おまいらの体脂肪率どのくらい？
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 04:16:39ID:nP3mswLQ身長
体重
体脂肪率
いまませやったダイエット
その他いいたいこと
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 06:04:16ID:fuPYtpxN体重 72kg
体脂肪率 23%
いまませやったダイエット 糖質抜き
その他いいたいこと 筋トレは悪 プロテインは邪道
0003名無しさん＠お腹いっぱい
2006/07/23(日) 07:22:16ID:UqQR1HxA体重 90kg
体脂肪率 29%
いままでやったダイエット 節食
その他いいたいこと 節食すると 70kg くらい、止めると 94kg に増加
行ったり来たりして全然一定しない件
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 09:49:02ID:XN5PdeYx体重 75
体脂肪率 29
今までやったダイエット 筋トレ＆卓球
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 12:36:44ID:ZwisaSWK体重 55
体脂肪率 32
今までやったダイエット 絶食
筋トレせんと・・・
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 12:42:33ID:sCRCGpOF体重 43kg
体脂肪率 13%
いままでやったダイエット 筋トレ
その他いいたいこと デブども乙
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 13:14:11ID:N7ZYV742体重 66.6kg
体脂肪率 17%
いままでやったダイエット 生まれて初めてダイエットをやった。低炭水化物
その他いいたいこと 現在も続行中
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 13:29:00ID:Rz8h/ozo0009名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 13:46:25ID:wkG9sYZF身長169.5cm
体重63kg
体脂肪7.5%
ダイエットというより減量。柔道で自分より軽い体重の体重別の試合に出ようとするれば落ちる。本当は66kg以下なら大丈夫だったけど減量後風邪ひいてやつれてさらに減った。
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 14:46:18ID:0fgEOc4n身長 171cm
体重 55.2kg
体脂肪率 15.4%
1日１食、毎日1時間の筋トレ、エフェドラ使って3ヶ月間で約15ｋｇの減量に成功
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 21:41:16ID:k1/sac04【体重】 62kg
【体脂肪率】 9%
【今やってるダイエット】ジョギング
【その他いいたいこと】 俺の内臓でかすぎワロタ
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/23(日) 21:52:02ID:F6CnY5/K体重 74ｋｇ
体脂肪率 14%
いまませやったダイエット ひたすら運動
その他いいたいこと 断食は良くないね体重落ちたけど筋肉も落ちちまったちなみに元の体重は127ｋｇ
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 01:19:46ID:fiNtk2sS体重：72
体脂肪率：7％
いまませやったダイエット：ジョギング 筋トレ
その他いいたいこと：走る→体は引き締まるが、体重は増える。
何もしない→ピザ化する。
どっちも駄目かもしれんね(´・
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 09:05:18ID:nSkQ5pY8年齢
性別
身長
体重
体脂肪率
いまませやったダイエット
その他いいたいこと
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 09:14:37ID:88NuAEDv性別 ♀主婦
身長 １５５
体重 ４６
体脂肪率 １８％
今までやったダイエット 炭水化物ダイエット・毎日酢を飲む・
ストレッチ・ヨガ（全部継続中）
その他いいたいこと 運動は必要 ただ食事控えても痩せてたるむ。
あと２ｋｇ痩せたい・・・。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 10:48:07ID:XwW9zU6z【性別】♀
【年齢】31才
【身長】166㌢㍍
【体重】50.4㌔㌘
【体脂肪率】24.5㌫
【いまませやったﾀﾞｲｴｯﾄ】食事両方、ひたすら自転車を漕ぐ
【その他いいたいこと】コレステロール値が26で22に落とせと医者に獅童されまorz････
筋力不足なので、ストレッチと弱っている筋肉の部分強化＋自転車漕ぎをするのです
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 11:28:47ID:nfXvvPWG体重70
体脂肪率18（カラダスキャン）
いまませやったダイエット 低炭水化物、一日一食、王道（カロリーコントロール＋運動）
その他いいたいこと
王道にしとけ、こんなに簡単で金のかからないダイエットどこにも無い
一ヶ月3キロずつでもう100キロから10ヶ月です。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 14:50:35ID:oSsNfXYZ身長 165cm
体重 53kg
体脂肪率 18％
いままでやったダイエット
朝・夜の食事を軽くした。有酸素を週３～４回。
59キロから、１年かけてダイエット（まだ継続中）
三食満腹になるまで食べると太る、ってことに気づいてから、王道ダイエット。
少しずつだけど、着実に体重が減っている。
なお、彼氏のスペック
身長 177cm
体重 62.5kg
体脂肪率 6％
いままでやったダイエット やったことがないようです。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 19:09:30ID:o5p4ttSf体重 83⇒72に１年で減った。
体脂肪率 36⇒21に１年で減った。
やったダイエット ウェイトトレーニングと高タンパク低カロリー食。時々マグネットバイク。
その他いいたいこと 体脂肪率は６％まで下げたいので今がちょうど途中。体重は筋肉で上げたい。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 21:38:06ID:jx42Qmxe年齢 35
性別 ♂
身長 168cm
体重 67kg
体脂肪率 22%
いまませやったダイエット ジョギング、筋トレ、野菜を食う
その他いいたいこと 80kgから始めて3ヶ月。体動かす楽しみ（スポーツマンの気持ち）が理解できるようになった。
目標はアスリート体型
0021↑
2006/07/24(月) 21:56:11ID:o5p4ttSf0022名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 22:20:17ID:0QtWZI/uオマイラ見栄はんなよｗ
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 22:20:55ID:L3z/HAbq体重 64kg
体脂肪率 14%
いままでやったダイエット 食事制限(かなり厳しめ)＋運動
体脂肪率は時間帯によって測定値が異なるから平均とった
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/24(月) 23:37:26ID:jx42Qmxe80kg時で30%だた
まだまだたるみまくってます。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 02:51:15ID:4IN4cl+Y日によっては50％越えするんだけど…そういう人いないかな(´･ω･｀)
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 03:05:00ID:s6I5jWkS同じだよ！日によって50%いく…＿|￣|〇
年齢23
性別♀
身長160㌢
体重83㌔
体脂肪率48%
今までやったダイエット→低炭水化物・運動
言いたい事→煙草吸いすぎで長時間運動が辛い。心肺機能戻るまで禁煙した方がいいのかなぁ？
気合い入れて一週間やるといつも-5㌔はいく…。でも気を抜くと戻っちゃう…いつもゼロにしかならない＿|￣|〇
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 03:14:49ID:9C24UBZcあんたら痩せる気があるなら
気合入れてダイエットしたほうがいい
若いのにその体重でいるのは勿体無いよ
頑張れば一ヶ月で-10kgはいける
自分もそのくらいの体重だったけど、１年経たずに標準体重以下に戻した
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 03:17:23ID:az1Un39L煙草やめれ。
あと、マイナス5キロのうち水分がかなりの割合を占めてると思う。
>>25-26
体脂肪率の50%っての体内(特に脚)の水分の状態が悪いからじゃないか。
熱めの湯で短めに半身浴(湯船の中で脚を揉め)と有酸素運動やって
２週間くらいかけて水分状態を整えてからが本番になりそうな気がする。
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 04:06:42ID:uFbWqCpt体重 58.2kg
体脂肪率 17,9%
イマまでやったダイエット パワーアンクルをつけてのウォーキング
その他いいたいこと しっかり運動してれば満腹まで食べてもやせますよ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 04:12:01ID:IBysYZMS男？女？
男なら体重のわりに体脂肪率が高い、筋トレしろ。
女なら納得。背が高いね。
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 04:28:05ID:m8KZOgCz身長 164
体重 60
体脂肪率 22
いまませやったダイエット 筋トレと食事制限
その他いいたいこと
３０過ぎて大台に乗ったのに危機感を感じているっす。
２０代半ばの時は２週間で余裕で５kgとか落ちたのに、それが
通用しなくなってるぽい。
地道に体重とか食べ物とか運動内容とかを毎日記録してダイエットに取り組みます。
もうホント、ピザ必死って感じなのですが、８月、９月でとりあえずどれくらい行くか、
ちょいと頑張ってみます。皆さんのご健闘も祈る。
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 16:34:24ID:ZvT1rH7s体重:80→72
体脂肪:30→22
ダイエット:カロリーコントロール&栄養重視、ウォーキング1h、自重筋トレ
期間:2ヶ月
言いたいこと:脂肪がだいぶ落ちたと思ったら筋量がかなり少ないことに気づいた。
とりあえず体脂肪を15%くらいまで落としてウェイトに移行する予定。
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 20:10:24ID:jVAsefEP身長 150
体重 44
体脂肪25
一日一食、ジム通いしてたけど今はあるあるの体操だけ。
0034ピノ
2006/07/25(火) 20:16:18ID:HRsPJqEx体脂肪は8～12％。（結構変動する）
元は62ｋｇでしたが1年かけてこの体重になりました。
絶対現状維持します。
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 20:52:45ID:xQJNFbp8性別 男
身長 175cm
体重 80kg
体脂肪率 16%
毎日ウォーキング1時間、水泳1時間
最近、きちんと泳がないと体が沈んでしまう。
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 21:41:29ID:bKewFrGoうらやマッチョ。
俺は筋トレ嫌い(怪我予防くらいはするけど、仕方なく）
＆有酸素運動に傾倒、マッチョの夢は消えた orz
(１０ヶ月前→いま）
年齢 32→33歳
性別 ♂→♂
身長 175.9→176.0cm
体重 88.x→67.3kg
体脂肪率 26.x→13%
食事制限＋水泳、最近は軽い食事制限＋ジョギング。
標準体重あたりに来てからは、超ペースダウンしてるが、
ダイエット離脱方法が解らん。65kg あたりで終了予定。
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 22:54:42ID:9M+bf89G性別 女
身長 １６０ｃｍ
体重 ４０ｋｇ
体脂肪率 １５％
いまませやったダイエット なし
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/25(火) 23:05:19ID:gYinMNs7マルチやめろよ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 07:32:20ID:jbjai6cH身長 153
体重 43,4
体脂肪率 19以下
いまませやったダイエット食事制限、筋トレ、半身浴
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 08:03:23ID:mfzeRjp2身長182
体重79
体脂肪率 22％
今はダイエット中で1ｈジョグ、その後ダッシュと自重筋トレ。
今は74キロ台運動初めて1月半。68キロ目指してがんばりマッチョ
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 09:31:56ID:7WelE6Xi身長 １７０
体重 ７２
体脂肪率 ２２
去年の１０月時、８５キロ２９％
今までやったダイエット キツイ食事制限
現在軽い食事制限と１hジョグ、筋トレ。目標は５９キロ先は長いよ
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 10:27:46ID:/aLVck31151/43.5
27.5％
私と身長体重変わらないのに体脂肪が(ﾉД`)
どうせ隠れ肥満ですよ、がんがろ
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 12:38:21ID:OJZn4MkQ平日の朝から２ちゃんねる三昧・・・。
優雅な生活だよな
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 12:45:59ID:Z8C21O7J毎日一時間？普通じゃん。
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 13:54:34ID:Mah/YZT2身長 154.4ｾﾝﾁ
体重 47.5ｷﾛ
体脂肪 15.4％
ヴァームを飲んで部活四時間したら
体脂肪が18％から15.4％に!!
驚いた
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 15:32:49ID:LENeOaL4でもヴァームは良いものだよ うん
まあおめでとう
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 18:46:29ID:UfQSiQmj性別 ♂
身長 173
体重 75
体脂肪率 15%
いまませやったダイエット 筋トレ 軽い食事制限
その他いいたいこと 体脂肪率を一桁にしたい
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/26(水) 20:20:37ID:Sx2ktSOg♀
55kg
26％
今までやったダイエット 食事制限・半身浴・筋トレ・ゼナドリン
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 11:19:43ID:aIPgxWbJ性別男
身長168
体重60
体脂肪率11%
いまませやったダイエット 食事制限
夏は痩せて冬に太って、また夏に痩せるの繰り返しで筋トレする予定
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 11:39:37ID:pTBAZ9aB性別 ♀
身長 150
体重 48
体脂肪率 25
いまませやったダイエット カロリー管理、有酸素運動、筋トレ
その他いいたいこと
ダイエット終盤期です。（7Kg減。31％→25％）
体脂肪率が恥ずかしくて、とてもでも人に言えなかったのだけど、
年齢も加味させてもらったら、このくらいなら酷いってほどでもない？
どのくらいのもんなのかが、いまいちわからないのでこのスレ見てみました。
目安を誰か教えてくれませんか。すみません。
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 17:51:49ID:jm73QWW6ほい
ttp://health.iosum.ne.jp/himan/bmi_sibou.html
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 19:02:22ID:pTBAZ9aBありがとうございます！
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/27(木) 23:49:48ID:vsLCCBb1性別 女
身長 161
体重 49
体脂肪率 18.3
いままでやったダイエット 週５でジムにて筋トレ＋ジョグ60分
その他いいたいこと 体脂肪はどんどん落ちたけど身体が引き締まったように見えない。
筋肉も女の割にはしっかり付いているのに全然細くも綺麗でもない・・・
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 05:07:11ID:GhaZx6yp性別 男
身長 173
体重 55
体脂肪 22.5
今やってるダイエット 鬱その他から来る結果の断食、消化不良
週数回の腹筋一日100回 その他暇故の激しい運動
言いたい事 二ヶ月くらいで10キロ以上減らしました。体脂肪は10%増加 筋肉が減ったようにも体脂肪が増えたようにもみえません。
今日も空腹だけどフローリングで半日倒れて過ごしてます。
なんで体脂肪がこんなに増えたんでしょうか？
なんか板違いですよね。すいません。
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 06:53:59ID:A8JanSC3ちょｗｗｗ
それ、見えなくても筋肉減りまくりなのでは
空腹で倒れてる間に体は筋肉分解してカロリー作ってるんじゃないの？
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 13:02:11ID:HF546/Y5なにその情けないスペック
おそらく、同じ身長体重の女より体脂肪率高いぞ
男として恥ずかしくない？
女に喧嘩で負けそう
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 13:55:32ID:RsuW6Innたぶん落ちてるのほとんど筋肉だろうな
身体に気をつけてな
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 14:57:12ID:GhaZx6ypでは今日あたりから筋トレします。
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 15:06:40ID:DooWDD6J性別 男
身長 181
体重 100
体脂肪 24
腹がやばいな・・
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 15:08:52ID:UPRPdxhR筋肉減って体脂肪そのままなら脂肪率は上がるだろ
つまりデブになるってこった
ちなみにその身長体重でその脂肪率は間違いなくデブだから
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 15:12:29ID:GhaZx6yp筋トレ板行ってきます。
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/29(土) 15:42:16ID:RsuW6Inn隠れ肥満ってやつだな
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 06:23:47ID:4Q4wOJNqなぜ48.8もありゅんだろ‥
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 06:52:40ID:QNP+g2nz0065名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 06:57:19ID:dMczqBdK【体重】51
【体脂肪率】17
【ダイエット歴】ダンベル
ウォーキング
世にも美しいダイエット
血液型ダイエット
断食施設
カット系サプリ
国立病院ダイエット
低インシュリンダイエット
ウエイトトレーニング
【一言】色々やりましたが、バランスのよい食事、筋トレ、有酸素の同時進行が一番痩せました。他はあまり効果無しでした。
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 07:18:23ID:Izun/YxR>筋肉も女の割にはしっかり付いているのに全然細くも綺麗でもない・・・
ﾅｶｰﾏ？ 肉のつき方が似てるかも？
年齢 33
性別 女
身長 153
体重 47.6
体脂肪率 16.4
いままでやったダイエット 週５でジムで筋トレ＋ジョグorエアロ
その他いいたいこと 見た目細く感じられない。
体脂肪率的にはやせの部類に入るのに、見た目太い。肩とかふくらはぎとか。
身長の割に体重あるし、筋肉ががっちりついてるんだろうな。
脂肪より筋肉で、いいことなんだろうけど、なんだかなー。
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 09:08:19ID:Ebdr0Ufe性別 男
身長 172cm
体重 67>69kg
体脂肪率 19>17%
初期・・腕立て20X3、腹筋25X3、スクワット25X3＝それぞれを順番に
一ヵ月後・・腕立て45X2、腹筋50X2、スクワット50X2＝以下同文
10日ほど前から・･腕立て90、腹筋100、ランニング4km弱＠20分
＝腕立て、腹筋は途中で休んでも連続でやるように変更
あれ？体重増えてるんだがorzまぁ、筋肉はかなりついたが。
あと有酸素運動はやらなきゃやっぱだめだなぁと、
筋トレではほとんど脂肪が落ちないという当たり前の事実にようやく気付く。
とりあえず体脂肪13近辺を目標に頑張る予定。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 11:55:24ID:AI4lkptk性別：女
身長：157.5
体重：59→53
体脂肪率：29→24.5
今までやったダイエットはウォーキング、踏み台昇降、間食は寒天食べるなど。
はぁ…体中ブヨブヨだ
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 20:54:59ID:Lvo3b2eY身長:157
体重:43
体脂肪:19
今までやったダイエットは特になし（どれも続かなかった）
53キロピザだったのが
妊娠→63キロ→出産後1ヵ月で45キロまで一気に減り、2年後2人目出産したらまた痩せた。
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 21:26:33ID:hpXF3Bio【体重】81
【体脂肪率】17
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/30(日) 22:55:08ID:ImJZu4LT体重 ：65kg
体脂肪率 ：10%
いまませやったダイエット
地道に運動＋食事を長く続ける。
体重、体脂肪率をエクセルでグラフ化する。
（将来の体重の推測をするため）
もし、体重が増えようとしている傾向が出てきても
いち早く対処ができる。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 01:07:19ID:avslumg4体重 65.3
性別 ♂
体脂肪率 計る機械によって8%だったり、15%前後だったり。どっちやねん。
でも自分の感覚だと15%の方じゃねえかなあ。そんなに筋肉質じゃねえし。
いままでやったダイエット 基本的に王道。絞込みたいときは更に低炭水化物モードに
その他いいたいこと 筋肉の減少ゼロで減量はできないし、体脂肪の増加ゼロで筋肉
増強はできない。これが悩ましくも難しいところ。
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 03:43:29ID:8LpiGw1K体重】57→52.5kg
体脂肪】31→23％
年令】 19
性別】♀
体脂肪2ヵ月で8パー減はかなり感激した。18パーまで減らしたい。BMIは21だから標準なのかな。でも明らか腹と足の肉やばい。。腹とか77センチあるし・・・体重が思った程減らないのは筋肉が増えた？からかな。どっちにしても腹と足をどうにかせねば
ちなみに水泳と食事制限しかしてない。。
0074sage
2006/07/31(月) 08:52:20ID:skgrZT+W体重 ７４⇒68
体脂肪 ４２⇒39
年齢 ３４
性別 女
だれかアドバイスをくださいな
http://plaza.rakuten.co.jp/41daystrip
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 15:06:27ID:IjN0lJV9BMI19、体脂肪率18%台の女です。
もともと下半身が太い女には、水泳ってあまり効かないみたいです（実感として）。
あと、BMI21って正直ヤバイです。
リアルで会ったら、ぽちゃって感じだと思います。
73さんは、水泳を続けつつ体重を減らして、
「下腹を凹ませよう！」スレに移動するのが吉だと思われます。
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 22:09:21ID:B1vRJC5p体重 71.8
体脂肪率 18.8
いままでやったダイエット 王道ダイエットで3ヶ月弱で-5.7キロ＆-2.7%
その他いいたいこと 予想以上に体重の減りが早い。筋肉も減ってる。。。
15%までは有酸素メインで15%切ったら筋トレをメイン
にしていこうと思います。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/07/31(月) 22:48:30ID:kyv1zOMw身長１６７
体重５９
体脂肪率２０％
運動経験なし。
５キロ以上痩せていた頃と体脂肪が変わらないのは何故なんだろう・・・。
全く運動をしていないので、体を動かして、５５キロを切りたいと思います。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 04:28:01ID:SQZ21wei脂肪と筋肉両方同じ割合だけ増えればそりゃかわらんだろ
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/01(火) 18:22:07ID:F4YNlUtH体重40
体脂肪13％
痩せてるはずなのに、骨太・筋肉質だからガッチリ見える…
008077
2006/08/02(水) 01:40:38ID:CVvNDaHTまるっきり運動しないで、おやつばかり食べて増えた５キロだったから、何故かなと思って。
これで食事制限＆初の筋トレしたらどうなるんだろう？
継続的にスポーツやってる人も意外と体脂肪高かったりするし、
体の中の出来事って見た目以上に良く分からないよね。
008178
2006/08/02(水) 03:04:10ID:+DOaqNuq間食抜いてウォーキングするだけで減ると思うよ
ダイエット体操（筋トレをやんわり言ってるだけ）やヨガとかもいいよ
ごろごろしてるだけで体重減ってたりするし自分の身体でもほんとよく分からんよねｗ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/02(水) 11:43:20ID:/tsIBtgwむくんだんじゃね？
むくむと（体脂肪計に出る）体脂肪率低く出るよ。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/03(木) 07:34:26ID:q1hO9FGb身長:172.5
体重:61
体脂肪:11
体重:94
体脂肪:36
から減らしました
0084tinyurl.com/mbsjt
2006/08/03(木) 17:48:46ID:wHjzgsA30085７７
2006/08/04(金) 01:18:05ID:ymVyZz+Hトンクス！
最近は体調良くなってきたから、少しずつ動いてみる！
「むくみ」って考えに入れてなかったけど・・・確かにひどいんだよね。
体脂肪のことを考える時って、脂肪＆筋肉のことばかり考えちゃうけど、
浮腫みやすい女性なんかは、水分量もしっかり考慮に入れないといけないんだね。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 17:39:27ID:2kS7OjhW体重 47
体脂肪率 25%
いままでやったダイエット
とにかく筋トレ、ダンス、縄跳び
むくみやすく、筋肉が全然つきません。
体重以上に見た目が太いです。
握力20ないし。。。
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 18:48:01ID:cNhcv5UY体重の割りに体脂肪が多いね・・・
週何回くらい有酸素運動してる？
私も筋トレだけでは筋肉つかなかったよ。
筋トレ週２ ＋ 有酸素1.5ｈ以上を週４回 ＋ 寝る前のストレッチ ＋ 毎日40分以上のウォーキング
さらに甘いものを控えて、高タンパク低脂肪の食事に。
そんでようやく体脂肪18％になった。
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 19:58:35ID:GbqRkXkX体重…53
体脂肪…28.5
体脂肪だけスカッと落としたい…orz
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 20:43:58ID:c5GoB3M9体脂肪は21％。
53ｷﾛもあるようには見えないと言われるのは嬉しかったー
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 22:18:59ID:1auosfUx体重→52.2
体脂肪→16％
53.4ｷﾛ、19.4％から始めましたが、
ｳｫｰｷﾝｸﾞを40分週に3日位気が向いた時にやるのと
軽い食事制限だけなのですが、体重よりも体脂肪が減っていく。
何故体重が減らない？？
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 23:21:51ID:0P75/N83175.0
90.9kg
25.4％
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 23:35:59ID:oAQChZM+172㎝
65㎏
24%（笑）
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/04(金) 23:57:28ID:HyEAbjEa161センチ
44キロ
体脂肪率19％
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 00:04:34ID:ikqtf/iJ23才
158センチ
43キロ
上半身13%下半身18%
ジョギング ウォーキングあたしは下半身デブ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 00:12:39ID:1WNhMFjy機器によって体脂肪率ってちがうくないですか？
カラダスキャン(慎吾ちゃんのやつ。)信じておK？？
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 01:54:58ID:XOFU7t2p体重計みたいなヤツで計ると18%手で握って計るﾔﾂで13%…
上半身と下半身別々に計ってる状態…
あたしも慎吾ちゃんのﾔﾂ買う予定…
上半身と下半身別々だと、結局は全身の体脂肪率が曖昧…
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 02:01:19ID:dH+FAJFl身体に通電させて測ってるから上半身だけ下半身だけ両方ってので結構変わると思う
まあ大体の目安だなアレは
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 02:12:21ID:RgEMT4DP身長 154㎝
体重 54㎏
体脂肪 15％
見た目かなり自分より痩せてるのに、体脂肪25％くらいの友達がいた。
体脂肪と見た目は必ずしも比例しないのかな？
個人的には体脂肪がアレでも、見た目が痩せてる方がいいな～って思う
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 02:17:40ID:dH+FAJFlいや痩せてる人に体内脂肪だらけの隠れ肥満てのもいる
コレになると冗談抜きで死期が早まる
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 02:27:09ID:RgEMT4DPそ、そうなのか…
そういやその友達も、昔かなり太ってたらしく、ダイエットして今くらいになったとか言ってたな…
因みに私は19の女です。
今はウエストより太ももの太さに悩んでます…バレー選手とかでたまに見る、あの脚に付いた筋肉というか贅肉と言うか…
太もも細くしたいですね、ええ。
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 02:39:03ID:NSGSM213皮下脂肪はたっぷりだと思うけど
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 04:19:18ID:9VXIQMu8その友達の見た目が細いのは内臓脂肪が少ないからだと思う。
体脂肪計ってのは皮下脂肪を測るだけで、内臓脂肪は測れない。
