質問です

言語というテーブルがあるとして

1.Japanese
2.English
3.Spanish
4.Chinese
とレコードがあるとしたら

リレーションキーとなるフィールドは別途数字フィールドを用意したほうがいいですか？

それとも
JAN
ENG
ESP
CHN

のように省略系の入った文字列フィールドで繋ぐのはありですか？
後者のほうが頭に入れておきやすいのですが