>>89
３０ｃｍ飛ばす必然性はあるのか？
高く飛ばす練習するくらいなら、
狙ったところに飛ばす、飛ばす瞬間の手の動きを小さくする、
ミスディレ掛けながらでもパスの精度を落とさない…
等の練習をしたほうがマシ！！