だから、あなたより細く見えるのに体脂肪率が多いということは、あなたの内臓脂肪が多いか、骨格が太いからだと。
内臓脂肪を測定する物も市販されてるので一度測ってみては。
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 05:20:29ID:dH+FAJFlそうかダイエットしてたのか
んじゃ隠れ肥満じゃなく他も言ってるように骨格かもね
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 11:44:22ID:G5Xn5dXw157cm
58kg
33.0%
子どもの頃から太っていてもやせられるのかなあ。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/05(土) 21:34:53ID:lVSi3//v誰がうまい事言えとw
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 03:49:57ID:HkPiMYo333㌔
10％
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 04:26:30ID:oE+hsUkY0108名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 06:44:59ID:C+7S9Umh156㌢
43㌔
20㌫
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 11:04:06ID:5W1q75cqやっぱ足して２で割ったのを基準に考えるのがいいのかのぉ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 17:15:29ID:rMPzpFRv161cm、53.2㎏、28.5％
見た目の体系も似てるのか、リアルで会ってみたいw
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 18:15:10ID:gOtpMej9体重減って体脂肪率同じなら脂肪は減ってるよ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 18:16:01ID:mnFB/Dmu169㌢
79㌔
29㌫（運動後就寝前）～32㌫（起床時）
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 18:37:42ID:T120UfDx性別 ♀
身長 153cm
体重 57kg
体脂肪率 28%
ウォーキングと踏み台昇降で体重64kg→57kg
体脂肪は33%→28%になりました
まだ先は長いけど頑張ります
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 18:55:38ID:RDZhhzPW女
156cm
43㎏
20％
朝夕の食事逆にしたら46㎏→40㎏
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/06(日) 20:35:41ID:DYjWBACo男
182ｾﾝﾁ
78ｷﾛ
11%
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 07:22:23ID:R6JT8Rey0117名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 08:15:59ID:qmMu68hE0118名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 11:15:24ID:6vg8n/9y169㌢
42㌔
14%
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 11:26:35ID:rztiNTEQ176センチ
59キロ
7%
プールだと水に浮きませんｗ
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 11:55:52ID:dGOdZRWf160cm
51kg
22%
低炭水化物ダイエット
二の腕とふくらはぎがむちむちしすぎ。
やっぱ運動しないと体型は変わんないのかな。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 12:14:35ID:1dJqYCud0122名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/07(月) 12:27:39ID:V/4KVxkM162cm
52kg
16％
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 04:05:14ID:bs+qxqiw年令・32
身長・169.5
体重・56.5
BMI ・19.7
脂肪・6.4
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 04:45:40ID:q9znrbnu153
42
16～18％
低炭水化物、低カロリー、低インシュリン、ウォーキングを同時進行中。
辛い。
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 05:05:06ID:XBj+D1fI155-80だったころ、ダイエット始めて最初水分抜けて、
脂肪率60％記録したことあんのよ。
女。
家庭用の体重計についてる脂肪率計なんだけど。
そこから体重減少にともなって50代、40代、30代と、徐々に減っていったから、
あながち間違いじゃないと思うんだが、信じられん数値だよなぁ……
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/08(火) 07:57:54ID:GcVweFQ0体重 41
体脂肪率 10～11％
いまませやったダイエット 低炭水化物ダイエット 豆腐ダイエット ヲーキングダイエット 踏み台昇降ダイエット
その他いいたいこと 今は三食普通にとって、早寝早起き、適度な運動をするように心がけている。
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/09(水) 04:11:20ID:YPqbO/OWそりゃ燃費わるいよ…原付にトラックのタンクつけてるみたいなものだ。
もういっこのにも書いたが 男 ２３歳
身長１７４
体重６３（２年前は７０ちょい）
体脂肪１７％+-２％ 去年は２５％
いまませやったダイエット あやしいダイエット食品（カプセル錠）
ダイエット薬品は俺には効果なし。おかしが大好きだったけど、バイクに
はまって金なくてやめてたら、いつのまにか体重へってた。
ストレッチが好きで運動キライ。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/09(水) 08:29:24ID:BZhOr6JS0129名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/09(水) 12:35:53ID:h+yVJ9be体重 72
体脂肪率 19％
いまませやったダイエット ショコ
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/09(水) 15:25:30ID:3RLphNyx45.4ｷﾛ
28%
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖです。
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/09(水) 22:23:23ID:MYbHTiTj４３キロ（最近太って４４ほどのときも）
１４～１５ﾊﾟｰｾﾝﾂ
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 15:26:21ID:2QXOaaaw52～53キロ
8パーセント
陸上長距離やっていたら体脂肪一桁は普通
運動すれば痩せる。しかし運動するなら栄養学を学べ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 16:51:59ID:7ANB2gLM38♂
174 64 10%
週2日ほどウエイトやる程度
食事は炭水化物を控える程度で、カロリーとかあまり気にしない
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/10(木) 17:43:10ID:o75rbr4q167センチ！
62キロ！
26パーセント！
エアロバイク！
食事制限！
しゃー！おらー！
0135一ヵ月半で７ｋｇ減の計９ｋｇ減
2006/08/11(金) 16:52:13ID:7tsmvZMs29歳
体重58.5
身長171
体脂肪15％前後
ダイエット方法…炭水化物殆ど摂らない、夜遅く食べない、禁酒、油モノ殆ど食べない。
昼は野菜ジュース、15時の缶コーヒー。
以上！！
あと、▲１ｋｇ程頑張ります（・∀・）ノ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/11(金) 23:58:14ID:ULQT1veC159㎝
46～47㎏
16～18％
1年で30㎏痩せた。
とにかく食わない 野菜 コンニャク生活
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 01:49:38ID:WtvdGXoj28歳
身長163
体重62.6
体脂肪率16%
ダイエット方法・・・水泳を少し始めた程度 食事制限等はなし
水泳を始めて3ヶ月程経ち、体脂肪率は4%近く落ちたけど
体重が変わらない・・・ むしろ少し0.5kg程増えたような・・・
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 05:38:06ID:QY3zQjtD性別 ♂
身長 180cm
体重 62kg
体脂肪率 12.4%
バナナ、ヨーグルト、コーヒー、お茶漬け、サバやイワシの味噌煮など。
中年だけど、世間一般の中年太りのおじさんには絶対になりたくない。
今月中に体脂肪率を10%未満に下げるため筋トレ中。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 05:43:08ID:MHLhwsEwその身長で62 12%ってかなりガリガリだな
逆にキモいな
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 06:02:51ID:iUy7ZbbQ0141名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 06:09:16ID:QY3zQjtD胸囲 87cm
ウエスト 68cm
太もも 48cm
内臓脂肪 3
パッと見、痩せて見えるかもしれないが、そんな不健康なガリじゃない。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 07:34:54ID:MHLhwsEw十分ガリだよそれ
まあ人それぞれだろうけど
俺は174 65 11%
B96 W76 H90
だけどもう少し太くなってもいいと思ってる38の2児のパパです
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 10:36:38ID:LQh6+dKM釣りだと思うが、もう少しスリムになるか現状維持した方が良いと思う。
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 13:07:37ID:01gbv3WT172㌢
62㌔
8%
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 16:38:45ID:vuVCfCpF>>141,142
11%,12%だと割れてますか？
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 18:15:14ID:DcjEnzZz156cm
40㌔
10％
腹筋は薄ら割れてます
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 21:18:49ID:f7VhGVg/身長 154cm
体重 44kg
体脂肪 25%
今までやったダイエット ウオーキング
52kg 35%から減らしたけどまだまだボヨヨン
燃えろ！体脂肪！
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 22:24:59ID:0pCPGL5g身長156cm
体重48kg目指してるが、50kgどまり。
体脂肪18%前後
骨とか筋肉32%
毎日激変するけどこんなもんかな・・・
今までやったダイエット。
長く生きてる分、たくさんやってる。
本書けるかも。失敗談も満載で。
上村愛子ﾁｬﾝって12%なんだね。
アスリートは違うなぁ。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 22:35:13ID:U5kXCa0a性別 ♀
身長 160㎝
体重 48㎏
過食嘔吐で一ヶ月で5㎏痩せたけど…
過食嘔吐がだんだんひどくなる(;´д⊂)
毎日3000～5000円くらい使っちゃぅ(;_;)
ヤバぃかなぁ…
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 22:47:05ID:y86VanG5体重44kg
体脂肪21%
ｳｫｰｷﾝｸﾞと食事制限。冬場にたくさんあるいて
５ケ月で５kg落としました。
体脂肪を10％代にするのが目標です。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 23:13:16ID:g3b0SEuy普通にしてると割れてない。
腹に力を入れると割れる。
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/12(土) 23:26:54ID:x3FJr6nF体脂肪書けない理由がありそうだねえ。
吐いてると体が異常に食べ物を欲するからいつまでも治らないよ。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/13(日) 07:42:42ID:R1VWyJxP59キロ
32％
今までやったダイエット…食事制限、炭水化物抜き、嘔吐、ジョギングやウォーキング。
今二十歳で12歳ごろからダイエット繰り返してます。
今までで一番太ってたのが12歳頃で64キロ。その後は60前後です。
18の時自然に55まで落ちたけど不規則な生活と食べ歩きでもと通りに。
今は食欲を抑える薬に頼って食事制限。
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/13(日) 09:56:21ID:FWJi0nfJ172㎝
56.5kg
23.3
体脂肪10％代を目指してます。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/14(月) 06:11:26ID:YpIaeon7ガリだけどいわゆる隠れ肥満タイプですね。
体重減らさず筋トレで頑張ってくれ。
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/14(月) 06:48:03ID:bdbmEsx8身長も、スタート時のスペックもほぼ同じ…
どのくらいでそこまで減りましたか？
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/14(月) 08:00:50ID:b5dauKpR体重 93kg
体脂肪率 30% のデブｗ
現在 体重 67kg
体脂肪率 16%
会う人に「どうしたの？？ずいぶん痩せたね。」と言われるのが嬉しかったが
最近は、その質問に飽きてきた・・・
毎日運動（ジョギング10km)する習慣が付いてるから
リバウンドの心配は全くない。むしろ体脂肪が落ち続けてる。
0159155
2006/08/14(月) 08:49:01ID:EDGqGc/nｶﾞﾘではﾅｲかも…前はもう少し体重あって、しかも27％くらい体脂肪ありました。
ﾃﾞｽｸﾜｰｸなので余計運動してなかったんだと思います。今は、毎日必ず運動を一時間程するようにしてます。何かと歩くようにしたり、筋トレするようにしたり…
156さんの言うように、全体的に筋肉が少ないと思うので、運動頑張ります。客観的に意見をくださると参考になります。ありがとう
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/14(月) 09:55:06ID:P1CmbJ6i【体重】 41,9㌔
【性別】 女
【体脂肪】 16％
【内臓脂肪】レベル１
３～４日前の食事で0,5㌔増加
体脂肪も1％増加
ダイエット前は
153/48/23～25％/レベル2～3
【ダイエット法】
かなりの食事制度(たんぱく質はけっこうとってる)
半身浴
ウォーキング30分
筋トレできることだけ
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/14(月) 10:20:47ID:kRiKzvfD体脂肪多いと太って見えるのかな？
最近体脂肪のみ増えてしまって。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/14(月) 10:59:03ID:nObausiMってどんな感じですか？体脂肪率やばいですか？
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/14(月) 11:04:33ID:BxJmldO80164名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/14(月) 13:06:09ID:kvAb6aca【年齢】２３才
【身長】171㌢㍍
【体重】65.4㌔㌘
【体脂肪率】13.6㌫
【今までやったﾀﾞｲｴｯﾄ】エアロバイクと食事管理
【その他いいたいこと】風呂から上がった直後だから体脂肪率はもっと多いと思う
だけど毎回風呂から上がった後に測定することにして、その推移を見ている。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/15(火) 04:18:31ID:FFDIvi4O0168名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/15(火) 08:27:38ID:4wZIbz4F年齢＝16歳
身長＝174.6
体重＝66.6
体脂肪率17％
今までやったダイエット 筋トレ・食事制限
体脂肪率って15-20%が標準みたいだけど…。腹がぶよぶよ何です！
腕はほとんど脂肪ついてないんだけどなぁ…
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/15(火) 09:03:18ID:EQgwa7iA0170名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/15(火) 10:49:26ID:0A/Kn5nY0171名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/15(火) 14:19:35ID:DRsPqdVx81㌔
17㌫
野球部ダイエットマジオヌヌヌ
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/15(火) 16:37:46ID:4matM6KM皮下脂肪多いんじゃないか？
体脂肪率もっと絞ってみたらどうかな？
俺も体脂肪率13%だけど腹触ると表面ぷよぷよする
体脂肪率一桁まで一回落としてみようかと思ってる
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 02:01:48ID:Ye9GOCrW最近体脂肪が13％代になる。
寝起きに測ると15ぐらいまでいくときもあるけど、体脂肪13％って女では大丈夫なのかな？
ずっと筋トレサボってたから今日からまた始めたんだけど。
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 05:38:40ID:fDFOLvsP年齢 ２６
慎重 １６７
体重 ６３
体脂肪 １９％
基礎代謝 １５５０Kcal
公務員試験浪人で３年間ほど引きこもり。
外出時は車なので歩くこともない。
三年間、６２～６７キロ、体脂肪１９～２２％の間を彷徨う。
激太りしてもおかしくない生活だったが体質のおかげか体型変わらず。
昨日からエアロバイクと筋トレに励む。
目標 ５８キロ、１４％くらい。
痩せすぎると身長低いから弱々しいしね。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 07:18:33ID:tQA+iHD1ちなみに自分は
性別♂
身長 172cm
体重 55キロ
体脂肪率 10,5%
今までのダイエットは筋トレ＋節食
言いたいことは無理なダイエットはリバするからやめなさい。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 15:13:31ID:JqtTRr+Jもうちょっと締まったほうが格好いいよねぇ
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/16(水) 15:31:26ID:aVFsweC7身長 163ｾﾝﾁ
体重 62ｷﾛ
体脂肪 18％
4月のなかばから水泳と筋トレ始めました。
その時は
体重 64ｷﾛ
体脂肪 24％
もう少し絞りたいところ
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/17(木) 17:25:44ID:UPhlIGrC体脂肪率12.8% 筋肉率37.3%の俺が来ましたよ
>>176
いや、そのくらいが理想的だと思うんだがな
見てないからはっきりしたことは言えないけど
俺はこの体脂肪率で筋肉量をもっと増やしたい
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/17(木) 19:52:55ID:t6JJRRI8身長153
体重51
体脂肪28
…‥ﾔﾊﾞｲって…‥
台風去ったらジョギングはじめまつ…（´・ω・｀）
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/18(金) 05:58:58ID:BWEJQRjQ身長179
体重62㌔
脂肪 6～7㌫
飲みに行く日以外は、40分位家で筋トレ。
最近、ジムでトレーニングに魅力を感じるが、行く勇気がorz
0181都内大学生♂&rlo;♪(ﾟーﾟ*)いたしャチイャチイ
2006/08/18(金) 06:29:04ID:xv1Uw8NIhttp://www.mainichi-msn.co.jp/entertainment/geinou/200608/graph/17/
もうちょっと太ってるくらいがいいけど・・・(´ω`)
ぽちゃさん彼女がほしい
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/18(金) 07:40:28ID:ScUuznl4筋トレした日にお酒はまずいよ…筋トレした日は、お酒を飲んだら駄目らしいよ。筋肉つかないどころか減るみたい。詳しくは忘れた（笑
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/18(金) 07:57:39ID:aK4R3eDtもう１回読み直してみ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/18(金) 08:32:41ID:fc7IWXDUふふ
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/18(金) 09:18:39ID:R4itiaSO166センチ
61キロ
32％
今までやったダイエット
食べない、ダイエット食品‥ウォーキング始めよう。。
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/18(金) 11:27:41ID:tadXA2Ep体重 62.0kg
体脂肪率
タニタインナースキャンで32.0％
オムロンカラダスキャンで30.5％
いままでやったダイエット
リバウンド経験４回
現在、ちゃんと三食とって運動するダイエット中
インナースキャンとカラダスキャンで
違いあるのか気になるので両方買ってみた
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/18(金) 13:53:39ID:wM73LUZBわしと似てますなぁ。
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/18(金) 15:17:01ID:qg1FtCkx0189名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/19(土) 21:56:37ID:vJ4rI+Jlつらかったけど、なんだかうれしい
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/20(日) 17:02:38ID:sk2YsURX170センチ
63.6キロ
体脂肪率17.7％
腹がプニプにしてきました。がんばります。
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 06:36:01ID:UGpe7HgM人間か？ｗ筋肉率３７％とかありえんｗ
プニプニ体型のおれでも８０％あるんだが…
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 06:39:44ID:UGpe7HgM0193名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 08:02:23ID:epTn8txTいつも筋トレみたいな。
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 08:44:15ID:Qv7m1sGq8月19日 体重60.0㎏ 骨格筋量27.6㎏ 体脂肪量9.0㎏ 除脂肪量51.0㎏
6月5日 ＢＭＩ 19.8 体脂肪率16.8％
8月19日 ＢＭＩ 21.5 体脂肪率15.0％
体水分検査
6月5日 右腕 1.73 左腕1.71 体幹15.1 右足5.21 左足5.23
8月19日 右腕 2.10 左腕2.07 体幹17.0 右足5.51 左足5.53
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 10:42:53ID:IAxDOohq身長 155ｾﾝﾁ
体重 45ｷﾛ
体脂肪率 15%
いままでやったダイエット エアロバイク 水泳 炭水化物抜き その他たくさん
その他いいたいこと 身長が低いのでもっと体脂肪を絞る予定
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 10:56:09ID:mltekJfw175
75.2
22.6
体脂肪計買うとなるとどんなのがいいかなぁ？
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 11:03:50ID:J85m1HZ10198名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 11:12:23ID:mltekJfwしんごくんがCMでやってるやつ？
ありがとう。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 11:14:52ID:1K98un3T0200名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 11:39:17ID:J85m1HZ1それオムロン。
オムロンは同じメーカー内でも機種によって出る体脂肪率が全然違うとんでもメーカー
>>199
女だろ？19%くらいは体脂肪あったほうがいいと思われ。。
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 11:57:38ID:z1FKL6i4身長ちびで体脂肪そんなに低かったら、ほんと子供にしか見えないと思うけど…
胸マナ板でしょ？
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 14:40:49ID:+m48XycF0203名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 14:46:06ID:4kPmlAwJタニタはスポーツ用品店に設置してある業務用のやつと家庭用のやつを店頭でおためし
ヤマトはスーパー銭湯に設置してある業務用
ナショナルは今家で使っている家庭用
オムロンは家庭用のやつを店頭で複数回複数機種おためしした結果
オムロンはデブに甘過ぎる
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 17:22:20ID:Qzlc+mxDHBF-900ってやつなんだけど…
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 20:40:10ID:IAxDOohq0206名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 20:59:04ID:tItVvt230207名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 21:19:14ID:+YRFN4Sl年齢 １６
性別 女
身長 １６０
体重 ４８→５１
体脂肪率 ２３→２６
いままでやったダイエット 鍋ダイエット、豆乳ダイエット、おからダイエット、ランニング
その他いいたいこと 自分の気持ち次第だよorz
私はあきらめた瞬間に体重が戻ったよ；；
胃がでかくなりました
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 21:54:59ID:N1ZHo8xq体重 52
体脂肪率 22
いままでやったダイエット なし
その他いいたいこと 今日からダイエットします
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 21:56:43ID:bSJt4GeT158ｾﾝﾁ
71ｷﾛ
37％
やばい
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 22:22:25ID:SxGpuRgY体脂肪率って体の水分量で変わるから、なるべく同じ時間・条件で測らないと比較しても意味がないよ
それくらいの数値のズレなら同じ体重計でも時間や条件で変わってでる
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/21(月) 22:37:43ID:4kPmlAwJ何度か店頭に赴いてオムロンで計ってるんだけど34％以上の値がでない
もちろん複数のお店の展示機で試している。
ちなみにオムロン以外では場所・服装・時間が異なっていても
大体40～42％におさまる。
仮に誤差だとしても6％も水分量で誤差が出るオムロンってやっぱり変…
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 02:19:17ID:DBFmJTTW23歳♀
身長160
体重 50前後
体脂肪率 32％
ちなみに体重計はタニタ。
体脂肪率を減らすのに全力を上げてダイエットする！
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 03:05:59ID:Q6eIJs0Z身長174
体重 84
体脂肪率 21％
筋肉質なんであまり太ってみられないけどかなりやばいから75まで落とす！
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 06:22:05ID:hN/8Au+Yいやぁどう考えてもデブだと…
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 07:10:36ID:dmBI1Mtj１６４センチ
５７キロ
２５パーセント
・今までやってきたダイエット・
炭水化物抜き
カロリー計算ダイエット
ジンジャーティ
元々太りやすい体質で、ＭＡＸは７３キロ。胸もない（Ｂカプｏｒｚ）
食事療法に限界感じてるから運動とセルフマッサージやってる。
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 07:14:27ID:2IuHIAId18kg近く体脂肪を持ってるわけだからな
まぁデブだよな
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 13:14:51ID:Q6eIJs0Z0218名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 13:39:53ID:B3aJjybI155/40 体脂肪率１５％前後ですが、胸はE６５です。
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 14:41:54ID:hjTqWxNE見た目ほそいのに体脂肪やばい
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 14:47:11ID:5K8Z+xJE隠れ肥満てお腹とかどんな感じなん？
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 14:47:49ID:5K8Z+xJEうは、こっちの人のほうが凄い
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 15:19:34ID:N2LHT422体脂肪19kgか。
まぁ、でぶだよね。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 15:33:41ID:nP+cT/B7【理想】１６８センチ４２キロ胸Ｅカップ体脂肪１５パーセント★
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 16:23:26ID:L5TYG9Mj体重 58kg
体脂肪率 27%
現在進行形で豆乳クッキーダイエット
最近体脂肪が減りはじめてきたお
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 16:47:36ID:l1fCe6rv筋肉が全然ないYO!
