os10.1.5に10.3をインストールしようと思うんですが、

アップグレード
初期化して．．．
アーカイブして．．．．どれがおすすめですか？
あと、ダウンロードしたソフトなどのバックアップの
やりかたも教えて欲しいんですが。
よろしくお願いします！