経験上3ミルはホバースタートのシンクロから始めるのが圧倒的に楽。
ラップスタートはタイミングを目視で取らなければならないが、ホバースタートは実際に手を上下に動かしているから、スタートのタイミングを掴みやすい。
右手固定よりのシンクロは、左右の手の高さや力の入れ方のバランスが物凄くシビアなので、習得には個人差はあれどかなり時間がかかる。そのせいか変な癖がつきやすいからあんまり良く無い。
シンクロはタイミングさえ掴めれば回るから、圧倒的にシンクロの方が楽。シンクロにしたらできるようになったって人は多い。
ミルの回し方にしてもシンクロの利点が多いし、うまい人はだいたいホバーからのシンクロだから結果的に行き着く先に最短で行ける上、習得も楽なホバーからのシンクロが一番オススメ。