《一週間で痩せるスレ》
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 20:03:07ID:hG+nNOAFA それ努力しないデブと偽善者の名文句です。
Q 具体的にどのようなことを書き込めば？
A 決意や結果報告で
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 21:00:05ID:i2jkJVxN1週間でビキニの似合う、モテルからだになる！
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 21:00:32ID:KU3x2g+N0004名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 21:24:19ID:IPoMLuWF0005名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 21:58:09ID:9i2Mvqej記念ついでに宣言age！
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 22:13:41ID:Xb/Vsoz1報告します（｀ω´）ヾ
0007綾
2006/07/24(月) 22:17:11ID:4z4Cmd2vそれまでにｼﾞｰﾊﾟﾝ似合う脚にするぞっ!!
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 00:31:48ID:/h/5dttHビキニ着たいからがんばる～
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 01:03:51ID:bO0XPmMJ0010コウ
2006/07/25(火) 01:13:02ID:IGYvyO4x縄跳びとストレッチと食事制限で何処まで落ちて体が締まるか、とりあえず一週間頑張ってみる。
目標はアルゴ●キ●でかったミニスカートを腰履きでかっこよくはくこと。
163ｾﾝﾁ64ｷﾛの巨。
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 01:14:23ID:Nx4jMBb50012名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 02:15:35ID:0ETupAwo【１週間ダイエット結果】(食事制限、間食抜きナシ))
一日おきに骨盤体操の本かなんかに書いてあった腹筋とストレッチをした
体重-2.5kg ﾊﾞｽﾄ-4cm
ｳｴｽﾄ-7cm ﾋｯﾌﾟ-2cm
腹か大幅に減ったが、胸も大幅に減ってしまったわけだ
ま、いいや！痩せれるなら胸はいらん！
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 03:43:21ID:MEI8F/xt食事制限を詳しく
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 03:59:09ID:IBysYZMSこれは間食したということだろうか？
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 10:12:30ID:NRivFQwc一日に生きているだけで1400～1600カロリー消費します
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 10:22:58ID:Hqwj3Fa60017名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 10:23:19ID:XkizBcQjバンギャル乙
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 11:40:37ID:Jc/j1P9dうちもセクダイのＸＳのＴシャツ綺麗に着れるように頑張ってます。盤ギャ板に帰りますか。
0019コウ
2006/07/25(火) 16:57:48ID:IGYvyO4xアルゴ●キ●でもちょっと見普通のチェックのｸﾙﾏﾋﾀﾞスカートだし。
年始セールで色が気に入って衝動買いするもそれからまた太ったせいで入んなくなっちまったんだよ。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 18:54:04ID:7P7HsMQxあと３キロで自分の中で丁度普通の状態まで戻るから（＾＾；
腹筋と半身浴とところてんのみメニューで☆
理想はあと１０キロだが経験上食事ゼロまで落としても
一週間じゃ俺の体は１０キロ減らん。
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 03:39:29ID:xUzNBHbP0022名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 03:57:15ID:dJiJ3plYつサプリ
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 04:29:32ID:1y3PZNbJ0024名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 05:01:09ID:dJiJ3plY1600カロリー消費する運動をするか
断食か・・・・どちらにしても辛い
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 05:17:31ID:hPCS9eyk>>14 間食もしたという意味
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 10:10:46ID:g5fRQwQ60027名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 11:45:20ID:a61GdBi0体が一部でもいきなりなくなるってどこ削ってるんだか分かんないし・・・なんか体に悪そう
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 12:08:29ID:w9WG9tYS0029ピノ
2006/07/26(水) 12:29:04ID:tKRb8xW9可能。
でも脂肪だけを落とすのは難しいね。
水分で痩せることは可能だけど、
水分で２ｋｇ痩せたところで、自己満足で
見た目は大して変わらない。
1日ジョギング2～3時間やる。
炭水化物は100ｇに抑える。
蛋白質を十分取る。
と、脂肪だけで２ｋｇ痩せることまでいかずとも、
見た目は水分だけで痩せるよりすごく引き締まるよ。
短気で痩せるなら、このくらいは覚悟したほうが良いね。
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 12:29:23ID:h9bE3cTU0031名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 13:13:58ID:dJiJ3plY寿命も縮むだろうけど
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 14:54:31ID:4b1sPBhP２か３キロおちる計画。やったことは、米止めた。インスタントラーメン
にキャベツ大量、もやし大量、はんぺん2切れ、ゆで卵1個、あと調味料
がラー油、コショウ、バター。これ、一日、2杯。
73キロ→69.8キロ（一週間）驚いたｗ
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 14:56:10ID:zLH0vXub違うスレにも書いてたな。
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 15:32:49ID:4b1sPBhP0035名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 15:42:18ID:Rxrq2alv運動はしなかったの？
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 15:43:09ID:4b1sPBhP0037名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 15:44:31ID:Rxrq2alv0038名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 17:24:18ID:OD3yuDoX0039名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 17:39:42ID:gTTzPLjDゼナドリンってなに？
なんで寿命縮むの？
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 17:42:31ID:dJiJ3plY最強クラスの強力なサプリ
危ないハーブが入ってて麻薬に近い効果があるし
とにかく吐き気と動悸で痩せる
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 17:48:30ID:jkR/Jtsrそんな怖いサプリなんだ
それ飲むくらいなら喰うのやめりゃ良いのに
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 17:53:14ID:dJiJ3plY絶食より早く痩せるから短期決戦向け
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 18:42:57ID:w9WG9tYS実践してみます！
ジョギングの代わりにジムの有酸素運動やりたいのですが…
やはり二時間くらい走らなきゃダメですか？
>>30
痩せシロってなんですか？
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 19:26:01ID:XlNWj0Rh0045ピノ
2006/07/26(水) 19:50:11ID:tKRb8xW91週間で2kg以上ならやはり2時間ジョギングぐらい覚悟しないと・・・。
たしか、2時間ジョギングでの消費カロリーは600～800kcalぐらい。
1週間で5000ｋcalぐらい消費する。
でも長続き絶対しないから、確実にリバするし、
個人的には、短期は無理だと思ってます。
健康的に痩せるために、
痩せやすい体質を作るだけで1ヶ月以上かかると思います。
でも、それが1番近道だと思います。
スレ違いのレスで申し訳ない(´・ω・`)
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 20:06:34ID:IymwRoepttp://www.geocities.jp/diet_ranking/
0047巨体
2006/07/26(水) 22:11:02ID:D4FaCB4O明日から断食します。
3日間は水。食事の時間に具なしぉすまし
その後2日間ヨーグルトと水
その後1日豆腐
完璧な断食ではありませんが1週間がんばります
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 22:22:56ID:Cxyk0SqVおむすび、天ぷら、牛丼、プリン３つ、そうめん
紅茶５００ｍｌ、お茶８００ｍｌ
食後５６．８キロ
なにこれ・・・
明日の深夜まで絶食します！！
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 22:23:17ID:KQhPlYVU何かしらの病気なんじゃないかって少し心配だから、一回病院行く事をお勧めしておく。
大丈夫だったら良いダイエットですね。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 23:24:29ID:dJiJ3plY水よりお茶がいいよ
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 01:01:27ID:1k1sffsv逆にそれだけ食って増えてなかったらおかしいと思わない？
食べた分だけ重くなったんじゃないかな。
0052巨体
2006/07/27(木) 01:26:23ID:hM+r4rXCありがとうございます
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 03:01:56ID:0VHDeZBi…小文字はやめれ
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 04:35:13ID:hJukedha胃が弱い人なら胃が痛くなるし
カフェインあるし
普通の食事してる人へのアドバイスならまだしも。
0055デブ子
2006/07/27(木) 05:16:10ID:rwWJwSdK１週間でどれだけ痩せるかやってみます
取りあえず断食をして過激に頑張ります
スタート61㌔
目標55㌔
最終目標50㌔
身長167㌢
飲み屋でバイトしてるから少量のお酒は飲んでしまいそうですが…
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 05:39:23ID:l2dkyOQ6私も参加！
一週間でとりあえず三㌔だな
方法は昼３時以降食べない
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 06:03:29ID:QxInx2LQなんか無謀な気もする
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 06:09:34ID:8UVQqvzd9 名前:以下､名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2006/07/19(水) 19:20:23.05 ID:IdBiI1r0O
ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん｡
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと､一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる｡
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る｡
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る｡
そいつをﾏﾈして何匹も入る｡
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す｡一匹が一粒づつ｡
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる｡
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい｡
一匹が一粒づつ､丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ｡
せっせと､せっせと､せっせと､せっせと｡
蟻さんって働き者だなと思う｡俺も頑張らなきゃなと思う｡
次の日､あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない｡
ほんとにいない｡探してもいない｡泣きたくなった｡
このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう････
それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください｡
信じるか信じないかはあなた次第です｡
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 06:29:11ID:YSj+iY8a.く /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::', 目
な. /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::! だ
ん ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
と /:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l こ
か !:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li| い
し j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l ! つ
な l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ ら
い !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{ （:;;）ゝ､ｉ ＞､{ ｲ (:;;) 》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!ﾉ ：
と ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼ ｀"￣"´ |::!:l::! j:ll:!
： !::､::::i ｌ u |:::/lj/l:!ﾘ
： ヾﾄ､:!u ｊ!/ j|:::ﾘ
ヾ! ヽ ‐ ｕ /ｲ´ｌﾊ/
}ﾄ.、 -､ｰ-- ､__ /' !:://
ﾘl::l゛､ ｀二¨´ ／ |/:/
ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼ ／ / !:/
/ ^ヽ ヾ! ヽ ＿,,、'´ / ｊ/
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 09:18:00ID:vHD7fGmJあっはじめて2chでこの商品名見た！
経験者の方ですか？
感想を教えてください！買うか否か迷ってます！
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 12:43:26ID:/02u7ang１週間で３kg減目標です。
今朝：カボチャスープ、昼：鰻丼、サプリ数種類。
今日はこれ以降食べません！水分は水。口が寂しくなったら珈琲（ブラック）で凌ぎます。
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 15:32:06ID:VFUCzVkvここのみんな、一週間後には痩せてるはずだ…
みんなに負けないようにがんがります!!
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 15:58:02ID:VND2f9Ff今から一週間頑張ろうと思います!!!目標は3kg減で。
お菓子をやめて、夜を野菜だけにしてみます!!!
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 18:07:17ID:od5bRbbBギリギリの健康を保って5ｋ落とすのは可能だろうか？
当方♂で
172ｃｍ
74ｋなのだが。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 18:12:54ID:nGItT+8yここで気合い入れ直して頑張る！
今日は夕飯を抜いて、明日からしばらく朝・昼をヘルシアウォーターに置き換えます！運動も増やして頑張ります！
今のは48.6キロ
目標は46キロ代に戻すこと！
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 20:06:22ID:H5vSos2y先週 －2ｷﾛ
今週 －2ｷﾛ（現時点で）
軽い食事制限に筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁ
至って健康体す
0067ラー油
2006/07/27(木) 20:14:26ID:18K86f7E日に日に減。食べてても減。
ダイエットなんて意識してないんだけど・・
体力もたん。
健康的に痩せようね。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 20:33:54ID:+VilHzcF他人事ではあるけどちょっとな。
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 22:42:12ID:HngquBY2けどまた一週間頑張ろ！
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 22:53:36ID:/02u7angこれを乗り切って眠ってしまえば・・・
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 23:28:55ID:+q/RKj2dもちろん間食なし。これをとりあえず一週間続けてみようかと思います。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/28(金) 00:44:22ID:47+lyhpp食道炎とかなりそうｗ
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/28(金) 00:56:23ID:u0saoCII吐けばいいって安心感と吐く為に大量の水飲む事で
結果的に胃がデカくなって過食の量が進むしな(＾＾；
女の子なんて顔のエラ張ったり浮腫んでブスになるから
特にやめた方がいいｗｗｗ
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/28(金) 01:48:17ID:lLlfLQ1r0075名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/28(金) 02:43:51ID:Hk7XuMMr164ｃｍの54ｋｇデブです。
本当は2週間見てるんですが1週間で2ｋｇ痩せれたらと思ってます
とりあえずこれ書き込んだら腹筋を50回したいと思います！
0076あか
2006/07/28(金) 05:33:28ID:pbZe4RFJ今体重６６．９だから、まず６４めざします！！
断食、運動！
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/28(金) 08:07:01ID:A0g+jCDs今66キロ｡
とりあえず朝はキチンと好きなもの食べて後は食べません｡
運動は毎日してます｡
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/28(金) 08:56:00ID:f73qQLTQ今、54ｷﾛ
朝食 抜き
昼 好きな物食べる
夜 リエータか、豆腐サラダ
間食 お腹すいたら、ガムを咬む
一週間で3ｷﾛ痩せたい
0079玉ちゃん
2006/07/28(金) 14:15:17ID:7P4uuxR9現在58.5ｷﾛ
目標4ｷﾛ減！
とりあえず今から三日間断食始めます～
水分とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでなんとかがんばります
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/28(金) 15:50:01ID:VTe8uWA8やっぱり、やばいって話が流れたから？なんかこわいね、安いからって知らずに
買わなくてよかった
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/28(金) 16:50:42ID:3tNqLDnO嘔吐や下血ではいずり回るアホは自業自得のような気もする。
死んだ大リーグ選手もこんなもん服用して激しい運動するのはアホとしか言いようがないし。
血圧上げて代謝上昇、副作用に食欲不振、嘔気、胃腸障害、と効果だけ見ると（不健康）ダイエットには理想的なんだから、
薬でどうにかすること自体無茶だしそれくらい我慢すれば？
008280
2006/07/28(金) 17:24:45ID:2UIo4D7hえーっと、私へのレスなのかな？（違ってたらごめんね）
覚悟して薬飲んでるんだから副作用くらいは我慢しろってことかな？
ここ見たから、やばいのと知らずに買わなくってよかったってことなんだけど
なんか分かりにくかったのだったらごめん
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 01:29:14ID:F73cQ1S2納豆とか豆腐…パン派はきなこベーストを塗るとか。
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 11:38:29ID:gBG24+gTFYTTEに載ってたね
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 18:05:38ID:A13MZkH6ダイエット板なんかいらんな。
ご飯と、みそ汁と、スーパーで売ってる大豆製品でも食ってろピザ、と・・・。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 18:46:04ID:zizm+W85食事の時間に粉寒天を、薬を飲む要領でお湯で飲むだけ。
空腹を感じてきたら、また飲む。
満腹感もあり、1週間で3kg減。
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 23:05:08ID:kxbQwTFp0088名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 23:20:37ID:P1oKJiDd0089名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 03:30:18ID:1Hde9rw9はるさめヌードルだけ１週間って痩せるかな？夜のみ。
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 07:11:08ID:jB4oubya夏はココゾとバテるから運動が１番だよ
体育館は蒸し暑いしサウナ状態だった
ちなみに56→47ｷﾛになりますたv
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 07:15:03ID:jD4RZlEz日によっては2回で済んだり、4～5回だったりしました。
私は主婦なので、どうしても食事作りなどの影響で、
食べ物を目の前にしたりしますが、寒天を飲んでおけば
不思議と食欲も湧きませんでしたよ。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 07:41:16ID:AMgFeWIdはるさめヌードルってスープのんでも１４４kcalなの？
あんなちいさいのに一杯だけですごく御腹一杯になるよねｗ
でも体にわるそう
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 07:51:56ID:AMgFeWId最近間食も増え、便秘がちで、
これといった便秘対策はしてないので期待大です！
来週６日までレポできたらしたいと思います！
現在のスペック
身長153ｃｍ
体重45.5kg
ＢＭＩ19.2
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 09:22:31ID:t1obCRET0095名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 09:35:44ID:jD4RZlEz>>86の者ですが、頑張ってくださいね！
私は今は夜のみ、粉寒天を続けていますが徐々に減り続け、
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時は60kg、現在は53kgです。
目標まであと3kg!!私も頑張ります!!
