やっぱり分らない(´･ω･`)
この問題の途中の式教えてください

１番
90°<α<180°,sinα=1/7のとき、sin2α,cos2αの値を求めよ

２番
次の式をr sin(θ+α)(r>0)の形に変形せよ
ただし、0°<=α<360°とする。
(1)sinθ+√3 cosθ

(2)-√3 sinθ+cosθ