それじゃ食事制限しても減らない
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 19:09:10ID:JB0hjk05年齢身長体重同じ！ついでに胸もｗ
デブなのにひんぬーってへこむよね・・
でも体脂肪29％ やばすぎ
２２歳までに２０くらいにしたい
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 21:14:24ID:nS7pm2lS160cm
57kg
19%
食事制限とか、軽い運動
体脂肪率は、太ってもあんまり増えない
それよりも体重減らしたいＹＯ
体重なかなか減らない・・orz
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 22:54:26ID:5K8Z+xJE何で体重減らしたいの？
57.0kg 19%なら脂肪量10.8kgだよ？
43.2kg 25%の人と同じ脂肪量だよ？
つまりアナタはガリガリの人に14kg筋肉を付けた状態だよ？
体重計の数字にとらわれすぎだよ。
余程筋肉デブになってなければ減らす必要なんかないよ。
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 23:03:52ID:DBFmJTTW服を着ていると体重よりかなり軽く見られます。
運動してないから、手足は細い…。
でも服を脱ぐと、お腹と太ももの付け根やお尻が大きい…。
これだけ体脂肪を持っていたら、もう食事制限では痩せられないんですか？
……ちなみにスレ違い、関係ないですが、
今は亡き、ひいじいちゃん、ひいばあちゃん、今も健在なじいちゃん、ばあちゃんも同じような体型で、
100歳以上まで生きているという、脂肪と生命力に溢れた遺伝子の賜物です…。
脂肪率高めの方が長生き！？とか最近思い始めてきた…。痩せ型の母は病弱なので。。
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/22(火) 23:07:48ID:5K8Z+xJE筋肉が全くないのに食事制限で痩せるのは愚の骨頂。
食事制限だけでダイエットする場合脂肪２kg落ちると同時に１kgくらい筋肉も落とす。
もし痩せられたとしても、悲惨な体になってるよ。
1800kcalしっかり摂取して、一日70gの蛋白質の摂取を心がけ
週に200分の有酸素運動（１日３０分以上１時間以下）、３日ローテで筋トレしる。
筋トレ方法はココ参考にすると良い。
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 01:17:35ID:TJ60emfX１６６ｃｍ
５８ｋｇ
１３％
３ヶ月で２０ｋｇ落としました。
三食、食べる量を以前の三分の一ぐらいにし、早朝か夜に４０分ほどのジョギング（週４ぐらい）
筋トレは腹筋のみ。ジーンズが３４インチから、２８インチになりました
既出かもしれないけど、コントレックスっていう水は良いよ
彼女は４日間下痢Ｐになったけどｗｗ
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 02:08:59ID:4+eKQ8Ay体重 80kg
体脂肪率 22~3
いままでやったダイエット 高たんぱく食事 踏み台昇降 ジョギング
その他いいたいこと 体脂肪率が高いうちは結構さぼっても落ちる。二ヶ月で15キロ
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 02:29:10ID:kkfC2cZU体重52
体脂肪30%
の♀20歳です。
胸ないのに…
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 02:40:25ID:43qIj0zl体重 52
体脂肪率 21%
食事制限してます。
体重と体脂肪率はそれなりに落ちるけど下半身の肉だけはなかなか落ちません↓
おしりとか太ももってどうやってﾀﾞｲｴｯﾄしたらいいんだろう('A`)
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 06:44:50ID:bw6utlbU身長161㌢
体重48.6㌔
体脂肪19%
筋肉つけながら体重おちろ
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 07:36:34ID:fgf111vr20歳
164
56
24
体脂肪率が何故かオムロンで測るよりタニタで測った方がやたら高い…
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 10:06:17ID:HM9RvZBQタニタで出た数字が事実に近い。
オムロンはやたら低く出る。俺、肉余りまくりなのにオムロンで9,6%だよ
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 11:24:56ID:UQwi+Yhp165.5cm（１５歳で止まりました）
67.5kg (3ヶ月で2ｋｇ減）
16.3％ （3ヶ月で3.5％減）
＜やってること＞
マシーンでの筋トレ（週2回）
ジョギング 時速12ｋｍで15分（週2回）
水中歩行 1時間（週1回）
水、お茶､牛乳、水で薄めたスポーツドリンク以外飲まない
食事は節制してません。（スナック菓子食いまくり）
筋肉のつき方がノゲイラっぽいです。
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 11:35:44ID:PjSLf+n+自分なんて、155cm。60kgで体脂肪37％だよ
腹が妊婦みたいになってる
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 12:20:48ID:zpg8r45i体重 47
体脂肪率 28%
【いまませやったダイエット】
食事制限を三回ほど
【その他いいたいこと】
食事制限は止めた方がいい…
今の基礎代謝が950しか無いから。後悔中…
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 18:54:01ID:GJkGcUYL身長164.5cm
体重50kg
体脂肪17%
ちなみに4ヵ月前には55kgで22%だった。
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 19:09:14ID:ovglYTfv体重45,8㎏
体脂肪率24,7㌫
体脂肪率高いのかっこわるorz
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 19:45:51ID:szz9V5dg0244名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 20:01:09ID:TvTdPYcQ腹筋も内臓脂肪も同じ重さなのにさあ・・・。
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 20:28:01ID:XV+wx8fM154cm
36kg
10%
体脂肪なさ過ぎ。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 20:59:17ID:hq1ruWsT身長 156cm
体重 55kg
体脂肪率 30%
ﾀﾞｲｴｯﾄは特にやってなかった。
これからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めます(｀・ω・´)
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 21:03:15ID:f85cUpJW身長 164㌢
体重 77･6㌔㌘
体脂肪率 30･2㌫
はは、笑うしかないね。
頑張らなきゃ
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/23(水) 21:13:00ID:VfeLyxlh身長 157cm
体重48.8kg
体脂肪率22％
いまませやったダイエット
１.食事制限＋運動(ｼｮｺ１時間+通学でﾁｬﾘ往復２時間)
２.１日１快食+運動(ｼｮｺ１時間)
３.絶食+断食+運動(ｼｮｺ１時間)
４.現在、かなりゆるい低炭水化物ダイエット(炭水化物抜きではない)+食事制限+ｼｮｺ１～２時間
その他いいたいこと
途中吐けない過食症になって何度もリバってきて現在62kg→48.8kgまでやっときた！
今生理前の過食衝動とむくみがちで嫌んなるけど、40kg目指して頑張るぞ！
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 00:18:28ID:miXrGQ/6158cm
51kg
22.5％
ちなみに一年前は
64Kg
38％でした。
きついダイエットは嫌だったので、軽い食事制限と有酸素運動で一年かけて、ゆっくり落としました。
仕事のある平日はダイエットして土日は気にせず食べてたりしてたので、体重と体脂肪率のバランスが気になります。
まだまだ目標体重ではないですが、バランス良く痩せていっているのでしょうか？
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 00:42:55ID:bfG8jF+8身長 172
体重 54～55
体脂肪 10付近をウロウロ
ジムでウェイトしてからランニングとかして飯軽く食ってたらこんなに痩せてしまった。もっと食わなきゃ…
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 02:14:27ID:XhnQ5k3hもっともウエイトアップしたいなら有酸素いらないと思うけど
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 03:40:23ID:JfxVN4q3で、体脂肪33。
完全な隠れ肥満です。
今は毎日1時間、自転車こいでます。
秋になったらｳｫｰｷﾝｸﾞに切り替える予定。
体重より体脂肪が気になります。
体脂肪って大体、どれくらいの期間でどれくらい減らすのが健康的なんでしょう？
体重だったら1カ月に1～2kgずつとか言いますよね…。
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 04:09:14ID:Ql3LREAu体脂肪計は身体に微電流を流して体脂肪率を計測してるんだけど、
脂肪と筋肉とでは電気抵抗に差があって、脂肪は文字通り脂肪分ばかりなのに対し
筋肉は水分が多いために電気が通りやすい。
つまり、電気を通しにくい体＝脂肪の多い体と言えるのです。
ちなみにこの測定値は、汗をかいてたり食後など血流がいつもと違う状態だと
誤差が生じてしまうため、体脂肪率を測るときは身体の状態を一定に保つのが原則。
朝起きてトイレを済ませた後とかがオススメかな。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 10:59:08ID:6PJk2Myo0255名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 11:21:29ID:ywKK2wqo0256名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 11:50:48ID:LCOWHW1O44
18ﾊﾟｰｾﾝﾄ
目標
163
42
16ﾊﾟｰｾﾝﾄ
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 11:53:11ID:EluAD45Nhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 13:59:30ID:cYu8PYUb数字でみると代替普通なんだけど、実際みるとビックリする腹肉
そこらへんのぽっちゃりした人よりもちもちフワフワしてる。ハァ…
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 15:31:25ID:KBdYHybu１８５ｃｍ、７８，８キロ、２０％
この夏でだいぶ太った・・・
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 15:47:42ID:E6bUEcmv体重 60㌔
体脂肪率 26%
男なんですが60㌔なのに26%って正直やばいですよね…
軽い運動はしてるのですが体重だけ減って体脂肪がへらないょ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 15:48:20ID:ppoZb2ZT俺も似たようなもん。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 16:07:56ID:E6bUEcmvこんな滅茶苦茶な数字自分だけかと不安でした
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 18:08:46ID:DRR0O3FH１５４ｃｍ
４６キロ
２５％（朝だと２７％になってる…orz
朝と昼をかなりゆるいおかゆにする。
脂肪燃焼したいよぉおお
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 18:19:16ID:IHAKswjM身長 １８１
体重 ７０
体脂肪率 １９
いまませやったダイエット ウェイト
でも何故かお腹や腰周りや頬が気になる
痩せたいと言うかマッチョになりたい
病院の体脂肪計る機械が壊れてたのかなぁ？
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 18:19:39ID:F46J6CIN身長157
体重51
やばいですよね。。。
ぽっちゃりからぬけだしたい。。。
0266sage
2006/08/24(木) 18:32:27ID:GNhUurC/身長 172cm
体重 57kg
体脂肪率 12.5%
いまませやったダイエット ジョギング
その他いいたいこと
4ヶ月前は体重65kgオーバーで体脂肪率も19%だったが
①ほぼ毎日のジョギング
②夕食は軽め
③咀嚼回数を増やしゆっくり食べる
④（小腹が減ったら）間食にカカオ86%チョコを数粒食べる
を実践したところ順調に減ってきました。
やっぱり継続することが大事だと実感しています。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 20:41:38ID:XOrBGgIt168ｾﾝﾁ 57ｷﾛ
21.6%
お盆中で２ｷﾛ増orz
でも体脂肪はダイエット始めた当初より落ちてる！
体重は62.５からスタートでした
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 22:52:56ID:1FgH3QN6172.5cm
62kg
ジムでは12%、家の体脂肪計では14%くらいと出る。
年齢を考えれば、数値的にはまあ、こんなものかなあ。
でも油断するとすぐ贅肉つくね。気をつけないと。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 22:55:56ID:bK4nosI+身長155
体重63
体脂肪40
頑張ります
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/24(木) 23:19:10ID:uUVUZFip0271名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 03:26:42ID:maxg0pIH頑張って歩こう
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 07:23:31ID:cRe9KKKf15歳
157cm
56kg
34%
うはwやばすwww
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 07:46:26ID:+pnPCLRN163
54
19%
まだまだ先は長い・・・・目指す体重あと－8㎏
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 07:46:53ID:+lM8yirL性別 ♀
身長 158
体重 62
体脂肪率 36
いまませやったダイエット ７日間スープダイエット、オルビスグロリエータなど
その他いいたいこと リエータ＆ステッパー買ったので今日からがんばる
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 10:12:16ID:vthcCKwa身長154
体重40
体脂肪13～16
体脂肪が明らかﾔﾊﾞｲだろと思い、
増やそうと必死…
3ヶ月強で15kg減した
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 10:18:08ID:wTej5sOE身長168
体重62（-4）
体脂肪12（-5）
ダイエット1ヶ月。カッコ内は1月前。
食事を半分、豆腐とササミ。軽く筋トレ。
折れ線グラフつけると励みになるね。
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 10:19:12ID:c5tZtufT自分も275サソと大体同じスペックで、半年で10キロくらい減量して
整理とまっちゃったよｏｒｚ
アバラとか普通にしてても見えるのに足はまだ太いんだよね。
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 12:54:55ID:ZbpsW1pE168cm
58kg
11％
目標は55kg体脂肪率8％くらいになりたいです。
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 13:06:43ID:aqasu+iX身長157㌢
体重40.5㌔
体脂肪10%
オムロンで測ったので実際はもっと体脂肪あると思われます。
体脂肪と体重を減らしたいのですが、アドバイスお願いします…
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 14:16:44ID:aRVy9mss182cm
70kg
18％
食事制限とウォーキング
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 14:36:40ID:uYQ/oLlr163cm
68.9kg
30.4％
数値って朝計るのが正確なんだよな？
豆乳クッキーやらウォーキングやらダンベルやらで頑張ってます
アミノ酸とかビタミンとかカルニチンとかサプリも飲みまくり
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 14:38:31ID:DXJffrGgもうええって。
それ以上減らして何になりたいんだ？
ダルシムでも目指すのか？
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 15:00:24ID:ptT8U6fI0284名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 15:56:53ID:cu9X0D0J身長181
体重82
体脂肪18
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 16:01:09ID:c5tZtufT自分は体脂肪１６くらいでＢｏｒｚ
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 19:41:34ID:nzs8mI3P身長160
体重53.5
体脂肪19.5
19%でもﾋﾝﾇｰだぞ…orz
乳から痩せない様にって
本当難しい気がする(´・ω･`)
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/25(金) 22:50:01ID:kTzTYZ2Rhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156158238/
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 03:24:26ID:/hBJxplU足は妙に細いからハンプティダンプティみたいだお
これで下っ腹と尻の肉だけ落とせばなかなかだと思う
がんがる
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 10:00:31ID:1LB8J8OJおまいら表現力あるなー
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 14:51:29ID:dttircU4体重 62 kg
体脂肪率23%
うんこ後計ると体脂肪率27%上昇する
なんで～
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 14:56:04ID:JuKm4I7q0293名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 15:14:01ID:dttircU4皆さんもうんこ後、体脂肪率上昇してますか？
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 15:33:06ID:SqzFWkES身長182ｃｍ
体重108㎏
体脂肪率31%
あと体重を40㎏減らして体脂肪率を15%にしたい
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 15:36:18ID:5VMNY1Xn体脂肪率計るとき太股にタオル挟んでみ？くっついてるべ
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 20:20:40ID:bMo6prYC身長154㎝
体重44㎏
体脂肪19％
0297いけめんのウンコ
2006/08/26(土) 22:23:45ID:GkoHYmza176cm
63kg
7％
ランニング、自転車、シャドウ、筋トレ各種、食事のバランスを心がけてます。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/26(土) 23:06:08ID:1sOhMUpK0299名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 00:00:05ID:JfiN89mp年齢 34
性別 ♂
身長 180cm
体重 60.4kg
体脂肪率 9.8%
かろうじて体脂肪率が10％を切った。
だけど気を緩めずに引き続き筋トレです。今度は8％切りに挑戦。
毎日飲んでるプロテインも効いているのかも！
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 00:26:34ID:u6wYTi1s身長151㎝
体重54㎏
体脂肪38％
なんでこんなに体脂肪率高いんだろ？
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 02:13:23ID:Sdn1L+Vc0302名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 03:26:35ID:3FDuYm8K157センチ 42キロ
１９パーセント
みんなけっこうあるもんなんだね。３０とか想像つかない！
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 04:06:36ID:OgEUSod5体重52
体脂肪 25
身長156
筋肉が脂肪に変わった…
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 05:14:01ID:BYJcPmw8１６７センチ
４７キロ
体脂肪１９～２１
筋肉が欲しいかも。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 11:21:17ID:oSlrVxds体重48㎏
体脂肪率23.7％
身長151㎝
ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 11:28:02ID:6IGUYXJs157㎝ 47㎏
体脂肪率25％
体脂肪率高杉 orz
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 11:43:33ID:nuEJ0aoS16♀
160cm 52.5kg 体脂肪率28％
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 11:51:14ID:vQSs/aaW【身長】150
【体重】38.5
【体脂肪率】17.5
それでもお腹たぷたぷ
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 12:43:42ID:j034TKC5【身長】158
【体重】39.5
【体脂肪率】15
クーラー切って、毎日彼氏の上で必死に腰振ってたらやせたよ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 18:56:50ID:wH8qST34体重58
体脂肪5~7
飯を沢山食って筋トレしまくって気づいたらこうなってた
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 19:40:12ID:nOXaAYAZうおお年もスペックも全て同じ！！ｗｗ
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 19:49:48ID:DQR/8y0gネカマ乙
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/27(日) 23:50:02ID:oMU/gRBX0314名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 01:42:05ID:MLAS/2lb身長155cm
体重43kg
体脂肪率18％
腕、お腹に筋肉つけたいです。
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 01:50:54ID:HysYeR6r身長171cm
体重60kg
体脂肪率14％
体重ヤバい
痩せなきゃ…
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 01:56:27ID:MYk1RYZN身長禿裏山
身長157
体重53
体脂肪率27%
筋トレ始めますた
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 02:02:31ID:4/k0c9lo0318名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 02:05:01ID:9wa6f8FM体脂肪の測定にも色々な方法がありますが、私たちが手軽に測れる方法としては、市販の体脂肪計ですが、これは生体インピーダンス法という人体の電気抵抗を測定したものです。
人体の水分を含む組織が電気を通し脂肪組織が電気を通さない事を利用して測定するものですがが、水分の摂取状況やお風呂上がりなど水分に影響されやすいので測定するときは注意が必要です。
判定の目安 性別 標準範囲 肥満傾向 肥満
男性(30歳未満) 14～20 21～29 30以上
男性(30歳以上) 17～23 24～29 30以上
女性(30歳未満) 17～24 25～34 35以上
女性(30歳以上) 20～27 27～34 35以上
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 02:12:40ID:4/k0c9lo特別低いってわけでもないのですね
知り合いの女性が２０％ちょっとでもかなりスタイルがよかったので
というか自分が標準ぎりぎりでした・・・
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 04:32:11ID:Su/yJlW9あのモデルみたいになりたい！じゃなく
自分にとっての最善のスタイルを作る事を考えた方が良い
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 07:45:40ID:hqcwEgFc>>318に当てはまらないよね
DXA法を基準としているから女だと体脂肪率25～30％くらいが標準らしいし
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 07:52:56ID:rszvKtfb0323名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 08:08:38ID:dxeTajzn0324名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/28(月) 23:29:11ID:tM0hlNFz身長90cm
体重35.6kg
体脂肪率100％
ぷるるん！ぷるるん！
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 00:48:22ID:9EhAcrz5くだらなすぎて不覚にもワロタｗｗｗ
１７♀
１５９センチ、４９.５キロ、２５％
顔の肉はキングスライム並
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 01:01:22ID:hlH8fur0身長157
体重53
体脂肪率28.5%
ﾋｷｰな夏休みを過ごしてたら、たった一日ちょっと歩いただけで足が筋肉痛で激痛になった
ここまでくるとダイエットするより開き直ろうかとすら思うｗｗｗどーせまだｶﾞｷだから痩せる目的ないｗ
我ながらこの体脂肪率にはﾋﾞｸｰﾘ
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 01:07:00ID:B2edwJvD身長 153
体重 39.5
体脂肪 14％
生理来なくなりました。
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 02:30:34ID:jsKcFqFN御懐妊おめでとう
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 06:32:09ID:1vqrFEd7身長１５９
体重４２
体脂肪１５％
半年近く生理が来ない。胸も無い。たまに自分より胸デカい中年のオッサンを見る。
心底、女としてどうかと思うｗ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 07:55:58ID:n+vWkCaX173/66/18%
よく噛んで食べる。7-18時が食事で間食しない。朝豆乳を飲んで、夜に黒酢。腹筋毎日300以上
今は停滞期だ。気長に頑張ろう
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 11:02:55ID:o/cgtrRF164ｾﾝﾁ
55ｷﾛ
24%
食事制限、縄跳び、夜あんま食べない、ｻｰｷｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ、ｽﾃｯﾊﾟｰ
肋骨がゴツすぎて浮き出てる。その上アンダーバスト80もある(TдT)背中の肉落としても変わりなさそうだし…
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 11:47:25ID:Y4bhjs+wwww
19♂
身長160
体重55
体脂肪10％
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 12:09:19ID:VlbaVhKd性別 ♂
身長 167cm
体重 57.5kg
体脂肪率 15～18%
脂肪減らして55くらいにまでもっていきたいな
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 12:11:38ID:UtHLE86e女手１４パーってガリガリじゃないのか
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 12:20:06ID:B2edwJvD>>327ですけど、ガリガリでは無いですよ。
胸も一応ありますし。
腕とかは肉ないですけど…
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 14:43:09ID:oPoiIf1E身長１７５ｃｍ
体重７８．５ｋｇ
体脂肪１８．５％
体脂肪を４％、体重４ｋｇぐらいは落としたい。
米を半分くらいに減らして、週３日一時間くらい歩けば痩せる？
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 15:00:03ID:TVRdYCz4http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1156419324/
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 15:19:57ID:n/eRhHOr0339名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 19:38:19ID:yub3ku0m154㎝
46.8㎏
25%
スタート時は50.2㎏だったorz
目指すは40㎏/18%！
歩くぞ(`･ω･´)！
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 22:03:29ID:dA+tuIBv身長 158.5cm
体重 49kg
体脂肪 28.3%
なのに胸がAでぺったんこ…。
胸よりおなかのが出てる。orz
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/29(火) 22:08:05ID:UqWNWNdz♂で15%だけど、♀で言えば25%相当なんでしょ。
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 01:17:11ID:LMIdUvKl0343名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 01:59:59ID:VKbc3dos身長 １７６センチ
体重 ６５キロ
体脂肪率 １８～２１％
いまませやったダイエット 肉と脂を控える。野菜・豆・海草を毎日食べる。
その他いいたいこと
体重は問題ないのだが、健康診断で高脂血症と診断されたorz
体重は上記食事療法だけで１年で１０ｋｇやせた。
やっぱ、運動しないとだめなのか・・・
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 07:59:35ID:VFxZiLcu身長148
体重46.5
体脂肪率18～19
運動（主に有酸素運動）と食事制限を併用して約20キロ減量。
42キロまで落としたいのですが、体脂肪あんまり減られても困る(ﾟДﾟ;)
方向性を変えて、筋トレで体の表面を引き締めようかと検討中。
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/30(水) 22:11:05ID:Y66GLFDw0346名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 07:31:23ID:6KTHMh2O0347名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 13:18:39ID:MJjbbzQw身長 175㎝
体重 57ｷﾛ
体脂肪 7％
