455です
ここで紹介されている
http://pindelski.org/Photography/2015/05/26/using-msata-drives-in-the-mac-pro-part-xxvii/
$55のこのカード
http://www.addonics.com/products/ad4mspx2-a.php

正式に
* All modern OSs such as Windows 7, 8, Mac OS 10.6 and later and the latest Linux kernel comes with AHCI support
って書いてありますね

mSATA x 4だからMacProの中もスッキリ

これ使う位ならm.2(PCIe)がもう少し安く成るのを待った方が良いのかも知れませんが...