皆様ありがとうございます
トランポリンやバブ、縄跳び、ラジオ体操を日替りでやってみます
腹筋は起き上がらなくて良いとの事なので、こちらは毎日やります

体温表に運動と食事の欄もあるので、効果も目に見えて分かるから、やれる事は試してみます
実は入院までいったらどうしようと怖くて寝れなくて書き込みしたので、助言いただけて嬉しかったです