連投で申し訳ないんですけど

誰か二個のストップオーバーからの四個ハイのはじめ方知りませんか？
はじめ方がある動画でもいいんですけど。

三個ハイに入るときは一個投げれば良いから楽なんだけど、
ストップオーバーしてると、うまく二つも持てなくてグチャグチャになる。。。