多分、後者。連続動作すれば勝手になると思われる。
最高点になる時は（頭の横付近？）出来るだけ粘って
ボールが後方向いてると良いかも。
打者に握りがバレないように工夫もしよう。
でも無理したらダメだYO!!自分に合ったフォームじゃないと意味無し。
松坂みたいなフォームは余程筋力がないと無理。