>ヒートシンクを留めてる爪

長めのマイナスドライバーを
ヒートシンクの横の面と爪の隙間に差し込んで回してやれば簡単。

>左右少しずつ持ち上げないと怖いのが難関

シーソーみたいに少しずつ揺さぶる様に動かしてやれば吉。