どんなダイエットしてますか
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0001名無しさん
NGNG高校の時４５キロ。何とかあと一ヶ月で５キロ落としたい。
でもロクにダイエットした経験なし。皆さんのダイエット方法を
お教えください。あわわわわ。
0002名無しさん
NGNG0003名無しさん
NGNG甘いものもたつ。紅茶類にも砂糖なし。
でわりと簡単にやせるんだけど、難しいのよねーこれ。
0004名無しさん
NGNG0005おれは男だ
NGNG0006さくら
NGNG特に野菜を多く摂取するとお通じも良くなって
体の中から綺麗になります。
肉は牛・豚より鳥。鳥より魚がベスト。
飲み物は水又はノーカロリーのお茶が良。
最低、寝る三時間前には飲み物（例参照）
以外は口にしてはいけません。
特に、お風呂おがりはきちんと水分補給をしましょう。
お風呂上がりに飲み物を飲んじゃダメって言う人いるけど
お風呂後は体が水分不足になっているので水分は必須です。
おやつなんて絶対にだめ。
おやつ食べたら今までの苦労が水の泡と化します。
運動も忘れずに。
0007名無しさん
NGNG壁に吊るしておく。
それを見て励みにする。
頑張って！
0008名無しさん
NGNG前に無茶な食事制限して、ぶっ倒れたので・・・
カロリーメイトだったら栄養分はとりあえずあると思うので。
今2週間目だけど2キロ減った。それよりもお腹がスッキリしていい感じです。
0009名無しさん
NGNG比べて見て。
0010＞８
NGNG0011＞３
NGNG７：００から７：００で挑戦してみよう。
がんばるぞ。おー。
0012１
NGNG私も７時→７時にアレンジしてやらせていただいてます〜。
食事は鍋物中心で野菜をとるように心がけてます。
ポケピカつけて自転車やめて歩くようにしました。
洋服…入らない服たくさん持ってます…去年買った服です…
全部つるします…このままでは着る服もなーい！
カロリーメイトは朝食にしようかな…
がんばります。
0013名無しさん
NGNGストレッチや筋力トレーニングのような運動をする。
それだけで、1月に6〜8kgは落とせます。
簡単だよー
0014名無しさん
NGNG0015名無しさん
NGNG私は46kgくらいだけど彼に「もうちょっと太ったほうがいい」
と言われたので、今50kgめざしてます。
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