防寒対策にホームセンターなどで売ってるインナースーツがいいですよ。
大体２ｋ前後フリースの物は暖かいけど、すべりがいまいち、キルティング
の物は滑りがよくて風を通しにくい、フリースより寒い。って感じです。

風邪や怪我に気をつけてがんがってください