うつ病は誰でもかかる可能性がある。　かかりやすい人とそうでない人がいる。

かかりやすいのは、とにかく真面目な人。
そして、ちょっと不器用な人。
人の話を鵜呑みにするような、素直過ぎるところがある人。

わかる？

普通の人には何でもないことがとても大きく響く、
感受性豊かな人もそう。
これらを満たしている人がかかりやすい病気なの。

私はうつ病。　　真面目でちょっと不器用で、素直過ぎて、感受性が豊かな人間てことね。

「　頑張れ　」　禁止。　「　早く治るといいね　」　禁止。　「　困ったもんだね　　」　厳禁。

ただただ、私の話に耳を傾けて。　　肯定的な相槌のみ許可。　　説教厳禁。

あなたの考えなど興味ないし聞きたくない。　　余計な入れ知恵しようとしないで。
腹にイチモツとか持たれても、すぐ気付くんで。　　そういうトコ敏感なんで。

私がブルーな時は、じっと黙って私からの指示を待って。　　何も働きかけないで。
良かれと思ってやることの全てが迷惑な時もある。　　それぐらい分かって。
言うまでもなく、その場を黙って離れるのは　「　死ね　」　と同じ意味だから厳禁。
ひたすらそこにいて。　　　必要になったら話しかけるんでヨロ。
でも、こちらがそういうことを口に出したら、ちょっと傲慢に見えてイヤ。

だから言う前に察して。
そしてベストな動き方を瞬時に判断し、手際よく実行して。
気を遣っている素振りは決して見せず、飽くまで自然に。
こっちが負担に感じたら、それは失敗だから。
心して取りかかって。　　１回の失敗が命取りだから。