リロードしてなかった…。
整形外科の選び方としては、リハビリに力を入れているとこや、
スポーツ整形を設けているとこが、わりと良い可能性がある。
腰痛対策にどんな運動が良いか指導してほしいと言えば、
ちゃんとしたところなら、PTが指導してくれると思う。
腰痛持ちの場合は、見よう見まねでトレーニングすると
逆に痛める可能性もあるから、ちゃんと指導してもらって、
自宅で取り組むようにしたほうがいい。