質問です！
いつも思うんですが毎夜の0時00分になるとなぜかフリーズっぽくなってしまい
しばらく放っとくとHDのなんたらを更新中とかでて3時間位待たされます
当然待ってられないのでキャンセルを押すんですが‥‥

これはなんなんでしょうか？
また、こうならないようにするにはどうすればいいですか？

超初心者ですいません　( Д )