>>400
Macは生憎、試用はあってもフリーは無いかと。
どうしてもフリーに拘るならWin使うしかないかな。
ちなみに、分かりやすい説明は、こんなサイトでどうでしょ？Windowsですけど、
内容的には上手く纏まっているかと思いますが。
ttp://pc-training.hp.infoseek.co.jp/outline-proccessor.html