ジム通っていた時期に食べたり飲んだり帰り道に誘惑が多いから
あまり効果出なかった
トレーニングの後２時間は食べないでくれって無理っす
家で筋トレしてる方が痩せた
あと朝方に町内歩き回る
人が少ないから素顔で鼻歌歌って歩いてる
ホットヨガは全然痩せなかった