(注:必ずお湯で飲んでね。水だと口の中が大変な事になるよ)
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 09:56:29ID:zAOQoAEP0097名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 10:09:57ID:w7N1DjVv以前、狭心症の疑いで検査入院。
カテーテル検査までしたが異常なし。
その後ﾔﾊﾞ‐と思い、８２キロから食事制限のみのダイエット。
主なものは食事前のオオバコ。粉末にお茶漬けのもとやワカメスープを入れ味付け。
１日当たり900から1600ｋｃａｌ位を目安にした。
約３ヶ月で１８キロダウン６４キロまでなった。
しかし、その後１年でリバウンド。
どうもそれまでの筋肉が落ち,脂肪が以前より占める割合が多くなった感じ。
寝ていて肩が凝る、頭痛がする。柔らかい布団で寝ると首か腰が痛くなるようになってしまった。
また、体重は８８キロまでになって歩く時、足の裏が異常に痛くなりひきずるようになってしまった。
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 10:37:28ID:ikFCsnD+0099名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 10:43:54ID:jD4RZlEz三ヶ月で18kgの減量は急激過ぎるのでは？
身体を壊してしまっては元も子もありませんよ。
食事内容の改善とか、散歩程度の軽い運動から始めてはいかがですか？
体調の回復をお祈りしています。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 12:28:51ID:ECFZBOZP夜だけはるさめヌードル１週間目で３キロ、２週間目で９キロ減りましたよ！
1年3ヶ月経過しましたが食べ過ぎた翌日のみ夜はるさめヌードルにして調整
してますが、リバなしです。
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 12:42:18ID:0IOscVFB2週間で9ｋｇ･･･凄いですね、しかもリバウンド無しですか・・・
はるさめヌードルではないのですが、はるさめを夕食のメイン食材にしようと考えています
朝、昼はどんなものを食べていたのか、もしくは抜いていたのか、運動はしたのかなどが気になります
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 13:16:57ID:AMgFeWId>>86さんレスありがとうです（＾ω＾）
あやうく水で飲んでしまうところでした！
今日お祭り行って来るので食べるのがつらいですが
食べ過ぎないようにがんばらないと↑↑↑
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 13:18:44ID:XtcfZy/y正解：緊急入院
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 13:26:38ID:WmrztG5m無職の時でどんな無茶でも出来たので参考になるか分からないが。
一切食わない、全く食わない。
腹が減ったら水を飲む。「こんなに飲めるかボケ！」って位に飲む。
起きてるときは常にスレンダートーンを使う。一日10時間くらい。
出歩かない。目眩で倒れるので。仕方なく歩くときは車の来ない道路を。
栄養はサプリで採る。脳みその栄養は糖分(氷砂糖なめる)。
これで80kg->66まで落とした。
010575
2006/07/30(日) 14:26:40ID:QoAMfvs3簡単な運動と食事の前に寒天を食べるようにしてます。
あとあたたかいプーアル茶をのむようにしています。
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 14:49:28ID:5Hhm2vNx当時カフェのマネージャーをしていて出勤が12時頃。
朝は軽めにご飯と味噌汁やスープ、納豆を大体10時すぎに。昼は休憩中に店のメニューからサンドイッチ、
デニッシュ、ケーキなどから食べたいものを我慢せず、16時から18時の間で日によって時間はばらばら。
23時前に帰宅して、はるさめヌードルを食べてました。SHOP99で売ってるやつです。
飲み物はご飯中はウーロン茶、その他は炭酸も何でも好きなの飲んでました。
運動という運動はしてませんが、しいて言えば自転車通勤往復30分と自宅マンションの階段
約70段昇り降りくらいです。あと勤務中厨房は業務用オーブンやコーヒーマシン、など
に囲まれてるので冷房がほとんどきいてない中でバタバタしていたり、
客席フロアの階段昇り降り。
仕事が若干ハードだったのもあるので参考になるかわかりませんが、
頑張ってください！
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 15:18:52ID:1Hde9rw90108名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 15:32:18ID:zAOQoAEP0109名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 15:57:27ID:tNb71Bbk今日の午前中にスーパーやドラックストアーの店頭から、杜仲茶が消えていた（笑）
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 16:46:02ID:Gq+xRczH私もみてたけど、すごい威力だったもんね。
ﾈｯﾄでも品切れみたい。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 17:00:03ID:HIc7gkQ20112名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 17:01:43ID:HIc7gkQ20113名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 17:08:09ID:uKhBMBB3昼前にどの店に行っても売り切れでした
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 17:13:29ID:Nymo5EMG１週間で痩せようなんてどうせリバウンドするのに
馬鹿じゃね？
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 17:23:32ID:OttZJoui朝は昔からあんまり食べない。食べるとなぜかおなかの調子が悪くなるので。
でも昼（夕方）は本当に好きなもの好きなだけ食べてたから、22時の時点でまだ昼食べた
ものが残ってる感じで、空腹を感じたことはそんなになかったですよ。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 17:29:29ID:nJlXc4Fq体重 ５８ｷﾛ
痩せたい
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 18:41:10ID:JZX6+paG食生活を戻すと元の体重にもどってしまうことだ。
水分抜きダイエットや炭水化物ダイエットは結構それで泣きを見る人が多い。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 18:47:26ID:wU0IkNuDメル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154250331/l50
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 18:59:50ID:dt0XovPw…。それ宿便や体水分が減っただけじゃ？
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 20:57:19ID:Je6fpDyuまだまだ頑張らねば！
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 22:28:59ID:wCYDI2u00122名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 23:35:54ID:c0oIMAMr0123名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 00:39:29ID:km7cwx1R１５ｋｇはどうしても2ヶ月でおとしたい・・
どうすればよいですか？？
皆さん助けて！！
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 00:49:54ID:JJpDuHN80125名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 01:12:57ID:RhonI9ej脂肪吸引
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 01:13:19ID:5xLtJGxq0127名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 06:47:14ID:ns0phImi0128名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 07:00:38ID:m9q71xnS151cm 45.2キロ
とりあえず目指せ43キロ！
0129sage
2006/07/31(月) 08:50:29ID:skgrZT+Whttp://plaza.rakuten.co.jp/41daystrip
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 08:57:37ID:FVOM91YV体重53前後
一週間で47まで落とす！！
初の短期！頑張ればできる！！
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 09:23:07ID:+bqufL+e身長150
体重46(´･ω･`)
1週間で3kg減って欲しい！
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 13:16:45ID:GAODK509上のほうで出てたゼナドリン・・・
あれって本当にそんなやばいの？
根拠は？
あと実際やばいやばくないはおいといて効果のほどは？
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 15:45:37ID:DYmgU63j効果が絶大と言われたのは、輸入で購入できた米国のエフェドリンが入っていたもの。
でも、エフェドリンは危険と言うことで数年前にエフェドリン入りは発売禁止になった。
日本製はもともとエフェドリンは入っていない製品が売られていた。
今、輸入品で購入できる米製品のゼナドリンにもエフェドリンは入ってない。
ゼナドリンが効果がある、と言っている人は昔の輸入品のエフェドリン入りの
ゼナドリンの事を言っている人がほとんど。
今、手に入るゼナドリンはエフェドリンが入ってないから効果がないと思う。
少なくとも、私には効果がなかった。
私は以前輸入でゼナドリンを買ったけど、とても気持ち悪くなったし、
夜寝ていて動機がしたり、めまいがしたりで半月で服用は止めた。
気持ちが悪くて物が食べられないのに、やたらと身体を動かしたくなった。
今思うと、変な精神状態になった。エフェドリンは麻薬成分、と何かで
読んで、ああ、そうだったのかと納得した。その半月で、４キロくらい減った。
その後、エフェドリンの入ってない日本製を飲んだり、
米国製のエフェドリンなしのゼナドリンを飲んでみたけど、痩せなかった。
↓ここを読むとよく判ると思う。
ttp://www.w-bandaibashi.com/beauty/zena/
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 15:54:15ID:2EBdASJQ業者は宣伝がうまいｗ
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 16:46:19ID:Z0IOhdoe俺も。
今は何飲んでるの？
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 17:53:09ID:SQ5yCGQj一週間くらい前４６キロ
いま４４キロ
８月中に最低４１キロに落とす予定です
この１週間 朝夜ダイエットプロテイン生活を送りました
昼はﾊﾟﾝ一個とかケンタのチキン半分とかで
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 18:05:16ID:GAODK509別に飲んで食べてなんて一言も言ってないぞ
大体がゼナドリンの宣伝文句は運動時の代謝を
あげるだから運動しないと意味ないし・・・。
あと主な特徴は食欲の抑制だ。
食べないようにしたいから考えてるんだよ。
食べずに運動せずに痩せれるなんて考えては
いないよ？
まあ食べて飲んでだらだらして痩せれるんだったら
誰だってそのほうがいいけどね。
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 18:06:03ID:GAODK509間違えた
>>134に対してのレスね。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 19:53:42ID:7vbgllb9http://www.kenko.com/product/br/br_6810006.html
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 20:27:00ID:HwvPwjHW>>120です。ありがとー、モチ上がったよ！
このスレ、とりあえず一週間。てのがいい。
サイトレも届いたので、寝たきりだったけど運動も頑張るぞ！
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 20:44:52ID:KYetQou+こないだ軽く断食して３㌔痩せたけど今日沢山食べてしまった…
お腹空いたらヨーグルト！野菜ジュース！
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 23:30:28ID:txKn08Kr筋肉をつけて引き締めるのもむずかしい。
ならば「体重減」のみに絞った考え方はどうだろう。
予定日の2日前までは自由に生活する（食事は十分な食物繊維をとっておくと後々ラク）。
下半身の浮腫を減らすためにジョグやエアロバイクなどを軽くやってもいい。
ピザであればこのころから利尿薬を服用する。
予定前日に絶飲食開始。同時に浣腸と下剤で消化管の中をカラにする。
ついでに利尿薬を大量に用いて水分を大量に排出する。
これが短期間でもっとも効率よく体重を減らせるだろう。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 01:58:18ID:Cd9H3yIvおなかいっぱいになるよね。
0144REI
2006/08/01(火) 02:52:31ID:yPCk/Xn00145名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 03:22:40ID:7ra4lXM5デブ！！
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 03:27:34ID:zXPtkvHG0147名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 08:39:00ID:06m+mlXY53.5→51.5まで痩せました♪50ｷﾛ以下目指します！
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 13:33:57ID:yPCk/Xn00149名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 14:46:22ID:R1h8tQo4157cm、53キロ
本日(さっき計った)51、4キロ
この調子で、１週間で48キロに持っていきたい
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 14:51:17ID:Cjj32Br1161㎝/56㎏
1週間といってもあと5日切ってるけど^^;
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 17:42:24ID:PFWHNwZB0152名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 18:38:22ID:DY7Gmkur８日までに４４kg目指してがんばりますっ☆゛
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 18:39:30ID:oVEjSpGD0154名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 19:41:20ID:hXM+NkF10155名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 20:41:38ID:i/fBq7+Y0156名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 20:54:15ID:XwP3nRDy170弱/65 男
教えてくれ。
0157肉
2006/08/01(火) 20:56:20ID:6WBiyZlN先週一週間で54からここまで落ちました。
１０日までに48目指したいです。 みなさん具体的にどんなことしてますか？私は３０分ウォーキングと炭水化物ほぼ抜き、間食抜きです。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 21:00:15ID:rANAUm40168cm/70.4kg/18.5%。
一週間絶食で行ってみる。
栄養はサプリと豆乳で。
とりあえず、3kgを目標に。
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 21:31:52ID:uNtEW8rq162
65.7だよ
一日300までにしよう
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 22:19:13ID:KgQO5g9I56㎏→52㎏今日から一週間本気で落とします！
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 22:24:11ID:4sqmP7f/でたでた
口だけpizzaが
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 22:31:36ID:Dfnq30g5あ～～～
同じだ～
私もガムばっていますよ
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 23:28:50ID:6WBiyZlN若干はやあるき程度のウォーキング一時間。 炭水化物80グラム以下まで。１日総合摂取カロリー500～800まで。夜６時以降食べない。１０時以降に就寝。就寝前に腹筋背筋。もちろん水分は水。間食はなし。
をやってみては？リバウンドするかは自己管理次第。確実は痩せるはず。健康的かどうかはしらん
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 23:48:30ID:Cd9H3yIv続けられる味じゃない気がする。主観でごめんね。
これなら春雨ヌードルの方が安くておいしくて好きだ。
かきたま、限定の梅味、鳥ダンゴが入った分、おいしいよ。
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 02:55:19ID:Y6iVJZg1おとといからたべはじめ、2時間かそれ以上のｳｫｰｷﾝｸﾞ。
三日目だけど全然へらねー！食べた物はモヤシとかモズク。納豆。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 14:31:15ID:m41vbZVfしばらくは太り続けると思う。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 15:13:33ID:84+FZZz20168名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 15:35:49ID:4lJviIjy２㎏痩せる!
けど飲み会が続くよorz
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 16:05:03ID:CvokYnWEスペック全く一緒☆どうやって痩せる～？(´Д｀;)
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 16:05:24ID:0bsI12KE８月６日にプール行くことに・・・
そこで今日から－５ｋｇ目指し本気でダイエット
せめて座ったときに腹が醜くならないように
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 16:22:29ID:SJBMu9hU飲むといいみたいだけど、それをきらしてて、油断したら太った。
＠でも減りはしないけど現状維持にいいみたいに書いてある。
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 20:51:05ID:UWw7QMSF夕飯を楽に抑えられることができました！
いまでもまだ満腹気味です！
この調子でがんばろーーー
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 21:33:05ID:ZnZ53AdSこれってがいしゅつでしょうか
試してみたことある人いる？
ないとは思うんだが…思うんだがちょっと気になってしまう
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 21:37:12ID:ZnZ53AdSスマソ
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 08:12:25ID:/PgbUyVbサプリぐらい飲まないと体に悪いよねえ(＾＾；
でも今46.4。勢いがあるうちに後5kg頑張らないと！
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 12:18:33ID:oRY+Zhm9どんくらいの期間で、なんきろ落ちました！？
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 14:54:04ID:LTsTVvauたっぷり水分摂った後に計って１ｋｇ減です。
始めたのは先週半ばですが、準備食からじょじょに減らしたので
実質的に全く食べない断食に入ったのは今週からです。
今現在、食欲と空腹感は全くありません（＾＾）
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 17:58:30ID:l7CZlJiD現在
１７４センチ
５９キロ
一週間で２キロ痩せたいわ
0179tinyurl.com/mbsjt
2006/08/03(木) 19:35:21ID:wHjzgsA30180名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 21:08:16ID:oRY+Zhm90181名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 21:39:51ID:/PgbUyVb0182名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 23:14:53ID:GRF2iPVn現在166・55.8
10日に終了予定だからﾗｽﾄ一週間、２ｷﾛ頑張るかー
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 23:30:43ID:h3Zm/SQL0184名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 23:43:24ID:mvOaIO42ただいま４日目で１．７ｋｇ減。
７日で３ｋｇ減らないかなー
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 00:43:05ID:lR+ZhEZG失敗して体重変化なし・・・・・だった
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 00:46:17ID:PEQdJzKO現在158/52です。
頑張って40台になるぞー
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 03:05:17ID:i7bdFLeg背中、腹、ケツさまざまが筋肉も落ちて脂肪がつきブヨブヨに・・・
しかしその好きな人と会える最後のチャンスが…！
あと10日間！先週3キロおとしたのであと2キロ、飲み物で乗り切る！
もちリバウンド覚悟で…
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 10:34:23ID:kkNjBdFj昨日46.4だったのが今日は45.8になりました。
昨夜は少し食べたのですが断食で胃が小さくなったのか
あまり食べられませんでした。
この調子で頑張ってみます（＾＾）
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 13:34:45ID:kt8fNppC私も今まで46ｷﾛ代を切れなかったけど、今日はかったら45.8だった！
水飲んだら終わりな予感の45ｷﾛ代…
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 15:09:04ID:9R5Y9G0A今ちょうど整理後だから頑張る(｀・ω・´)
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 15:20:09ID:+8I66zkF４５キロ目指して頑張る！
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 16:32:43ID:u0bdrHee来週月曜からまた頑張る！次はﾏｲﾅｽ2ｷﾛ目標だおん｡
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 16:51:17ID:uNiMZSvl0194名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 16:54:39ID:3SSIODkQ毎日水2リットル 10日目（・∀・）つＵ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149731531/
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 18:37:31ID:i7bdFLegなんの運動してんの？それか、断食とか初めてっていう勢いの人？？
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 21:28:58ID:5xBya4mMちなみに今朝のスペックは158㎝49.6㎏です。
若くないし、日々の体重の増減が激しいので難しいかも知れませんが…とりあえず頑張ります！！
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 23:43:00ID:ICWCPxb5ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 14:36:30ID:B2qor3Hr0199名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 20:29:00ID:kZ3sbCdx45からの減量は水たっぷり取らないと
細かいシワが出てくるから気をつけて！（＾＾）
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 22:18:42ID:wkNlbETk1ｷﾛでも2ｷﾛでもいいから痩せる
1週間で痩せれたら、後はゆっくり落として秋には絶対43ｷﾛにします
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 00:40:42ID:w+MDQ+wh計画性の全くない方ですね？
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 09:42:10ID:o7EgZ/cF0203名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 14:09:33ID:cs+chXgJ0204名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 14:22:23ID:GSl9mPkd0205名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 15:49:56ID:CBIC3ldQ鍛えられるわけないよね
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 15:55:52ID:r9HTjzym体重は減ってるのに、見た目は情けないことになってる場合が多いんだよね
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 21:47:16ID:CK3urqbG13日に大好きな人のライブなんだお
13日までに絶対痩せるお!!
今157.5㎝50㌔だからヤバイんだおー
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 06:30:15ID:7LtH/3uX腕立てとかしても筋力落ちてる気がしない
なんとなく思うのは霜降り状の筋肉の脂肪が落ちてるだけで
筋肉自体は落ちてないんじゃないかと・・・
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 09:34:04ID:T4TsCZF8体重も一緒に落ちてるから腕立てしても実感しないとか？
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 10:39:06ID:7yecfnm2３～４ヶ月真剣にやれば筋肉も元通りさ。
維持したいならストレッチ毎日と週１程度の筋トレでおｋ。
必要ないなら筋トレやめれば、生活で使う筋肉残して消えていきます。
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 11:07:40ID:skWfNzPE頑張れ！
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 11:44:20ID:Zj8SI0SL0213名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 13:36:16ID:A0FMVKnW0214名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 14:49:45ID:if25RMDt0215名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 16:34:08ID:EoWDEedHタンパク質取り巻くって、１年間ハードな筋トレしても筋肉は２kgもつきませんよ
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 16:57:31ID:YGU15lRb朝、昼は油物以外は好きに食べるという感じで。
後飲物は水かお茶。
一週間でどれくらい痩せるかな？
目標はニキロです。
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 17:08:37ID:41A3K2p4こんにゃくと野菜は１００グラムしかとりませんでした
維持がんばってみせます
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 19:27:41ID:zHXTeDR5すごい落ちたんですね。運動はしましたか？
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 19:43:16ID:DebHqX/Z肥満です
今日から頑張ろう
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 19:47:39ID:jDCixHNh0221名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 20:25:02ID:Tw9/SqJg43、8キロ‥
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 20:43:06ID:r8FI4BkMもちろん、食事制限はしてますが。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 20:49:29ID:RDCTZF5A同じ時間するならランニングじゃない？
プールでウォーキングとかおすすめ。
ただ、運動してる場合、ある程度やせてくると停滞期に入るから、運動やめれば体重は落ちるよ。
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 21:01:23ID:t5FUh4O5昼は野菜と卵とご飯、みそ汁
夜は野菜と豆腐かササミ、みそ汁。
間食なし（ここが重要。１週間だけ我慢する）
毎日３０分早歩き。水を飲む。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 23:46:09ID:O+ZH6r9Sちなみに野菜以外はおでんのコンニャク（これもはまった）、いちごヨーグルトなどを食べてた。
でもシュークリームとかケーキも好きで食べてた。
３日もすると小食になって、夜食などをすると翌日腹の調子が悪くなるので夜食もしたくなくなった。
痩せそうなヨカンがしたので移動を歩きに変え、一日たった30回の腹筋、背筋、腕立てを実行。
体重計がないから体重の変化はわからないけど、
パンツのサイズ３だったのが１ヶ月もたたないうちに、０が入るようになってた。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 00:43:10ID:nHpkIv4G買ってこよっと
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 00:59:04ID:3Cfa2hSO胃袋をある程度小さくすること、体重を減らすことを目標にがんばる
153cm 51.7kgの単なるpizzaだから、まずは40キロ台、欲張って48kgになる。
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 01:00:25ID:TLdsBWYE仕事で疲れた後にたべるとｳﾏﾏｰ(ﾟдﾟ)だった
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 01:08:29ID:JcP6+p3b0230名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 01:20:36ID:vTJkA27x0231名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 01:32:30ID:SvizwdXy63kgを59kgに･･･こんにゃくと野菜とノンオイルドレッシング中心で･･･
あとは運動、朝夕にジョギング、昼に筋トレ脱水症状には気をつけよう･･･
ウォーキングは20分らしいですが、ジョギングは何分から死亡が燃える燃えるんでしょうか･･･？
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 01:36:53ID:+CY4WC5aでも今日はすごく汗かいた
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 02:17:18ID:mD5JXo0G0234名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 03:17:16ID:zwAgdd8t体脂肪5%減らしたら、あの子をデートに誘う!!
よし頑張る!!
