まぁ投げるしかないよね。
二つ投げ入れから三個ハイはできません。3ミルもできない。

持ち方はとりあえずストップオーバーしてる二本のスティックの間で挟んで持ってみるとかやってみた。
抜くのが難しいけど、ストップオーバーした状態の右手で持つよりも良いかもと思った。

3個ハイはやっと10回とか安定してきたぐらいだから全然うまくないよ。
二個の投げ入れは3個できなかったときは全く手ごたえがなかったけど、
できるようになってやると違うかもしれないし、確かに練習効率も良いだろうから練習してみます。