河東先生のサイトのセミナーの準備の仕方を読んで、

本を読む→本を閉じて読んで理解した定義・定理・命題等をノートに書き出してみる
→内容を自分で再構成できるようになる→それを頭の中だけでできるようになる

というのをやってみてるのですが、かなりゆっくりしか先に進めません。
このようなペースで一冊本を読めるものなのでしょうか？