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 03:18:57ID:zwAgdd8tマジレスだが、運動開始と同時に脂肪は燃え出す。
最近、科学的に証明されたこと。
ソースはないけど
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 03:35:53ID:1aLcva4d女の子だったらやってみたら？
お金ももらえて、ダイエット！
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 05:12:53ID:T/K6dO1J0238名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 07:40:53ID:fjauSMHZ3キロ太ってしまったから一週間後気になる人とプリクラ撮りに行くので頑張ります(｀・ω・)
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 11:57:09ID:tWuoD/T3殆ど同じスペックでダイエット2週目のものです。
2週目の今日で48.2ｋｇにやっとなりました。
一週目で2ｋｇ減ったけど、そこからなかなか減らない。
ちなみにとにかく食べる量を減らすダイエットしてます。
運動は腹筋と二の腕にきく筋トレのみです。
1週目は1日通して、りんご1個とかそばのみとかだったけど、
2週目から朝だけ普通にご飯とるようにしてます。
ちょっとすれ違いだったかな？
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 13:12:41ID:uf6LMvlg１、２ｷﾛでも少しは変わるかな
とにかく歩く＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。低炭水化物！
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 14:29:28ID:N/+HDjZY1週間で-6kgかぁ！
すごい！
何kgから何kgになった？
身長は何cm？
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 17:38:39ID:+CY4WC5a約７０００ｋｃａｌ＝１ｋｇ
宿便たまってたんじゃない
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 19:26:38ID:YgBz88Ehほとんどは水分ですよおまいら
長期的ダイエットの末に駆け込みであと1、2kgとか、
一週間後に何か大事なイベント控えてるとか、
さしあたって背っ羽詰まってる人以外は、真面目に王道やった方が確実に痩せるよ。
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/09(水) 06:03:09ID:9J/c3PWi毎食ヨーグルトとか玄米は無理だから、適量の食事をゆっくり食べるようにする。
下腹上腹同時に手でつかめるくらいの脂肪量だから体重計はないけど痩せたら分かると思う。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/09(水) 23:16:29ID:p/AqYheu昼→キリンのリエータ
夜→もやし1袋ゆでてキムチで和えるorポン酢かけたやつ
で一週間で47ｷﾛ→43キロ
接客&力仕事ありだけど
とくにもやしは１袋食べても40ｷﾛカロリー無い
腹一杯なるしうんこがもりもり出る
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/09(水) 23:50:56ID:1e+5KpeD0248名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 00:38:21ID:qiZz70Jg何となくしんなりしてきたかなあ～のとこで火を止める
時間にして7分くらいかな
レンチンするなら３～４分らしい
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 00:43:14ID:lEY4+e5lリバしないでキープできてる？
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 01:02:59ID:qiZz70Jgまだ今日で一週間だからリバはこれからかな…
今のとこはウエストにくびれ発生・体脂肪２%減（'◇'）
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 01:18:48ID:lHZ5LLtL身長どれくらいですか？
0252246
2006/08/10(木) 01:23:39ID:qiZz70Jg0253246
2006/08/10(木) 01:25:08ID:qiZz70Jg150あるかないか
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 01:44:53ID:gdZbbID/これからもがんばります！！
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 01:47:11ID:e6YLBJrl0256名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 01:58:26ID:Dhn7qzr10257名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 02:05:49ID:qiZz70Jgもやしのいろんな食べ方が書いてあるよ
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 13:13:13ID:nSWOnRZ8油を使って焼くのと使わないのじゃ
だいぶ違うと思う
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 14:09:32ID:/dPJBfw40260名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 17:38:24ID:Udl+6pan0261名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 21:39:35ID:e6YLBJrl網で焼いただけだと思います。
0262RU
2006/08/11(金) 06:52:34ID:8ahPELX+0263名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 09:33:23ID:atjEUEtq0264名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 09:41:49ID:atjEUEtq２日間スイカだけを食べる方法。
お腹が満腹になるし尿もいっぱい出る。そして赤いウ○コも出る。ビックリした。
足がむくみやすくなるから足首の運動。不健康的なのでおすすめしないけど。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 09:45:02ID:Lve1zWL3やっぱり短期間ダイエットって水分使うから
下半身に負担がかかるんですね。
でもちょっとやってみたいです。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 09:46:29ID:s/9Umuph0267名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 09:49:11ID:atjEUEtqバナナみたいなウ○コ
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 15:23:03ID:YN+xExc1ダイエットして２ｷﾛ痩せてました。１５２ｾﾝﾁで46キロ→44ｷﾛ
スープに寒天を入れたり、寒天スープにさらに寒天入れたり。
昨日からヨーグルトにバナナ酢、五穀米のおかゆ(コープの商品で
１１０キロカロリーくらい、味は美味しくないけど塩分を少しプラスして
おなかけっこう膨れます)ソバなどを中心にしてます。
和食のおかず(ひじきなど)やトコロテンも食べます。
あとは麦茶や豆乳をけっこう飲むｺﾄ。
最近ヒッキーなので動かないのにエネルギーをとってはいかないって思ってます。
もっとこの食事で外で動くとやせるかも。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 20:37:44ID:wug4uw211週間海藻だけ
1週間豆腐・納豆だけ
1週間スープダイエット
どれが１番痩せるかな？
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 20:50:07ID:jAm9iS1m一週間糖尿病患者の食事で毎日30分～１時間の有酸素運動
が一番痩せる。脂肪やらしたいならね。
その４つはどれやっても筋肉が落ちるだけだよ
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 21:06:52ID:wug4uw21有暇酸素運動以外に筋トレとかしても大丈夫ですよね？
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 21:11:05ID:AG18iNoM喰うな！
口に入れれば㌍と思え。
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 21:16:22ID:jAm9iS1m糖尿病食 レシピ
とかでググれカス
筋肉はオーバーカロリー摂取してなきゃ付かないからしてもほとんど意味ないよ。
有酸素運動の３０分前にカフェイン摂取して、
できるだけ筋肉を分解しないようにしたほうが効果的
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 22:24:35ID:mwoTYba6だからその日までに３㌔㌘減目標！とりあえず軽い運動、水を飲む、食事制限で様子見る。
生理後一週間は痩せやすいって聞くからこの一週間にかける！
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 22:41:46ID:/fWVVAYz例え彼が気付いてくれなくても痩せた！って自分の満足があれば
それだけでも何だかキラキラして会えるよね！
来週の金曜日きっとキラキラしてるね。
くれぐれもやつれたり、ストレスでピリピリしないように頑張りましょう！
私も来週の木曜に遠距離の彼と会えるので
思わず応援したくなっちゃいました。
長文ｽﾏｿ
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 23:07:28ID:KNZyGIPN昼：おにぎり１個、野菜のおみそ汁、ネギや生姜やシラスをかけた冷奴
夜：魚か肉、サラダか煮物、野菜のおみそ汁
午前中は運動、午後は半身浴。間食はなし。
夜は５時ごろ食べてから有酸素運動１時間、お風呂に入って９時に寝る。
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 13:28:54ID:yP/tyCrQ痩せたいです
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/13(日) 09:39:42ID:Nie8DRcM一週間後に好きな人と海に行くので絶対痩せたい…
とりあえずあと2kgが目標！40k代になってやる!!
また報告にきます。
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 00:23:35ID:yPZrLkh+体脂肪率-4%!!!
がんばる
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 12:03:40ID:aHBAS/4n0281名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 12:49:56ID:JqtTRr+J一週間じゃどう頑張っても体脂肪は２ｋｇ以下しか落ちないから。
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 20:20:20ID:FBvUEOFs0283名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 20:25:25ID:j3PKFbdqといいつつも、自分もご飯の一番最初にはるさめスープをまず飲む
1週間だと2kgが限度だなあ
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/17(木) 11:16:44ID:8NNlcjF+体重はどうでもいいからウエストを60くらいに下げたい
とりあえず胸まで上げる足踏み？を最低120回、暇を見つけてやることに
今までちゃんと続いたことなかったけど、
来週だか再来週だか初Ｈの予定なのでがんばりますorz
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 13:22:26ID:VIvbjOUH2kg落としたい・・
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 13:34:34ID:QZ146AhJ(*･ω･)人(･ω･*)
ほぼ同じスペックだ。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 18:21:47ID:w0P1Xo8R目標47㎏
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 23:19:37ID:9ZDtnScU目標59㎏
とりあえずここまでは！
0289284
2006/08/25(金) 14:40:49ID:KHvfqTGs体重変わらずウエストマイナス１センチだけ
疲れたとか甘えないでもっと運動すればよかった・・・
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 18:14:09ID:B18Th1G5腹持ちいいし健康になる
あとエアコンつけないと脂肪燃焼されるようで暑いの耐えてたら激痩せ
３か月で－１０キロ 体脂肪１３％
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 18:26:38ID:GOTStzskお腹に溜まるけど、ｃａｌ低いもんなぁ。
それに消化にもｃａｌ使うし。こんにゃくも良いかも。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 02:55:20ID:UF4qDbUU0293名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 04:42:18ID:TxwIX/jT炭水化物だからでは？
0294ｽﾗｲﾑﾍﾞｽ
2006/08/26(土) 07:06:02ID:cOApT+lW今日から一週間断食ダイエットしまぁ
ｽﾍﾟｯｸ177㌢73㌔ 18歳♂体脂肪13%～11%
太股だけ異常に太い…
こんどは誘惑に負けん様頑張る。
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 01:58:06ID:oIClUUb7夏休みに3kg肥えてしまった
尻が…スカートに入らなくなったorz
目標59kg
菓子中心の食生活をやめて野菜やこんにゃくを食事に取り入れてみる
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 22:10:07ID:tTsaDza2減らない。
冷え性で超便秘だからよくないのかなぁ・・
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 22:14:13ID:U7EPx/kU私も一日りんご、豆腐、サラダしかたべてないのに全然減らなかった
だから一回三色炭水化物抜いて夜１時間歩くようにしたら痩せやすくなりましたよ
やっぱり運動大事ですね
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 00:08:13ID:vvKTBOG6体重53キロ…
明日から一週間頑張ります
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 00:25:22ID:nIXg1UBR身長153体重54
1週間頑張ります!
報告させてください☆
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 00:31:50ID:raFrwLxq153/51
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 00:39:48ID:Lc6mOswy私も１週間頑張ってみます。
とりあえず食事制限と軽い運動を取り入れて、１ヵ月３kg
くらいのペースで痩せたいので目標１kg弱で！
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 00:44:33ID:o/cgtrRF次の火曜に報告しに来ます
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 00:52:22ID:QD7yyr3i同じく冷え性なんだよね。夏でも下半身冷たい。
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 00:55:59ID:FrkLijdZ普段バイトで忙しくてジョギングとかする暇がありません。
なので階段使いまくったり座ってる時太ももに力入れたりを心がけます。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 21:24:05ID:vZ4KsErd２日で２キロ太ったので１週間で戻します！
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 21:30:22ID:XbdgOsZF一年前より１０キロ増量したので
今日から２ヶ月ぶりの水泳１時間３０分
とにかく有酸素運動しまくります！
２週間でいくらか痩せないと賭けに負けます・・・
あと周りの人に馬鹿にされるから
皆さん一緒に頑張ろう！！
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 21:45:29ID:c5Y8kKm2便秘は下剤飲んで治そうと思ってる。
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 22:18:56ID:Og3Z9R3C0309名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 22:31:34ID:XbdgOsZFすごい！！えらい！！
どうやったの？
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 22:42:36ID:P2pa1/i+身長は？
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 23:12:57ID:ezkmhqV1あれからたまに付き合いで食べに行ったりしましたが
現在スペック
身長→150㌢
体重→41.9ｷﾛ
体脂肪→16.1%
で停滞期入りました。
少しペースを落として
ステップシェイパー&ダンベル運動追加
ごはんは玄米に代え、タマゴで蛋白質を取りはじめました。
とりあえず遠距離の彼と会う目標は果たせたので
停滞期はジワジワ作戦で地道に乗り越えまつ。
最低でもキープで…
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 02:19:07ID:mRsK12Ydす、すごい…なぜ１週間で４㌔も…
私がんばっても１週間で、せいぜい２㌔が限界ですよ(;ω;)
体脂肪も減りましたか？
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 04:17:52ID:g2jwZvkH体脂肪はちゃんと計ってないからどのくらいかは不明だけど
2か月位前は19%ありました。
仕事柄筋肉質なんで急激に減った分は
夏の間に付いた筋肉が、食事制限で落ちたんやと思います。
やっぱ筋肉は付けといた方がいいよ…
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 08:53:02ID:1ZDTNdzU158センチ。ひたすらジム通い毎日三時間走ったり筋トレ。
夜抜き＋低炭水化物ダイエット併用。
これは効く。一週間頑張ってやれば痩せる→かわいい服が入る→モチベ上がる
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 11:38:06ID:mfkqFbppそれは、サナダムシを体内で飼う事！！
どんなに暴飲暴食しても、確実に痩せます。さらに花粉症などのアレルギー症状まで改善されます。
大きく育ちすぎれば、自分で排便とともに出てきますので安心安心。
それか、胃を半分縫っちゃえば？
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 14:44:42ID:mRsK12Ydありがとうございます。
私も、ちゃんと筋肉つけながら痩せてみようと思います
体重あと３㌔減、体脂肪あと６㌫で頑張ります！
１週間じゃ出来なさそうだけど…orz
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 19:25:37ID:9AracJxPすごい！ 私も見習う！
水泳後にたくさん食べちゃうから減らす！
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 02:46:01ID:38t0OAJx朝に納豆ひとパック、昼に醸造酢をつかった酢のもの、夜に豆腐半パックを食べます。(←あるあるをみました)
明日は休みなのでプールいってきます。
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 09:00:29ID:0sGUXcExとりあえず、旅行で増えちゃった３キロ減らします。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 09:15:03ID:qmcVjMak体重60
体脂肪36
デブすぎだから痩せます
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 09:40:45ID:3U7/3tLx0322名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 23:17:26ID:ZucGzGsxいや自分は旅行しないからわからんけど。
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 03:55:19ID:8BNU04fp料理残すと勿体無く感じちゃってね…
スペックは>>319とほぼ同じ
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 07:02:03ID:JI18N27i0325名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 01:23:27ID:QES5FqkJ0326名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 01:35:44ID:c5D53DtNとれる方法を教えて下さいませ。
最近広がってきちゃいました。
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 08:11:33ID:jIhAfxHQ２週間で５キロ。
３週間で７キロやせて
今、体重73キロです。
ハーバライフのシェイク飲んで痩せました。
たぶん今月中に６５キロくらいになると思う。
多少の気合は必要ですが、ほとんどのひと
が成功していますよ。
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 08:15:37ID:8kQgA33T0329名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 13:33:34ID:Cc01atd+160㌢55㌔
今半身浴中！
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 14:04:15ID:1Vz7HZSs0331名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 20:38:30ID:msxiuXmz一週間、修行だ！
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 22:26:07ID:VgXQKe+40333名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 23:34:01ID:j378nqMh0334名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 23:38:59ID:stXcu3uu土曜日に友達の結婚式があるけど少しでもワンピが似合う身体になりたい‥
亀田も一週間断食で７㎏ちかく落とすつもりらしいじゃんね‥
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 23:40:00ID:Ei5MPcy1ボクサーの減量は水分ダイエット
一般人に通用するかヴォケ
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 23:41:13ID:STEy2NOQ断食しても体型崩れるだけです。体重は落ちるけど。
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 23:44:23ID:Ei5MPcy1その前に筋肉も脂肪もオーバーにつけてる。
んで、一気に短期間で脂肪、筋肉、水分を落とす。
筋肉の無い一般人がやったら、単なるスタイルの悪い生き物が生まれるだけ
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 23:59:41ID:5AWeaRZk産後-１１㎏まで自然といったけどただ今停滞期。
一日の運動量は
犬の散歩３０分
腹筋２０回
背筋３０回
腕立て２０回
あとは家事。
産後４ヵ月なので体力も無いので少しづつ運動量増やします。
一週間-２㎏目指します！
0339らん
2006/09/04(月) 01:09:31ID:Ld4QDHUb目標は-4㌔
夜の水商売始めたら三ヵ月で45→54になってしまった(´･ω･`)ｽﾄﾚｽとや同伴で一気にﾋﾟｻﾞ化
今週は同伴が一回あるのでそれ以外ゎ豆乳で過ごす
頑張ります
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 01:48:54ID:Pd0FsQUx0341名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 06:12:18ID:W3vuLQT40342名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 07:04:58ID:ZhQGRMTb0343名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 08:14:53ID:7LaSkTFu1日目
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
軽い筋ﾄﾚ
朝昼普通に食べて夜なし
2日目
軽い筋ﾄﾚ
朝普通に食べて昼夜なし
3～7日目
断食
5㌔は痩せたい
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 14:19:34ID:6jGbjRnL体重計のる度に自分が豚みたいでorz
ちょっと夜も丁重に断って夜飲む為に朝昼食べない事にする(´・ω・｀)
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 22:29:19ID:9da7CG1X1ｷﾛしか減らなかったなぁ…orz
顔の肉はとれたらしいが
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 08:16:04ID:q5fKkw0X164ｾﾝﾁ、55.2ｷﾛ、25.9%ですorz
だらだらしてたから体脂肪が増えた…
今日から１週間頑張ります！
0348一週間なら
2006/09/05(火) 08:44:51ID:uadx9GbZ必ず痩せるよ 年いってても痩せる
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 08:53:18ID:FW6BTLgCひねるよりも伸縮させる運動で筋肉に刺激を。
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 10:37:02ID:6VklN26h0351名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 11:03:18ID:NkXDVcU3意思が弱いからダイエットは無理、勤勉じゃないから運動も無理とあきらめていた。
でも7月ひと月で15ｷﾛ痩せた。8月半月で7ｷﾛ痩せた。
特になにもしていないのに80ｷﾛあった体重が50ｷﾛ台に激やせした。
身体に力が入らなくなって病院に行った。
糖尿病だと診断された・・・ｲｪ-ｲ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 11:20:47ID:6VklN26h0353名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 11:57:32ID:1vjn3qq4３日で３キロ減りました(68→65)
でも便秘だから出たらもう１キロぐらいは減ると思う
夜は空腹を紛らわすためにウォーキングしてます
いつもすぐに諦めてましたが
目標ができたので今回は頑張れそうです
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 12:04:04ID:6VklN26h0355名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 12:39:52ID:imZdeQhFがんばろうっと
0356301
2006/09/05(火) 16:02:24ID:vLXDWGiE60kg→58kg
生理真っ最中で運動するのが辛かったので食事制限
（なるべく食べないようにしただけ）のみです。
でも前から60～58をうろうろしてたので減った実感はないですが。
次は57kgの数字が見れるように頑張る。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 11:33:52ID:FqY6mUbwヨーグルトしか食べないようにします。
一週間で５キロ痩せるぞ！
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 12:10:28ID:nGhwd1x00359名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 12:23:20ID:eYo0csvm見た目で変わらなかったら何の意味もないよね
てか一か月ぐらいで痩せると思ってる奴ておめでたいね
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 12:29:30ID:3T/L+NiD減ってモチベーション上がるってのはマジわかる！
スタートダッシュとして断食とか全然アリだと思います
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 17:00:12ID:d+GBETGCまたピザの食生活に戻すのか？ん？
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 23:17:35ID:/6Yd/DM3最初に筋肉落としきって、どうスタートするんだ？
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 00:25:34ID:kb5/jCox0364名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 02:56:10ID:0B23R6X80365名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 10:17:56ID:qP2IPyzzその３ｋｇの中身がうんこ、水分、筋肉ならいくらでも可能だけど。
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 10:40:34ID:0UEc2Phmみんなに痩せて可愛くなった言われたお
応急処置的には効果あると思う
１キロリバウンドしたけど4キロは半年維持した
今はまたゆっくりダイエット中
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 11:17:52ID:keBEQWBW筋肉落としきるって何週間絶食してるつもりなんだよ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 11:53:39ID:KplJEzkF0369名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/08(金) 01:33:35ID:RyAfpU7Qゼナドリンを６錠
飲んでみます
激痩せに期待・・・
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/08(金) 13:19:31ID:eWQ2aSNC食事制限と間食ナシとストレッチ筋トレで頑張る。
１６６cm５４㌔♀ 目標３㌔減！！
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 00:28:34ID:8CeVBBkO164cm♀59kg
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 01:29:30ID:CncZdfN80373名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 11:28:52ID:mcry5Lqsってことで今日からまた一週間－３kg目指します
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/12(火) 09:49:00ID:HIIXTVoX164ｾﾝﾁ、54.6ｷﾛ、25.7%です。またﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたから体脂肪が凄い(ﾟДﾟ)14ｷﾛもある…↓
今日から1週間ちょっとは運動して、目標1ｷﾛ減。
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/12(火) 12:55:00ID:sD7RbUIc一週間で3．5キロ減りました。
ご飯三食で軽い運動と
お酒好きなのでお酒は週３くらい。
焼肉もいっちゃいましたが痩せました。
便秘が治ってきたからかな？
まだまだやりますが当初通り一か月２キロの気持ちなので
来月もあわせて0．5減ればいいやーと思ってます。
24才♀155センチ57.5→54です。
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/12(火) 23:44:56ID:Kxvhj88v0377名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/13(水) 05:05:33ID:N4skBH7L0378名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/13(水) 07:51:08ID:QFsOBxjO0379161センチ48ｷﾛ
2006/09/13(水) 10:32:03ID:oqUTJWjG晩ご飯抜きで朝は納豆キムチご飯に昼はサラダ類、間食は一回のみ。ヨーグルトなど。期待してるよ。
0380ヨハン ◆Oamxnad08k
2006/09/13(水) 11:39:39ID:kynYlnFO死ぬ事はない。
１週間あれば、しっかりやせられるぞ。
それからビタミン類は現地調達な。
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/13(水) 13:30:21ID:9Su2f5nG期待してる！！報告宜しく
