x^2+x-2≧0 x^2-(a+3)x+3a<0を同時に満たす整数xが
ちょうど5こ存在するようなaの範囲を求めよ

一時間ばかし考えましたが低能の私では適当な解法が見つかりませんでした
どうかよろしくお願いします