ｽﾐﾏｾﾝ…もう一度質問させてください…。

http://koho.ktplan.jp/tango/y.html

ここを例にして説明します。
上のｻｲﾄを開いて、全部選択してﾃｷｽﾄにｺﾋﾟﾍﾟしてy.txtとして保存。
この中から、6文字以上、10文字以下の英単語だけを抜き取ろうとしています。

$ egrep -iw "^[a-z]{6,10}" y.txt

とすると、

English NaviHome0INDEX1 HELP2 Aa Bb Cc Dd Ee Ff Gg Hh Ii Jj Kk Ll Mm Nn Oo Pp Qq
Rr Ss Tt Uu Vv Ww Xx Yy Zz基本的な英単語　Y
yesterday
yourself
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という結果になります。

English NaviHome0INDEX1 HELP2 Aa Bb Cc Dd Ee Ff Gg Hh Ii Jj Kk Ll Mm Nn Oo Pp Qq
Rr Ss Tt Uu Vv Ww Xx Yy Zz基本的な英単語　Y
と
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の部分が、どうしても引っかかってきてしまいます。
上の書き方だと、間にｽﾍﾟｰｽが入っているものとかを排除できないことは分かったのですが、どうすれば目的の文字数の単語だけが抜き出せるのか…頭がパンパンになって来ました。。。

上手く抜き出すことが出来る正規表現の書き方を教えてください。
よろしくお願いします。