まとめると

・不必要なポートは閉じる
・怪しいファイルは開かない
・怪しいサイトは開かない
・Macはデフォでファイアウォールがあるので大丈夫…？
・うpデート汁！
・とりあえずルータは買っとけ
・不安な人はセキュリティソフト入れるべし
・フリーでおすすめのセキュリティソフトはない
・ターミナルでsudo tcpdumpと打って現在の状況を知るべし
・Mac自体ウィルスには感染しないが保菌はしている？

こんなところかな？
補足・訂正よろしく