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 13:33:40ID:yH/oI8U30349名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 15:41:58ID:xSTuYv03164㎝
57.2㎏
24％ぐらい
体脂肪がなかなか減りません
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 15:43:41ID:vPik9F6h体重 60kg
体脂肪率 28%
いままでやったダイエット 食事制限（低炭水化物）
その他いいたいこと 今年中にあと10kg落とす！
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 15:46:15ID:ElO6O7N9身長と年齢がないと検討つかん。
が、体脂肪率30％あって筋肉ありすぎ？とはどんな釣りなのか気になる。
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 15:51:53ID:cwrSFmBd身長１７５
体重７８
体脂肪１９％なんだけどもしかして筋肉ありすぎ？
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 17:11:25ID:Pd4KUrwQ身長166
体重52
体脂肪20～21％
食事制限とウォーキング
19％台になかなかならない。
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 19:58:24ID:mEUsgQxA0355名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/08/31(木) 20:13:48ID:Jjl5maXu身長170、体重57
体脂肪率29%orz
脂肪つきすぎorz
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 00:29:24ID:+CZgGWQ/身長 171㎝
体重 69ｷﾛ
体脂肪 14％
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 00:29:48ID:rdc2qVLN失礼、釣りじゃなくて、本気で聞きたかった。
年令は29、身長162ですが・・
ここ見てると、体重が少ない割りに、体脂肪が30%近くのかたが、結構いるみたいで・・。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 00:32:57ID:y9EUyBnb0359名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 00:51:41ID:AU+eLWKl体重71kg
体脂肪率35%
ちょっと言わせて。
中学の卒業式のとき↓
体重84kg
体脂肪率45%
今高1。高校生活がハード過ぎて痩せますた。
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 02:23:52ID:bG6PlP/T158/52キロ。
見た目はふつうなのに、体脂肪が35とか。異常だよね？
何が原因？
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 04:23:31ID:ekIEq+70運動不足
食生活が悪い
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 08:48:03ID:04svesXx身長156.5ってバランスどう？
ちなみに♀
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 10:36:02ID:Ylhptzl6体重 60
体脂肪率 15
いまませやったダイエット 食前に牛乳と砂糖
その他いいたいこと あと５キロやせたい
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 10:39:16ID:2CuXjecI体重 65
体脂肪率 24.5%
三十路ｵﾊﾞﾁｬﾝです。
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 11:31:37ID:o00VUMNe体脂肪率わからんけど４６kgくらいのがいんじゃね？
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 18:06:57ID:MbHBH9bC食事制限で体重59→49脂肪32→25まで落としたけど
これ以上なかなか減りません
20％くらいにしたい
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 18:30:18ID:zePk7qKB運動して43ｷﾛにするか
ｳｴｽﾄ60のパンツスーツ着たいよ。
40ｷﾛから急激に太って今はﾌﾟﾆｮﾌﾟﾆｮ。
ストレスのお菓子食べや運動不足もさることながら
夜型、夜に食事、睡眠不足はさらに肥るもとだね…。
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 18:44:53ID:Hct2nimI体重５４
体脂肪３２
(ﾟ∀。)ｱﾊ
体脂肪１８にしたい グラビアアイドル並
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 18:55:16ID:pOlkqU8vオムロンとタニタで結果違うみたいだし
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 18:59:07ID:Hct2nimIタニタでつ
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 18:59:56ID:BAnnmTjj体脂肪は20%
やってる事は食事制限にサプリ、運動。
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 19:22:16ID:kwu+EBZP体重５３．５
体脂肪１８
体脂肪低くないですか？
筋肉質ってこと？？？orz
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 19:26:20ID:sCYlY1EF身長 174
体重 57
体脂肪率 15%（タニタ）
何この中途半端な体型・・・
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 19:34:48ID:XGnbaOjZ年齢 ２４
慎重 １７７
体重 ７３．８ｋｇ
体脂肪 ２２．５％
つい一年半前は
体重 ６７．６ｋｇ
体脂肪 ８．８
だったのに見る影なしです。本当にありがとうございました
0375!omikuji
2006/09/01(金) 19:35:58ID:FPkjt8WF身長90cm
体重35.6kg
体脂肪率100％
ぷるるん！ぷるるん！
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/01(金) 20:12:02ID:cYxCvZ+00377名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/02(土) 22:36:13ID:obUBiRdn脂肪ありすぎ
筋肉なさすぎ
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 12:17:21ID:xEs1Vw3W体脂肪率10％
なのに、全身のお肉がぷにぷにしてるんです。
なんでかなあ？
体重計壊れたのかなって思って買い替えたばかりなのに。
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 12:21:35ID:3tnCme+Q体重48
体脂肪23
やぶぁいな
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 12:27:57ID:7ge6WMUYりそう
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 13:18:19ID:07pcAx390382名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 15:40:46ID:DJnZcT/h身長166cm
体重57kg
体脂肪率12.5%
基本ジョギングに夕飯を蕎麦にして、
現在に至る
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 17:04:03ID:ocYC+8/Rわたしも以前は20％切れなかったけど、脂肪分の多い食事控えて２ヶ月位経ったころには体脂肪率減ってました。
379はケーキやアイスクリームなんか好きじゃない？私はそういうの大好きなんだけど、我慢して寒天でコーヒーゼリー作ったり、果物食べたりに変えました。
必ず体脂肪率落ちると思うよ。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 17:42:54ID:WEqiEBtP身長157
体重45
体脂肪24
体重の割に体脂肪ありすぎ
どうにか減らさないと
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/03(日) 22:58:08ID:VCPBZ/Le体重 ６５
体脂肪率 ４３
今月からシェイプアップはじめました
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 12:38:13ID:RQ17TDT0身長177
体重99
体脂肪率29.5
いままでやったダイエット ジムで運動、ウォ－キング等
人生で一度くらい3桁体重にしてみたい誘惑と戦い中ｗ
ベスト体重の80kg前後まで減らすのは大変なんだよなぁ
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 12:47:58ID:pVZLC0md身長165cm
体重67kg
体脂肪35%
とにかく食べすぎで太る。
そしてダイエットするときはあまり運動せず食事制限
（お菓子食べない、ごはん控えめ）
そしてまた食べ過ぎて太るという無限ﾙｰﾌﾟ・・
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 13:38:41ID:+K9ky6oE体重 70.6kg
体脂肪率 12%
いままでやったダイエット 散歩（毎日60分） 踏み台昇降運動（毎日60分以上） 筋トレ（二日置きに）
その他いいたいこと 68kgまで落としたいんだが最近リバッったりして苦戦気味だぜこんちくしょおお！！
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 14:22:37ID:KpPULc7T身長 165
体重 53
体脂肪 7.5くらい
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/04(月) 15:08:37ID:ZqgUd8Ys身長163cm
体重57㎏
体脂肪32%
お菓子大好き！
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 02:19:30ID:L1zYP5+k身長 １７１
体重 ６５
体脂肪 ３０
今までずーっとダイエットしてきてて一時期ほぼ飲まず食わずで毎日過酷な運動をして一週間で８㌔以上痩せました。
今年の３月終わりは５１㌔で体脂肪12だったのに…。。
今はヤバイ食生活です。お菓子と白いご飯大好き！
体脂肪30に命の危険感じたのでそろそろ普通の食生活に戻します。。
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 09:08:09ID:ZvxlPE62身長 １６９
体重 ７６
体脂肪 ２０
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 10:08:24ID:xvJF2Lpk１５６cm
４８kg
２２%
あと３kg痩せたい！目指せ４５kg！体脂肪１８%！
どこ行くにも原付なんで、歩くorチャリに変える！
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 10:53:34ID:oCjFnWua168㎝
46㎏
体脂肪18%
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 10:54:08ID:5bOgHpPT１６２ｃｍ
５１ｋｇ
２１％
いつか腹筋割りたいｗ
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 18:24:29ID:e47GKgBg男
１７０cm
７３Ｋｇ
体脂肪３１％
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 19:58:25ID:VEBWsZ0Jひでぶ
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:17:58ID:bnWRmdZj178センチ
79キロ
23パーセント
高校時代は野球やってて68キロ14パーセントでした。
あまり腹筋が浮き出るほど体脂肪落とすのはやなので70前後14パーにしたいです。
しかし毎日動きまわってたころに比べるとやっぱ太りますね。あの頃はみんな痩せすぎくらいでしたが今はチームメイト平均10キロは太ってる
0399396
2006/09/05(火) 21:21:35ID:8sNWSzEF１５パーセントとかになりたい！！
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:23:37ID:gN2njxlJ体重 73ｋｇ
体脂肪率 34％
いまませやったダイエット なし
その他いいたいこと やせろというなら、絶食を許可してくれ
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:32:33ID:NyNzefqq筋トレと有酸素運動しる！
漏れは１６９㎝８９㌔３４％だったが、
時間作って、６６㌔１６％迄いったど～！
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:36:06ID:8sNWSzEF凄い！！
どれくらいの期間でそうなったんですか？
具体的にどういう運動をどれくらいしたらいいの？
教えてください！！！
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:37:53ID:bnWRmdZj0404名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:39:46ID:AD0d+Nrc162cm
87k
39％
イケメンの彼氏が欲しい
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:41:47ID:bnWRmdZjどんな感じなんだろう。
その体を持った感じは
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:42:43ID:8sNWSzEFデブ専にしかもてないお
一緒にがんばろう！
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 21:50:09ID:q5fKkw0X0408名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/05(火) 23:29:23ID:9ahtT5Sa167cm
60.7㌔
26%
家の体重計の電池1年振りに入れた
春の健康診断時は56㌔だったのに…
肉のこすれぐあいで太った自覚はあったが
年内で5㌔痩せて体脂肪率20%目標！！
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 00:04:48ID:NR0cQpt20410名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 00:33:36ID:AKdAfsuXいくら軽くても体脂肪が高いとデブだし、腹だけ出てるみたいになる。
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 02:14:38ID:qj8/SoR3155
43
20、5
デブ
0412401
2006/09/06(水) 02:32:03ID:tcPR/l9K簡単に言えば、ウォーキングと自転車。
詳しく聞きたい方は、「わっふる、わっふる」と書き込んで下さい。
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 05:16:24ID:W7MiBbrg0414名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 05:26:10ID:MWyWCfLo0415名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 05:29:51ID:+spMzXJh161 52 体脂肪30
かなりやばい
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 12:17:56ID:pu6TASqW１６９ｃｍ
７６キロ
１９．４％
これってどう？
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 12:42:08ID:T6wg/K+E身長と体重だけみると多めですけどその割に体脂肪低めですね
かなり筋肉質なタイプの方ですか？
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 13:04:31ID:CBGzopZN0419名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 13:12:46ID:k2gU/vFp0420名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 13:33:14ID:pu6TASqW胸筋なんかは自由に動かせます。でも腹筋が見えません…
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 13:36:20ID:HPg7n13N嘘だろ
169ｃｍ 体重86ｋｇ 体脂肪率29.4％
のことろ、体重 体脂肪を10マイナスしただけ
0422名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:15:20ID:pu6TASqW何が言いたいのかわからん。「のことろ」って何て意味？
てか、全体的に何が嘘だと僕ちゃんは思ってるの？
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:17:17ID:TPAjOhCD153ｃｍ
34ｋｇ
10％
摂食障害ギリギリのライン。
主にローカーボ。あと自己暗示かな。ただ今ケトン体質絶好調
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:26:20ID:BcWQQluq175cm
72kg
13.7％
毎日 10km/1ｈのジョギング 腹筋30×上下×朝晩 軽い筋トレ
月～金 通勤の自転車往復で約50分
毎日の晩酌をやめればもう少し絞れるんだろうがやめられないんだよね。
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:29:04ID:HPg7n13Nおめーはデブチビ
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:29:56ID:HPg7n13N７６キロ
１９．４％
--------------
こんな数字ありえねーだろ
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:31:04ID:QIAuvqm7153cm
40㌔
12%
毎日よく動く仕事です。
体脂肪率は自慢。
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:38:31ID:pu6TASqW今腹筋は見えないけどボディビルダーみたいって言われるけど？
ガリがデブか知らねーけど、自分を基準に考えるなよ、僕ちゃん。
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:43:48ID:HPg7n13N相当醜い体型だな
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 14:47:11ID:HPg7n13N170ｃｍとは大台がかわるので嘘がつきにくい
もし本当に169ｃｍなら170ｃｍというだろう
朝と夕方で身長なんて1ｃｍ程度は変わるから、170ｃｍといっても嘘ではいからなあ
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 16:13:49ID:pu6TASqW１７０を示したことなく、実際１６８～１６９ｃｍなんだがね。
まあ馬鹿デブにもう用はないよ。コンプレックス抱くのは分かるけど、ほどほどにな。
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 17:43:31ID:qPpKVXEA>コンプレックス抱くのは分かるけど、ほどほどにな。
はあ？ 169ｃｍのチビにどんなコンプを・・・
馬鹿ですか？チビ
0433くろわっさん
2006/09/06(水) 18:39:00ID:bLWbm6dZ0434名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 18:41:26ID:20ADccdh163センチ
56キロ
20%
体脂肪率の割に重量があるのが嫌だ
特に運動はしてないのに筋肉質
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:06:57ID:0dOwZLUlおめー男だろ
しかも素人童貞、女の服を知らなさ過ぎ
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:10:20ID:0dOwZLUlこれもありえーないなあ
女なら体脂肪率30％超えてるだろ
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:18:15ID:MWyWCfLo＞女なら体脂肪率30％超えてるだろ
なんでそう思う？
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:28:17ID:AZccyKbV彼女にでも聞けば？
身長が違うなら、158ｃｍの女友達に聞けよ
たぶんおめーには一生無理だろうがなｗｗ
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:30:53ID:ZFCtfyCK173㎝
62.5㎏
体脂肪率13.6％
小・中学と太ってたから、今の身長で何㎏が妥当なのかが分からない。
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:35:09ID:MWyWCfLo私おんなだからｗ
男がしったかぶんな
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:36:17ID:u4a27iKMネタっぽいなあ
173ｃｍ 58ｋｇで体脂肪 15％だから
その体重なら18％はあるだろ
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:37:59ID:u4a27iKM女の体は男の方が知ってるだろ
引きこもり以外はね
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:39:32ID:MWyWCfLoそれは失礼しました。
でも男が女の子に体脂肪とか聞くの？普通
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 19:41:19ID:ZFCtfyCKうちの体脂肪計壊れてるかな??
さっき計ったばっかで、とりあえずネタではないが、普通173㎝だと60㎏は切るもんなのか...??
0445くろわっさん
2006/09/06(水) 19:42:31ID:bLWbm6dZ0446名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 20:02:44ID:NR0cQpt20447ナイシとおる
2006/09/06(水) 20:03:40ID:8Ui+5klxこないだ健診いったら
182cm 87kg で40%ですた！
ポッコリお腹が見苦しい30前なのに
前はモテたが今メッキリです！
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 20:23:09ID:M6k2xUo7日常生活大丈夫ですか？
♀との事ですけど生理止まってるでしょ？
特に>>423さんには生命の危機を感じてしまいました
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 22:14:24ID:PKKNJTaw１６９ｃｍ
７６キロ
１９．４％
これってどう？
胸囲 １１５
胴囲 ８２
です。腹筋が見えるようになるのが目標です。
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 22:18:15ID:imsjt/2L0451名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 22:31:15ID:7+65aYwx体重 39.9
体脂肪率 17.4
いままでやったダイエット カロリー制限、ジョギング、ショコ、反復浴
数値は飽く迄数値。見た目が有り得んorz
ふくらはぎ33センチですってよｗｗ太ももは44センチｗｗ
何か自分の体が調子乗ってる(^ω^)
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 22:54:51ID:0eTGG6vB１７３ｃｍ６８キロ
体脂肪率２４，１
筋肉が落ちすぎなので、王道ダイエットでがんばる
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 23:06:15ID:xvNddvFr0454401
2006/09/06(水) 23:12:15ID:MfcoFVPTどうしよう・・・・（；－Дー）
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 23:24:23ID:xvNddvFr俺かお？
わっふるわっふるだお！！
045650
2006/09/06(水) 23:42:25ID:MWyWCfLo早く詳しく話すお(^ω^；)
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 23:43:20ID:MWyWCfLo間違ったｗｗｗ
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 23:47:34ID:xvNddvFr体脂肪を減らしたいお！！
わっふるわっふる
宜しくだお
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/06(水) 23:49:44ID:MWyWCfLoこの体脂肪率27％の
哀れな漏れに詳しく教えてくれ！
0460401
2006/09/07(木) 00:05:24ID:MfcoFVPT先ず・期間は何だ神田有って、１年半掛かりました。
やった事は、ウォーキング・自転車・昇降・食事制限です。
ウォーキング編
ウォーキングは、よく「うっすら汗かく程度」と言いますが、
それだと心拍が１２０～１３０にならないので無視して歩きました。
（汗掻いた方が気分的にも良かったので・・・）
歩数は、１０００歩（約１㎞）から始め段々に増やしました。
最終的に１万５千歩を１・５ｈで歩いてます。
（増やすタイミングは、慣れや気分でした）
スピードは、かなり早歩きを意識しつつ、
大股で、尚且つ足の運び（踵で着地→親指で蹴る感じ）に注意しました。
こんな感じですが・・・長く、読み辛くてｽﾏｿ orz
続きを知りたい方は「わっふるわっふる」と書いて下さい
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 00:14:57ID:mKwi/UBb0462名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 00:15:35ID:xrM0t/H90463名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 00:15:49ID:KX7mtAvc読みくないお
もちろん わっふるわっふるだお！！
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 00:22:03ID:mKwi/UBb0465名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 00:45:25ID:tsdBSKRW・178センチ
・72キロ
・体脂肪率15％
この身長で65キロを目指していたんですが、色々調べて見ると、
体脂肪率に対して体重が多いんです・・・
スポーツなんてしてなかったけど、筋肉質なのかな？
このままダイエット続けても、モデルの様な体系にはなれないのでしょうか？
0466401
2006/09/07(木) 01:41:02ID:jFLDVTDo自転車編
先のウォーキングのみでダイエットしてたんですが。
慣れか停滞期か解りませんが、１ヶ月以上減少しなかったので、
ウォーキング時間を削り自転車を取り入れました。
（ウォ＝週６→ウォ＝週２+自＝３～４週）
自転車は良くあるママチャリで、変速も無しの２７インチ車です。
乗り方は、「１分間に９０回転を目安」を良く聞きますが、
これもまた無視して、早歩きの足の運びのテンポになる様に漕ぎました。
しかし・・
そこは変速無し・・・
長時間は、無理ですた・・・orz
そこで安いMTBもどきを購入し実践、慣れて来たらギアを１段変え、
負荷を増やしていきました。
（自転車は変速が多いほど良いです）
（その際心拍数が知りたくなったので、購入）
効率の良いとされる心拍数の目安１２０～１３０は、
これまた全く意味が無いです。
自転車だと簡単に上がります。
向かい風だと、１６０～１７０は平気で上がります。
（台風クラスだと、多分・氏ねます ）
自転車だと１４０前後が気持ち良く漕げると思います。
自分は１４０～１６０で漕いでました。
（現に激しく体重・体脂肪の変化が有りました）
ポジションは、足が伸びた時軽く膝が曲がる位のサドルの高さで、
ハンドルの位置を下げ前傾気味で漕ぐと、
背筋と腹筋に効く気がしますし、実際一番腹部が絞れました。
踏み方なんですが、
よく「廻す」って表現されますが、
自分としては、踏むには踏みますが、
踏んだ後、気持ち踵をしゃくり上げる感じで漕いでます。
距離はウォーキングと同じく、
乗り始めは５㎞乗れば、倒れこんでいたのですが、
最終的に４０㎞を１２０分で漕げる所迄、体力と筋力が付きました。
（休日に１００㎞乗った事も有りました・・氏にましたが・・）
注意点は・・
追い風で調子に乗って、遠くに行き過ぎると帰りが、
しこたま辛いです。
ご注意を・・・
後・自転車は左に寄って走りましょう
>>464
バイク板の【珍走が立ちゴケしていたので】から来ています。
続きを知りたい方は「わっふるわっふる」と書いて下さ（ｒｙ
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 01:42:16ID:tf+eznmG・161センチ
・56キロ
・34％
ダイエット経験なし。
デブで悪いか！
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 01:50:33ID:mKwi/UBb0469名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 03:16:30ID:OO1z97yu身長156cm
体重58kg
体脂肪26%
数値にして、改めて落ち込んだ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 05:35:05ID:w8QtPJB3デブじゃなくてぽっちゃりだと思うよ。自分は身長同じで48キロEカップだけど体脂肪測れないからわかんない。けど服はMよりSを着るよ。今ダイエット中。もしダイエットするんならお互い頑張ろねっ
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 08:34:33ID:f3JIL+6V・160センチ
・52.3キロ
・20.2パーセント
二の腕と太ももが特にブヨブヨでオワットルorz
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 09:09:44ID:zhPZOz4U千代の富士なんかあの体型で体脂肪率１１％だったのにな。
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 09:50:36ID:YBdiMnBR155
44ｷﾛ
18％
太って見えるんだけどどうしてかな？まだ体重減らすべき？筋肉は付いてる方です
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 11:32:07ID:rzEZhx0I体脂肪以外同じ。
私は22％。
10％台羨ましいぉ(´･ω･`)
あと２ｷﾛ減量頑張ってみる。
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 11:36:35ID:qP2IPyzzもうちょい筋肉付けて引き締めるとか
姿勢良くするとかかな…
スペック的には理想的だから、むくんでるだけとか…
最悪、まる顔、デカ顔だったらもうどうしようもないけど…
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 13:20:34ID:WIePfRJp１７５ｃｍ
７８キロ
１８．６％
これでも前より結構やせたけどまだ腹回りに浮き輪みたいな脂肪がある。
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 13:31:10ID:Lnl900YO俺も同じくらいの体脂肪率だけど
同じく大分引き締まってきたけど腹回りの浮き輪みたいな脂肪が残ってる
これを無くすにはあと３パーセントぐらいは減らさないとだめなのかも
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 13:34:05ID:G0taTDge俺、体脂肪率２３％で１８％くらいになれば、
腹回りすっきりすると思ってたけど、
１８％程度じゃあ、まだ腹回りに浮き輪みたいな脂肪があるのか・・・
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 13:39:31ID:+RlT0mDf俺もそんくらいのときはあんま腹出てなかったし。
腹筋やるのと内蔵脂肪を落とすんだ。
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 13:42:20ID:G0taTDge今日からやりまくる。
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/07(木) 14:23:20ID:YBdiMnBR数値的にはいいのかもしれなぃけど実際羨ましいなんて思われる体型ぢゃなぃですょ。
