体調があまり良くなくてちょっと病院行った
低体温、低体温とは言われてたけども本格的に改善しないと良くないみたいだ
低体温のせいで内蔵まで冷えてしまうのが病気の元になってるという

確かに平熱がここ１ヶ月34度になってて冷え性も悪化したような感じはあった
というか下手したら33度代にいきそうな勢いすらある
去年まではギリギリ35度だったのに

代謝良くするのは唐辛子とか生姜を食べたらいいのかな
筋肉つける軽めの運動ってのはないものか、腹筋も腕立てもできないww
今やってるウォーキング1日1時間じゃ筋肉はつかないもんなぁ