最近リングジャグリングをはじめまして、
カスケードとリバースカスケードは出来たのですが、
その先、何をすればいいのかわかりません。
パンケーキという技を見たのですが、どうなっているのかよくわからなくって・・・

ナランハにはリングの本やDVDが置いていないのですが、
先輩方は何を参考に練習しているのでしょうか？

どうか教えてください！