475
姿勢悪いんです！腰が悪いため腰をかばって変な体制になってしまってます！
筋肉量が足らないんですかね？
筋トレ増やしたいと思います！アドﾊﾞｨｽありがとうです！
0482くろわっさん
2006/09/07(木) 18:04:58ID:0skPS2kQ0483名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/08(金) 21:02:18ID:9nN96O+9お酒飲んだり甘いもの好きだと常に内臓脂肪がついているから
腹回りはカサ増しになりますね。
あと男性の腹回りの皮下脂肪は落ちにくいものですよ、
私の場合お尻、二の腕、足の裏の脂肪が殆どなくなり
頬がこけてきてもお腹のたるみはまだ少し残っていました。
それと16～18％からが同じダイエット方法だと中々落ちないんですよね、
私の場合は有酸素＆無酸素運動量ともに増やし
いささか邪道ではありますが炭水化物を一切絶ちました。
その結果13.5％まできましたがお酒がやめられないので
若干体脂肪率と身長175ｃｍ体重72kgの割に
ウェストは76ｃｍとやや太めです。
お酒をやめないとどうやらこれ以上の体脂肪率の低下は難しいようです。
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/08(金) 23:36:45ID:0zkylFqF159
53
28%(ﾀﾆﾀ)
31%(ｵﾑﾛﾝ)
ダイエット開始時は159/60の34%だった。
基礎代謝＋150～300kcal前後の食事と合計30～60分程度の筋トレ＋有酸素運動で、
2ヶ月ちょっとで今の数値まで落とした。
まだまだ体重も体脂肪もやばいのに停滞期ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/08(金) 23:41:12ID:8/05r6UD0486名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/08(金) 23:58:01ID:ACL7Q7Sr１６０
７８
３０%…
筋肉もついてるので
ﾌﾞﾖﾌﾞﾖと言うよりはガッシリ…とりあえずがんがる
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/09(土) 00:02:11ID:8/05r6UD7kg痩せたけど、脂肪3.97kg、筋肉3.03kg落ちてるから今後のダイエット気を付けたほうがいいよ。
停滞期になってるのは落ちる筋肉がなくなったから、落ちるのが鈍くなってるんだと思う。
食事にタンパク質が不足してる可能性アリ。
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/09(土) 00:05:55ID:VMxIcQVh156
53
31％
このたび高脂血症の診断が下りますた。｡･（ﾉД`)
更年期障害も併発しております。
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/09(土) 00:22:10ID:0roBhFXiもうすぐ40ｷﾛ台！バランスボールやり始めてお腹がかなりひきしまりました！体脂肪をもう少し減らしたい…
0491484
2006/09/09(土) 00:43:13ID:0yTp8Dhfそうでしたか……ありがとうございます。目からｳﾛｺでした。
言われてみれば確かに、ｶﾛﾘｰばっかり気にして内容を見ていなかったので、
タンパク質の多い食品を調べて、食事に取り入れてダイエットに励みます ﾉｼ
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/09(土) 00:54:32ID:dHvmLO7Q159
55.8
23.5
体脂肪なかなか減らない…
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/09(土) 02:12:42ID:ONgbc6Kx158センチ
3/下旬64.1ｷﾛ 29.3%
9/8時点53.0ｷﾛ 21.0%
最終目標は15年前の45ｷﾛ
体調と筋力考えつつ
とりあえず11月までに3ｷﾛ落としたい
ダイエット開始時、体内水分量が40%台だったけど
やっと56%になった
アトピーのせいで普通の人より水分少ないらしい
関節の炎症収まったら運動しまくるぞ
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/09(土) 22:31:26ID:FPfd9rRh0495名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/10(日) 15:29:46ID:6zHyQcVs今の脂肪量 53kg×21％≒11.1kg
あと落としたい体重 53kg-45kg＝8kg
最終目標を脂肪で全て落とした場合の残体脂肪 11.1kg-8kg＝3.1kg
そのときの体脂肪率 3.1kg÷45kg×100(％)＝6.88％
こりゃちょっと無理じゃないですか(笑
11月までの目標なら
11.1-3＝8.1 8.1÷45×100(％)＝18％
たぶんこっちのほうが身長、筋肉量からしても素敵だと思いますよ。
落としても女性は15％前後までがよろしいです、
14％きってくると女性としての機能やらホルモンバランスがおかしくなってきます。
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 10:57:28ID:jgz6pJzo0497名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 10:59:40ID:feROCFfJ158センチ
9/8時点53.0ｷﾛ 21.0%
こんな体脂肪率ってありえないなあ
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 11:03:55ID:G2sqzgbs0499名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 12:30:00ID:rS+jWsW39/11現在
身長152
体重39.8
体脂肪率17.1%
ただスポーツしたいからもう少し絞りたい。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 15:39:13ID:BPp+mkxl身長170㌢
体重55㌔
体脂肪率6.1%
瞼の脂肪落としたくて頑張ったのに全然落ちなかった(T_T)
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 16:02:03ID:JyUQ1b9X身長１５８㌢
体重５１㌔
体脂肪２２㌫
まわり細い子多いしもうちょいやせたい～
筋肉質だから筋肉重い…
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 16:46:15ID:Xv46alRT身長１７８
体重５５
体脂肪率７．８
陸上してます！
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 16:50:06ID:/V5x5bMR身長170cm
体重54kg
体脂肪32%
1kmぐらい歩いて帰ってくるとすぐ25%になる。でも歩かない日はすぐ元に戻る。
よっぽど筋肉ないんだな…ウォーキング続けて減らそう。
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 17:12:05ID:hAqyAZm40505名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 17:26:23ID:aka/bnrT164cm 48kg
18%くらい
筋ﾄﾚ＆走るで痩せた
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 17:53:33ID:ymV0Vtnb身長147
体重52
体脂肪28.5
筋トレとダイエット頑張ります！
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 18:02:11ID:cdXnZgho162cm
56kg
31%
体脂肪減らない
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 18:40:37ID:GPbS58Et159.7㌢
50㌔
29％
肉でできてます。筋トレめんどくせー(^^)
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 18:59:43ID:95vW55Nm164センチ
45キロ
19パーセント
そろそろダイエット終わります
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 19:40:41ID:Jl4U4qNT体脂肪計変えたほうがいいと思う
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 20:15:40ID:Ten/AkjW18歳
女
153㌢
38.2㌔
14.6％
低炭水化物、筋トレ、ウォーキング
後１㌔落としたいけどなかなか落ちない。
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 20:18:33ID:G2sqzgbsウォーキング程度じゃなかなか落ちない
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 22:07:12ID:Cwx7v3lE0514名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 22:15:36ID:/4XW7hZs0515名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 22:45:51ID:5azM1qtN冗談抜きで、アイーンをやればいいよ
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 23:09:00ID:19kW1bVv153㎝
49kg
23%
うーん…。
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/11(月) 23:40:05ID:SV98aBDC0518死神
2006/09/11(月) 23:40:26ID:D28Eo0Nm俺の場合
家庭用（足だけのやつ） 16％
ジム （全身） 8％
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/13(水) 22:32:10ID:NQRMImAj性別 女
身長 157㌢
体重 42㌔
体脂肪率 20㌫
いままでやったダイエット 食事制限
その他いいたいこと 初めて体脂肪計れる体重計買いました。で、この数字って…＿|￣|○
0520でぶ
2006/09/14(木) 02:53:32ID:ad5sA43X155cm・59kg・37％
これってどうですか？
誰かコメントして～
只今絶食ダイエット中です。
２週間前は
63,2kg・40％でした。
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 03:59:45ID:b7NceXtV絶食すんな
そのままだとあんたはリバウンドして、体重70㎏、体脂肪率45％とかになる
米肉野菜をバランスよく控えめに食べて運動すれば体脂肪なんかすぐ標準になるよ
食って歩け
まずは半年間がんばれ
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 10:59:33ID:TDkSLROk女
163cm
45㎏
20%
痩せてるのにお肉がプニプニorz
どうしたらいいんだー
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 14:23:53ID:cSdHLNWv女
157
43
28％
ぱっとみｶﾞﾘなのに、腹ぽよん。
0524か
2006/09/14(木) 16:29:45ID:Tb9wGfHC47㌔
34㌫
これってカナリﾔﾊﾞｲょね…
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 16:36:01ID:LWeMAEm2>>524さんはスペックからも全体的に筋肉が少ないと思う、
>>522さんは見た目は痩せ気味>>524さんも見た目は普通でしょ？
>>522さんは筋取れ>>524さんは+有酸素運動で
体の中身も綺麗になれると思います。
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 16:37:57ID:LWeMAEm2○筋トレ
走ってきます
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 18:39:34ID:3eg2L43c体重 42㌔
体脂肪 17～19％
家庭用だから、体脂肪率の変動が激しいんｶﾅ
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/14(木) 20:52:22ID:G8bXCAaA体重47キロ
体脂肪率19～20％
平日は仕事でまったく運動できないので寝る前に柔軟体操＆筋トレしてる
腹筋80回背筋40回くらいでほんと気休めだけど、継続的にやっていたら柔らかかった脇腹が締まってきた
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/15(金) 00:57:35ID:eUzLiR070530名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/15(金) 09:09:25ID:zxNwgmlK足で計る計量器で13.5％の俺が両手のやつだと9.2％ｗｗｗ
一瞬嬉しかったけどさぁ
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/15(金) 16:19:16ID:H+Qw7ZSx道はまだ険しいぜよ
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/15(金) 17:19:08ID:TETdxQor性別 女
身長 162㌢
体重 47㌔
体脂肪率 19㌫
いままでやったダイエット 食事制限
その他いいたいこと 数値的には満足、見た目も痩せて見えるが実は
お腹は３段腹で太ももはセルライト、
背中はブラが肉に食い込んでいる・・・。
３０歳を過ぎると全体的にたるんできます。
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/15(金) 18:11:34ID:ZP5REory女性
身長１６１
体重６５
体脂肪率 ３８％
肥満体です。
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/15(金) 20:55:25ID:0GLrNa5R162センチ
66キロ
体脂肪率10パーセント。
ジム歴6年。
腹も割れてるし無駄な肉はあまりないけど、
医者には痩せたほうがいいと言われるから困る。
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/15(金) 23:28:18ID:qp6vdG7g抱いて
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 01:22:12ID:t0THU5Ee体脂肪率が10%下回ると体温調整とかしにくくなっちゃうみたいだしねえ
日本の場合、四季があるからなおさらだろう
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 20:21:55ID:1oWec9Vx162センチで66キロもあって体脂肪率10パーセントって
もの凄い筋肉量だなwww
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/16(土) 23:09:26ID:tuUSwtc7昔の自分を見るようだ。
現在
40歳
女
164.5CM
５７ＫＧ前後
体脂肪 30％前後
骨が細くて筋肉ないので、腕やひざ下は細いので、いまでも一見やせ気味に見えるけど
お腹がとんでもないことに・・・orz
半年前までは、好きなものを自由に食べて運動不足の毎日で
５４ＫＧぐらいだった
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 00:15:23ID:2oC0ChAt年齢二十歳
体重 54
身長 170
体脂肪 ２６
なんでこんなに体脂肪あるんでしょう？見た目は細いらしいです。
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 00:26:52ID:Dcx4tpIb内臓、腹周り、ケツ、太腿に脂肪が弛んでると思われる。
同じ身長の俺は、
28、男
170cm、78kg
体脂肪率17％
もう少しで腹筋カンペキに割れる
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 00:54:48ID:w0TJa10E年齢 31 経産婦
身長 161
体重 43
体脂肪率 15％前後
ウェスト58cmで腹筋６個に割れてる。
二の腕も力瘤が。
二十歳以降、運動らしい運動はしてないなあ。ママチャリ漕ぐぐらい。
姿勢良くしてれば勝手に腹筋と背筋がついてくる気がする。
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 01:53:34ID:ysNaQtiwhttp://game9.2ch.net/test/read.cgi/tanka/1157611729/l50
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 01:54:01ID:KofMteG4俺も15歳くらいのときは同じスペックだったｗ
ウエスト50代だべ？
とりあえず筋肉つけろー。意味もなく舐められるから。
0545佐々木健介
2006/09/17(日) 04:53:06ID:f0jZqvt4115キロ
8パーセント
凄い！さすがプロレスラー
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 05:12:16ID:roSqn8FP凄すぎるよ。脳やもともと脂肪で出来ている体脂肪が４％程度だから、実質４％なわけだ・・・
どんだけ筋肉なんだよ・・・・凄すぎる・・・
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 05:26:16ID:5H9CYHG+0548名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 05:39:59ID:JysO0p8+ごっつい体ｗｗｗもてないぞ
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 11:59:06ID:eLKWyLy/細くても結構プニプニしちゃうもんだよね
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 12:03:10ID:63WV0i+s0551名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 12:06:24ID:KofMteG4スペイン人は楽しそうでいいですね
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 12:20:45ID:hCdg84ob性別 ♀
身長 160
体重 72
体脂肪率 38.8
いまませやったダイエット
17歳の時 食事制限(-8)
19歳の時 夏バテ(-5)＋断食施設(-3)
半年前 エステのコンテスト(ｰ10)
その他いいたいこと
気が付けば大幅減量＆リバウンドを３回もやってる…( つд｀)
初めてちゃんと運動するダイエット始めてるけど、
食に対する神経が異常になってる。。
なんか気力無くてぐったりしながら病的に食べてしまう。
運動はきちんとやってるけど、もう痩せる気がしません。
どうしようヽ(｀д´)ノ
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 12:31:56ID:Dcx4tpIb周囲はアンタを単なるブタとしか見ていないと思え。
せっかくまだ若くて、周りは恋愛を謳歌してるのにアンタはそれでいいのか。
そのままブタとして人生終えていいのか。
すぐに結果が出ないと続かないんだろ？
だからと言って食事制限しまくるのは無理だと分かっただろ。
しっかり運動＆トレーニングで基礎代謝をupして、
1年ないしは2年かけてゆーっくりキレイに痩せないと
絶対リバウンドする。
根本的に心を入れ替えないと、そのままブタとして一部のデブ専以外には
見向きもされない人生を送ることになるぞ。
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 12:35:42ID:Dcx4tpIbこれがモテるんだな。筋肉フェチには。
まぁ高学歴＆年収1000万オーバーってのも理由の一つだが。
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 14:15:27ID:gxx0SmEq年齢2歳
身長90センチ
体重200kg
体脂肪率100%
今度ドラクエに登場するかもだから4649☆
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 20:57:24ID:x19qIlNy＞健介、小橋
こいつら受身用の脂肪残すから20％近くあるんじゃねぇの？
あのボディービルダーみたいな棚橋でさえ10.5％なんだから
http://hochi.yomiuri.co.jp/battle/prowrestling/news/20060617-OHT1T00037.htm
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 23:43:32ID:DK63/PA4性別 ♂
身長 178
体重 62.6
体脂肪率 14.2
いまませやったダイエット
筋トレしつつ食事を2000㌍にして２ヶ月で５㌔減
その他いいたいこと
数値的にはほぼ理想なんだが、下っ腹と二の腕にまだ少したるみが・・・
ここまできたら完璧にしたいです。
食事を2500㌍に戻して筋トレを続ければＯＫ？
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/17(日) 23:52:51ID:A+8yxJvE完璧にするには有酸素運動取り入れないと
でも下腹だけは有酸素運動はもとより+筋トレでも中々落ちないんですよ
↓大体の方法、結論が書いてあります。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154011821/
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 00:17:32ID:dv5ksZ7Nありがとう。有酸素運動かあ・・・
毎日犬と散歩に行こうかな。
腹筋は割れて締まってるんだけど下腹がもう一息って感じ。
がんばります。
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 02:50:02ID:/c4gPtgF座ってる方が楽。糖尿病とかだろうか…
体脂肪は33%です。
内臓脂肪はギリで適正範囲内ですがやばい。
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 04:30:55ID:thmbZlAP体重：49.7
体脂肪率：17.9
いままでやったダイエット：ウォーキング、ジム、筋トレ、夜の炭水化物抜き
その他いいたいこと
体脂肪率を16%台にしたい
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 06:37:25ID:J+4QWDwy脂肪計のメーカは?
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 10:30:31ID:9beThTcw年齢 ??
性別 ♂ ？
身長 183.6cm
体重 15.8kg
体脂肪率 0％
いまませやったダイエット
（゜Д゜）ハア？
その他いいたいこと
コカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカカ・・
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 11:41:01ID:nCxLlKu1筋トレと有酸素運動を２週間やったら体重は２キロ減り、基礎代謝も1200から100あがったけど体脂肪率に変化なしです。。
有酸素運動をふやすべき？
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 11:54:41ID:yPKWcedL体重が減って体脂肪「率」が変わらないなら
体脂肪「量」は減っています。
不摂生な？生活していて有酸素運動はじめると
今までおかしくなっていた体内水分調整も正常化していき余分な水分も出ていきます。
その間脂肪も順調に減っていくんだけど脂肪は殆ど水分含まないから
体脂肪率は変わらないと言う状態だと思われます。
絶対効果は出てるし1日の基礎代謝100キロカロリーアップって素晴らしいですよね。
これからも頑張って！
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 13:01:21ID:jk2wakRd身長 １６５㌢
体重 ６３㌔
体脂肪率 ２１～２２㌫
いまませやったダイエット 今回初めて食事制限してみました
その他いいたいこと
ほぼ毎日有酸素運動（２０～６０分）、筋トレ（４０～６０分）やって
体重は順調に減ってるのに、基礎代謝が体重と一緒に減り続けてます
誰かアドバイスを・・・
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 13:07:08ID:BvadJZCH筋トレ（４０～６０分）を毎日やってるのが筋肉量減らして基礎代謝が減ってる原因だと思う
「筋トレ」は３～４日に一回で十分
「筋トレ」「超回復」でググれ
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 14:05:00ID:7sEQNfl6体重 50
体脂肪率 27
やべｗｗお菓子食べ過ぎかなｗｗｗｗ
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 14:59:30ID:rskj3okl体重 44
体脂肪率 5.8
成長期なのに、ご飯が食べられない…。
0570564
2006/09/18(月) 22:01:43ID:nCxLlKu1ありがとう！今まで、本当に身体に気を使わない食生活をしてたからかな。
これからも頑張るよ！
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 23:23:37ID:9DgULlpo贅肉もちゃんと落ちてんのかしら…
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 23:29:02ID:abQn5SmX脂肪も落ちてるけど、それ以上に筋肉も落ちてる
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 23:30:30ID:9DgULlpoそっか、やばいですね。
有酸素メインで筋トレもいちおうやってたつもりなんだけど、
筋トレの比重を上げないとまずいか…
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 23:34:47ID:sNjnbRUk体重５７．８
体脂肪８～９
今から寒くなるから１２%位まであげる予定
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/18(月) 23:40:56ID:jiJW4brN0576名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/19(火) 00:41:06ID:yFM3y9LB身長 152
体重 40
体脂肪率 17.3
今までやったダイエット:ショコしながら適度な食事制限
それなのにシルエットは普通の肥満！
人間って数値だけじゃないのかもね
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/19(火) 02:17:45ID:ultdZUEU0578名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/19(火) 07:27:15ID:7jNxFYDz身長 162
体重 45
体脂肪 16
痩せたい皆さんにお酢をすすめてますm(__)m
便秘解消で代謝UP(^o^)
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/19(火) 07:49:30ID:uiGmHMjm以前炭水化物抜きダイエットしたとき
体重は66㌔に減ったが体脂肪は41％に増えた
体重が減るのは嬉しいけど体脂肪が増えるのは怖い
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/21(木) 20:56:40ID:sWSNUKc2１７３／６６
２１・５てやばいっすね。
なんとかしなくては。
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/22(金) 23:58:55ID:i2l3SWKX153の69
36%です
体脂肪減らす為にｼﾞﾑ通ってます
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/23(土) 20:27:46ID:YlTorLFr173/65
22
やばいかな？
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 00:55:24ID:reH/3+NV男なら15%くらいが平均
女は21%くらい。
その身長体重で22%って完全に隠れ肥満だね。筋肉梨
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 01:33:41ID:sGSZ313Eちょっとショック…
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 01:36:56ID:+vKiM2yp175/75
15%
だから平均なのかな？
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 01:56:24ID:FKuVvBkz身長 １６８
体重 ６５
体脂肪率 １５
２ヶ月間で体重－１０、体脂肪率－７でした。
定番ですが炭水化物を減らして夜中、約1時間の筋トレと
３０分のランニングを続け、あとプロテイン飲んでました。
体重は減ってガッチリしてきましたがまだ脂肪もたくさん
ついてます。最近少しサボり気味なのでこれからまた頑張ります！
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 02:25:13ID:6LPnRTTU150㌢
46㌔
12㌫
筋肉36㌔
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 02:36:42ID:khZLpJhL身長151 体重50.8
体脂肪率19.0
お腹以外はゴツイです・・・
ジムに1年通っていて、体脂肪は4％減しました。
体脂肪はこれ以上減らしたくないし、筋肉もこれ以上いらない。
むしろ華奢になりたいので、筋肉減らしたいくらいデス。
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 03:01:58ID:LG+nGHDr20歳
身長151 体重50.4
体脂肪率23%
588さんと数値が近くてビックリ！！
(体脂肪は違いますけど)
わたしは二の腕がかなり太い…
上半身デブから脱出して、華奢な女の子になりたいです。。
ちなみにこの１週間、過食で３㌔ＵＰしました(;_;)
ダイエットがんばります。
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 03:46:08ID:bgxi3eXJﾎﾝﾄだ!近い!!
それでもやっぱり人それぞれで、体型は違ったりするんですかね～
｢後ろから見ると逆三角形でいい体型ですね｣って
言われたことあるんですが、正直嬉しくなかった・・・
確かに肩幅あるけど(涙)
身長低いから、華奢って言葉が結構重要。
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/24(日) 22:05:11ID:C8QoK/kZこの一年で15キロ太ってしまった。
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 12:31:13ID:6xY7qbp1体重 55.8kg
体脂肪率 25.1
いままでやったダイエット ウォーキング ﾀﾞﾝﾚﾎﾞ ﾖｰｸﾞﾙﾄ お酢 野菜スープなど
その他いいたいこと 今日、初めて体脂肪率をはかった。半年で6kg落としたんだけど
落としたのは脂肪じゃなくて筋肉だったかああああああ
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 13:07:29ID:/eBBwmYO155cm/37kg
体脂肪 8%
脂肪量 3kg
これってヤバイですか？
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 13:27:33ID:EE9Ps8Pp0596名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 17:29:57ID:LL87+OzP身長 １８４
体重 ７９→７７
体脂肪 ２２→１７
約３ヶ月でこの結果。基本週三回の無酸素と有酸素運動。
ここのところ筋力が低下気味。
やはり体脂肪落とすと筋力も下がるのか・・・
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 18:13:38ID:d2moAfr4軽くてヤバイね女性はもうちょい体脂肪率無いと身体壊しやすいよ
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 22:23:35ID:A/nU0q0+0599名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 22:43:47ID:Mx3curJK0600名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/27(水) 23:32:37ID:iQPIuTnJ体脂肪22㌫→12㌫
毎日10㌔のジョグと夜だけヨーグルトのみ
昼は仕事の都合で外食。
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 01:25:50ID:a15Oxn/W目標47kg
日が短くなったからジョグ→ショコに変更すべきか検討中。
ビギナー。
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 01:39:49ID:tJgcko5P身長 160
体重 60
体脂肪率 35ﾊﾟｰｾﾝﾄ
いまませやったダイエット ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ
その他いいたいこと ﾅﾝｷﾛ ﾏﾃﾞ ﾔｾﾚﾊﾞ ﾂｷｱｯﾃ ｸﾚﾏｽｶ??