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/13(水) 15:29:29ID:luTm11us0383名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/13(水) 18:39:33ID:1W4Nshhw平日
ウォーキング３０分
筋トレ３０回
ポリバケツ
休日
ウォーキング１時間
筋トレ３種類で１種類につき１０回ずつ計３０回
ポリバケツ
あとはひたすら食事制限
間食は絶対にしない
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 00:12:14ID:C5uWJPqg今日の体重を０として±いくつかで表記
運動量を表記
大まかな食事内容を表記
どのくらい減るかわからないけど頑張ります
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 00:24:09ID:QDkYGhpQ0386名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 01:02:12ID:hnXoOx8Uプール入りたい！絶対入りたい！
よぉーーーし！！！！！
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 08:54:06ID:N9Cv4TKu0388名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 10:24:01ID:JNf7YTpn0389３８４
2006/09/15(金) 01:38:48ID:YzoGS8po８時間の立ち仕事のみ。しかもあんまり忙しくない。
食べたものは、おにぎり。サラダ。チョコ。そば。飴。
もうちょっと減るかと思ったけど
やっぱり暑いときとは違うのですね
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 00:24:20ID:AoSCo4c5アドバイス下さい
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 00:32:05ID:BUW3EZA50392名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 00:37:10ID:vPNHSW/Z絶対に痩せるよ。
あたしが保障します。
0393３８４
2006/09/16(土) 01:45:29ID:QOSD0wPE立ち仕事のみ。疲労度あまりなし。
焼きそば。お弁当。
なぜか増えた。今までの経験上ここで増えるのは不思議。
明日の記録で最後にします。
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 09:49:26ID:AoSCo4c5どこで買えるんですか
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 10:18:25ID:ZQeF+Xy3食べる気がしなかったので、一週間まともに食べず
月から土まではボクシングジムで汗かいて、
日曜日はテニスで汗かきました。
その後、1kgリバウンドしちゃいましたけど・・・
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 10:29:48ID:b5KqlBNF朝と夜はおきかえ、お昼おにぎりでお茶は制限なし
とりあえず今日も同じにする
仕事きつかったらお昼はちゃんと食べるよ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 13:36:21ID:pQ7I8kNA朝はペプシﾈｯｸｽ・昼はおでん蒟蒻とﾌﾟﾙｼﾞｭﾚでした。
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 17:02:53ID:dFUVuNy+普通に食べ過ぎだろ
0399３８４
2006/09/17(日) 02:03:20ID:wzl63DYg立ち仕事のみ。
おにぎり。サラダ。チョコ。
ここに記せば少しは気をつけるかと思ったけど全然だめだった
本当、普通に食べすぎだ。お菓子とか。
0400コック＠0日目
2006/09/18(月) 15:19:06ID:pU1qiR98キープする意味も込めてこれから一週間、-1キロ目指そうと思います。
明日から仕事再開だ。
残り物を極力食べないようにしないと･･･もったいないと思ってつい食べちゃうんだよなぁ。
0401コック＠2日目
2006/09/20(水) 10:03:32ID:ZdLOVHjnなるベく水分を摂るようにしています。
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/20(水) 12:09:11ID:LFPzte8Nヤバすぎる。
とりあえず最初の勢いをつけるために１週間きつめにやってみます。
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/21(木) 23:49:35ID:xwF/fgB7一週間でどこまで痩せるか、自分を試す。
一応目標は２ｋ減。
朝は味噌汁、納豆ご飯 約３５０ｋｃａｌ
昼はおにぎり２つ 約２５０ｋｃａｌ
夜は無し
縄跳び１０分、サイクリング１時間、エクササイズ１５分
のメニューでやっていこうと思います。
過酷ですががんばります。皆さんも頑張りましょう！
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/22(金) 06:21:52ID:PJa2gVcz生理後にすると特に効果あるよ。 また炭水化物取り始めると
戻っていくけど、食べてない期間はすごく減るので 本当に
今の間だけ痩せたい！って時にはおすすめ。
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/22(金) 10:12:59ID:tPAkKeGx野菜ジュースと豆乳のみのプチ断食+運動と半身浴しまくりで。。
脂肪は減らないとか一週間じゃ意味ないとか言うけど
クラス会で久しぶりにあった友達には
昔と変わらないねって言われて
しょっちゅう会う友達にはかなり痩せて可愛くなったと言われた
服もスルスルだし、実際小顔で可愛くなったよ
切羽詰まってた状況はクリアできたし
十分意味がありました
あとはこれからゆっくりダイエットに戻して頑張ります
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/22(金) 12:18:01ID:agnNYu+c0407名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/22(金) 14:56:53ID:DHK9HQRg同意。
確かに急激に痩せたら体には良くないかもしれないけど…
私は３ヶ月前、２週間ほとんどの食事をスープや豆乳にして５kg痩せて、
見た目もいい感じに細くなったとたくさんの人に言われたよ。
それから胃が小さくなったせいか、(正確には胃は小さくならないらしいけど…)
少しの量でもお腹いっぱいになって、ドカ食いしなく…というか出来なくなった。リバの気配は一切無し。
毎日軽く運動はしてるから筋肉が衰えた感じもしないし…
すぐに結果に表れるとモチベもあがるし、短期だから上手く痩せれたのかも、私の場合。
でもまだまだ太いから、再チャレンジ。
19歳♀・155cm
現在…52kg・体脂肪率20％
目標…-２kg。出来れば40kg代。
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/25(月) 17:00:53ID:DQGTnxTrすごい！
頑張ったんですね。
モチ上がりました。
因みに身長は何cmで
何kgから何kgになりましたか？
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/25(月) 17:10:05ID:MKGKttjp0410名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/25(月) 17:22:53ID:+2j/8kfM私も気合い入れて頑張ります。
0411名無しさん＠お腹いっぱい
2006/09/25(月) 17:24:32ID:F1Tyjeed今日から一週間で43㌔になれるようｶﾞﾝｶﾞﾙ
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/25(月) 20:02:53ID:WUWIO8eY１５５センチ、５０キロ(´･ω･｀)
今月５０切るのが目標なのでこの一週間ｶﾞﾝｶﾞります(｀･ω･´)
待ち受けに押切もえちゃんにしたらいい感じｗ
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/25(月) 21:27:30ID:kuWI8yOS0414名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/26(火) 06:30:35ID:NNuNOGncところで、1週間かけて痩せた後キープするのってどうしてます？
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 14:02:49ID:UM3Bz+Noそれやってみようかな
豆乳飲めない場合どうしたらいい？
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 17:43:43ID:v1avSFeM0417名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 18:45:15ID:cExWPSrf豆乳にきな粉とグリーンティー（砂糖入ってるけど自分の場合は
朝だけ飲んでいたせいか
あまり影響なかった）粉末を入れると飲みやすかったよ。
ぽよぽよだった体が、引き締まった感じがした。 実際
体脂肪率もかなり減った。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 19:02:29ID:8iT/JiOQ0419名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 19:10:18ID:3PjyXGVW153㎝
45㎏
40㎏以下目指します
ｶﾞﾝｶﾞﾙ!(∩`Å′)ﾉ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 19:16:48ID:3KMRVuLp0421名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 19:19:39ID:3KMRVuLp0422名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 20:29:35ID:7zEkJzs+0423名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 08:56:34ID:PxODFN5c一週間前は45.8でした。
明日で一週間経ちますが、少し減りました。
良くて45.0…
一週間で２ｋというのは難しいです。
もう一週間頑張ってみます。43ｋ台に乗ってやる！
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/05(木) 21:23:29ID:cYkXM1//160/47です
絶食しようと思うんだけどどうしても無理だ。。
今日もほか弁食べてしまったーー
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/06(金) 00:03:53ID:pJcUZTkQ１週間の短期ダイエットの後の食事はどうしてましたか？
通常の食事に戻すのにどれくらい掛かったか教えて下さい★
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/06(金) 00:34:19ID:J3G64dyb単に筋肉落ちただけなのか、脂肪もちゃんと落ちたのかわからないよ。
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/06(金) 01:56:37ID:e3SG98hT豆乳を飲む理由がわかりません。
豆乳って野菜ジュースよりカロリー高いし。
栄養取れるとか、腹持ちが良いとかで飲んでるんですか？
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/06(金) 07:57:26ID:IQsAIlwd30㎏代目指すぞー！
私は豆乳、食物繊維が欲しくて飲んでました。体質によっては飲んで痩せる方もいるそうです。(あるあるのタイプ別ダイエットの時に言っていました)
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/06(金) 11:12:26ID:PZ/mb8my朝昼晩、外食(付き合い)以外はﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴに置き換えます。
移動手段はほぼ歩き。
風呂上がりﾏｯｻｰｼﾞ、寝る前ｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋。
また一週間後きますﾉｼ
皆も頑張ろうね～
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/06(金) 17:19:17ID:rNJ91vrq３２歳
１７０ｃｍ
４日間で。５６キロ→５１，６。体脂肪はわからない。
筋トレと、８キロになる我が子をおんぶして２時間以上徒歩。
朝、水コップ２杯。昼、水コップ２杯。夜、缶ビール３５０×１
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/07(土) 17:52:21ID:xswQwcZP92.5キロが現在84.6キロで7.7キロ減
目標66キロ！
先は長いが頑張るぜ！
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/07(土) 17:59:27ID:xJ2Z0wu7食事制限と半身浴、ストレッチ、マッサージで30キロ代目指して頑張る(｀・ω・´)！
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 09:28:13ID:AU4fP06p158/48…orz増えた…
もう一週間食事量調整+サーキットダイエットで頑張ってみるよ。
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 12:30:16ID:lUyOZyIh0435名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/19(木) 06:25:13ID:flrTYjhd朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾍﾞｯﾀﾗ浸け、ﾁｮｺｶｶｵ86二個
昼 ｻﾗﾀﾞﾆ種類少しづつ、ﾄﾁｭｳ茶、ｵﾙﾋﾞｽｽﾃｨｯｸ二本
夜 ｵﾙﾋﾞｽｼｪｨｸ
これじゃ無理かな?
0436emi
2006/10/19(木) 08:41:53ID:cLg985Vl【大好評】m(_"_)m
◎初公開！元ファッションモデル・早乙女唯が語る、スーパーダイエット！
いままでにダイエット食品などを試されたと思いますが、それらにいくらの費用が
掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。
★モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！！★
モデルに大食漢が多いのは有名な話です。でもなぜ、あんなにスリムなのか？
モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。
こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。
では、彼女たちは、どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？
今、初めて解き明かされる真実！【モデダイ】とは…？
一流のモデルだけが知る究極のダイエット法を初公開！
このマニュアルを手にすることで、今後、ダイエットに対しての費用はかかりません！
つまり、この投資があなたのダイエットに対して投じる最後の投資になるのです！！
◎ホームページへのご来訪おまちしています。m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◎お暇がありましたらこちらもどうぞ！！m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.diet110.biz/affiso/&item=7317
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/19(木) 11:08:12ID:pvh4Jwtyttp://www.geocities.jp/diet_ranking/
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/04(土) 22:19:13ID:+2wPvfat0439アルフ
2006/11/15(水) 18:12:26ID:4E4lWr+i151.5㎝/52.8㎏/25.5%
【目標】
基礎代謝UP・少しでも締める
【方法】
・早寝早起き
・水を沢山飲む
・1日3食バランスよく食べる
・よく噛んで食べる
・有酸素運動30分以上
・筋トレ、ストレッチ、マッサージ
・パン禁止
【きっかけ】
彼と久しぶりに会って新生活を始める1週間後までにちょっとでも可愛くなっときたい!
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/25(土) 16:43:56ID:HGIpBssX158㌢/56㌔
基本は食事制限と筋トレ
余裕があればウォーキングかジョギングです
もしくは自宅で踏み台昇降
飲み物は水大量と豆乳と植物性乳酸菌ラブレを少し
食事は基本朝だけにしてるので体が冷えやすいので
蜂蜜酢漬け生姜食べて汗かきやすくして代謝あげようとしてます
せめて50台前半まで減ればいいなあ・・・と(｀・ω・´)ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾖ
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/02(土) 16:51:59ID:BKcbAjkr0442440
2006/12/04(月) 01:35:59ID:155OsiaCもすこし頑張ってみます＞＜
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/07(木) 06:32:36ID:Q0UZ2jMy一週間後に控えた旧友の結婚式二次会に向けて目標7ｷﾛ減
0444さやか
2006/12/07(木) 13:19:24ID:Vwg2Onme154㎝/51㎏から49㎏にしたいです。
菓子類をやめて、毎日エアロバイクかステッパーで運動する。
一週間後の13日に報告に来ます。
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/07(木) 13:38:51ID:qs6XUO2S0446名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/07(木) 14:58:53ID:oi4aqNo1でも今体重計が無いので、ウエストどれだけ細くなるかやってみます！
とりあえず身長162cmウエスト82.5cmです！
朝ご飯にご飯、みそ汁、目玉焼き
昼は好きなもの
夜は野菜とタンパク質
運動はサーキットエクササイズ
これでとりあえず一週間いってみます！
ウエスト70cm前半目標！！
一週間後に結果報告します！
0447沙羅
2006/12/07(木) 21:00:21ID:WYyqaOIr156cm
48kgから44kgにしたいです！
間食を辞めて、一日3食、夕飯は7時までに済まして炭水化物を少なめにして野菜中心の食事にします！
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/07(木) 21:42:46ID:MD7hxo1vダイエットしても、痩せれないあなたに、緊急のお知らせです。
http://establishment.jp/esta/business/kuwa1007/kuwa.html
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/07(木) 23:50:49ID:N8zDewzC朝軽く、昼腹八分、夜軽め、基本バランス良く食べて有酸素2時間は欠かさず、家の掃除しまくり、寝る前筋トレ力つきるまで(`・ω・´)
現在169/52 体脂肪20.6 女 です。
今年最後気合い入れて頑張ります。
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/08(金) 02:31:16ID:3j6N0XWr0451名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/08(金) 02:45:14ID:gPnXQsqh0452名無しの腐女子
2006/12/08(金) 04:17:41ID:aaAgjsAWモデルにスカウトされたものの今日体重計のったら55㎏に…
本気でへこみました…
一応45㎏目指して今日からダイエットです
(´･ω･`)
背は164㎝です。
とりあえず一週間で50㎏代なら脱出しる。
食事制限や適度な運動とマッサージ、ストレッチ、半身浴でなんとか…
リバンドの前に痩せれるかな…
皆さんはどのようなダイエット為さってるんですか…？
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/08(金) 11:35:23ID:bQxGJYun0454名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/08(金) 11:52:31ID:aO2rkvdb0455名無しの腐女子
2006/12/08(金) 16:03:35ID:aaAgjsAW52.6㎏減!!!!!!!
( ﾟДﾟ)ﾜｧｧｱｱｱｱ
昨日腹筋かなりやったあとふくらはぎから太もも、お腹をマッサージしまくりました。
今日はまだ何も食べて居ませんが野菜ジュースのみ…
この調子はｲｲ!
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/08(金) 16:21:33ID:Y/h5I9Gr驚くレベルの話しじゃおわらないな。
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/08(金) 16:50:19ID:gaaOrGEB人一人分痩せたら体壊すよww
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/08(金) 17:04:43ID:RFlnSUsF１週間で３kg落としてぇぇぇぇ！！
0459名無しの腐女子
2006/12/08(金) 17:10:21ID:aaAgjsAW52.6㎏も痩せないｗｗｗ
一晩で54.9㎏から52.6㎏になりますたって事を伝えたかった…
笑うしかなかった。
参加させてください。
166cm/56.5kg
鍋中心にして痩せたいと思います。
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 07:16:28ID:m14/beHKみんなもガンバロー
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 07:53:23ID:11nHn93D0463沙羅
2006/12/09(土) 07:53:39ID:QjXenWUc昨夜ｶﾗｵｹへ行ってﾊﾟﾌｪ2個も食べてｺｺｱ3杯も飲んでしまった…
今朝計ったら156/47.4でした(´･ω･｀)
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 07:54:13ID:PsggdcMtＢＭＩで判断すれば。
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 08:32:33ID:1yqG9ZQqデブ
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 08:36:46ID:BfP6/zqa0467名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 10:15:23ID:gZfnCloO絶食。毒出し。
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 13:43:50ID:EWWY+U9H0469名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 14:13:45ID:POtt9Upm置き換えダイエット
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 15:00:10ID:m14/beHKでも体重計ったら一時的に77.6ｷﾛまで落ちてたので結果オーライ(・∀・)ｂ
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 15:15:08ID:382EJsVy158㎝で46㎏。
減らして44㎏になる！
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 16:40:37ID:U4vXd7QP0473名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/09(土) 20:23:57ID:Ly70boRm0474460 ◆livdHxOGn.
2006/12/10(日) 00:56:33ID:6tI2WqTn９日【166cm/55.6kg】
今日は食べ過ぎた。
鍋はすごいなと思った。
きのこがうまい。お通じもいい。
鍋最高。
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/10(日) 10:25:09ID:viRgqs0uプールとか高校のとき以来だからちょい楽しみ
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/10(日) 14:00:06ID:viRgqs0u泳ぎは苦手なので、マーメードみたいに泳ぐオットセイみたいな体型のおばちゃんに嫉妬しながら、
延々と平泳ぎ⊂(´･ω･`)⊃
帰って体重計ったら77.1ｷﾛでまぁまぁいい感じの結果(￣∇￣)
今から筋トレと小顔体操だー
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/14(木) 04:05:16ID:PNR7TAgZ目標設定張り切りすぎたかもｗ
75kgでBMIが120になるので、今年中を目標にもう一頑張りすることにする
ではでは
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/14(木) 04:23:57ID:Pyyee9ZZ風邪?ひいてここ5日間食わずで便は水便(トイレに軽く70回は行った)、布団の中では発熱してもがき。
今日、バイト行ったらヤツレタナ・・死にそうだぞ・・と言われ測ったら63まで減ってますた
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/14(木) 08:08:29ID:6XiLtPaX0480名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/14(木) 10:24:55ID:6vH6ZFkeもう少しペースを上げたいと思います。
１６５/６５を一週間で６２を目標で参加します。
最終目標は今年中に５８
0481沙羅
2006/12/14(木) 10:51:48ID:XZmS2kgk46.6になりました↓
44にならず…orz
0482名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/14(木) 10:59:56ID:BBRv7Q80ﾉﾛｳｲﾙｽとやらに感染してるんじゃないか?
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/14(木) 11:06:34ID:A4yWAH150484名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/14(木) 11:16:22ID:KXpst9kB0485名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/14(木) 16:27:41ID:qO75x18V日本語でおｋ
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/12/16(土) 12:57:16ID:psJEREME理由あって、50→46キロにならないと絶対にヤバいのでorz。ダイエットコーラとトマトジュースと半身浴で一週間、乗り切るぞ！
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/08(月) 09:28:33ID:6pFWr54K160／50 少なくとも3キロは痩せたい(;_;)
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/08(月) 13:25:03ID:hwlj//qM165cm／60Kg
ipod聞きながら近くのウォーキングコースで毎日10km走る。飲み物は水オンリーで夜は炭水化物抜き。野菜を多めにとって間食は絶対にとらない(´･ω･`)プラス寝る前に筋トレで3kg減を目指す！
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/16(火) 12:29:21ID:s0R6dBs+http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168016780/l50
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/18(木) 14:31:54ID:ypUpJVNg♀１８・１７２・６１
一ヶ月で５キロも太ってしまいました。。。
一ヶ月前は芸能プロダクションにすかうとされていたんですが・・・
また５６くらいにはしたおいです！卒業式もありますし。。
がんばります、仲間にいれてください！
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/19(金) 09:12:03ID:oTFPLdef158センチ54キロ
一週間後には50切りたい！
報告しにきます！
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/19(金) 22:00:51ID:U5TvD7HSマイナス２～３目指します！！
一週間後にまたここで！！
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/22(月) 21:39:25ID:ik3CcxwP0494名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/22(月) 23:33:20ID:XelJc5li0495名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/24(水) 13:58:46ID:5RGjEe2c0496名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/24(水) 14:12:42ID:DEhhTQfVほんと、痩せたい･･･
「ねぇ太った？」って言われるし
５０台目指してがんばります!!
0497さ
2007/01/25(木) 20:51:50ID:uO+Sf8z8一週間で47までにします!!夜ご飯ぬきます。頑張ります!
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/27(土) 23:12:25ID:dbzAZSZm152/62.8→152/59.9キロ
軽い食事制限（一日1400～1500カロリーくらい）
踏み台昇降２時間程度
腹筋30～50回、
足上げ腹筋30回
背筋30回
あとは、エスカレーター使わないとか、バスは使わないでなるべく歩くとか。
かなりのデブだから、減りが早いのかもしれないけど。
今週も頑張ろう。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 01:41:51ID:ppWD7Bbh0500名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 02:08:58ID:80jKhNTQ一週間とりあえず頑張ってみる。
何ｷﾛ減でも構わないから、とにかく体重を落とせるようにがんがる(`･ω･)
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 02:21:53ID:tp9/CGAu0502名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 02:28:15ID:8Pp+2vcs152/55
自分はデブだって最近ほんきで自覚しました。
今までは痩せたい-とか言っても
本気じゃなかった
朝 野菜ジュース 果物
昼 お弁当
夜 サラダかスープ
頑張ります！
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 07:16:00ID:XvpINze/0504名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 08:26:52ID:Y73vx0Gd便秘になったけど、お腹へこんで、足もめっさ細くなった！！
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 08:57:57ID:5p/87p3Eそして便秘薬を毎日規定の2倍飲む
これで俺は二十歳の頃一ヶ月で20kg落とした
今はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも無く40kg台をｷｰﾌﾟしてる
無論安全性は自己責任で
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 10:39:17ID:ppWD7Bbh0507名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 10:59:24ID:/yihbRG2一年前２ヵ月で58kgから50kgまで落としましたが
一年かけてゆるやか～に戻ってきて
もっとピザになってしまいましたorz
昔の服また着たい。
頑張ります。
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 11:24:35ID:yA2hdPky一緒にがんばりませんか？
158・58ｷﾛ、女
朝 りんご、野菜ｼﾞｭｰｽ
お昼 おにぎり
連絡とれればいいけど‥
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 18:09:29ID:1FAovR/M今現在４キロおちた！！
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 20:33:52ID:y1AVH5pZ主に体力づくりのために、毎日一時間ウォーキング続けてます。
前はソフト断食してたんだけど、朝弱くなったので！
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 21:30:50ID:+10pw+/Lどうやって？
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 21:56:33ID:XEJgXfkGここ一ケ月、過食してしまい３ｷﾛ程増えたので、元の38ｷﾛに戻りたいので…。
食事制限。
お菓子禁止。
仕事で何時も以上に動き回る。
ダンベル＆踏み台昇降運動。
半身浴。
で頑張ります。
半身浴はずっとやってることなので、ダンベル等も同じように続くよう頑張ります。
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 21:59:59ID:PMDpl4GWそれでピザ認定なのかorz
165/66の俺への挑戦状と受け取った
俺も頑張るわ
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/29(月) 22:03:02ID:PQm5xXWK0515名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/30(火) 00:25:51ID:Nw5riDTe受験と家庭内のことで苛々しすぎてポテチ食べまくってましたorz
ふ、太ももが………
50まで減らす!!
