>>46で貼ったPDFを修正して再アップしました
片面版
　ttp://www1.axfc.net/uploader/He/so/237181
両面版
　ttp://www1.axfc.net/uploader/He/so/237182

いろいろなところで意見を取り入れて加筆修正をかけていきますので
何か気づいた改善点などがございましたら宜しくお願いいたします。