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 01:44:35ID:xEy0lSN2生理あるの？
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 01:48:14ID:fQomPwvYただ乗っかるだけの測りはデタラメになるよね。
俺体脂肪11％って表示されたしｗ
ありえねーｗｗｗｗ
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 02:40:02ID:ix0tIFon体重 ８３
体脂肪率 ５５％
運動量を増やして半年で１５キロ減らしたのだが、体脂肪率がグングン上がっている。orz
原因は何なんでしょうか。
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 02:52:38ID:iLTiukQaマイクロ系スリムトップ〇 二週間 リバウンド済
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 03:45:40ID:9ePH8Ipd筋肉が落ちてるんでしょ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 03:48:22ID:ix0tIFonちなみに体脂肪計の判定では「体脂肪が燃えにくい体質です」というもの。
たんぱく質を意識して取るべきなのかな。
まさか運動して筋肉が落ちるとは思わなかった。
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 03:50:28ID:3ypm1BXj身長からすると男性か？
いくらなんでも体脂肪率55%はないと思う
体脂肪計の調子がおかしいんじゃないか？
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 06:46:00ID:EOpE6RIH体の半分とちょっとが脂肪だなんてそれはいくらなんでも信じられない。
その身長・体重ならそんな物凄い肥満体とは思えないし。
その体脂肪率が正しければ骨スッカスカの筋肉ゼロなんジャマイカ…それでも体重足りないだろうだけど。
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 06:57:36ID:F0XxI/i/体脂肪率55%って何。どんな体してんだよ。
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 07:40:04ID:FCyaCJkM私は今は１６８cmで５８㎏で見た目は太ってないし標準体重なんだけど
下腹や太もも、２の腕ぶよぶよの隠れ肥満
タニタの年齢と身長と住んでる地域を登録する体脂肪率体重計に乗って
体脂肪率平均して３０％もある
たまに３６％とか表示されると行き場のない怒りのようなものがこみあげてくる
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 08:02:55ID:jsAPYgRd有酸素運動は筋肉落ちちゃうからね
ダイエットするときは筋トレと並行してやらないとね
俺もはじめ知らなくて筋肉がた落ちした
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 09:33:08ID:iLTiukQa0615名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 10:01:31ID:T0YoO4rL今ダイエット中だからなんとか20を切りたい
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 10:48:58ID:eMDCQwyE67ｷﾛ
42%
脂ｽｹﾞｰ
今まででちゃんと体重が落とせたﾀﾞｲｴｯﾄ法は中国のﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ
一ヶ月で8ｷﾛ平気で落ちますた(運動無し)
私の理想は食欲のなくなるｻﾌﾟﾘが一番です
健康面はまた別の栄養ｻﾌﾟﾘでｵｹｰ
あと年とると痩せにくくなるのはただ今実感中…φ(..;)(30才)
20代の頃は
158ｾﾝﾁ
49ｷﾛ
体脂肪不明ですた
酒との出会いで10ｷﾛ増えその後出産なんたらで今に至ります…
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 11:09:30ID:UnV+XZnb運動したほうがいいと思うけどねえ…
踏台昇降なら家でも出来るし。
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 12:23:46ID:0TcmPiO9165㌢
40㌔
12ｰ13㌫
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 12:27:38ID:QKEIbGN+160㌢
53㌔
28％…もうヤダ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 12:34:49ID:hZlz8Qg/173/62/16%
なかなか15にならんなぁ。まぁ気長に頑張るか
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 13:50:04ID:zX00S8120622名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 14:23:25ID:n6FoOSY728歳
163cm/54kg/11～13%(by OMRON)
4月から8月に掛けて4ヶ月で19kg落とした･･･。
それまでは、ウォーキングとエアロバイクで落とし、
今は8月から通っているジムでプールと筋トレに励んでいます。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 14:57:43ID:Om9y/IbS160
49
22ﾊﾟｰｾﾝﾄ
下半身デブ
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 17:38:11ID:MgpZYc+C25歳
170cm / 61kg
15.3%
店頭にあったやつで試したんでｲﾏｲﾁわかんね
0625６０５
2006/09/28(木) 23:22:53ID:ix0tIFon再度計ったら体脂肪率２５パーセントでした。
お騒がせしました。
つか、ここ数日絶望のあまりドカ食いをして、体重が３キロ近く増えてしまいました。・・Orz
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/28(木) 23:25:50ID:/TSItq0918歳
165/54.5
28.5％
過食がとまんない・・はぁ・・
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/29(金) 00:55:15ID:Em4kzgx9体脂肪率８％
体年齢１８
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/29(金) 20:23:35ID:GYv3wNTk十六歳
173/77
21～22%
体重減ってんのになんでか減らねーんだよなぁ
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/30(土) 02:03:16ID:pI4JMzO2脂肪も落ちてるよ割合なんだから
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/30(土) 13:12:11ID:z/juvHKR１年前からジム通って２０％近く落としました
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/30(土) 22:07:57ID:eJIGCzG7ｋｗｓｋ
体脂肪を減らせるには
どんな運動が適切ですか？
アドバイス下さい
運動の時間とか頻度とか教えて欲しい
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/30(土) 22:15:50ID:jGggndpDそもそも目安ｗ
まぁ医療機関シェアNO1で、ほとんど病院のそれだから
ある意味、公証かもね
ちなみに私もタニタで12%（病院の健康診断も同じ）
たまに8%とか出るホントかよ・・・
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/30(土) 22:20:28ID:VivcsEH748
21～22
私も下半身でぶ。ウエスト58㌢なのに
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/30(土) 22:26:41ID:Zc3896yX44kg
24パーセント
633さんとくらべると私の方が身長15cmも小さくて体重4kgしか違わないのに
なんで体脂肪2パーセントしかちがわないんだろう？
私が筋肉マンなのかな？
0635630
2006/09/30(土) 23:24:44ID:71vig4KRほぼ毎日有酸素運動約1～2時間やりました。自転車かクロストレーナーですね
自転車で40分400ｋcal、クロストレーナーで40分600ｋcal位の消費でした
最初は大変でしたが人間慣れれば何て事ないです
食事は我慢できないタイプなので全く気にせず普通に食べてました
食事を気遣ってればたぶん半分の時間ですんだと思います
今は筋トレ真剣にやってます。その合間に40分くらい走ってます
やっとシックスパックがはっきり見えてきましたし、三角筋の筋繊維も
カットが分かるくらい出てきました
参考になりましたか？
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/09/30(土) 23:44:33ID:NqhYyALMどんなやり方するとそんなに消費できるの？
うちのジムのマシンだと、
30分でせいぜい200kcalくらいの表示なんだけど。
自転車で40分400ｋcalってのも、ちょっとありえない気がするし。
600kcalって、10km/hくらいのスピードで60分ジョギングしてようやくそれくらいだと思うけど。
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 01:37:13ID:hFM3gCEK有難うでる
とても参考になりました。
やっぱりジムがいいですね
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 02:58:15ID:bnVpLx14150cm
59kg
32%
体重そのままで部活やめて7%も増えた…
0639630
2006/10/01(日) 10:51:33ID:MM5q7JsRおはようございます
うちのクロストレーナーはプレコーというメーカーですが、
体重、時間、強度、トレーニングコースを指定するマニュアルモードで
インターバルというのを指定して使っていました。
しかしペダル踏んで動き始めるオートモードで使用しても強度(負荷）が一緒なら消費カロリーは
それほど変わらない感じでしたが。ちなみにいつも強度レベルは9～10です
確かにどちらかというと脂肪燃焼より心肺機能アップくらいの高強度かも知れないですね
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 15:11:57ID:h+/wbxwh90
24
このままだと死ぬ
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 15:18:16ID:7gx5egvl162cm
48kg
18％
これって普通なんだろか？
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 15:58:44ID:pj3wBhtG162/57.0
23% ﾀﾆﾀ調べ デブだけど意外と少ない…？
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 20:06:45ID:XU6Q7oy6164㎝
55→48㎏
25→18％
お菓子毎日ハンパなく食べてるけど全然体脂肪増えない...糖尿病とか大丈夫だろうかとおもうけどやめられない↓↓
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 20:12:16ID:Mg18HhK8太股くっついた状態で測定してない？
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 20:41:25ID:B5smVX4n0646名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/01(日) 20:45:49ID:3YvM57NH0647名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/02(月) 00:26:59ID:9HUK6PPbスポーツ選手なら、食ってカロリーとっても十分消費できるし鍛えるのが仕事だ。
おまえら一般人がトレーニングにさける時間などたかがしれている。
昔の日本の食生活をして、外食は月一回、酒たばこやめる
一年もすれば、健康な肉体になれる。男なら体脂肪一桁になる
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 10:30:07ID:ARshmE8E155cm
49kg
タニタの体重&体脂肪計で昨日まで24%だった体脂肪率が今日突然28%になりました
確かに最近食事制限の糸がプッツリ切れて連日甘い物ドカ食いしてはいたけれど
こんなことってアリですか
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 10:34:27ID:pR8kx4MF１５１ｃｍ
５０キロ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 10:38:42ID:zVskxuSi身長162
体重47
体脂肪32
体脂肪多すぎだよね？！見た目は痩せて見られるんだけど…。
内臓脂肪が多いのかな？
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 10:47:30ID:SlsySiCpその体重計壊れてない？この歳であり得ない気がする…
２１女 １６０／４４ 体脂肪率１７％
>>650と同じような体型だと思うんだけど…
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 11:32:10ID:TTjbeIPB【年齢】34才
【身長】179.8㌢㍍
【体重】74.5㌔㌘
【体脂肪率】21.2㌫
【今までやったﾀﾞｲｴｯﾄ】筋トレ、ウォーキングと食事管理
【その他いいたいこと】コメント頼む
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 11:50:18ID:EJ9Fgsok１６４㎝
５３㎏
３２％
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 12:11:07ID:EJg1azdC0655名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 12:16:57ID:vBC9RVUQ16
153
51キロ
30パーセント
家の体重計乗るたびに10パーセント増えてたり減ったりするんだけど壊れてるのかなぁ
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 12:32:09ID://kKewytやせ気味～ぽっちゃり までは結構正確に体脂肪計れるけど
デブは凄いデブも普通のデブもアバウトにデブとしてしか認識できない
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 13:07:26ID:MImS94rj身長 150cm
体重 62kg
体脂肪率 39.6%
いままでやったダイエット
毎日１時間のウォーキングと食事制限。
3ヶ月続けてるのにⅠキロしか減らないよ…。
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 17:52:59ID:xKaJyu7M身長 １６５ｃｍ
体重 ６６～６７ｋｇ
体脂肪率 １５％
これってどう？
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 21:30:32ID:dZquD2gi身長 173
体重 71
体脂肪率 13.1%
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 23:47:42ID:gKLUidKR身長 １６７ｃｍ
体重 ７２ｃｍ
体脂肪 ２０％
週３日 ジムで計３０ｋｍ（１日１０ｋｍ）以上走るが
体脂肪落ちない。
やっぱり筋トレですか？
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/03(火) 23:56:28ID:5zr4Z3NGまだまだ有酸素で落ちるレベル
単に食い過ぎ
筋トレと併用したほうがいいと思うけど。
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 02:03:46ID:wtCDrx4g0663名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 02:43:42ID:/ufPBNYhいや筋肉凄いだろお前
食事制限するしかないだろう
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 02:57:06ID:gdrEUBjJ性別 ♂
身長 178
体重 69.5
体脂肪率 15
いまませやったダイエット
アトキンス ２週間 体脂肪３％減 体重２ｋ減
目標 体脂肪７％
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 03:02:06ID:GhKCRUf80666名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 03:20:42ID:O96KdHzu74kg
体脂肪7%
ウェイトトレーニング、総合格闘技、炭水化物抜きタンパク質異常摂取http://imepita.jp/trial/20061004/118860
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 10:22:23ID:0YVZgvCL168cm
74kg
21.5%
0668Tjad
2006/10/04(水) 10:49:57ID:w2RKK5bD１４才
１６０cm
３７kg
体脂肪率？
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 10:52:25ID:1H2xe2BA身長161
体重61
体脂肪26あたり
この体重にしちゃ筋肉多い方かな？
0670Tjad
2006/10/04(水) 10:56:41ID:w2RKK5bD0671名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 11:16:27ID:gMiWe9lW40歳
173ｃｍ
63.5ｋｇ
19.5％
ちなみに去年の10月は
65ｋｇで
25％
さらにその前の年は
68ｋｇ
36％
もう少しで半分です！
ちなみにボクシング
週に3～5回1～2時間
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 11:28:41ID:qh6p27hH0673名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 11:43:44ID:Freh2Rtp88
51
体脂肪51て…
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 11:45:29ID:qh6p27hH0675名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 12:33:23ID:+GOPs0tT♂
身長162cm
体重57kg
体脂肪16%～19%
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 12:46:34ID:CF69PWKZ0677名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 12:57:04ID:7cirSUXb身長174cm
体重65kg
体脂肪率14～19（家庭用で計測）
やっぱジムとか通わないと大幅に下げるのは無理か
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 14:53:37ID:0YVZgvCL0679名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 14:59:12ID:WsLFAGlb身長 168
体重 49
体脂肪 23
ブヨブヨって事か…
みんな、体脂肪少ないね。
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/04(水) 15:37:10ID:KhoVEk8k体重 46㌔
体脂肪率 29㌫
体重が落ちない、増えない代わりに、体脂肪のみ増える・・・
どうやって痩せようか・・・
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/06(金) 21:08:06ID:U6zcJDZE0682名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 00:35:36ID:W2hMIEbP筋肉量も少なく基礎代謝が少ない。ちなみに脂肪細胞は幼い頃に大きさがきまってしまうからいまさらどうしようもない。
せいぜいデブになる基礎を作った馬鹿親を恨め。
やせたいなら食事量をいきていける最低限にしてひたすら歩け
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 02:27:13ID:sPMZ30yNで、一つ一つが大きくなるから重くなる。
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 07:42:23ID:hLatrYps身長170㌢
体重66㌔
体脂肪23㌫
運動して､減食しても体重が減らねぇ…
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 12:51:05ID:7DhNyABK♀
身長157cm
体重58.8kg
体脂肪35.0%
何からはじめたらいいのか全くわからない。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 17:46:52ID:sPMZ30yN0687名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 19:35:18ID:XusaSzqL身長 １７３，５
体重 ６２，４
体脂肪率 １１，４
８月からジムに週５のペースで通っているんだけど、腹筋のラインがまだ見えないんですけど、後どれくらい体重落とせばいいですかね。
ちなみにジム行き初めの体重は７０キロ前後でした。
0688685
2006/10/09(月) 20:23:45ID:7DhNyABKできるだけ動くようにします。
体重計はTANITAでした・・・
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 20:43:34ID:iTzHObr0身長 175cm
体重 76kg
体脂肪率 21 %
今年の5月頃から、ランニング15～20分。
腕立、腹筋、背筋、ジャンピングスクワットほか。
最初79kgぐらいあって、75kgぐらいまで減らしたのに、
８月頃から停滞中。
食事も気を使っているつもりだが、何が足りないんだ・・
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 21:05:42ID:sPMZ30yN0692名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/09(月) 22:45:55ID:O80heTOp体脂肪が燃え始めるのは有酸素運動を始めてから20分後
どんな有酸素運動でも30分は続けたいものです、
ただ有酸素運動後も体脂肪はゆっくり燃え続けていますので
有酸素運動終了後も30分は食事、お風呂は控えてください。
リラックス状態になると同時に脂肪燃焼は終了です。
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/10(火) 23:37:53ID:cOYBnaRI30分くらいでタフだなんて言ってるようじゃいつまでもデブデブだろ
努力してる人は普通に有酸素１～２時間はやってるぞ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/10(火) 23:40:30ID:KR6H/Orf0696名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/11(水) 02:34:35ID:ld19AL7D体脂肪量の変化＝12.8421－19.2304＝－6.3883kg
除脂肪量の変化＝62.2579－61.5696＝＋0.6883kg
(除脂肪量＝体重－体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます)
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は112.08％です
人間離れした素晴らしい結果だと思います
http://diet.089.jp/taisibou.php
35才♂
体重80.8→75.1
体脂肪率23.8→17.1
7月末からジムで有酸素メイン
なかなか体重落ちなかったけど、さいきんようやく減りはじめたよ。
成果がでると、やる気が湧きますね。
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/11(水) 02:44:21ID:wi8AUbTs0698名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/11(水) 03:16:00ID:ld19AL7D0699名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/11(水) 03:18:12ID:KbfiXOQo49
25
です。ﾃﾞﾌﾞですよね…
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/11(水) 04:18:08ID:Gj7d4H4d>>600ゲット
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/11(水) 06:56:46ID:zdZb2iQB0702名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/11(水) 07:01:36ID:Sdb3+T1T体重１００ 脂肪率 ３１
男
普通だよな？
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/11(水) 19:59:17ID:n/8uuYk+そうだな、普通だな。
こんな体に悪そうなスレにいないで別のところに行ったほうがいいよ？
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/12(木) 17:46:06ID:ep8o0JZU16%を切れたことがないorz
毎日欠かさず１時間ジョギングしてるのに…。
15%台になりたい！
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/12(木) 18:06:28ID:uEmVn9TDわたしのO社製はバラつきが大きすぎて。。。。
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/12(木) 18:25:58ID:oymQo6KU0707名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/12(木) 19:11:58ID:Oj7WhyDY５３､４ｷﾛ
２６ﾊﾟｰｾﾝﾄ
ちなみに筋肉は３７ﾊﾟｰｾﾝﾄ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/12(木) 20:50:21ID:JajBK67q身長 165
体重 73.5
体脂肪率 28.0
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/12(木) 21:38:22ID:XwmB3qTd♀
161㎝
44㎏
16.5％
パーツ別に測れて
胴体12.5％
腕左右約8％
脚が左右約24％…
これって、脚の脂肪がすごいって事ですよね？
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/12(木) 23:54:48ID:T94L1QaV19歳 男
身長 175cm
体重 55㎏
体脂肪率 6％
いままでやったダイエット
スポーツ、ウォーキング、ヘルシア緑茶、カロリー計算等。
その他いいたいこと
1年前の65kgから約10kg痩せましたが最近は筋肉質なのが悩みの種。
太ももとふくらはぎをスラっと見せたいです。
筋肉を落とすため有酸素運動を検討中。
濃いお茶が好きなのでヘルシア緑茶を愛用しているのですが
脂肪を落とすダイエットの飲み物としてはかなり良いです。
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 00:15:33ID:RT6xw4gFタニタだけど、同じ時間に同じような格好で測定すれば
大体0.5%以内の誤差だよ
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 04:14:27ID:AJkUqR4V女
156
40
13%
腹筋割れてます
プチ競輪選手な足ですどうもありがとうございました
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 07:26:09ID:bnXMFrP4同じ時間に同じような格好で測定してもTと違い
Oは手も使うから、手の上げ下げ、力の入れ具合などで、ちょっとばらつく
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 15:59:13ID:GXx75DqP173
85
14.5%
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 22:28:05ID:fCoTb8lj体重も体脂肪もかなり低いんですが
マッチョ女を目指してるんですか？
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 22:44:51ID:NDEFpJAH173
73
19.5%
とりあえず17%までがんばる
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 22:59:25ID:5K8sicfE171センチ
76キロ
体脂肪25パーセント
3年位前に週3回くらいの筋トレと水泳で78から72までやせた。
やめたら太った。
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/13(金) 23:02:41ID:5K8sicfE0719名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 01:55:28ID:MArWDTDC体脂肪8～11
時間によって結構違うよな。
口外するのはミニマム値だがｗ
自分的には11台までは誤差の範囲で、12台をデッドラインとしている。
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 04:00:05ID:BN1L/KND71.4kg
体脂肪率18.4％
７１キロで体脂肪率１８パーセントってすごくない？とか思ったけど、測定器によると体年齢３０歳だそうで、実年齢より９歳上ですた
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 04:51:29ID:1lwitLgZ身体年齢いくつなんだろうなあ
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 13:43:50ID:NFWKRMyc159/54.1/30％
走ると腹肉の躍動を感じる
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 17:04:45ID:QANNjZet180/72/18％
目標180/68～70/12～15％
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 17:08:58ID:xEp+53mY胸肉は躍動する？
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 17:38:00ID:4zIbg2oE160/58/33～35
体重は５キロ落ちているのに体脂肪が何も変動がありません。
ちなみに適度な食事制限とショコとパラパラです。
どうしてだろう。
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 17:43:05ID:iZ0bu49o153
60
41.0%
棺桶に片足以上つっこんでる気がする
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 18:28:44ID:NFWKRMycささやかに
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 18:56:13ID:xDWJl5fg太ってますがうまれてこのかた○十年、胸肉が揺れたことは１度たりもありません！
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 19:07:49ID:Rk3Pj/PP体重36.8
体脂肪15.9
今ﾀﾞｲｴｯﾄ中…（´･ω･）
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 19:44:24ID:A9i2QLpJ0731名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 20:59:30ID:D1voWWgb157／45,8 25%
たぷんたぷんでいじめられてるおorz
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 21:16:35ID:wvlpWis7152
80
46.6％
昔は59.5％あったぉ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 21:40:38ID:BEstBJjb体重 55.6kg
体脂肪率 28％
65kgから、1年かけて減量しました。
・お昼は手作り弁当
・炭酸、清涼飲料水禁止
・間食は、こんにゃくチップかおしゃぶり昆布
・適度な運動
こんな感じで痩せたので、皮膚の皮も余ってません。
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/14(土) 22:02:45ID:26qsmAN8身長と体重が一緒
体脂肪率31%
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 02:28:54ID:YYAvDx9H１７０センチ５３キロ
体脂肪２７パーセント
筋肉ないてこと？腹筋は１回もできない
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 02:34:07ID:oTr4nnef160/45/34％
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 02:45:20ID:/Vkf7X8p173cm 64kg 18％
最近4ヶ月で15kg痩せた
筋肉もかなり落ちた プールに行っても浮かなくなって
ビート板使わないと距離泳げなくなった。
お腹周りの皮膚だぶだぶ これどうなるの？
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 03:06:32ID:FCMKGaUa一週間甘いモノを取らなかったら体脂肪が36％から28％になりました…ビックリです！
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 08:35:01ID:BdAfTC01166センチ49キロ23％
さっきはかってきました。夜計ると48キロで20％だったのに。寝ると増えるの?(´・ω・`)
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 10:04:20ID:ahRX/CVJ細くていいなぁ。
体脂肪率って朝は高いみたい...理由は知らないけど。
♀ 166cm 51～52kg
体脂肪率19～20%
もうちょっと痩せたい...