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/30(火) 01:01:26ID:vCHRmcg4まぢやばい・・・；；
なにやっても効かない。
どーしよ？？ううううー・・・
誰かおせーて
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/30(火) 01:57:37ID:l4D16KRn女です。痩せます。痩せてみせます一週間で。
自分が一番の敵です 自分をいじめぬきます
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/30(火) 02:01:04ID:aW+t+A4a一週間で1㌔確実に落とす!!!
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/30(火) 02:27:51ID:/5dnp3f0サバよんでる人いるでしょ？
５０弱なら十分でしょ・・・。
それ以上やせたら胸もなくなるっしょ？
あんまりやせすぎても男は好きではないのでは・・・。
167/68
部活引退して筋肉が減っているのに、体重は増える・・・。
５９まで戻す！！！
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/01/30(火) 03:42:46ID:yeriEYOR痩せてやるぞ、見てろ皆の衆。
頑張ります。
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/01(木) 05:17:21ID:czF8BG4m0522名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/01(木) 06:00:57ID:LrL3G1oG身長162 ♀
1月25日開始63.8 34
1月31日 60.4 29
産後太りのあまりだったので結構すぐに落ちましたが、これでやっとリセットです
2月7日また来ますﾉｼ
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/01(木) 07:21:08ID:o92Tcxm1あと500g…Orz
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/01(木) 10:12:26ID:J0/yr2H125日開始 59キロ
31日 56キロ
１週間で３キロペースで50キロまで落とします!!
自分に負けない様にモチ保つ為に経過書く!!
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/01(木) 21:57:08ID:5fwa4TY374kg、19％ → 71kg、17％
食事制限をはじめて一週間で3kg減、まだまだ余裕
約一年前の59kg、10％まで戻してみせます
ところで、食事制限をはじめてから、腕や脚にホクロが急激に増えました。
もう出来てしまったホクロは消えないだろうからあきらめるとして、
これ以上増やさないようにするために何かいい方法ありますでしょうか？
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/02(金) 05:39:11ID:imFHDXLS私も最近、ホクロ増えたと思ったら食事制限のせいなのかな。
増え方が半端ないよ・・・
ホクロはメラニン色素の集まり？で出来るみたいだから日焼けに気をつけたりしたけど。
でも絶対日に当たらないようなお知りにまで小さいホクロがいくつか出来てた・・・
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/03(土) 21:58:28ID:/l6ioius0528名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/03(土) 23:54:54ID:qGcv8iPkすごいですね！
私もせめて一週間で２キロは痩せたい！
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/04(日) 00:53:29ID:2ZoKxHIo中学の部活引退後気付いたら58→68kgに
これはないｗｗｗｗｗと思い立った高校入学二月前
とりあえず夕飯を半分位にして、腹筋背筋腕たて柔軟屈伸30×２セットを寝る前に、ランニング５km(所要時間30分弱)を夕飯前にこなしたら３日で３kg痩せた
その後二ヵ月毎日継続して何とか59kgまで減量成功
後でふと医者に聞いたら『あなた相当汗かくでしょ？つまり代謝能力が高いってことだから太りやすいし、その気になればすぐ痩せるんだよ』とのこと。本当かよｗ
ろくに運動しないのに夕飯を馬鹿みたく食べてたのを減らしたのもあるとは思うけど、自分の体にびっくりしたｗ
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/04(日) 02:10:49ID:bdIfiA0Kすごいっ!!
どうすればその様な結果に!?
是非その時のダイエット方法を教えていただきたいです！
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/04(日) 06:44:49ID:UPlRSt8Iモチあがるー
もしよろしかったら身長体重教えてください。
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/04(日) 09:03:18ID:6jyI2/hm0533名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/04(日) 09:04:59ID:6jyI2/hm0534名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/04(日) 12:26:50ID:m27kdNa4ちょくちょく痩せたり太ったりで全然痩せれない・・・これから１週間がんがって３キロ落とす(´･ω･`)とりあえず気合いいれるために毎日報告にきます
みんなどういう食事してるんだろ
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/04(日) 17:35:02ID:cqbkUUHa0536名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/05(月) 08:06:05ID:wNTIAUKJ0537名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/11(日) 09:33:26ID:KhxIQzZC53.0→51.2
一週間で1キロ減量が目標だったので
1.8キロも痩せれて嬉しいです！！
でも目標体重まではまだまだなので
がんばります
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/11(日) 10:08:15ID:c2jiEBVo痛みは後から火傷みたいな痛みでした
数日間は後が残って日焼けも厳禁だけど。
そこでは脇毛のレーザー脱毛もやってもらいましたが…それは数回では効果無し、また行かなくちゃ
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/11(日) 13:35:06ID:5Dbp064a朝は、早めに起きて、ちゃんとした朝ごはんを作る。
ご飯と、味噌汁と、焼き魚と、おひたしと納豆。（和食）
昼はコンビニのサラダとおにぎり二つ。
夜は、また和食。なるべく早い時間に。
で、間食いっさいナシで、腹筋、背筋、ストレッチとマッサージと、あとは
きちんと風呂に浸かる！(＾ω＾）
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/15(木) 16:02:08ID:yxLwWDBU0541名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/15(木) 23:34:39ID:MI5i9ZGx0542名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/16(金) 18:59:25ID:I6ytK4ePとくかく運動する。血行も悪いので基礎代謝上げたい。
163cm56kg 2kg減目標で頑張る。
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/17(土) 04:03:12ID:AHWfzJOa寒さと飢えで死ぬかと思たんやもんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まぁ、一個くらいいいよね♪（´・ω・｀）＜とりあえず、一個だけで後回避！
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/17(土) 05:26:09ID:BXRq4i58っつーか体重が減った時より増えた時の方が餅が上がる反骨心をなくしたい…
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/17(土) 05:59:40ID:vg0kZC4+方法公開希望
まじですごい。裏山
0546サボテン
2007/02/17(土) 07:52:32ID:etSJEGYZ体重→５８
先輩にいったら爆笑されて本当悔しかったヾ(*｀Д´*)ノ !!!!!!!
だから頑張って痩せる●
目標体重→４８
一ヶ月で－１０キロ！頑張る。
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/17(土) 11:06:19ID:Ru2+BDtzとりあえず55きりたい
7号のスーツをまた着たい
一週間でできる限り落とす！
また来ます
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/20(火) 03:44:31ID:G9L+IQBz0549名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/20(火) 06:04:20ID:apcQ6Uleわたしと一緒だ。
休みの日とかは寝てばっかで(お昼寝大好きｗ)１日に１回しか食事摂らないから、２㎏とかは余裕で落ちるから…なんか日常茶飯事。痩せたんじゃなくて体重が減っただけなんだけど・・・でもやっぱそっからは空腹やら体重計との壁と闘わなくてはいけない…orz
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/20(火) 08:19:55ID:7B/1nLcL40ｋｇ台に戻りたい・・・
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/20(火) 21:30:03ID:8P02e7v20552名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/21(水) 02:55:01ID:1Ww88EnQ0553名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/21(水) 03:00:25ID:tTjUlBFX醜いウエスト以下をなんとかしないと。
どうやってお菓子の誘惑から逃れるかがカギだ！！
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/22(木) 19:36:58ID:JFITaYMGこれでも1月半ばから2～3ｷﾛ痩せた。
間食断ち 昼・夜は低炭水化物
腹筋背筋でがんがってます！
ウエストにはねじり腹筋効くよー
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/28(水) 10:21:28ID:z6riW0tN一週間で1kg以上痩せなかったらもう絶食する
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/28(水) 15:38:21ID:OUcWkQG1これやってみたら？
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/02/28(水) 20:13:48ID:z6riW0tN脂肪を溶かすメニュー？カロリーも少ないし確かに痩せそう。
しかし私は低血糖ぎみなんであんまり偏った食事制限をせずに頑張りたいっす。
絶食避ける為にも死ぬ気で痩せるわ。アドバイスｔｈｘ。
とりあえず汗だくになるまで毎日運動＋半身浴で頑張るわ。
0558555
2007/03/03(土) 09:17:08ID:os/IgVZE0559名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/06(火) 23:17:21ID:HU7Fkzn3私も一週間死ぬ気で頑張ってみる。
踏み台昇降面倒だけどやる。
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/09(金) 19:31:42ID:AarFfP2F一週間で5キロ以上痩せて見せます！！
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/10(土) 13:38:05ID:MUVn11eGhttp://rakuyase.mikosi.com/
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/10(土) 15:37:52ID:WY1blHhm一昨年の夏、58kg→48kgまで1ヶ月でﾀﾞｳﾝさせてみせました…
しかし、この冬の受験のｽﾄﾚｽで見事に10kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
4月の新入生合宿までに、8kgﾀﾞｳﾝが目標です。
とりあえず今からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ行ってきます。
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/10(土) 16:04:39ID:yCFxPBfsttp://www.geocities.jp/diet_ranking/
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/10(土) 16:41:22ID:bohn/Zdz0565名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/10(土) 16:44:39ID:+nc+qH+00566名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/10(土) 16:57:04ID:OlK69rxl必ず元に戻るかそれ以上になります
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/10(土) 17:44:21ID:+nc+qH+0一時的には可能ですか？
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/10(土) 21:43:08ID:A2wNe3eL元の体重にもよると思う。巨デブならやる気次第で可能だと思うけど
標準体重の人ならカロリーほとんど摂取しない過激なダイエット以外方法がないかと。
スープダイエットで一週間4kg落とした事あるよ。低血糖で意識失いかけたけどね。
ちなみにリバウンドはしなかった。
0569559
2007/03/13(火) 17:11:53ID:ypRdWL9n結局踏み台昇降は二日しかやらなかった。
リセットして、ここからまた一週間がんばります。
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/14(水) 11:31:28ID:sIP8DW3d置き換えと反復浴プラスする！
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 00:49:50ID:K3nJn1sGいつも3日と続けられないから一週間続けるように頑張る！
150cm44kg。とりあえず1kg痩せるのが目標。
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 01:28:56ID:Mq6yYv4U0573560
2007/03/17(土) 08:59:13ID:u1uLTqpF毎日わかめスープ1杯と野菜ジュース1本で水泳通って死ぬ気で頑張った。
日に日に水泳の時間短くなったけど休憩いれつつただ泳いだ。
明日からゆっくりゆっくり復食して普通に食事量に戻りつつ、
あと2キロ減しようと思います。このスレに励まされました。ありがとうございます。
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 10:41:56ID:RrV/UqHEすげー、乙！
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 11:25:39ID:p77m6YCz0576名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 15:50:04ID:WshHhiRqすげえええええええ
毎日それだけの栄養でよく乗り切れたね。
しかも激しいスポーツするなんて相当根性あるな…。
あなたのおかげでやる気がわいてきた。
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 19:30:42ID:dfvcDxMFダイエットハイになりました。
拒食になりました。
只今、過食。
医者から過食抑えの処方薬もらってます。
効果はなく、体重はきれいな右肩上がりです。
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 21:58:20ID:xGUTK4V50579名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 22:26:02ID:8dci1ko8痩せすぎじゃない？身長いくつ？
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/17(土) 22:49:17ID:IFoJg+wsその根性は認めるけど間違いなくリバするよ。
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 00:11:12ID:FGUkhntL158/54から51.5
一日きゃべつ＋春雨ヌードル＋ｶｶｵﾁｮｺを三食ってかんじで、運動はストレッチのみ。
今日から24日までに47になるぞ！明日からは運動もする！
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 07:41:23ID:DbEwz/Op156ｾﾝﾁ 54ｷﾛ
絶対45ｷﾛまでがんばる！
まずは一週間で2ｷﾛ！
朝は普通に食べて、後は野菜ｼﾞｭｰｽと牛乳飲むぞ～
オヤツは絶対やめる
頑張るぞ～
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 12:31:34ID:atpkETn/ヨーグルトでがんばってみます!!またカキさせていただきますm(__)m
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 12:46:00ID:1tl7glbH絶対3kgは痩せる!!!!!!
154cm46kg女です。
0585(｡･_･｡)ﾉ
2007/03/18(日) 14:29:50ID:EY3JOnZO一週間頑張ろう!!
164/47目標は-3キロ
頑張ろう～
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 15:37:05ID:qHwdy5S/今夜から
主食は
そば！
明日から本格的にやるとして。
朝だけ普通
あとは
豆乳野菜ミックス
ジュース
今なかなり肥えてるから６２を５５にしたい。
0587（´・ω・｀）
2007/03/18(日) 15:48:40ID:/eY7mndS赤しそ酢ダイエットはいいですよ。
1週間で5キロやせました!!!リバウンド無しです!!!
毎晩ご飯３杯も食べたのに１日1キロ弱痩せましたよ（（´∀｀*））
おすすめです!!!これ本当ですよ。
質問ですけど１７０ｃｍの女性の場合体重は何キロあったほうがいいですか??
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 16:09:20ID:Ys1LXt2i154Ｃ46Ｋ
一週間後には44Ｋになってる。
目標を達成するには達成しやすい値を持つのがいいね。
でもまず何から始めようか。ただ飯の減量だけでは甘いってことかしら(･п゜
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 16:13:03ID:Ud+QKBZZうんど-する
めざせ45きろ
しそ図ってどこのやつ-
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 17:20:41ID:UvL/GN9p0591（´・ω・｀）
2007/03/18(日) 17:41:05ID:/eY7mndS今じゃおなかに入りませんから（（笑
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 17:41:40ID:vzYa/T4W完全に宣伝です。ありがとうございました。
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 18:27:51ID:g6C5xrjv菓子禁､朝１時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ､一日の摂取Kｶﾛﾘｰ1000位で野菜ﾒｲﾝ｡
あと何すれば良いかな｡
ｹｰﾀｲ＆巨でごめんね(´;ω;｀)
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 18:31:37ID:DU2i37RR155cm、55kg。今日から夜抜きでスタートします！！
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 18:34:13ID:qAmR/087目標は5キロ減(・ω・)
絶食とウォーキングとヨガをやってみようと思います
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 18:42:11ID:NKgTe7m8前は90あった体重を今67まで減らしました。ﾀﾞｨｴｯﾄ初めて６ヶ月！今だ継続中です(･Å･`)ﾉ
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 18:46:51ID:qVR1j21Qえらーい！！
スゴイです。頑張って！！
私も今現在ほぼ90kg。
理想を言えば52kgだけど、健康体重として57kg目標です。
私もがんばります。
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 19:08:19ID:KowP0wXC今日から１週間でもう３キロ！
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 19:25:39ID:1hRkSIL6160/46♀
－２㎏！！
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 19:37:53ID:goT+6tdq0601名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 20:07:11ID:fkSgo4dm１週間でとにかく50切りたい(>_<)
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/18(日) 23:31:37ID:27vqCZuQ何が何でも今週中に50切ります。
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 01:22:24ID:UML2ipR4土曜日までに３ｷﾛ痩せたい！かなりかわいくて細い友達に会うからやせたい！
0604sage
2007/03/19(月) 02:06:37ID:dQhKJovx身長体重全く一緒です
0605那智
2007/03/19(月) 02:10:40ID:T6KZf5aA0606sage
2007/03/19(月) 04:07:18ID:CIU4hE+M45キロ
●半身浴
●食事制限
(果物･スープ･野菜)
●ウォーキング
●余裕があればヨガ
一週間頑張って報告
しにきます。
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 07:46:20ID:i3F36OQD60切りたいだろ？
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 08:25:50ID:rrlKAJpc155㎝47㎏17歳♀
45㎏目指すね(･∀･)
報告きます
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 08:29:33ID:tTZOBstT俺も46㌔に頑張ります!!
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 09:59:22ID:UBuZaP39腹出てきましたよーリバウンドですよー
とりあえず１週間がんばってみる。
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 10:21:41ID:zzGvHRF1がんばって２キロ減する
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 10:28:48ID:KPaI2Cjl頑張って２kg減目指す
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 12:47:34ID:3ahaejYT0614名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 22:56:58ID:Iy8UIEhe今日は52.2。明日の食事は800cal未満！
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/19(月) 23:25:47ID:rrlKAJpc<１日目>
かれらいすのらいすを白滝にした
きざんで炒めて米ぽく
体重変化なし
地道に(･∀･)
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 04:06:24ID:zNlfXG+e断食…
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 05:23:06ID:6p+Qm/OW断食+歩きます!
