この二問がよく分かりません・・
上のほうは、部分分数分解でやろうとしましたがうまくいかず挫折。
下のほうは、置換積分しようとしましたがこれまた挫折。
解き方のヒントを教えていただければ幸いです、お願いいたします。

http://img178.imageshack.us/img178/5085/math2oe.jpg