こういう質問をするときはMODフォルダの中身を”全部”とForgeのバージョンを書くもんだ

で、入れてるForgeのバージョンが怪しいからrecommendの10.13.4.1448にしてみたら
あと上で言ってるようにメモリが少ない　まあ32ビットOSだから仕方ないけど