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 07:37:35ID:9tN0c0Ry0619名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 08:18:40ID:pccp4T2d0620名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 08:22:25ID:a2W4XS3lなんと一日で１キロ減☆ 朝・昼は普通に食べで夜抜きでやりました
ちなみに昼は弁当と菓子パン２個も食べちゃったのに夜抜きで１キロ痩せるとは
おそるべし・・
今日は朝はご飯・味噌汁 昼カロリーメイト４本 夜ご飯一杯・納豆でやってみます
俺は甘い物が我慢できないんで昼ごはんにカロリーメイトをいれてみます
部活もしてるのでこのままだと一週間で軽く３キロは痩せそう！！
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 08:28:07ID:RxLLE65a食事は、納豆、豆腐、レタス
だけどそこから仕事上昼夜逆転生活になったため停滞期に入っちゃいました。
変なサプリを飲んで具合が悪くなってちょっとご飯食べてしまったのもいけなかったのだと思うけど
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 08:45:14ID:mUDVhiXQ去年女にふられて食い気に走ったら
暖冬のせい知らんが一冬で6㌔も太ってしまった
とりあえず、朝食は早起きできた時だけ食って
昼・夜はｶﾛﾘｰﾒｲﾄとかｳﾞｨﾀｲﾝｾﾞﾘｰでしのいで60まで落とした
ちょうど一週間目・・・そこで問題が出てきた
漏れは基本的に便秘がない快便人間
まぁ年に20日くらいは出ない日もある（徹夜とか旅行とか）
これから本来のベスト体重55㌔まで落とすのに
便秘と戦いながら（一日出ないだけでﾏｼﾞ苦しいいっす）痩せるのは辛いです
昨日の昼はところてん、夜はくずきりで
今朝はちゃんとウンチ出ましたけど（笑
ある程度の量を毎日排便しながら痩せる方法はありませんでしょうか？
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 09:17:38ID:wyun181qやはリげざ-い
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 11:40:21ID:mUDVhiXQ人生36年やってれば100回はﾀﾞｲｴｯﾄやってきたからね
あまり空腹にすると断食ﾓｰﾄﾞ入って
宿便ｹﾞﾘがはじまっちゃう
これはｺﾚで整腸ﾏﾝｾｰでいいんだけど、
数日で宿便出切っちゃうから・・・
腸の奥でくすぶってるその時が辛い、
仕事もやってるから、突然のｹﾞﾘもやなんだよね
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 11:47:19ID:1RnImpMG人目を気にしてダイエットするようになるのを15歳として
21年間の間に100回のダイエットって・・・・
年間平均5回？
どんだけ根気がないんだよそれは・・・・ちとおかしいだろいくらなんでも
まぁ、1ヶ月頑張って1ヶ月だらけてを繰り返しているとしたらそれはそれで
すごいけど。
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 11:56:41ID:6rC00mZgダイエットすると便秘になるってよく言うよね。
人によってだけど、私の友達（１週間出ないのはザラ）が試したものを。
それぞれ違う友達です。
○プルーン１日スプーン１杯で、改善。
○コーヒーブラック（自分で作ったやつね）１日２～３杯で改善。
○バナナ酢作って、牛乳で割って食前に飲んで改善。
（牛乳は低カロリーの方。低脂肪？のヤツ）
※バナナ酢の作り方で検索すると出てくるよ。
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 11:57:48ID:6rC00mZgちなみに、最低でも１週間は試してみてね。
0628ラジュティー
2007/03/20(火) 12:49:39ID:V1gaRHqD結構早く効果が出るらしいですよ。
デトックス効果が高いとのことだけど、身体に優しい原料しか使って
無いから安心ですね。
興味があったらためしてみては？
http://www.rakuten.co.jp/kenko-seikatu/766873/
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 13:33:59ID:qpOrrx9n158/55
今日から一週間！
55→52へ！最終目標は47！！
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 14:52:35ID:XqLRnfya１６５センチ､女です
３日前から夜ご飯抜きを続けてたら２.５キロ痩せました。リバウンドを恐れず続けたいです
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 15:01:19ID:wyun181qけど作るのめんどいんだ
便秘解消のために
こんにゃくとか食いすぎると逆に便秘するから気をつけて
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 15:22:31ID:a2W4XS3lダイエット２日目だけど、なんかちょっとだるいです
ってか頑張れば一週間で５キロくらいやせるとおもう
ちなみに今１７３cm５８キロです。 二日目で６０⇒５８キロ
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 15:49:36ID:pppChseM水も飲まなきゃ5キロは余裕ですな
と過食が意気込んでみたり
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 16:09:21ID:L4G1AbKx0635名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 17:54:08ID:ZEPPLaB7ストレスでやけ食いしてたらすごい事に・・・何でやけ食いしてんの？
普通やつれるでしょ痩せるでしょ体重減るでしょ
目標46㎏
マイナス3㎏頑張ります
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 17:59:08ID:TlvtODG442だったが受験ストレス爆発。
42→47→45（今）
42までもどす！！！まずは夜ぬきダイエット！
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 18:29:15ID:gK9Tgki3死んでも痩せる、痩せてやる！
食事制限、2時間程度のウォーキング、半身浴、おなかが空いたらゼリーか水飲んでなんとしてもやせてやる！
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/20(火) 20:46:24ID:wyun181q朝ご飯も減らしたのに
昼も夜も八分目なしたのに
体重ふえてた…orz
なぜだ
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 08:16:53ID:2+vMr4tL軽く運動してみたら？？
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 08:17:36ID:2+vMr4tL0641名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 08:19:48ID:723Thb4v400キロカロリー乙
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 08:21:55ID:jYJWMOB8そだねあリまとう
ムキムキにならない筋トレってあるかな？？
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 08:22:39ID:BVO5/aCZ>>640 消化早すぎw 普通に軽い和食の方が満足しない？
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 14:14:44ID:cnStcSh10645名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 14:38:12ID:9+GXjUm3あのね、食事制限してたら、特に女性なんか絶対ムキムキにはなりません。
女性ビルダーとかステロイド打ってあんな風になってるんだし、女は体脂肪多いんだから痩せマッチョにすらならない。引き締まるだけ
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 15:11:28ID:jYJWMOB8そなんだあ～あリまと
ぢｬあｽｸﾜｯﾄしまくっても太ももごつくならない？
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 15:27:53ID:MAmbU4/AGWまでに15ｷﾛ落とします。
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 15:28:33ID:bCmPVeiy0649名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 16:17:30ID:jYJWMOB80650名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 17:44:50ID:yoCVJWTj体重62㌔
ウェスト73cm
【目標】
体重60㌔
ウェスト71cm
腹筋、背筋、ｼｮｺで頑張る。
0651もぐ
2007/03/21(水) 20:13:44ID:mocNnj+Hウエスト84
ふくらはぎ40
朝晩にゾーンセラピー
おやつは高カカオチョコ
風呂前にヨガ
骨盤とんとん
でどんだけ痩せるか試す！
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 20:32:56ID:jYJWMOB8結構いつもよリ動いた
太るもん喰ってない
夜わおでん
ﾍﾙｽｨ
体重減り気味ﾖｼｬ
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 21:24:54ID:HfvscIHkまず3日経ち46→45になりました！
44にしてみせます。
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 21:40:55ID:Bj8aRfkn朝→ヨーグルト
昼→ヨーグルトと紅茶
夜→ぬき
これを１週間続けたら
5kg痩せてウエストがすっきりした。
が、8日目に『解禁だ～』と
１袋だけお菓子を食べるつもりが
止まらなくなり結局６袋たべ
夜ごはんもごはん3杯食べて
翌日には体重が戻ってた…
しかも変な脂肪がついたみたいで
変に太った
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 21:57:52ID:E8B8ZGAD61キロ 35％
一週間後
58キロ 30％
なるぞッ(｀∀´)
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 22:32:15ID:tYmOejvS当方20♀
【現在】156/49
【目標】156/46
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 22:41:56ID:CFSDwxQQこの身長で太ったらただのデカい人……
とりあえず３キロ減目指します。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/21(水) 23:06:38ID:/S68zZcD先週まで54くらいだったのが過食嘔吐で58ﾏﾃﾞ…
吐いても減らないﾔﾊﾞｲ
断食は無理そなので、
・粉寒天・下剤・利尿剤
・夜ｽｰﾌﾟ・階段6F登り降り
・水や紅茶(ｽﾄﾚｰﾄ)などで頑張ってみたいなと…
木曜・金曜で減らないと
週末仕事行けない(泣)
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 02:41:45ID:nwcntyUO153㎝
51.5㎏
20♀
目標
153㎝ 48㎏
方法
朝昼の食事は時間を決め、取る。しかし量を限りなく減らす。
夕飯はいらん。
移動は競歩
筋トレ 半身浴 ウォーキング ショコ をする。
とりあえず筋トレ ショコして寝ます
0660yuhi
2007/03/22(木) 02:58:57ID:y+NAqJYkゃばｽ。
目標44㌔！！
報告きますΣd(・∀<)
0661みぃ
2007/03/22(木) 04:19:33ID:M826v6gu0662名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 06:03:36ID:mM/vVkxB0663名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 07:47:40ID:+IKXSwyq0664名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 10:07:30ID:eUhhHPywならないよ。不安ならしゃがみを浅くして回数を増やせばいい。
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 10:19:14ID:1Sweftu50666名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 11:09:29ID:GCaS9NMw脂肪を減らさずにに筋肉をつければ太くなる
それくらいわかるだろ
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 11:30:01ID:O0ouRAZG‐３/１９スタート‐
３/１９
体重→５８
脂質→２７
３/２０
体重→５７.８
脂質→２７.５
３/２１
体重→５７.４
脂質→２８.０
３/２２
体重→５６.６
脂質→２８.５
体重はどんどん減って来て嬉しいのですが…
体脂肪率が…orz
家庭用のやつなので信用できないと自分に言い聞かせてます(´;ω;`)
した事は、間食を辞めるのとリンパマッサージです。間食辞めるとご飯が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
今日は、最近便秘気味なので久しぶりに寒天でも作ろうかと思っています。
長文失礼しました。
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 12:35:07ID:g8jCOfrM18日から参加しいま49キロだいになりました(*^^*)
最初はだいぶお腹減りましたがいまは安定カナ？全体的に食事量と間食減らしてます！！みなさんがんばりましょp(^^)q
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 12:52:15ID:MS00JeT4まず50キロ台目指します
(T_T)
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 13:03:41ID:28jPQk7L先月８日間で67→62
また今日から一週間頑張って
50㎏台めざします。
0671570
2007/03/22(木) 13:20:18ID:fOkRqXDp-2ｷﾛでした
またまったり続けまーす
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 14:36:58ID:lKHzXnnt最近1.4kg増えた‥orz
１週間で３kg目標
方法は夜ご飯抜きと間食なしと時間があればジムで運動！
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 16:36:37ID:FVDBmhww夜ごはん抜かすことは一番太る近道だよ
155の６０は相当デブだから、まずはリバウンドしにくい食生活を心がけたほうがいいよ
と、携帯から
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 16:47:17ID:GqrsNU8C163/45目指して頑張る(｀･ω･´)
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 18:46:57ID:rpT9Q0oG誰に見られてるのはわからないし・・・・・・
一週間後、友達と買い物行ったついでにプリクラ撮ります。その為に頑張って痩せよう！
一番に顔！顔中心に痩せるように毎日顔痩せ体操などするぞッッ
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/22(木) 22:05:45ID:pJaENZTDとうとう暴食してしまった｡｡
みんなは頑張れ
体重増加
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/23(金) 00:29:28ID:mY6KZ2g2このままじゃバイトの制服入らなくなるorz
1週間で50kg台目指します。
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/23(金) 17:12:01ID:/iZuHEKR0679名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/23(金) 21:36:03ID:oRmYoPu1１週間で55ｷﾛ目指します!!!
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/23(金) 21:50:59ID:b68Atep2リバウンドが怖い
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/23(金) 22:20:28ID:uwURKCU8あと約1週間で4月…4月までに50ｷﾛ、せめて52ｷﾛになりたい…
ついこの間まで55ｷﾛだったのに更に太った…最悪。運動します食生活改善します…
がんばります(`･ω･´)
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/24(土) 00:23:23ID:ZMd8ikeE0683名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/24(土) 00:37:29ID:w5rEdYgY0684名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/24(土) 00:48:37ID:9hHFtXlf中２♀161/53～4
「小学生の時からはいてるズボンが楽に入ったらｸﾘｱ」で
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/24(土) 02:28:57ID:ZMd8ikeE0686名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/24(土) 04:41:35ID:cbH95ED0経験者だよ。53キロ39ﾊﾟｰｾﾝﾄとかありえん体脂肪になるし。
結局、筋トレと食事で44キロ15まで下げたけど大変だった
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/24(土) 04:45:54ID:w5rEdYgY0688名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/24(土) 04:59:57ID:Q2qXab9P>>679さんとほぼ一緒の162/58です。
最終的には50キロになりたい。痩せて変わってやる。
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/24(土) 16:16:16ID:I8Hm+wrc一日4食だったけど一ヶ月で5キロ痩せたことある。
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 01:13:24ID:r08cLLhO目標48
1週間後好きな人に会うのでそれまで頑張ります！
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 01:38:40ID:LsXZhrZn152/46,5ｷﾛ
今日から１週間、-3キロ私もがんばります！
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 13:15:53ID:N1VJRKNu30㌔代にもどしたい
せめて40㌔
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 13:22:46ID:N1VJRKNuご飯は茶碗の1/4くらいで
夕飯から始めます
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 13:38:02ID:hcfmFrUD今じゃ150/48㌔orz
本気で危機感を覚えた
絶対痩せる
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 14:40:11ID:IvpHFilG147/45のﾋﾟｻﾞです。とりあえず出来る限りの食事制限で-5ｷﾛ目指します。
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 16:34:15ID:W+VZxON20697名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 18:32:13ID:husVqpC6一週間たち51キロから49キロになれました(*^^*)
この感じで維持しつつ47キロを目指します!!
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/25(日) 23:50:49ID:YPOsDOak２週間で５０キロ目指す
とりあえず毎日ランニングで
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 00:26:55ID:tgfCwvaS今からおやつ抜き、腹八分目で1週間－2キロ目指します
0700ぶー
2007/03/26(月) 00:28:39ID:CQOzCN8u１週間後に報告にきます
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 01:04:01ID:stc72vWj今152cm52㎏ かわいいの可もない。7㎏のでかさに気付きました…
よって一週間であの時代に舞い戻ってやります…もしだめだったらあたしを皆さんぶん殴ってください。
自分の意思ですよね結局は!!!
0702RRD ◆3MranranlY
2007/03/26(月) 01:24:52ID:Mvm9ICQh太ってたってかわいい子はかわいいし。
体型以外のところでかわいくなくなってるんだよ。
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 01:28:52ID:GFkvywm6ありがとうございます>>702
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 01:46:00ID:rPhLLL+U大学の身体測定までに、とりあえず40ｷﾛ代には戻したい。
一週間で最低－2ｷﾛ！
ついでに、太って余裕のなくなった性格も直したい。
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 04:16:52ID:Fihu6Iiaこっちに書くべきでした。こちらには詳しめに書かせていただきます。
151.9/40.2
38目指します！
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 05:17:04ID:C2vJlCRKでも、今まで着ていた物が着れなくなったので一週間頑張る。
とりあえず食生活見直します！
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 09:43:06ID:c4MlpahL半年前で7キロ増えました。
来週体重測定があるので多少無理してでも3～4キロは落としたいのでがんがります。
今日は取り合えず走ってこようかな。走るのは好きなのだけど日焼けがｺﾜｽ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 10:23:34ID:JgfnUnQv食事制限・半身浴・腹筋・ストレッチで、一週間で55ｷﾛまで落とします！
生理前だから難しいかもしれないけど頑張る(´・ω・`)
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 10:45:01ID:TTnaDqmz体重測定をひとつの区切りにして、そこまでは
極端な方法とるとしても、それから1年間、次の測定まで
節制し続けるとかしなきゃ・・・・
毎年毎年、体重測定1ヶ月前にダイエットを繰り返すことになる。
そうしているうちに、落としたい体重が2kgから4kgになり5kgになり
どうにもならなくなる
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/26(月) 21:02:42ID:GVHMOtwd156cm 50kg 体脂肪23.5%
4月1日までに-2kg目指します。
毎晩アルコールを相当飲んでたから禁酒を優先に食事制限…
今日48.8kg
食べたの
朝:はるさめヌードル
昼:お弁当
夜:パーフェクトプラス燃焼系とかゆうゼリー飲料
0711710
2007/03/27(火) 19:12:38ID:IOAEivOu開始時50kg→今日48.5kg
食べたの
朝:はるさめヌードル
昼:お弁当
夜:なし
煩悩無視の為、これから即寝ます。
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/27(火) 19:14:40ID:SttoJz7U睡眠欲も煩悩だぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0713唯 ◆.dIvjjnRWc
2007/03/27(火) 22:30:38ID:tRXuKYP5158/49です。
来月の2日から仕事復帰なので､47に落としたいです。
適度に運動して､食事制限もして頑張ります！
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 08:18:37ID:CyuPFeXTｽﾀｰﾄ→165cm/56kg
目標→54kg以下
0715708
2007/03/28(水) 09:04:02ID:w6h2CFiK開始日58.0→今朝56.9
誘惑に負けずにがんばる!!
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 16:34:53ID:w1mHwlWoガリになりたいんだね。事故
満足のためw
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 16:40:24ID:cL/3cA0P入学式までに3�Lは落としたい!!
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 19:38:32ID:hXPJ73Km165/63です。5日までに54くらいまでおとしたい
運動なしの絶食でがんばる
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 19:52:46ID:WbRyLH4Q0720名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 19:58:41ID:HnKynzAG今日ｺﾝﾋﾞﾆのﾁｮｺﾎﾞｰﾙ(ﾊﾟﾝ)４つ
緑の野菜生活１本
中国のﾄﾞｰﾅﾂ1/2
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 22:17:33ID:UiHfFras0722名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 22:28:46ID:/H1hnlrR【１週間前】
体重62㌔
ウェスト73cm
【目標】
体重60㌔
ウェスト71cm
【結果】
体重 63.3
ウェスト 75cm
肥えました
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/28(水) 22:41:53ID:KJUEpaZv【身長】⇒156㌢
【体重】⇒45㌔
とりあえず，3㌔へらしたい(/∀≦＼)☆★
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 00:33:38ID:zbaolFbh明日こそは水分のみ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 00:59:09ID:PH7eZpmP【現在】
167センチ
58キロ
【目標】
167センチ
55キロ
食事制限、半身浴、腹筋、ストレッチで頑張ります。
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 01:21:34ID:seW3o/QW【現在】
167/54～55
【理想】
167/52～51
とりあえず、筋トレして筋肉つけます。引き締めないと腹が…
体重落ちなくても、筋肉つけたい…
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 02:18:39ID:TMsKN093断食とは極端な…(ﾟдﾟ川)
王道ダイエットを推進するわけでも、過激ダイエットを否定するわけでもないけど、
やっぱり体にも精神的にも負担がかかるのは確かだよね。
なのでよく考えてダイエットしましょう!
でも考えてみても、断食がいいと思うなら、頑張ったらいいと思うよ。リバウンドしないようにね。
お互い頑張りましょう。
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 02:31:13ID:OYXCF2D5164cm/55kgです☆
一週間後で3kg落としたい!!
頑張る!!
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 12:29:43ID:otJ3FLoXですよね…極端良くないですよね…
一応今日はみかん寒天食べようかなと思ってますー
ご心配ありがとうございました、頑張りますッ!!
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 12:46:09ID:Se77VYBV0731名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 12:56:38ID:Kl+GSNn5何が困るって、便秘になること。
特に、食べない系は。
でも、今やってるダイエットは、体調が良い6((((≧▽≦))))9
毎晩晩酌して、大好きなワインとチーズを楽しみながらでも、
体重マイナス３キロ、ウエストマイナス６センチ(*≧ｍ≦)
インターネットで見つけたんだけど、
お客様３０日保障なんかあったりするもんだから、始めちゃいました。
だって、空っぽの容器を返してもいいっていうんだんもん（V＾－°）イエイ！
こんなのお金かかるだろうって思ってたけど、
気がつけば、トータルの食費が安くなってた・・・w(°ｏ°)w おおっ！！
なかなかやりおる。
参考までに http://brb-diet.com/m5934/
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 19:53:03ID:PrR1NXAT広告が派手でホントに痩せられるか疑問だし・・。
158cm／62㎏
・・これでも先月で2キロおとしました。
私も一週間でどこまでいけるか・・やってみたい～。
２年前にカロ計算で50キロまでおとしたのですが半年でリバウンド。
去年は駄目。
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 20:01:15ID:PrR1NXATマイナス2キロをめざします。いちおー野菜などの鍋でいこうかと・・。
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 20:30:17ID:b4f8XaEi現在65キロ上半身激ピザ
いい結果報告できるよう頑張ります｡
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/29(木) 21:16:09ID:JRw/F1SG3kgなんて5日で落ちるぞ
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/30(金) 16:53:21ID:MsN1Jw/v思いついて今日3～4年ぶりにスリーサイズを測ってみた。
な、ななんと・・。
Ｂ 92
Ｗ 80
Ｈ 97
ががあ～ん・・。目をそむけず、現実を把握しつつ生きたい。
ちなみに一日目だけど0・2キロ増えてる。がが、んばる。
コンビニでリ○ータ購入。
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/03/30(金) 22:37:56ID:u799F/QQ体重1.5kg減りましたけどまだズボンﾊﾟﾝﾊﾟﾝなんで続けます！
0738708
2007/03/31(土) 16:40:17ID:Qlv89Y5v開始時58.0→今朝56.5
生理中だけど目標までいけるようにする！
あと1.5キロ！！
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/01(日) 07:58:33ID:kgizsmg41㌔増えてた…
一週間で最低43㌔まで落とす。
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/01(日) 09:37:13ID:d+1u/T+z156/64
すごいﾋﾟｻﾞなので1週間でどれくらい痩せれるかわかりませんが食事制限で今日からがんばります(｀・ω・´)
いい結果が報告できるようにがんばります！
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/01(日) 12:10:22ID:ZHLakcWr今流行りのスキニーがはけるよう頑張る！
あと彼氏に会うのも再来週くらいだから
頑張る！！
食事制限と運動します
水たくさん飲む事も目標
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/01(日) 12:23:42ID:BVDTGg6t0743名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/01(日) 12:24:27ID:ccMbzDR00744名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/01(日) 22:57:12ID:XFUDooylそれまでに痩せる。
目標－3キロ
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/02(月) 01:23:20ID:8qY0GJ/B目標－２㌔
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/02(月) 01:43:08ID:B+fS44hY2年前に1年間かけてダイエットして63→56になりました
1年間キープできたのでまたダイエット再開です。
一週間で1キロ痩せたので、とりあえず一週間後の身体測定までに1～2キロ痩せます！！
今年こそは海で水着きれるナイスバディになるぞ！
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/02(月) 02:16:17ID:087SNBa+今日から頑張ってみる
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/02(月) 02:30:00ID:4F+aSPv3スペック156cm51kgのビザです
一週間で48kgまで落とします！
ショコや半身浴や筋トレを
中心に間食なくして頑張ります
また報告にきます！
0749708
2007/04/02(月) 10:14:51ID:eU3xDyOb58.0ｷﾛ→56.0ｷﾛ
生理が終わったら痩せ期なので、引き続き一週間頑張ります！
目標･･･159cm 56.0ｷﾛ→53.0ｷﾛ
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/02(月) 14:37:38ID:uoDz7tRu身長155
体重63
一週間で50k台に落とします
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/02(月) 16:27:56ID:mkXXbQi3一週間での目標－3kg
いや、体重は－2kgでいいや。太もものサイズダウンを…
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/02(月) 19:43:55ID:podgEJwo【現在】152／48
目標は46キロ(－2キロ)
宣言したからには頑張れ私
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/02(月) 20:21:49ID:ciL0r+oa身長…160㎝
体重…50.6㎏
目標体重…49㎏
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 06:26:54ID:bnf1nYTF現在６３ｷﾛ
１週間後には５０ｷﾛ代になってればいいかと…
元彼と復縁出来るように頑張ります｡
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 07:29:27ID:yE1n1mqG♀ 151cm
45.4kg
目標43Kg
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 08:20:27ID:e8A1zqNf生理前ですが
62.5→60まで頑張ります
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 09:26:03ID:RDSZt/p6現在のスペック
身長159cm
体重:49.6kg
体脂肪率:20.5%
1週間でマイナス2kgをめざします。
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 10:19:13ID:Fqpuh01y現在
身長170cm
体重70キロ
BMI 23
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 10:32:57ID:uT/QzRU9エアロバイク朝晩漕ぎまくるわ。
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 10:37:10ID:m9wlBd7U47 kg をめざします。
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 12:53:36ID:bnf1nYTF朝･夜なし
昼ちょこっとした物のみ食べて１週間過ごします
胃を小さくする為に一口を少なくして３０～５０回噛んで食事をすると少量で満腹
でも…
時間がかかりまくって困ってます
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 13:38:49ID:B1Q4Q9/pﾔﾒﾚ｡ｼﾇ｡
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 13:56:05ID:USusrXk6今年は就活スタートだし！
152#51
一週間-1.5キロがんばります。
40キロ台に戻りたいのです。
0764710
2007/04/03(火) 19:21:08ID:Qyf7Hqvp【開始時】
156cm 50kg 体脂肪23.5%【目標】
-2kg
【結果】
47.8kg 体脂肪22.0%
目標達成しました。
自分の場合アルコールがデブる原因みたいです。
体重減ったっつーかむくみ?水太りが改善したみたいな。
まだまだデブなので、引き続き、今度は長い目で頑張ります!
