I≠φとする。
（∩[i∈I]Ｘi)∪Ｙ＝∩[i∈I]（Ｘｉ∪Ｙ）　を証明せよ。

両方向の包含関係を示せばよいということは分かるのですが、どうやって示せばよいのかが分かりません。
教えてください。