>>628
60kmマラソンの完走経験が何度かあるけど、それ分かる
個人的な経験上だけど走ると歩くにメリハリつける方が足への負担は少ない
ゆっくり走り続けるのは前への推進力より、下への重力が体にかかるから関節に負担がかかる
だから、だらだらゆっくり走り続けるのが一番地味にダメージ食らう、特にラスト10kmくらいに