mds(spotlight)の暴走が原因だった時は
TimeCapsuleのバックアップパーティション(admin backup)をマウント
コンピュータ名のsparsebandleをマウント
TimeMachineのプライバシーに上記のマウントされたドライブを追加
システム環境設定を閉じてからマウントしたドライブをアンマウント
これで軽減された（システムフォルダの下をスキャンしている部分でプチフリする場合がある）