ま、とりあえずはカスケード１００回は確実にできた方がいいだろう。
先に行きたくても、土台を固めるのが結局は早道。
テニス、リバースカスケード、1アップ2アップ、それより簡単な「右-中-左-中-右」
後は腕の下とか脚の下とか、ボディースロー系も始めた方がいい。
カスケードの途中で捕らずに肘の内側ではじく奴とか。
シャワーは速いのでもう少し後でいい。