楽に出来る
調子に乗りすぎて初級〜中級やっただけでもうバテバテ
まぁあとは追加で100回腹筋しただけだが、今日はお腹痛い
普段から腹筋トレしてた人にはやや物足りないかもしれない
今までやってなかった人や軽めのトレぐらいしかしてなかったならおすすめ
自分は軽めのクランチぐらいしかしてなかったから効いた＞＜