禁オナニーは時間を多大に節約し、体を健康に保ち、精神を強靭にする
そして何より、禁オナは自分の中にいる猿を死滅させ、己をもっと高貴な人間に
変える架け橋にもなり得る

君達も、もう猿みたいな低能な生活は飽きただろ？ そろそろ仙人に
なろうと試みてみないか？

【ルールと留意事項】
・最後のオナニーから24時間で1日経過
・日目の場合はリセット日の翌日(0時)から1日目、2日目と数えていく仕組み
・名前欄に禁欲日数を記入する（例：ひろゆき（3日経過））
・経過、日目、共にリセット日は0とする（0日経過、0日目）
・射精に至らなくとも意図的にオナニーした時点でアウト。
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・夢精はOK。セックスはNG。
・彼女との愛も大切にしましょう。
・生存報告、効果報告をしましょう。
・sage進行でおながいします。基地外は相手にせず放置。。。
・任意で年齢や階級を名前欄に記入するのもよし。
・ムラムラしたら運動するべし。
・エロコンテンツは全て封印（削除・ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA030590/を使う等）
した方が長続きしますし、効果も上がります。
・豆乳等と併用するのもなかなか良いかと。