用意するもの　
1.CDから起動できるLinux (ubuntuとかknoppix)
2.x86-flatを保存するところ（外付けHDDか高速LANで接続された別マシン）
3.実機

*外付けHDDは6GB以上の容量必須、USB2.0を推奨
*ネットワークインストールには100Mbps以上を推奨（例として別マシンのIPを”192.168.1.3”　
共有フォルダ名”mac”　使用者名”Admin” パスワード”key”にする）
*インスコ時にミスらないようにインストールする予定のHD以外のHDは取り外しておいた方がいいかも

まず雑誌やらネットワークからubuntuとかknoppixを落としてきて焼いてください。
それを実機のCDドライブ入れて起動してください、今更ですが起動の早さからknoppixをおすすめします