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/03(火) 23:50:18ID:sj2VEWRS【開始２６日】５８→【３日現在】５４
この調子で４０キロ代目指して頑張るぞ。
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 01:08:06ID:qWjXqXyL【開始時】48kg
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 01:19:27ID:IfnuFL0Z1㌔が目標。
40㌔になったらどうしようか・・・
とりあえず、40㌔はちゃんといかないと、メタボリックに近づいてるし。
35㌔くらいが丁度メタボリックにならない程度だと思うけど。
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 01:20:53ID:bmFe9Htm運動だけで38キロ目指す！
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 05:51:50ID:zNzwx+s/－３㌔目指してます!!
今日朝体重計に乗ると
1日で －1.5でした(ﾟдﾟ)
胃が小さくなったせいか
朝お茶漬け食べたら
胃が痛くなりました＞＜
ちなみに私のやり方は
朝：お茶漬け
昼：豆乳←置き換え
夜：千切りキャベツです(ρ_`)
携帯から失礼しました＞＜
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 09:57:06ID:sf+itLJt食事にも気をつかったほうがいいよ 油物をひかえるとか
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 16:58:50ID:zNzwx+s/0772名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 21:33:01ID:jwPHNSCG風邪引いてしまったのでまた治ったらチャレンジします。
一応三キロやせました。
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 21:36:48ID:4KDFDpcS【開始3/27日】５６ｷﾛ→【4/4日現在】５１ ｷﾛ
この調子だと４０キロ代も間違いない。
ダイエット方法は失恋。
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 23:27:51ID:+T01zxHS４５キロ
春休み中に２キロも太ってしまいました…
とりあえず一週間後の身体測定にむけて元に戻れるように頑張ります。
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/04(水) 23:33:11ID:fn7MJyWC今日…正直ほっとんど努力しませんでした(/△＜｡ヾ)
ここで頑張って成果出してるみんなのカキコ見て恥ずかしくなってきた！
今半身浴真っ最中です。
明日は運動するぞーーー
てことで体重かわらず｡｡
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/05(木) 00:52:47ID:OQotq0Nmhttp://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/05(木) 01:33:26ID:86ABPEKM社会人になってから体重が徐々に増えて行き
27歳にして過去最重量87kgにまで増えてしまいました。
（今の相方と付き合い出してから両方太りまして・・・）
そんなわけで減量スタートしてます。スイマセンがお邪魔させてください。
3月29日より開始、4月5日現在87kg→84kg。
これだけ体重あれば3kgぐらい落ちるのは当たり前です。
また続報を書き込みさせてください。
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/05(木) 11:38:13ID:fV2cnmeZ試合とかで体重制限のために急に体重落とすとかならずリバウンドする。
わたしは試合のために３日で６キロおとした。
試合終わって３日ほどで元に戻った。しかも体脂肪は２パーセント増。
一週間でおとしていい体重は１キロがせいぜいだと思う。
あんまりおとしすぎると、基礎代謝が激しく落ちる。結果もっと太りやすくなる。
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/05(木) 16:51:35ID:bxacNrcs二週間位食っちゃ寝してたら五キロ太ったので
目標ニキロ！ 腹筋と食事ひかえめを頑張る！
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/06(金) 09:53:40ID:z+niVmQE>>775二日目
昨日は１時間ウォーキングと半身浴しました。
腹筋しなかったことを反省。
食事も気をつけて炭水化物控えめ､
夜はサラダともやし炒め｡
でもドレッシングはシーザー…。
しかも便秘。
ｽﾍﾟｯｸ変わらず…。
残り４日は自分にもっと厳しくしたい＞＜
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/06(金) 10:25:26ID:c/pc+YL7ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分！
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/06(金) 10:29:28ID:xSkZZBVhどおやったの？(･ω･`)
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/06(金) 11:35:35ID:xSkZZBVh0784名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/06(金) 20:38:19ID:hBuIWjIzカロリーメイト、バナナ、こんにゃくゼリー数個食ってる
二週間で６６→５９まできたよ ３６歳男
オニギリ一個だけとか、パン一個だけより
顔色良くなってきた感じする
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/07(土) 11:15:08ID:Hf8+DgYi158cm 49ｷﾛ
一週間で45ｷﾛ…は言い過ぎですか？
気持ちそのぐらいで頑張ります!!!
朝抜き、昼がっつり、夜軽い食事。
半身浴、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、腹筋…。
がんばります。
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/07(土) 13:07:27ID:kVf2stCb177ｃｍ89㌔体脂肪22.5%
もともと体力仕事→事務仕事になってから10㌔太りました。
やばいと気付きついに覚醒。
朝無糖クッキーと野菜ジュース 昼ソイジョイと水 夜おから・ササミ・キャベツ
摂取カロリーは一日約500kcal程度に抑えてます。
只今５日目 87.2kg 率21.2%
順調ですかね？
空腹感も初日・2日目よりかなりましになりました。
ハタチの体に戻して、また海でナンパしまくるぞ～！
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/07(土) 13:15:10ID:4KwOpMZA１週間絶食、野宿、運動で165/65→165/55にします！！
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/07(土) 13:46:23ID:R8dIndxy野宿wwww
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/07(土) 14:07:09ID:IEMHQiLg0790名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/08(日) 02:48:31ID:wao0ImuU今日で１週間
63→58.5になりました
引き続き頑張ります
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/08(日) 08:37:27ID:O2Diy5Bqすごいね！
どうやって痩せたの？
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/08(日) 09:09:36ID:68THoaO1努力したんだろなぁ。
あたしも知りたい！
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/08(日) 22:03:12ID:XqVzYY8q0794名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/08(日) 22:07:48ID:XqVzYY8q私もがんばる！！
身長 １５６ｃｍ 体重５８㌔
一週間がんばってみます！
目標はとりあえず３キロ！！
朝 ふつうに食べる
昼 ややすくなめ
夜 とうふパワー☆全開☆（死
進学したので学校の行きかえりであわせて４キロ歩きます。
夜に腹筋。 キムチを食べる。 キャベツを食べる。
これでがんばってみます。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/08(日) 22:10:07ID:Lahq9i9wでも体脂肪が落ちたからヨシとします(´･ω･｀)
また一週間頑張るぞ！
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 01:25:15ID:+Z1FY9fgなので、まず、お菓子禁止は当たり前にして、朝昼抜いて短期間で絞ることにする!!
一週間後報告します!
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 01:45:36ID:OyZt5Nef0798名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 01:47:05ID:BiP/8Nld0799名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 06:49:47ID:RucPPiXD菓子禁とプチ断食をしましたよ。
仕事が肉体労働なので運動は全くしていません。
体脂肪は31→26弱まで落ちました。
ウエスト77→66
でも誰にも痩せたと言われませんでしたorz
また１週間頑張ります。
報告しにきますね。
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 11:00:34ID:PojmtQk5朝昼抜くとリバで大変なことになる悪寒
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 11:33:38ID:UlHFRGQo0802名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 17:13:10ID:vV+0VEbU0803名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 18:33:11ID:tioASB4u今日で一週間なんですが
前の体重から３㌔も減りました☆
まだまだ続けて行きます☆
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 19:30:40ID:tmKNvauI身長163㎝
体重51㎏→45㎏
朝 普通
昼 おにぎり１とおかず
夜 抜き
間食 当たり前にしない
無理と思ってたら叶わないので
絶対に痩せるといい聞かせながら頑張ります！
ながら運動を心がけるようにします！
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 19:31:50ID:0F3vxMiq昼 野菜系
夜 無し
+ウォーキング２時間
がんばります！
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 19:32:14ID:zrO1H8w1よし！またがんばるぞ！
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/10(火) 19:46:59ID:pmOmi7/x学校指定のｽｶｰﾄが入らなくなる日も近いorz
半身浴３０分
腹筋３０回
ﾊﾞﾀ足１００回
なわとび４００回
間食抜き
とりあえず一週間これを続けます!!
目標４０ｋｇ。
諦めないで頑張るぞ
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/13(金) 03:01:43ID:C3zdtvF7現在 153/48/26%
どれくらいおちるかな～
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/17(火) 12:33:01ID:iKbILmPU159ｾﾝﾁ55ｷﾛ→52ｷﾛ
半身浴・ストレッチ・食事制限・腹筋
がんばるぞー！
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/17(火) 13:29:58ID:mrHy5Wwu２週間弱で71.2ｋｇ→67.2ｋｇですが…
やり方は骨盤をぐるぐると1日100回ぐらい左右に回し、首だけ上げる腹筋を
1日300回と30分ぐらいのジョギングかな…食事は特に気をつけていたかな？
甘いものを控え、ウーロン茶とカロリーオフの炭酸ぐらいを飲んで、暴飲暴食
はしませんでした。
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/17(火) 13:31:33ID:mrHy5Wwu申し訳ございません。m(_ _)m
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/17(火) 13:56:23ID:xdJkx1rjスペック：
１６０㌢
５１．９㌔
２９歳。
５０㌔切るのが目標。
0814K
2007/04/17(火) 14:33:54ID:YabRwbA0女23
来週の24日までに三キロ痩せたい。
炭水化物少なめ、半身浴、タクシーをやめる、サプリ、置き換え食
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/17(火) 16:56:52ID:5btUEAXT161/55
人生最大に太ってしまった…ので一週間で52まで減らします！
朝昼食べて夜食べない。
夜寝る前には筋トレ、ｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞかかしません。
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/17(火) 17:14:16ID:Fz/ArD6f0817名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/19(木) 07:53:58ID:aldDoexf170/61
一週間で57まで………
腹筋100回/なわとび1000回/間食禁止で
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/19(木) 08:43:25ID:IcjpcKLF158/51
一週間で-3㎏目指す
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/19(木) 08:59:21ID:/DUzKk7140㌔代に戻したい
起きたら深呼吸、ストレッチ
バス、電車を利用しない
ウエスト捻る
風呂は30分浸かる
菜食中心、間食はガム
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/19(木) 09:53:57ID:9ybl3odM一週間で-1.5㎏目指す！
40㎏にもどるまでがんばるぞー
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/19(木) 09:54:43ID:MtWyKYil沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度 沖縄」等で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…
※一国二制度
簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
そして中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。
今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/19(木) 11:19:29ID:VF7tH83g21～23%(TANITAｲﾝﾅｰｽｷｬﾝ調べ)
いつの間にやらﾋﾟｻﾞになってました｡毎日
腹筋 100～250
背筋 50～100
ｽｸﾜｯﾄ 50～100
腕立 50～100
をこなしてます｡これに+してｳｪｲﾄｳｫｰｷﾝｸﾞ週2～3追加して食事制限します｡ 43kgに戻りたい｡
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/19(木) 22:44:18ID:L3d6MzZ+人生終わってるくらい太ってる。
明日から朝はヨーグルト、昼は普通、夜に抜き
にして頑張ってみます。
目標は50キロ。
0824(´ω`)
2007/04/20(金) 02:36:28ID:b+mGfxD1この３日間で
53→56になった…
信じらんない
暴飲暴食は効きますね。
来週健康診断だから目標53！
0825(ﾟДﾟ;)
2007/04/20(金) 04:34:45ID:d5d7rBNF166/59/27%
目標は-3です。
最終目標50で頑張ります。
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/20(金) 07:21:02ID:uMpMU1VI153/63
抗鬱剤の副作用で食欲増進＆代謝異常。引きこもりで運動不足。
5キロ増しになったorz
スーツ着れない！
一週間後に社会復帰の面接なので－3kを目指します。
食事を豆腐や野菜にして炭水化物を抜きます。
体が動けばビリーズブートキャンプ。
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/20(金) 23:57:45ID:xs4weYip生理前で、結局１ｷﾛしか落ちなかった……
47からまたまた一週間！
0828826
2007/04/24(火) 10:09:27ID:gZXytY37情けないビリーズブートはバイトでくたくたでやらず
7時間歩き回る立ち仕事なのになぜやせないね?
今から面接ですがスーツパンパンですよ
引き続き食事抑えます
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/24(火) 13:54:58ID:VH5Z6n0W身長→158kg
体重→50.6kg
目標→【48kg】
痩せるぞー！
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/24(火) 23:19:21ID:I+0hDDaC158/52
目標は50㌔切ること。
食事制限と運動やってみます。
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/25(水) 09:46:11ID:ZbzVlZna体重50.4kg
あまり減ってない…orz
とりあえず今日も頑張りますっ！
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/25(水) 10:39:50ID:4GIQ7JxN来週クラス会があるので3キロ落したいです。
オベを毎日飲む
2食置き換え
エステのマシーン
岩盤浴1回/2日
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/26(木) 13:38:16ID:bbLzSApV体重→49.9kg
久しぶりの40kg台(^O^)
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/26(木) 14:05:06ID:yuOo1p6m今日から仲間に入れて下さい。
目標は、59㌔
頑張ります！
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/27(金) 10:00:01ID:pRnvcUKo最初に一日一食と言いましたが、朝と昼食べて夜は食べてません。
体重→49.8kg
減るペースが遅いからやる気なくすけど頑張ります！
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/27(金) 23:58:51ID:pRnvcUKo【朝】
ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ﾘﾝｺﾞ、野菜ｽｰﾌﾟ
【お昼】
お弁当(御飯、ｺﾛｯｹ2/1、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、野菜炒め、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、卵焼き2個)、リンゴ
【夜】
ナシ
お昼に買って食べた大きいお弁当は反省↓
明日の体重計るのが怖いorz
増えてませんように…
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/04/28(土) 09:16:49ID:X1VWUOPMやはり増えてましたorz
体重→50.4kg
昨日は排便もﾅｼだったから、今日でなかったら明日下剤でだそうかな…。
0838160センチ51キロ
2007/05/07(月) 21:33:30ID:Murk4TMg朝のみちゃんと食べて、昼夜抜きます。
学校まで電車で5駅くらいなのですが歩いていきます。
たぶん一時間くらいの距離だけど山道なので効きそう。
みなさん、がんばりましょうね！！！
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/08(火) 22:20:30ID:Jn7uxb4M足と腹とあご周りがすごく気になるんですが、どんな運動が効果的ですかね。
今は一日に5キロの散歩、あごの運動30分、シャドーボクシング10分運動してます。（今日から
どうですかね。
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/08(火) 22:25:15ID:mkg/9SAV0841名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/08(火) 22:30:31ID:HEj13A9s明日から24日までに40キロの大台まで下げるぞ!!
