俺のとこはFireFoxをQuartzGLEnableしてもFlash普通に再生されるけどなぁ。
環境にもよるのかね、仕組みはまったくわからないけど。

VLCとかにも効果があるのかな？やってみたけど実感できるような違いはなかった
あと、Flashとかのブラウザのプラグインにも効果あるのかな
Safariが一番効果あったな