今日は最終調整と身体データ採取の為、チャリで埼玉朝霞から東京湾河口まで行ってきた
出発1000帰宅1400（休憩1回含む）
距離71.75㎞
体重3.5㎏減
体脂肪4%減
平熱36.5℃
帰宅直後体温37.5℃
帰宅30分後体温36.7℃

このように大本番当日も脱水や体温上昇が考えられるので
みなさん体調管理をしっかりとやりましょう（実際37.5まで体温が上がってる感じがしなかった）
水分はじめ塩分、糖類の摂取を
チャリ班はパンク修理キットなどがあれば尚良いですね