0741740
2006/10/15(日) 10:05:59ID:ahRX/CVJ17歳です。
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 10:49:58ID:rR2xuIqFどのメーカーの体脂肪計でも一日の誤差は2～4％
朝起掛けはむくんで高く出んだって
>>740
>>739のネーちゃんと殆ど大差ねーだろｗ
>>739-740
スラとしてて良い感じだと思いますよ
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 11:10:17ID:eN3CeM/q朝起きて速攻ははかったら凄い高かった
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 14:03:18ID:c2gXTvAl3％も高くでてびっくらした。
0745佐藤純
2006/10/15(日) 19:30:48ID:KnX9OQnW身長156センチぐらい（成長中）
体重45.5キロ（日によって45キロ）
体脂肪率16％
みんなから「痩せている」と言われるけどどう思う？
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/15(日) 22:04:30ID:xatgW0xJどうって言われてもwwwwどうでもいいな
気にしないでね。
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 09:51:12ID:nBL1DhB042.5キロ
女
朝は21％
夜は17％
なんだこの差は。
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 10:01:45ID:0ltQMF+n身長 156
体重 73
体脂肪率 39
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 10:25:32ID:p5f+0EKA身長 158.5
体重 52.2
体脂肪率 29
はー この歳でも痩せたいと思うよ・・・
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 10:26:14ID:5UvNMCZ4身長→160
体重→60
体脂肪率→36％
どうみても脂肪ばっかりだよね。最悪…
0751748
2006/10/16(月) 11:52:54ID:0ltQMF+n何かいいダイエット方法は、ないですか？
やっぱり歩くのが一番いいんですか？
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 13:59:51ID:vjfrCfPc１６８／６７ ２０％
８３→６７、３０％→２０％
４ヶ月強で減った。
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 14:08:18ID:wTvGZMBa身長 172
体重 65
体脂肪率 14％
１年半で１５キロ減った
ジョギングや筋トレと合わせてとにかく色々やってみた
今飲んでるのは酢とコーヒー
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 14:31:52ID:7ZyMQqyb身長176
体重58
体脂肪率15%
6ヶ月前、体重は68で体脂肪率20%だったが、浪人をして、寮でただ普通に生活していたら体重と脂肪が落ちた。
顔、お腹、腰、おしり、太ももの脂肪がかなり落ちて、着ている服やズボンがサイズダウンしまくりで、Tシャツは全部Ｓになった。
なぜ痩せたか推測すると、寮の飯がバランスのとれた献立だからだと思う。
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 14:38:27ID:xSsUWqt2そりゃ歩くだけで何もしてなかったよりは効果有るでしょ、
でもダイエットの基本は食事制限+有酸素運動
いわいる王道ダイエットってやつね、
この板にはその対極に当たるものも沢山あるが
お勧めできないしあえて書かないがどう解釈するかは御自由に、
食事制限は男女の差、体格の差色々あるけど
女性(君女性だから)の基礎代謝並の一日900～1200キロカロリーにします。
なるべくこれを3回以上に分けて摂取するんですが
カロリーは我慢はするけど無理ない程度に設定してください。
続けられる事が第一ですから、
次に有酸素運動ですが色々あります、
ウォーキング、ジョギング、水泳、水中歩行、踏み台、縄跳び、ダンス、エアロビetc
どれが良いとは一概には言えません、
体脂肪が大目の方は水泳が一番効率的ですがプールに行く手間がどうなのか、
じゃぁジョギングでは体が運動についていけるか、
やはり食事同様長く続ける事が第一ですからね、
専門のサイトに行けば詳しく書いてありますけど
せっかくこの板に来たんだからちょっと覗いてみてください↓
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159366734/l50水泳
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160654647/l50ジョギング
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158366159/l50ウォーキング
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158366159/l50踏み台昇降
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253125/l50縄跳び
それぞれのスレの2-10くらいにガイドラインがありますので参考にしてください。
それと上の方では書かない触れないと言いましたが
絶食、薬物、○○ダイエット(丸々の中身は一種類の食品)
はやめた方が良いですよ。
結果は出るかもしれませんが確実に
体を壊したりリバウンドなりのしっぺ返しやってきますから。
まぁ全て自己責任の世の中です、最終判断＆選択はどうぞ御自由に！
じゃぁ頑張って！
0756755
2006/10/16(月) 14:49:23ID:xSsUWqt2http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158588317/l50
○○ダイエットはダメと書いたが
これだけは正当な食事制限と併用できるので良いかもしれない。
【食前に】キャベツダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159601477/l50
0757タピオカ
2006/10/16(月) 15:26:04ID:1oLA3cnG0758名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 15:27:02ID:dlEDNaHr身長 １７５
体重 ７８
体脂肪率 １８％
食事制限と軽い運動と筋トレを週２，３回
ここから全く体脂肪が減らない
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 16:40:26ID:0ltQMF+n親切にありがとうございました！
参考にしてみます。
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 17:18:36ID:IogYkjha年齢18♂
身長172
体重57
体脂肪率7ﾊﾟｰｾﾝﾄ
今
身長172
体重66
体脂肪率16ﾊﾟｰｾﾝﾄ
何で？
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/16(月) 20:27:05ID:wIe8zwzI単純に計算すると
体脂肪以外も2キロ近く増えてるが確実に肥えちゃったなｗ
年、時期からすると3ヶ月前に部活が終わったとか？
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/17(火) 13:44:09ID:viotN+zj今の状態が摂取カロリー＝消費カロリーになっているから。
という事は、現在の食事制限で食べている量をもう少し減らすか、軽めの運動の部分を
増やせば摂取カロリー＜消費カロリーとなるので体重と体脂肪が減り始めるはず。
または、停滞期なのであれば、今の運動を続けていればやがてまた減り始める。
焦らずがんばれ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/17(火) 19:11:15ID:lWpaZrJ/ズバリそうですｗテニス部ですｗでも週３くらいで10キロ走ってるんですが肥える一方ですorz
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/17(火) 19:52:36ID:CxecLJPn年齢 19
身長 168㎝
体重 65㎏
体脂肪率 10%
これって筋肉つけすぎかな？
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/17(火) 21:06:52ID:IKxyukeo0766名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/17(火) 23:09:50ID:3So7sTMN今までいろいろ試した結論として結局有酸素以外では効果無かった
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 01:25:13ID:wADJ448Sまぁ本人が有酸素っていっても、遅筋を鍛える運動だったのかもしれないし、他にも複合的な要因があるとは思うけど、
純粋に科学的にみて「有酸素運動」だけで５％って切れるの？
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 01:54:44ID:484AGvjw足の筋肉量がカラクリかもと推測。
俺も5%行きますが、足にやたら筋肉あります。
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 12:42:11ID:D3CXUlGC本当に５％だとすると、ビルダー系の体ですな。
これから冬に向けて風邪とかひきやすそうですが・・・
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 14:18:55ID:fz+thY3m年齢 33
身長 177
体重 83
体脂肪率 33
一ヶ月半前から昇降と筋トレ食事制限始めて体重は1ｋｇ減。
昨日初めて体脂肪計ったら33％でした。死にます。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 16:03:45ID:8YAO83Au年齢 25
身長 162㎝
体重 51㎏
体脂肪率 19%
体脂肪率は問題ないけど、体重を少し落としたいorz
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 17:00:04ID:0oIs3Ifw俺よりちょっとましじゃないですか
性別 男
年齢 33
身長 170
体重 71
体脂肪率 33 です
病気になりますよね？
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 19:46:20ID:yTwSKiow性別 男
年齢 34
身長 170
体重 71
体脂肪率 33
食事だけカロリー気を付けたら体重変化なしで体脂肪だけ落ちてた。
体脂肪計の誤差か？
性別 男
年齢 34
身長 170
体重 71
体脂肪率 24
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 20:47:30ID:ASbiQjKp年齢 ４１
身長 １７１
体重 ７１
体脂肪 １６％
体重をあと３～４kg減らしたい
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 21:01:55ID:dFdcL17M年齢 18
身長 170
体重 58
体脂肪率 25
背が高いと迫力がある…
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 22:38:47ID:G3p01I1J年齢 34
身長 180
体重 72
体脂肪率 18
ちょうどいいのかな？
でも自分では満足していません。
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/18(水) 22:47:33ID:w0zp+Ts+0778名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/19(木) 09:22:09ID:0WA68n3pそこのyou!
三日間で(71*31％)23.43kg-(71*24％)17.04kg≒6kgも
脂肪が無くなっちゃたことになってるぜ！ｗ
しかも体重変わりないから筋肉や骨量が6ｋｇ増えてる事になるぜｗｗ
フルマランン毎日してプロテインがぶ飲みでもしてれば(略
朝夕の差も含め市販の体脂肪計はあてになりませんね。
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/19(木) 21:20:17ID:THvH0M5t年齢 16
身長 173
体重 72
体脂肪 17％
俺の身体は一体何で出来ているんだ？
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/20(金) 14:06:19ID:pfwnApIt年齢 15歳中3
身長 172.5㎝
体重 51.2㎏
体脂肪率 13.1%
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/20(金) 16:00:02ID:6UFM63LO身長 162
体重 46.8
体脂肪 18～20
今までやったダイエット 低炭水化物・夜抜き
上半身はガリなのに下半身がぽっちゃりでバランス最悪
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/21(土) 14:57:01ID:LtdJ+X4f0783名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/21(土) 18:30:39ID:OlIsO7RB年齢 25
身長 171㎝
体重 60㎏
体脂肪率 14.8%
体脂肪をOMRONの\5,000くらいの握るヤツで計ってるんだけど、あれの正確性ってどんなもんだろ？
最近15%以下をキープできてて嬉しくなったものの、腰回りの肉が掴めるくらいあるんだが…。
やっぱジムにあるようなしっかりしたヤツじゃなきゃちゃんとした数字でない？
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/21(土) 18:52:05ID:LbrLEKTMてか、その身長、体重でその体脂肪率は筋力無さすぎでしょ。
俺も同じ身長、同じ体脂肪率だけど体重は７１キロだよ。
基礎代謝あげるためにも筋トレしよう。
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/21(土) 20:18:26ID:SnrzS7b9年齢 22歳
身長 164cm
体重 60kg
体脂肪率 27～30%
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/21(土) 21:58:16ID:ohISrrlh45キロ
体脂肪29％
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 00:03:29ID:KJEiYOfT身長 156cm
体重 65kg
今日体脂肪はかったら45%だった
死にたいorz
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 00:24:44ID:tEVLcyx450kg
体脂肪率28.9%
部活辞めたのにやってるときと同じくらい食べ続けて
半年で10kg増えて食事の量は減ったけど体重が戻らずそのまま…orz
履けるジーンズや似合う服なんかナイ…orz
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 00:30:29ID:Jmprt1Jk年齢 19歳
身長158㎝
体重52㎏
体脂肪率25～26%
一人暮らし始めたら、生活不規則だからか体脂肪がいきなり3%くらい増えた。
体重1キロ増えただけなのに…
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 00:35:23ID:leJy7SW9年齢 17
身長157.8cm
体重45.4kg
体脂肪 21%
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 01:59:42ID:AS5/cykx年齢 20
身長 165
体重 45
体脂肪 17％
筋肉なさ杉といわれる…。最近腕立てと腹筋再開しました
ダイエットしてないなら週一くらいで良いかな？
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 02:39:12ID:b3LeGaNu軽めのを毎日
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 03:44:39ID:UBGVP5hoうっせえぞデブ
頭にまで筋肉ついてんだな
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 05:01:45ID:Uj0FRzj5笑
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 05:03:32ID:D5rRyxoZ0796名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 09:31:02ID:UnFbJKUN年齢：14
伸張：159cm
体重：54kg
体脂肪・朝→27～28％、夜→24％
入浴後の体脂肪はこの二週間で徐々に減ってきているのですが、
朝になるとまた元通りに…orz
どうしてなのか教えてください。
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 09:41:15ID:zR0ZuvTC体重 70kg
体脂肪率 11％
いままでやったダイエット ひたすら走る。筋ﾄﾚ。食事制限しない
>>796
体脂肪は計るﾀｲﾐﾝｸﾞで数値が違うよ。飯食べた時、水飲んだ時風呂入った時。
風呂上がりは体脂肪は低めに出る。これは体の電気抵抗の問題だったはずだけど
多分朝出てる数値が正確な数値。または飯や水飲んだ後4時間後くらいに計ってみ？
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 09:51:51ID:NEJNUkKxこの当たりが正確な数値何では、これをαとすると
朝起掛け、、、α+2％前後
ジョギング後、、、α-1％
プールで泳いだ後、、、α-2.5～4％（これは足裏、手のひらともにしわくちゃ）
入浴後、、、α-1～2％
食後、、、α+1％
あくまで自分とかみさんの数値なので参考までに
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 09:58:18ID:zR0ZuvTC体脂肪を計る際に体の流れる電気抵抗から体脂肪数値を計っているから、体内の水分量が多いと低め
体内の水分量が少ないと高め
ｺﾞﾒｿ。すると朝起きかけは体内水分量少ないから高めに出るよな。
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 11:32:41ID:W3FxBAXwやばくない？
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 12:53:26ID:P8fzb1bv幅ありすぎorz
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 12:58:34ID:X0spey0Qガリが何かほざいてるなｗｗｗ
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 14:19:44ID:Ni1DSnYh一日の行動で水泳、飲酒、凄いむくみなどを組み合わせたなら
誤差8％はありえ無い事ではないけどﾁｮｯﾄ酷いね。
まだ目標が先で余裕があるなら買い直した方がいいよ。
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/22(日) 14:20:29ID:Ni1DSnYh凄いむくみ→サウナ
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 08:41:51ID:P39zJggM１６４ｃｍ
６９ｋｇ
３０％
男です。
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 09:12:58ID:7dcVozkP169cm
55kg
BMI19,3
29%
同年代でBMI同じくらいでこんなに体脂肪率の高いたるんだ♀はいるんだろうか………orz
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 09:15:02ID:7dcVozkPさらにorz
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 09:37:22ID:/guKshwM体重45ｷﾛ
体脂肪率17パーセント
23才女ですが、骨格がいいのかそれともまだ肉付きがいいのか、
体でかくみえます。そこら辺歩いてる女性と自分の肩幅を比較すると広く感じます。
運動は週１ジムにいくくらいです。
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 09:48:47ID:7dcVozkP17%・・・かっこいいですね。
ジム通いの際、筋トレと有酸素運動の比率(どっちメインかだけでも)教えてもらえませんか？
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 09:50:04ID:7dcVozkPまずは頭からなんとかします(>_<｡)
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 11:53:19ID:QiWLmlUo身長169センチ
体重85キロ
体脂肪25パーセント
めちゃ腹出てるのに、この体脂肪は妙に少ない気がする…
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 12:57:57ID:qIpEbYk60814名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 14:12:35ID:8YU9jULQ身長185センチ
体重90キロ
体脂肪30パーセント
半年振りに計ったら・・・ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/23(月) 15:32:16ID:zv1lGegt体脂肪４４％…orz
私の体の半分は脂肪です(´･ω･｀)
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/24(火) 07:48:44ID:LP1FekqT身長147
体重47
体脂肪23～27タニタ製
ダイエットしなくちゃ(>_<｡)
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/24(火) 07:59:32ID:FNUJycyC身長：169
体重：51
体脂肪率：11%
いままでやったダイエット：節食？
その他いいたいこと：激務で痩せたついでに維持してみてる。現在半年キープ。
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/24(火) 10:26:47ID:4PBBKlAH痩せすぎだろ・・・
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/24(火) 18:24:06ID:JQBiQB6J身長：155
体重：36
体脂肪：7%
女性で体脂肪一桁な人いますか？
ウチの体脂肪計がおかしいのかなぁ…
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/24(火) 18:31:04ID:mepvddSE身長 156cm
体重 43kg
体脂肪率 17％
最近、太り始めたorz
また少し減量しなくちゃ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/24(火) 18:47:55ID:P79KiTw1;ﾟДﾟ)体壊すぞ もうちょい食え
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 01:05:39ID:lyMKUeG1性別 ♀主婦
身長 156センチ
体重 44Kg
体脂肪率 26.5%
いまませやったダイエット ウォーキング お酢
その他いいたいこと 昔通勤2キロの道のり（歩道橋１こ、陸橋１こあり）を毎日18分1日1回やってたとき
体重が40キロでした。仕事やめたとたん太りました。
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 10:41:33ID:6Tgc5nl8生理とまってない？
女は最低でも１９％ないときっついよ。
後痩せすぎね・・
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 18:08:25ID:XZyM7M2O【身長】164
【体重】53.2
【体脂肪】19.5
【基礎代謝】1267
オムロン。
体重３キロは落としたいのに体脂肪だけが落ちるだけ…
ちなみに半年で体脂肪31→19まで落とした
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 18:18:53ID:VrMXdhB4どうやって体脂肪落としたんですか？
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 18:45:22ID:Y3RN75iC年齢 20歳
身長 161cm
体重 80kg
体脂肪率 44.8%
今計った。 人生ｵﾜﾀ＼（＾o＾）／
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 18:58:49ID:yFp1VITQｵﾜﾀとかたわ言吐く前に、間食やめて動け！
そこまでピザだと、減り始めるまでがキツイかもしれんが
1ヶ月体重を５％落としていく王道ダイエットでも1年後には
スリムになっとるわ。
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 19:02:08ID:Y3RN75iCうはｗ ﾋﾟｻﾞっていわれたｗｗｗｗもう生きていけないｺﾌｗｗｗｗ
王道ね。
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 19:25:56ID:XZyM7M2O食事は野菜多め、炭水化物少なめに３食取る。
毎日１時間踏み台昇降・腹筋とスクワット100回ずつ・犬の散歩時ひたすら走る
これくらいかなぁ
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 20:20:30ID:446LKVGk体重 45キロ
体脂肪率 23.0%
その他いいたいこと
体重やBMIは痩せ型だと判断されますが、
実際は、運動を全くしない不健康な体なので、腹と顔の肉が相当ヤバイ！あああああorz
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 20:24:28ID:8PS7oe2Zそのスペック見て巨だと思ったよ私は。
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/25(水) 21:36:00ID:4iLFqa9I年齢 25歳
身長 171cm
体重 91kg
体脂肪率 27.8%
腹の肉がすごくやわらかくてたるんでるんだが、腹筋で硬くなるかな？
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/26(木) 00:51:27ID:ygTgsM1g0834名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/26(木) 01:04:34ID:lhIGAckY身長166･1
体重67.4
体脂肪率20.1%
やべえ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/26(木) 01:21:13ID:rRD9u0bs女の最低ラインは14%
17～22%が適正範囲
0836減量マン
2006/10/26(木) 16:20:00ID:lwB+fbRc年齢 27歳
身長 174cm
体重 ７0kg
体脂肪率 15.2%
う～んどうなんでしょ？
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/27(金) 03:07:45ID:sd85bDIy身長 165㎝
体重 48㎏
体脂肪率 20％
出産してない女性は一桁まで落としちゃダメって聞いたよ。成人女性の平均は25％とも。
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/27(金) 06:25:57ID:RksA0yL/0839名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/27(金) 09:13:27ID:UtXL9e+q３０％以上が肥満って考えればいいと思う。
ぶっちゃけ自分が１７％になったときは物凄く体調が悪い。
体脂肪下げすぎると体が冷え性になるからね。
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/27(金) 09:25:43ID:w/GVs1fB身長 161
体重 45
体脂肪率 20％
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/27(金) 23:50:25ID:ljCZV2hH身長 164
体重 78
体脂肪率 36
ハゲでバラモスみたいな体型orz
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/28(土) 00:19:48ID:LH4/GyLY0843名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/28(土) 00:22:54ID:L4DA2zIZ身長 177
体重 60
体脂肪率 13.5
体脂肪率を一桁にしたい。
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/28(土) 00:23:49ID:6YpW+BhIうはｗオレの3ヶ月前のスペックと丸々同じだｗ
ちなみに嫌味っぽく言っちゃいますが、現在は164/58/15%になった。
後3キロ頑張る。
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/28(土) 00:57:47ID:rKUqE/g4体重 90.4
体脂肪率 48.6
いまませやったダイエット なし
その他いいたいこと
今日からショコ始めたけど、クールダウンのリンパマッサージの方が長くなった。
足マッサージ→腕疲れる→腕マッサージ→良くなったから足→腕(ry
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/28(土) 00:59:58ID:rKUqE/g4追加
性別 ♀
年齢 17
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/28(土) 19:53:23ID:3qcX37a4こんばんは。
これで体脂肪率はどれくらいだと思いますか？
クイズです。
身長は１７０です。
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/28(土) 20:30:55ID:N/h6Clqu0849oi
2006/10/28(土) 20:35:10ID:91IRQACL身長 170.1
体重 49.2
体脂肪率 7.2%
いまませやったダイエット 筋トレ
その他いいたいこと 筋トレ＝ダイエット
周りのみんなから心配されて迷惑です
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/28(土) 22:59:32ID:XdgZA7jh身長 １６１
体重 ４３～４４
体脂肪率 １２～１３(朝起きてすぐ)
食事制限のみで３５キロ痩せました。
同じスペックの人より体脂肪率だけ低い…。運動しなくても筋肉が凄い。筋肉減らしたい。
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 00:00:38ID:C5ajgEAc166cm
体重49kg
体脂肪13.7%
ジムで痩せ過ぎっていわれた。。
でも、食事制限していないのに。
ただただジムに通っているだけなのに。
ジムやめろってか？
生理もあるし、肌も問題ない、体調はすこぶるよい。
このまま続けていていいものだろうか？
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 08:45:41ID:z8NKUqKB調子よければ良いんではないかと。
ジムの頻度はどれくらいで、どんなメニュー？
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 09:33:59ID:C5ajgEAc頻度は週1か2です。
筋トレは基本の5種とスタジオ（ヨガとエアロビ）
別にたいした内容じゃないでしょ？
っていうかイントラなんか絶対もっと体脂肪率低いよな。
ちょっときいてみたい気もする。。
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 09:37:43ID:AoYjEhkI痩せすぎなのは事実だからそれ以上脂肪を減らさないようにね。
食事制限してないっていうか小食なだけかも？むしろもっと食べた方がいい。
>>850
♀の体脂肪率15%以下は健康的とは言えないから。しかも若いのに。
筋肉落とすなんてとんでもない(´･ω･｀)
どれくらいかけて35kg落としたか分からないけど油断してるとリバウンドしますよ。
>>849
自覚がないだけでかなり体力落ちてると思われます。。。
筋トレしてもたんぱく質を摂らないと筋肉は膨らまないので。
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 11:08:27ID:tZUXczYbまんま俺と同じだな
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 12:16:01ID:lbcVGIFC21%くらいか？
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 12:41:11ID:XH+ylEZw体重 48.2kg
体脂肪率 7.6%
いまもやってるダイエット
30～40分ぐらいの軽いジョギングを去年の10月から
その他いいたいこと
初めて体組成計を買って脂肪率を計ったんだけど正直ビビッタ
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 12:42:07ID:XH+ylEZw0859名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 17:15:47ID:tZUXczYb0860名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 19:19:36ID:XH+ylEZwそうなのかな
去年の10月の時点では体重が70kgあって、そこからジョギングによるダイエットを始めて
体重が減った今でもそれを続けているって感じ。
息があがってしんどくなるのが嫌なので思いっきりゆっくり走ってるんでトレーニングしてるって感覚は全然ないんよ
0861贅肉の浮き輪
2006/10/29(日) 19:55:47ID:oGB9vIU4レスどうも、847です。
汚い写真を貼りましたが嵐ではないのでよろしくです。
１７０－７１なのですが、御二方の予想とは裏腹に２７％（タニタでは３０・・・）です。
この三ヶ月で食事制限し、体重７ｋｇ・体脂肪率は３％ほど順調に減ったのですが、
お腹周りはなかなか難敵ですね・・・。
あまり運動はしていない（腹筋を少ししている程度）ので、６８ｋｇ（数年前の体重）になったら少しハードな運動もしていきたいと思っています。
0862贅肉の浮き輪
2006/10/29(日) 20:00:55ID:oGB9vIU4今やっている食事制限は大体１５００－１６００ｋ程度の食事を食べています。
大分太っていたのでそれだけで順調に痩せました。
数年前まだ20代後半だった頃は６８ｋから６４ｋまで戻そうと試みた事もあったのですが、なかなか難しかったです。
６８ｋになってからが勝負と考えてます。
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 20:18:16ID:+49mlAvm年齢 26歳
身長149㎝
体重53㎏
体脂肪率27～28%
最近筋トレ+ショコはじめました
まずは40ｋｇ代目指します
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 20:30:52ID:/9pw3fFW体重 63
体脂肪率 34
一時期ヒキで70キロ位あったけど、何故かユルユルとこのくらいまで痩せた
けれど、最近は一定。こんな私でごめんなさい。
出来れば短パンやスカートがはけるように、もう少し痩せたいです。
0865贅肉の浮き輪
2006/10/29(日) 21:06:34ID:oGB9vIU4肝心のウエストはこの3ヶ月で９０－８２になりました。
もう少しなんとかして、この腹に付いた浮き輪ｗをなんとかしたいです。
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 21:08:16ID:z8NKUqKB年齢 32歳
身長162㎝
体重68.5㎏
体脂肪率17%
年内に15％切りたい。
最近はジム通いが物凄く楽しい。
身体動かすって、やっぱいいですね！
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/29(日) 23:36:43ID:R4q13HkM身長159㎝
体重48.6㎏
体脂肪率24%
王道やって約4ヶ月で、体重12kg減・体脂肪率9%減。
筋肉も結構落ちちゃったのが残念。目標は45kgの20%だから、まだｶﾞﾝｶﾞﾙ。
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/30(月) 00:22:41ID:tvdxRLF8160cm
52.1kg
19%
筋肉が多いのか？
運動したり長い時間歩いたりもしてないのに