毎日食べたものなど書き込む予定
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/08(火) 23:47:09ID:czNW/L4s写メは、携帯に送れるプリクラの画嬢にモザイクかけて送った。最近のプリクラは綺麗に写って困る。
スペック157/49
しかも嬉しいんだか、悲しいんだか、彼は可愛いと言ってくれる。彼に嫌われたくないから、あと一週間頑張りたい！
本当はGW中に会うはずだったが、連休で暴食中だったため、自分に自信なくて日にちずらしてもらった…
だからこの一週間は大切に過ごさなきゃ！食ってなんかいられない。
食事内容
～6日まで実家にて爆食暴食
7日 ﾊﾟﾝ(300kカロ)、コーラ350
8日 野菜ジュース一口
乗り切ってやる！人生初の彼氏ゲットしたい！！！
長々失礼。
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/09(水) 00:38:52ID:Rx+Bx0zY私もだいたい状況同じ。8年前のメル友で当時何回か会ってるけど19日にまた会うことになった。
幼心に好きだったからエッチしたって良い。
あと4キロ落としたい。腹が出てる。
惚れさせたい！
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/09(水) 00:40:12ID:wxO5QH3k明日から本気で頑張ります
イライラするとすぐ甘いの食べて…さっきも夜中にクリスピークリームドーナツ一気に食べました
一週間がんばる！胃を小さくする！よく噛んで夜抜きます
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/09(水) 23:01:24ID:aQ6+iXmu今日は１日のカロリー700以内に押さえられた。30分運動もできた。この調子で頑張れそうだ
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/10(木) 05:00:15ID:NIn8KHI3目標は体重２～４ｷﾛ落としたいです。
無理せずやってみます。
朝→しっかり食べ
昼→少なめ
夜→なし
そして運動(筋トレ)をやります。
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/12(土) 23:38:14ID:PVKYmZVO俺もよろしく
ﾒｰﾙしたいです(>_<)
ﾌｪﾗﾁｵ
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/12(土) 23:48:08ID:ep9Xt6MO最悪
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/16(水) 23:23:03ID:Oi5oSx9Rたかだか2.3キロ減っても痩せて見れない。
デブ100キロ→97キロになったとしても
周りからはぜんぜん「痩せた？」なんて言われないだろう。
もちろん標準体重の奴が少し痩せても変わって見えない。
本当に変わりたいなら 10～15キロ痩せないと
周りからはぜんぜん気付かれない
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/16(水) 23:45:26ID:1o/2s/WNそれからなかなか痩せられなくなった…
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/20(日) 09:06:25ID:HOO4NDRk0852名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/20(日) 15:37:30ID:dbwwQFxV来週健康診断がある。
30kg台目標！
一週間、頑張ります！
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/20(日) 23:42:55ID:2WuiT97X30キロ台ってなんか気持ちワルイ。
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/21(月) 20:30:16ID:OEHK47l1だよね～小学生じゃん！！
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/23(水) 22:56:05ID:0BfDDGfDttp://plaza.rakuten.co.jp/celebritydays/
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/24(木) 02:24:20ID:bn99MM3W0857名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/26(土) 23:41:15ID:/fX+3GB7平均して一日700カロリーぐらいの生活と運動で、53キロから49.8になった。
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/28(月) 15:21:14ID:eXP2MIYy最終目標までは、時間をかけますが一週間づつ頑張ってみます。
現在１６０cm、６２．５ｋｇ
一週間で２ｋｇ目標。
朝はもともと食べてないのでそのまま抜き。
昼は普通に学校で食事。ひかえめ。
夜は
ttp://www.di-hana.com/diet_food/food/lowcal_gohan/reto_gohan/index.html
を一つと
ttp://www.mealtime.jp/mealtime_shop/shohin_list.php?in_mk_cd=100001&in_kbn2_cd=H1007&cart_id=c447980d560a06&sid=mealtime_shop&mode=
を一つづつ。（合計約、470kcal）
運動は、ウォーキング30分。
ちょっとお金かかりますが、頑張ります。
0859858
2007/05/28(月) 15:35:33ID:eXP2MIYyお昼は、学食のランチ（500kcal前後）にして、飲み物は水のみ。
これで一週間でどれくらいいけるかやってみます！
0860☆
2007/05/28(月) 18:01:48ID:MCrLIwnc今日から頑張ります！
一週間で目標49キロ(>_<)
７月までには42キロになりたい！
朝と昼カロリーメイト２本
夜なし
縄跳び500回と腹筋背筋100回ずつ、ブリッジ30秒やります！
気合いだあ～
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/28(月) 18:19:30ID:MOrB7Xyyhttp://www.misetsuku.jp/only-one/
0862よんゆり
2007/05/28(月) 19:47:50ID:L69svjjo１５６/５５ 体脂肪３５
一週かんで マイナス３キロ！
あの人とのデートのために
0863よんゆり
2007/05/28(月) 19:50:53ID:L69svjjo最終的には ７月末までには５０キロ台から脱出したいよお
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/28(月) 20:03:01ID:GZSgUofH今日から頑張る！
体重じゃなくて見た目痩せたい！
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/28(月) 20:08:11ID:b/2+IJ2Xいい加減覚悟きめて減量します。
体型自分じゃ気付かないけど肥えたんだ…怖
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/28(月) 20:15:35ID:2/X1hJWP一週間頑張る！
159cm 57kg→53kg
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/28(月) 22:36:16ID:bFX9mvb6初デートに向けて極端な食事制限をして減らしたけど
反動で減らした倍増えた。
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/28(月) 22:53:54ID:omKORokN0869名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/28(月) 23:48:55ID:SDzTalUD0870名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/29(火) 02:13:36ID:4CzpfJuK３㌔やせる( ・▽・)
食事制限 運動！！
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/29(火) 12:52:38ID:s4Yq5l7z馬鹿だろ？１週間のダイエットってなんの意味もない自己満ってわからないの？
しかもリバウンドが恐いつーのは根性がないから？笑わせんな、短期でやろうとするやつのが根性ねぇじゃねぇーか！
まず絶食したら、体重減るかもしれない。でもそれは水分であって脂肪じゃない。
しかも絶食すれば筋肉が減って脂肪量が増えるから基礎代謝がへる上に体脂肪がふえる。そんで、吸収効率が良くなるから体重増えやすくなる。
運動するなら別だけど、１週間でやるなら相当やらないと体重なんか減らないし。
そんな甘い考えだからデブなんだよ、ﾊﾞｰｶ。
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/29(火) 12:57:19ID:FxzDWkAd恐ろしい
0873やまとなでしこ
2007/05/29(火) 13:02:05ID:oPvTdaPMやっぱり王道ダイエットだったから１キロしか痩せなかった；
これからも頑張ろう
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/29(火) 14:06:24ID:MrHEEbw4今から一週間がんばります
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/31(木) 02:13:39ID:vfkSASXL0876名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/31(木) 09:12:19ID:UOHWzThQ0877名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/05/31(木) 10:14:47ID:OWWoYNSB0878名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/02(土) 12:22:18ID:MuHwmNETあごをすっきりさせたいんだが・・・。
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/02(土) 12:53:33ID:+P/6anoxあと２キロがんばれ。
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/02(土) 13:47:50ID:FF3WyRaQ食事しないなら水分は取りませう。
只今断食4日目。全く健康面に影響が無い自分が怖い。
170/58→55
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/03(日) 09:08:55ID:Jvkl3q8g食事制限もしっかりすれば、一週間前後でマイナス4kgいきますね。
ただ、その後完璧に維持するのが大変なんだよなぁ・・・
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/09(土) 00:31:27ID:YbG2fNYC意志が弱いのですが…
がんばります
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/09(土) 01:23:05ID:BulGSK68炭水化物抜いて、代わりにキャベツを食べまくり。
お腹へったら我慢しないで少し飴とか食べる
ドカ食いが抑えられる。
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/09(土) 01:28:11ID:cK/UMeRk0885名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/09(土) 12:07:06ID:YbG2fNYC私は今普通の状態で54キロで、目標49キロなのですが、夕食を抜いてみようと思います
でも今までダイエットに成功した事が一度もないので全く自信がありません涙
でも今回こそは…
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/06/09(土) 22:30:58ID:LHgfE6Ay夕食を抜くより、量を減らしてよくかんで食べる方が
体にも自分にも負担あまりはかからないと思う
夕食だけ茶碗1膳分になるようにするとか…
1日2食にするとかえって太ることもあるみたいだし
サウナに行って１０分位を３回入る。毎日繰り返して８８㌔から５０㌔まで落と
すのに一ヶ月くらいで十分落ちる。体重制限のあるスポーツの説破詰まった減量
法を毎日続けるけど一日に１．５～２．０㌔は平均落ちるから意外に続くよ。
ただ、健康的なダイエットとは言えないけどせっかちな人は一回試してみてもいいよ。
0888ケルト人
2007/06/19(火) 20:23:55ID:24qu8OHM現在：164/53
予定：164/46
0889ケルト人
2007/07/02(月) 10:57:04ID:9iGe9jv0今朝164/52.6(-0.4)
今度こそ一週間で2.5ｷﾛ落とす
腹が減ったら食う生活に変える予定
本能のまま生きてみる
0890あー
2007/07/04(水) 17:05:36ID:90mFiYXj夜ご飯に炭水化物とらない
51→45目指して頑張る！
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/08(日) 08:13:04ID:BNLDjU430892名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/08(日) 09:50:30ID:7JyjmfhU知り合いで二週間食事制限とビリーやって7キロ痩せた人がいるので見習ってみる
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/08(日) 11:41:38ID:QpUuaTBwどしたらいいですか？
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/09(月) 00:23:25ID:MYQ4Xtcv今日から土曜日までに60キロ代になるように頑張ります！
フェイスラインがスッキリになりますように
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/12(木) 00:04:03ID:nNJLwfZ0ちょっとでも痩せて可愛くなりたい！！
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/20(金) 16:18:05ID:mtM12TVTその食事メニューを知りたい・・
今 朝3 昼2 夜炭水化物抜きで、
粗食にしてるんだけど、二週間でその減り具合は凄い！
元々 全身たっぷりピザな人なのかな？
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/20(金) 16:21:02ID:RUU3nHYs同じく気になりますた。
どんな食事内容か知りたいです。
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/23(月) 02:10:00ID:Zb1mdJs30899名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/23(月) 13:13:02ID:Zb1mdJs30900sage
2007/07/29(日) 19:50:36ID:Frg3m78Sその時は、コー○ックを1日20錠飲んで、毎日出すだけ出し、
食事は一切ナシで、飲料水（手作りの野菜果物ジュースとか、コーヒーとか
お茶とか）だけの生活した～
でも、確かに痩せたけど、その後に普通に食べたら、1日で2kg戻ったりとか
したんで、結局増える度に、↑の方法を次の日に1日間やったりして、
痩せた身体を維持中～
でもね、現在、人生のほぼ半分が、絶食の日々なんだよね・・・orz
0901900
2007/07/29(日) 19:56:08ID:Frg3m78S0902むにむに。
2007/07/29(日) 20:14:22ID:xlJjEZ60明日から1週間、コーヒーと水とお茶で(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
8月1日まで試験だから糖分で
チョコ3粒ぐらい食べると思う；
目標は3キロ減したいです。
ちょこちょこ報告来ますﾉｼ
>>900さん。
1週間で7キロってちょっと尊敬です。
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/29(日) 20:51:08ID:EHmKMVV4断食20日経験者から言わせてもらうが
チョコ３粒？それだけで止めれるのか？
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/29(日) 21:02:37ID:/MaP1QfN親に太ったと言われたのでダイエット本格的にしようと思う。
とりあえず一週間で4kg減目標。
通勤を徒歩にし朝夜の食事面でコントロールして、一気に落としてそれからは徐々に落としたい。
指摘されると腹立つけど食欲落ちるな。
自己管理できなかった自分が悪かったと思ったよ…
0906900
2007/07/29(日) 23:40:33ID:4YE0j8da0<<1日目に3kg近く減ったな～>>が正解
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/30(月) 05:30:24ID:Mq8v18L9155/58の大デブ
とりあえず目標53
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/07/30(月) 11:47:47ID:cXFFaS1F何kgでもいいからとにかく痩せたい。後でウォーキングに行ってくる
６日の朝に体重計るとしよう。
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/10(金) 18:26:09ID:szAh5AHT会うのは初めて。デブだということはもう告げてあるけど、限度あるよなぁ…
それでも楽しい時間にしないと。
最近痩せづらいけど、1ミリでもより細くなれるように。
160/58.5 目標56.5キロくらい。
0910９１０
2007/08/11(土) 14:07:09ID:xdpCTYpS朝から晩までビリーを疲れてバテるまでやり続けて食事制限もする。
166/69 目標は63以下
さて…疲れるまでビリーやるか…
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/11(土) 20:04:27ID:HbUm86w5目標はまずは50キロ。
腹筋背筋、ウォーキング、岩盤浴、スクワットで痩せるぜ！
腕立て伏せもやるか・・・。
8月中には達成したいな。
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/11(土) 20:41:58ID:JUqERhjb彼氏に体重聞かれて、思わず、46と見栄はってしまった。
だって彼氏53しかないし…
だから、45まで頑張って痩せる！
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/12(日) 01:11:11ID:xUANg3HC食事制限と運動をしっかりやって、目標は-3kgです。
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/12(日) 10:14:51ID:KQxb7cgJこの一週間自分を試すつもりでダイエットします！
現在165センチ54キロ。
今までどうしても見れなかった52キロを見てみたい！
この一週間で波に乗りたいと思います！
0915ナンバー
2007/08/12(日) 10:30:08ID:kCAjvsot154cm47kgです｡
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/13(月) 16:04:49ID:MKm4koYsこれから飲み物だけで、過ごします。
腹減ったら、野菜だけ。
運動は、スクワットと腹筋
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/13(月) 16:13:25ID:8MAZ69Ni164/49
目標45ｷﾛ
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/14(火) 00:17:20ID:pcBd0MxL三ヶ月ぶりに友人達との食事会があるので痩せたい。
でも、さっきホットケーキ食べたよ・・・
目標４３キロ
明日から頑張る！
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/14(火) 00:27:04ID:W9oJCjp9一週間一日一食で運動して、50キロ台目指す！
ちょっとキツいけど頑張ろう！
25日から旅行行くんだから！
今日からぁ…寝てからぁ
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/14(火) 05:40:11ID:4bXY8mge日課のストレッチ（骨盤系）止めたら半年で7キロ太った。
再開したら3日で1キロ落ちたが・・48キロに戻す！
姿勢気を付けて、ストレッチ毎日、あと 体を冷やさないようにする。
二ヶ月で戻す！
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/14(火) 05:42:23ID:4bXY8mge二ヶ月って書いちゃったorz
とりあえず一週間で3キロ 落とします。
すんません・・
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/08/31(金) 12:14:41ID:tTMD0Vm41日2食でウォーキング1時間
モー娘。の恋愛レボリューションひたすら踊ってたら
1週間で151／45になってた
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/16(日) 19:03:59ID:aFYvF4G60924名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/09/23(日) 18:41:18ID:7xONh8UD0925名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/11(木) 05:20:59ID:e9u1idWo0926名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/11(木) 06:26:36ID:GDivgcI/食事は野菜と納豆とヨーグルトで。
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/11(木) 06:44:15ID:4WBBD6+g目標はマイナス５kg。
一週間でどこまでやれるか過激にトライします。
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/11(木) 07:07:42ID:VDfDFHdSどうしても70キロの壁を越えたくて、挑戦！
10/8 71.0㌔
10/9 70.0㌔
10/10 69.5㌔
10/11 69.0㌔
不思議とお腹は減らないが、朝１の塩水がやはり辛い・・・orz
でも凄く調子はいいので頑張れるｗ
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/11(木) 07:24:02ID:9qSQANmG0930名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/12(金) 00:02:27ID:ZDIitolg0931名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/14(日) 17:51:19ID:b8OlRCci0932名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/15(月) 00:28:39ID:qjCgfWpS0933名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/19(金) 08:22:43ID:O6225tqt158/40/18%
になってやる！
あと少し頑張ろう
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/19(金) 08:27:43ID:bYzjvTtr0935名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/19(金) 08:33:21ID:Ge7VOKWA0936名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/19(金) 08:52:14ID:mVfCfPDY下半身を細くする！
あと３キロおとしたい！
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/19(金) 14:42:08ID:MJum1Tb3157
58→52
体脂肪26→19
やべっ楽しくなってきた
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/19(金) 18:43:56ID:YyaHOScDしかしそんなんじゃ遅いんじゃボケ！！！！！！
今から走ってくる！
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/19(金) 19:09:06ID:GykHCdNG夜抜き!!朝も固形物抜き!!
達成できたらメールしよう☆
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/19(金) 19:15:44ID:5AP0QHG2166ｾﾝﾁ54ｷﾛ→目標49ｷﾛです。
彼氏に見栄をきったので意地で頑張ります！
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/20(土) 01:29:41ID:yGvhuQic0942名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/20(土) 09:25:36ID:qxRyCUX8157/63→
157/61になった＾＾
嬉しい＼(^O^)／
まだまだ標準じゃないけど
これからも頑張るｐ
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/20(土) 21:01:01ID:eQii1fF8153/48 がんばります！
ついでに身長も伸びればいい。
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/23(火) 01:09:35ID:zGLSddxUに増えてしまった。。もーこうなったら39目指す！
もうすぐ彼氏の文化祭なので、少しでも自慢の彼女になりたい
がんばります
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/23(火) 09:00:50ID:7rtHQdU40946名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/27(土) 20:38:56ID:d0HI3Iqn158/85/17歳
いけるとこまで頑張る
今日から置き換え始めました。
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/27(土) 21:01:21ID:7vFww0Xa一週間で絶対5キロ痩せる
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/28(日) 09:44:38ID:SI+77j1P39キロ(｀・ω・´)
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/28(日) 12:40:57ID:iCh9npiw一ヶ月で1㎏(`･ω･´)
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/28(日) 13:51:28ID:0KnEiHmZ0951名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/28(日) 23:26:54ID:SI+77j1P私は今日から１週間、置き換えダイエットしはじめました(・ω・)/
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/28(日) 23:34:14ID:lEtGYvnwこんな所に筋肉あったのかってとこまで全身筋肉痛になる。
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/29(月) 02:09:41ID:6trp0+zd一週間。
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/10/30(火) 15:22:53ID:vRMA4WvU早めに始めればよかった
今日から朝昼は食うが
夜は置き換え＆飲み物多めで我慢
水分ﾀﾌﾟｰﾘにビリーとストレッチ頑張る
体重は減らなくていいから脚の浮腫みと脂肪おちてほしい
自己流の邪道かもしれん
うまくいくかな…
続きますように！！
ﾓﾁあげるためにまた来るかも
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/10(土) 17:38:47ID:ZhszhYcR0956名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/10(土) 19:16:10ID:y+PyRNbo絶対間食しない
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/10(土) 20:41:59ID:jT991mU3来週までに60kg台まで痩せる！
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/10(土) 21:10:14ID:cguscYtE鶏ささみサラダうまいよ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/10(土) 22:45:42ID:uIwpUujq0960名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 00:04:04ID:v/Yf5e5b現在158/49kg…
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 00:15:45ID:vS3iHHAbサラダとウォーキングで必ず痩せる。ピルなんて気にしない。
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 00:33:33ID:VSFhrQp9意地でも痩せてやる
151ｾﾝﾁ47ｷﾛ→40ｷﾛ
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 00:49:06ID:BKzXlqke急激に太って服がﾋﾟﾁﾋﾟﾁ
153㌢ 46㌔ 一日の摂取㌍900㌔㌍以下にする
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 01:26:06ID:tA5VYdNeとりあえず45くらいが目標かな
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 05:46:03ID:AjG44h9wやばすぎる。
ずっと現実逃避し続けてきたけど、改めて自分の体見たら死にたくなったorz
とりあえず一週間で-2ｷﾛがんがる！
最終的には-10ｷﾛ目標。
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 08:46:50ID:11+qFbdf昼は多分友達と食べるからファーストフードだと思う。極力抑える。
晩は食べません。
こんな感じで一週間続けたら痩せられるかな？
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 08:48:49ID:ds+EM3ha0968名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 10:24:31ID:7VyfgD490969名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 10:28:32ID:dlJSEwqsピルのんでると痩せにくいの？
私ものんでるんだけど
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 13:22:59ID:LoUfjE87朝 白飯茶碗半分（多分６０グラムくらい）と牛乳コップ１杯（多分２００ｍｌほど）
昼 カロリーメイト 一箱の半分 牛乳コップ一杯
夜 カロリーメイト 一箱の半分 牛乳コップ１杯
んで、日曜の朝だけ、好きなもの１品だけ食べる。自分は惣菜パンだった。
そして、普段の飲み物は、茶、ブラックコーヒー、甘いものが我慢出来ない時だけミルクティー。
その飲み物の量は気にしない。
運動（サウナスーツ着用）
ジョギング５ｋ
腕立て２０回×１０
スクワット２０回×１０
コロコロ（膝着いた状態）５回×１０
縄跳び１０００回
腹は減るが、夜食ってから最低３時間は食べずに水やウーロン茶で我慢し、寝る。
筋肉痛も半端無かったが、一週間で７６ｋ→６７ｋ。
６７ｋで、五日間ほど停滞したので、サウナにも通い、１５分３セットくらいやり、
強引に落として停滞を乗り切った。
６１ｋになった時点で、パンツ一丁で鏡の前に立って確認してたら、
母親に狂うくらい怒られたので
（凄くバランス悪い痩せ方、体→白いブルースリーみたいな感じ
顔→ひこまろ（脂肪が体重減についていかずにでかいまま）
そこでやめた。期間１ヶ月半。最終体重５９、４ｋ 体脂肪６、１パーセント（病院サービスデーでの無料体験計測）
ちなみに身長は１７０ちょいでした。
だがしかし、１０年維持して、６年同棲した彼女に振られ、酒を浴びるように
飲むようになり、ドカ食いし、３年ほどで８７ｋまでリバウンド。ついでにこれも３年辞めてたタバコも
リバウンドし、辞める前一日２０本以下だったのが４５本ほどにアップ。
んで、今ここに居るわけですｗおかげさまで現在６８ｋ。
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 13:24:05ID:LoUfjE87飲むようになり、ドカ食いし、３年ほどで８７ｋまでリバウンド。ついでにこれも３年辞めてたタバコも
リバウンドし、辞める前一日２０本以下だったのが４５本ほどにアップ。
んで、今ここに居るわけですｗおかげさまで現在６８ｋ。
経験論としては、タバコと酒の不健康最強タッグはやばい。つまみ加えると
超美味しい。特にこってり油ものｗ量もだらだら半端なく食うし。タバコと缶コーヒー（甘い奴）
も最強だね。仕事前後、休憩のたびに。一日何本だよｗってくらい。菓子パン
くらいは飲んでたかな。カロリー。
でも、維持してたときは、ダイエットや運動辞めても、朝食って夜最低４時間空けて
寝てたからかリバウンドしなかったなあ。すげえ食ってたけど。夜チャーシューメンとつまみとビールとか。
でも体脂肪は運動しないと増える。同じ５９ｋでもジーパンがきつくて仕方なかった。
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 13:26:16ID:LoUfjE87そして、長いのをカットしてコピペしてて失敗してダブってしまいました。
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 17:58:08ID:/ZPdPfet思ってたけどイケる気がしてきたぜ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/11(日) 21:07:14ID:1DMSvs6kとりあえず40㎏に。
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 01:10:55ID:nkh6lnCK１週間で５kg痩せたい
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 12:22:23ID:Z81Tv9Zz死ぬ気で
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 12:29:31ID:4WtHbALh土日で、その分取り戻すかのようにどっかり食べちゃうんで、
なかなか安定しない。
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 16:20:29ID:Bb8ZzP5wそれって一番痩せにくい体質になるパターンらしいぜ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 19:30:19ID:KBQK1S2E私も。
自分の場合は週末に食べ過ぎた分を
平日の5日間で取り返してる
だから実質、5日間ダイエットをずっと続けてる
話ずれてスマソ。
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 19:33:15ID:O0LLKnm5ＯＬでもがむしゃらに働けば痩せる見本
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 19:33:32ID:UrP3rvMt0982名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 19:37:50ID:smLyTJ9wkwsk
0983ﾆﾏ
2007/11/12(月) 20:09:35ID:6CO3uic35ヶ月経過で今のところリバなし!
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 20:22:43ID:/48DCmgikwsk
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 20:41:44ID:/48DCmgi970さんのやり方を一週間がんばります！！
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/12(月) 21:10:45ID:JJZBbLo30987名無しさん＠お腹いっぱい。
2007/11/13(火) 11:04:04ID:pLAApdeCうーん…一週間で絶対やめてね。危険だし。
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