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/30(月) 22:54:51ID:LBadw4p2性別 ♂
身長 172cm
体重 54kg
体脂肪率 14%
今までやったダイエット 食事制限、ストレッチ、筋トレ
その他言いたい事 もうちょい体脂肪落としたい、っつーか筋肉を着けたい。
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/31(火) 15:34:54ID:tfFtdszc161㎝
70.2kg
体脂肪28%
ｽﾄﾚｯﾁ始めて、体重は変化無しだけど体脂肪が10%ぐらい落ちた。
どうも信じられない。
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/10/31(火) 17:42:01ID:6qn69UlJ168㎝
55.6kg
体脂肪14%
食事制限とその他(筋トレ、ランニング、バイク）たまに
モチベーションの維持が難しい
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/01(水) 00:47:42ID:ajCQs5n2年齢 34歳
身長180㎝
体重71.5㎏
体脂肪率18.5%
9/15 体重79kg 10/3 74.5kg(-4.5kg) 11/1 71.5kg(-3kg)
目標 体重70kg 体脂肪15％
有酸素運動、筋トレ、食事制限今月もだな(>_<)
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/01(水) 09:28:57ID:zkssSnlJ0874名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/01(水) 09:36:42ID:DuySiX6R毎日決まった時間に同じ条件で。
自分の手元のタニタ体組成計の説明書を読むと、
夕方１８時～２２時が一番いいとありますが。
自分にあった時間でいいとおもいます。
減量を意識されてるなら朝と夜寝る前がいいのではないでしょうか。
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/01(水) 18:56:20ID:zkssSnlJありがとうございます！！
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/01(水) 19:31:20ID:rVWD9AMS身長 151cm
体重 51.8kg
体脂肪率 37％
せっかく半月で50.8→47.5に落としたのに１週間でリバウンド…
はぁ、リバウンドはもう５回目。きっともう痩せられないんだ。
でも痩せたい…こんな身長なのにＬサイズしか着られないなんて嫌だ。
でも食べたい…間食を完全に断つなんて絶対無理。すぐ反動きちゃう。
でも痩せたい…でも食べたい…でも…ってスパイラル。
体脂肪率も20％くらいになったらいいのに。
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/01(水) 20:15:11ID:FaiyF3Yx173、73、11.3％
体脂肪を測らない健康診断で
もう少し痩せた方が良いとご指導いただきましたｗ
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/01(水) 22:22:14ID:WgVi6qldあー俺と身長、体重が一緒だ。
ただし俺の場合は、
173,73,20％
だがorz
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/02(木) 00:02:25ID:L/uYV2KL157
40
14%
内股ﾌﾟﾖﾌﾟﾖなのに。
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/02(木) 00:05:15ID:vHahFtNU188
85
24パー
酒飲み杉
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/02(木) 14:34:53ID:2PyGKuQH61
13％
44歳 ♂
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/02(木) 14:37:18ID:jA+6tQU5体重６３
体脂肪率９
男
ケイン目指してます
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/02(木) 16:05:03ID:gZk24NBk0884名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/02(木) 17:32:49ID:dBcQExUl43㌔
20%
おんな
５㌔太った
体が重い･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/02(木) 17:50:14ID:WeD9wmPP身長 168cm
体重 61kg
体脂肪率 17.5％
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/03(金) 20:44:02ID:OBMoBh5b年齢 29歳
身長 173cm
体重 59kg
体脂肪率 10,6%
ジムに通って約3ヶ月になるんだけど、ジムで毎月体脂肪率をはかる度に体重が落ちる一方なんだけどこのままでいいのかな？
ジムに通う前は体重が約70㎏で体脂肪率が16,6パーセントです。
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/03(金) 21:43:24ID:PRCqk47v身長 156
体重 38
体脂肪 12.5
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/03(金) 21:53:17ID:kplErjIN165㌢
47㌔～48㌔
17%～18%
維持中
48㌔になったら47㌔までダイエットしてる
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/03(金) 21:58:08ID:QKFA7y64体重 ４７ｋｇ
体脂肪 ２３％
産後２週間目です
妊娠して体脂肪ついたので頑張って落としたいです
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/03(金) 22:52:46ID:3ldvH1f0１６７センチ
８３キロ
３０％
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/04(土) 01:21:06ID:0sJgF+TX身長 167cm
体重 78kg
体脂肪 23,0%
只今減量中です。
4ヶ月で－25kg、やっと普通のデブになれた（´・ω・`）
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/04(土) 04:31:45ID:jfwEwJfX身長 168cm
体重 53.5kg
体脂肪 16.8%
筋肉無さそうなのに体脂肪率低い…むくんでんのかなあ。
見た目で細いと言われるが実際体重はあるので罪悪感。
体脂肪率20%こえていいからＢ→Ｄカプにならないものか。
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/04(土) 18:51:08ID:KhvFi3kfそこのカァちゃん、無理すんな
出産直後でその数値は上出来な方
それに半年もしないで元に戻るのが普通だから心配しないで
>>891
そこのニィちゃんよく頑張った
ここからはペースが落ちるだろうが頑張ってください
>>892
そこのネェちゃん、無理いうなｗ
理想的な体形じゃん、
世の中大きい胸が美しいと思う人ばかりじゃないって
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/04(土) 21:31:25ID:ObgCJc2R身長 164cm
体重 52kg
体脂肪 10%
半年間で13ｋｇ減
食事以外の楽しみが見つかり、食わなかったら痩せた。
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/05(日) 18:10:03ID:AqBCCO88身長 155cm
体重 47kg
体脂肪 25.1%
身長体重は普通だと思うんだけど。
ぱっと見痩せていると言われる。
やはり下半身か…
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/08(水) 08:08:12ID:hG4/Urh8身長 152cm
体重 51kg
体脂肪 28%
いつも隠れ肥満とか出てるけど
体重多いからだろ～なと思ってました。
運動します・・
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/09(木) 18:09:20ID:Z+jgkxcE身長 164.5cm
体重 56.5kg
体脂肪率 16%
３ヶ月ぶりに測定。
最近顔変わったな、老けたのかなと思ってたら、
８キロ減ってたのが原因だったのか…。
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/09(木) 22:16:28ID:PXwVMMWP身長 164cm
体重 68kg
体脂肪 18％
１年３ヵ月で体脂肪率18％(体重は15ｋｇ)減
自分では腹周りの皮下脂肪が少しも落ちたようには見えない。
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 00:28:59ID:1ZhUD1ML身長 １６６
体重 ５１㌔
体脂肪 ２８％
長身の上にいかにスリムに見えるかを考えた服装をしているので痩せてると思われてる。
だけど、体脂肪やばい。多分皮下脂肪。
みなさん体脂肪低いね。やっぱり筋肉多いの？
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 00:37:48ID:XSa01bch性別:女
身長:155cm
体重:46kg
脂肪:23%
↑でもデブなのに
今
身長:156cm
体重:51kg
脂肪:30%
ﾊﾞﾛｽww
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 01:02:54ID:vOdwl9aS身長 162cm
体重 45.8kg
体脂肪率 20%
意外と脂肪ある
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 01:42:53ID:nw7Vsdrx身長171
体重58
体脂肪率14
顔がコケるまで頑張ります。
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 04:18:11ID:apixHEug身長 1695cm
体重 68kg
体脂肪率 17%
腹の肉がＳＵＧＥＥＥＥＥＥ！！！
腹わりたい
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 06:57:20ID:Hj9bYhWVで・・でけぇ・・・１６ｍか・・・ガンダムと一緒じゃねーか・・・体重軽すぎだろ・・・
あまりの機敏さにシャアもビックリするぜ・・・通常の３倍どころじゃねぇだろうな・・・
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 08:43:52ID:KkIz5Z5m0907名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 10:27:07ID:1QvJZvUk早く春にならないかな
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 10:44:57ID:9L8hoTa8割腹はよせ！
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 11:47:45ID:PPwCJfjg身長 158cm
体重 39.1kg
体脂肪 16.5%
筋肉量 31.3
筋肉量てなんですかね？
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 21:01:25ID:muushJT0170㎝
27歳
56㎏
24％
生理前になると甘いものが食いたくなる
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/10(金) 21:42:10ID:MAiFc9Vh朝計ると28%ぐらいになる
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/11(土) 03:58:58ID:51x7j8L/ダイエットを始めるにあたってヤフオクで安いのを買った。
一応水分量も測れるやつ。
そしたら！なんと体脂肪率47％（女）！！！
ダメだ…もうすぐ死ぬ。
死ぬ気でダイエット2週間め、さっきふと前の体脂肪計とどのくらい誤差が出るのか知りたくなった。
必死で電池入れのところの錆びを落としてやっと作動。
乗ると…28％！
体重も1キロ以上違ってた。
なんか寿命がのびたよー。もちろんダイエットはするけどさ。
週末に電器店で別のも試してみないと。
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/11(土) 20:51:48ID:FZyNOIln173㎝
62㎏
体脂肪 14%
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/11(土) 22:05:43ID:zeiiVR5w夜計ったら体重変化なしで19%
筋トレで6%ほど脂肪が筋肉に変化しました。
今、筋肉痛
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/11(土) 23:20:10ID:xQtGFJUK58キロ
23％
以外に脂肪ない方？
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/12(日) 11:11:57ID:uKTPKwLZ体重：59
体脂肪率：.19.4
OMRONのは4-6%低く出るそうだから、6%プラスして考えてる。
そうするとなんとなく納得できるｗ
ダイエット失敗したな
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 12:40:52ID:rFy+gogp体重：75
体脂肪率：11.３
目標は80㎏ 体脂肪10％
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 16:13:27ID:s8pa5k/Mええっほんと？
じゃあ私は…。くっそう。期待させやがって。オムロンめ。
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 17:29:41ID:SRttwiX2生活習慣を変えれば誰でも痩せられる。
まずはウォーキング1時間から始めよう。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 17:43:32ID:DrCSdG0r性別 ♂
身長 170㎝
体重 132㎏
体脂肪 37.5%
いままでやったダイエットってか今もやってるがウォーキング エアロバイク 食事制限 新聞配達？？
体重MAXは151㎏
体脂肪MAXは43%
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 17:46:57ID:/DAobru762㎏
http://0bbs.jp/tetum3284/img15_1
http://0bbs.jp/tetum3284/img16_1
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 18:54:56ID:ePu7MPkq性別♀
身長 156cm
体重 48kg
体脂肪 26％
体脂肪を落としたい…
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 20:47:59ID:jNSWlMXX爪きたねーｗ
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 21:12:02ID:q4EgkxnG身長一緒だorz
爪以外ウラヤマシスorz
身長 173 cm
体重 71.8 kg
体脂肪率 18.3 ％
基礎代謝 1664 kcal
骨格筋率 35 ％
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/14(火) 22:34:23ID:R/nhtfMC年齢１９
身長１５３ｃｍ
体重３６ｋｇ
体脂肪率１９％
病気したせいで体重が落ちてしまったんですが
身長、体重のバランスから考えるとやっぱり体脂肪率高いですかね？
頑張って運動しよう・・・
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/15(水) 08:21:05ID:/wef/NZm年齢２５
身長１６０ｃｍ
体重４０ｋｇ
体脂肪率１３．３％
体脂肪が低い原因は解っている。乳が無いからだ。
アンダー６４ｃｍ、トップ７３ｃｍ・・・ orz
0927名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/15(水) 11:47:53ID:3DywY5in年齢33
身長154ｃｍ
体重78ｋｇ
体脂肪率48％ ！！
しかもオムロンのは4-6%低く出るって・・・
もう生きているのが奇跡としか思えないorz
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/15(水) 23:35:49ID:cyUaNvGe16歳
173cm
65kg
体脂肪率15～16%
V I V A 中 肉 中 背
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/17(金) 16:42:30ID:fP5v0TCPそれ本当かもね。
今日薬局で手に持って計るタイプ（オムロン）の体脂肪率計やったら見た事もない数値が出てビビった。
自宅（タニタ 乗って計るタイプ）の体重計だとその数値よりも6???7％高い。
早くオムロンで計った体脂肪率にならないかな???・・・。
数秒だけど夢を見させてもらったよ。
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/18(土) 01:25:27ID:PBTbw6iu0931名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/19(日) 01:16:56ID:zEWIAopM0932名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/19(日) 01:48:07ID:609QkD+V68kg
45％
半分近く脂肪って…
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/20(月) 15:57:22ID:4gyYTaBd自分も身長156cmだが
88kgの時でも体脂肪率36％くらいだったぞ…
それヤバイんｼﾞｬﾏｲｶ？
今は56kg、25％。
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/21(火) 03:28:45ID:Sm9eVQA1やっぱりやばいですよね…
他の人達の体脂肪率と比べて何かおかしいと思ってたんですが…
よそで計っても似たような値なので、体重計が壊れてるわけではないし…
運動してるのになぁ…
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 00:15:54ID:FDAFFGpu性別 男
身長 168㎝
体重 75㎏
体脂肪 20,6%
なんか体脂肪低すぎるような気がする。
ちなみに>>916の言ってるオムロンで計測。
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 03:34:10ID:44SSvIhl性別 男
身長 187㎝
体重 84㎏
体脂肪 20,4%
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 07:49:21ID:vmCIJFiK性別→女
身長→155㎝
体重→44㎏
体脂肪→22%
予定では後1㎏減らして体脂肪は20くらいになる！
ショコと運動で地道に頑張ろ(´∀｀)
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 07:59:00ID:vw90IMsB156cm66kg43%だった
今は156cm50kg25%
調べたら骨が細いらしい
痩せたら華奢になると希望を抱きつつ頑張りましょ…
0939名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 10:21:19ID:VropwCaT１７８センチ７３キロ
９パーセント
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 12:25:31ID:q/giLjCLやたら脂肪が多いよね
前は体重53で体脂肪23だったのに…
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 12:48:23ID:866CDyZt身長 154
体重 50
体脂肪 19､5
なんか理想的に痩せない
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 12:55:10ID:nZjfTXiL性別 男
身長 174
体重 80
体脂肪率 20％
いままでやったダイエット 節食＆ジョギング
38キロ痩せた･･･あと一歩だな
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 13:02:36ID:6R6rEov00944名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/22(水) 22:52:08ID:tNcNP0+f体脂肪率、同じ数値ですよ。
オムロンが4-6%低く出るって、製品にもよるのかな？
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 00:53:33ID:xkXb5PWF性別→♂
身長→185㎝
体重→82㎏
体脂肪→20%
もうちょっと脂肪を落としつつ、筋肉もつけないとなあ
最近、おなかまわりと背中がちょっとプヨプヨ
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 01:11:23ID:szfKhWJu153センチ
40,5キロ
17％
早く30キロ代になりたい。耳ツボダイエットで理想的に痩せた
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 01:20:33ID:la7T41xD最大時
年齢→32
性別→女
身長→164㎝
体重→56.5㎏
体脂肪→36%
バスト→Eカップ
最少時
年齢→26
性別→女
身長→164㎝
体重→43㎏
体脂肪→13%
バスト→Cカップ
約2年間生理なし
現在
年齢→33
性別→女
身長→164㎝
体重→47㎏
体脂肪→20%
バスト→Dカップ
年内になんとかあと1～1.5㌔落とすぞ
ふくらはぎ、太股内側、脇あたりの脂肪を落としたい
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 14:06:31ID:/QnsO+jX身長163
体重64
体脂肪38
ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ ガキの頃の過食嘔吐のツケｗｗ
0949836です
2006/11/23(木) 14:14:10ID:gWHbp2yd年齢 27
身長 174
体重 68
体脂肪 14％
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 14:20:44ID:q5SzKdRa年齢 22
身長 182
体重 70
体脂肪率 12％
骨格筋率 39％
内臓脂肪 レベル３
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 15:06:13ID:O4tVhMIw年齢 20
身長 167
体重 60
体脂肪 22％
今ダイエット中
筋トレしたりランニングしたりしてる
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 21:50:02ID:z4atihLI年齢 47
身長 170
体重 65.6
体脂肪 9.9％
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 21:57:25ID:0mlYXOCH年齢 16
身長 164
体重 63
体脂肪 35%
体脂肪落とさなきゃやばい・・
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/23(木) 23:49:29ID:kAio92FG年齢 19
身長 179
体重 70
体脂肪率 15％
これってデブかな？
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/24(金) 00:00:27ID:5ooxKcLD年齢 23
身長 162
体重 44
体脂肪 8%
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/24(金) 00:02:05ID:dCGYaYIS体重 60
体脂肪率 32％
いまませやったダイエット 部活・夕食抜き
その他いいたいこと 現在高３・専門学校が決まったので12月から部活に復帰します。
モリモリ動いてガンガン痩せるぞ。
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/24(金) 00:09:06ID:dO7Yof0b年齢 20
身長 160
体重 55
体脂肪 29%
肌焼いてるしﾀｲﾄめな服が多いので外人体型っていわれる(-.-;)真剣痩せたい
0958名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/24(金) 00:24:48ID:7tpw2396年齢 ： 32
身長 ： 167cm
体重 ： 51kg
体脂肪 ： 17.5％
あと2キロは落としたい。落としたいが胸は大きくしたい…orz
0959よっちゃん
2006/11/24(金) 13:56:07ID:CIqmagM/年齢：２０
身長：１７４cm
体重： ５３ｋｇ
体脂肪：８％
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/24(金) 23:53:23ID:bas/bSkO年齢:21
身長:165
体重:65
体脂肪率:19%
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/25(土) 00:19:22ID:XXtBMrcg年齢 24
身長 164㎝
体重 65㎏
体脂肪率 33.2％
主に下半身モタイ
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/25(土) 01:43:06ID:WcRf+qJc24歳
175ｃｍ
92㌔
体脂肪率20％
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/25(土) 03:45:47ID:XcEtKtJ0どんだけキン肉マンなんだよｗ
0964名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/25(土) 07:54:22ID:tF2N6DrW15歳
身長178cm
体重88㎏
体脂肪率20%
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/26(日) 12:40:19ID:4VuJanSthttp://vista.x0.to/img/vi6450987598.jpg
http://vista.nazo.cc/img/vi6450989392.jpg
http://vista.nazo.cc/img/vi6451239007.jpg
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/26(日) 14:17:59ID:9AF85Qhx身長：１５３cm
体重：４８㎏
体脂肪：２６％
ヘルシアともろみ酢で３０％から２６％になった☆
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/26(日) 14:21:11ID:vAtwjeLJ身長:170cm
体重:59kg
体脂肪:18%
これって身長体重見て普通くらい？
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/26(日) 15:17:18ID:/ZvjhEfZ15歳って機種によっては、測定範囲外じゃないか？
18歳未満でも測定可能な機種でその数値なら、体脂肪率は高い。
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/27(月) 01:51:37ID:ssjicZER運動直後は汗かいて水分減ってるから体脂肪率が高く出る
というのが定説らしいけど、私の場合はいつも２～３％低く出ます。
あと、朝は体脂肪率が高くなっているというけど、
私の場合には朝、しかも朝食後に計測すると２～３％低く出ます。
どうしてなのでしょうか？
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/27(月) 07:06:38ID:TGmRbPgO身長：１６２cm
体重：７４㎏
体脂肪： ２７％
定期検診でひっかかってＣＴ受けて見せられた自分の輪切りにショック
生まれて初めてダイエットしてます。
ウォーキングと半身浴、腹筋＆背筋で実行中
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/27(月) 15:07:58ID:EpUuX18+例えば同じ身長体重の人か二人いたら、二人とも同じ体脂肪？
よくわからなくてすみませんorz
誰か教えて
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/27(月) 16:23:06ID:7ItLLCZR当然体脂肪率は変わる
0973名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/27(月) 21:19:42ID:39rM868lぷよぷよしたお腹のお肉 いつまでもそのままにしていて大丈夫？
今日から始める女磨きのダイエット！
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0974名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/27(月) 22:20:28ID:Xki48izE年齢:29歳
身長:159cm
体脂肪:17％
仕事柄常に動く仕事のうえに毎日ストレッチを15分かかさずしています。おかげでお腹が割れてます(-.-;)
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/27(月) 22:24:45ID:HSP5z1oe２５歳
１６２センチ
４５キロ
体脂肪１９.８％
なんかあたしって体重と比較して体脂肪多いですか？みんなの見てると多い気がするorz
運動は週１で２時間水泳してます。仕事は一日中ずっと立ちっぱｗ
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 00:00:20ID:zsUeHrce私163cmで53kgだけど体脂肪19%だよ
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 01:25:57ID:65nBnWrc過去に絶食等の無理なダイエットをした？
身長に対する脂肪以外の重量がなさすぎ
脂肪を減らすよりも筋肉量や骨量を増やす努力をした方がいいよ
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 07:19:35ID:MDK65ZqF体重 73
体脂肪率 40
いまませやったダイエット 王道
その他いいたいこと 体脂肪ひどすぎ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 10:44:50ID:/6yXNZ+6身長163
体重60
体脂肪17
半年程前からこの歳で週1回水泳教室通ってる。あとは土日たまに1時間泳ぐ程度。
始める前は体重64、体脂肪22ぐらいあり、最初はなかなか減らなくて運動量が
足りないのかと思ってたけど、2ヶ月ぐらい前からスイッチ入ったようにガクンと
下がりだした。
一番うれしいのは数値だけでなく、明らかに体が引き締まってきたのが
見た目でも触っても分かること。
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 10:58:13ID:5Ye/gIvEまじへこむorz
やっぱりちょっと変なんですね
骨量ってどうすれば増えるんですか？
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 11:17:44ID:p9DmGAUm身長156㌢
体重52㌔
体脂肪率28.4%
これってやっぱりマズイでしょうか；普通平均はどのくらいなんですか？無知でごめんなさい；
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 11:42:48ID:sjdJVoPJ身長 168
体重 80
体脂肪率 35%
いまませやったダイエット 食事制限をこれから始めようと思います
その他いいたいこと 体脂肪率が異様に高いんだよなぁ
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 11:45:35ID:JdlyupZt自分のタニタだと
１９～２５％が標準
３０％以上が肥満
その間の線はちと分からないけど・・
まあ+標準で限りなく軽肥満くらいかな。
でも一日で大分上下するし。
余り考えすぎないでね。
自分もかいとくか。
２７♀
身長１６０
体重５３
体脂肪２０％
体脂肪１９％くらいになりたいな。
それ以下は生理とまったので落とせない。
筋肉がつきやすい男性が羨ましいよ・・・
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 13:19:14ID:gvGOF8UR身長 173㎝
体重 123㎏
体脂肪 23%
俺って一体…
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 13:25:45ID:sjdJVoPJすごい筋肉質なのですか。
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 13:31:35ID:gvGOF8UR相撲レスラー体型です^_^;
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 13:42:30ID:UrxM9RZ+164ｾﾝﾁ
75ｷﾛ
体脂肪23％
こんなもんか
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 16:09:56ID:xHiHtL5D年齢 31
身長 163
体重 66
体脂肪 33%
普段から強負荷の運動を週4でやってるので、とりあえず食事制限してます。
食いすぎで太ったと言う自覚があるのでｗ
今月から始めて、1日1700kcalの摂取を目標として、現在-2ｷﾛ。
年内にあと4ｷﾛ、体脂肪3%落としたいなぁ。
最終的に1年で-15ｷﾛを目指してます。
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 19:23:57ID:p9DmGAUm981です。コメントありがとうございます。参考になりました！
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 19:25:44ID:fvvO9AeI身長 １５８ｃｍ
体重 ５１Ｋｇ
体脂肪率 １４～１５％
筋トレは２日に一回くらいやってます。筋肉質。
あと２Ｋｇ落としたい…
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 20:05:47ID:9d6ICmRF１７６
１１７
脂肪率は３１．７
夜飯抜いたら体脂肪も下がったよ
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/28(火) 22:31:53ID:KRIV4BGl身長 167cm
体重 75kg
体脂肪率 19,8％
隠れ肥満よりはマシなんだろうけど、もっと体重落としたいな。
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/29(水) 00:33:38ID:qAwtRVKw身長 164cm
体重 57kg
体脂肪率 24.0～24.7％
だらだら歩くの辞めたら体脂肪率3％減った
でもまだまだ痩せなきゃ。
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/29(水) 00:34:19ID:xEfncSHV年齢 30
身長 181
体重 67
体脂肪 21%
体脂肪が減りません・・・・
溶けてでてこい。こんちくしょう!!
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/29(水) 01:06:02ID:udQJUnEi年齢 27
身長 177
体重 52
体脂肪 7%
基礎代謝 1480㌍程度
毎日出勤時と帰宅時と職場で1万4千歩程度
歩いてます。職種は主に立位な職種。
体脂肪7%ってやはりやばいかなぁ・・・？
この身長と体重からいったら7%って標準じゃないですよね？
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
2006/11/29(水) 01:12:13ID:03JLsRF+性別 女
年齢 33
身長 161
体重 55
体脂肪 24%
３ヶ月前
身長 161
体重 60
体脂肪 30%
何で痩せたかというと・・
食事前のサプリを飲んだよ！
なんと炭水化物を３０％カットしてくれる（嬉
※但し、食事３０分前に飲まないと効果ない
これを続けたら普通に食事しても痩せたよ（＾＾）
http://www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/diet.html
↑ ↑
ここのシステム６だよ～
あと２キロ痩せるまでがんばる！
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。