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お前らの平均睡眠時間は？

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02/09/11 01:03ID:Xb/+dJRG

なんか７時間くらいがちょうどいいらしいけど、
できるだけ起きてたほうが得じゃん？
人間って１日に何時間くらい寝れば死なないの？

0002名称未設定

02/09/11 01:04ID:KjlbIXRN

2get

0003名称未設定

02/09/11 01:04ID:4jksGKuP

3時間

0004名称未設定

02/09/11 01:06ID:cKj+p948

2時間寝れば死なない

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02/09/11 01:07ID:7Q4KAlKp

4時間

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02/09/11 01:07ID:249SWc2x

市沼で起きてれば？

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02/09/11 01:21ID:FzZuhIuT

5秒

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02/09/11 01:27ID:z4bZm8Wh

俺は重度の不眠症で、ここ7カ月寝てない。
これはこれでつらいよ。

0009名称未設定

02/09/11 02:47ID:trAsgQoq

長寿世界一に輝くかまと婆さん、
2日起きてて2日寝る。
これ最強！

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02/09/11 02:53ID:NhU2CXNr

>>9
それには寝ながらものを食うというある意味、
生きる上での最終奥義を会得する必要があるという罠。

0011名称未設定

02/09/11 02:54ID:adXcYCkD

>>10
寝てる間は胃も寝てるので消化できないという罠。

0012名称未設定

02/09/11 03:25ID:J5j51QuY

>>9
そのうち1時間起きてて3年ほど眠り続け
やがて10分ほど起きては30年眠り続けるようになる。
しまいにゃ瞬きしたと思ったら300年眠りから覚めなくなるのだ。

やっぱ最強だわ。

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02/09/11 04:07ID:ueed1aYV

最近5時間。老いたからかな・・・
でもそれ以上寝ると逆に眠い。ダルい。

0014名称未設定

02/09/11 05:07ID:uHcGB5x8

7時間ぐらいがちょうどいいというのは本当だと思う。
でもつい8時間寝てしまう・・。
8時間寝ると夜が元気になってしまい、生活時間がどんどんずれる罠。

0015hoge

02/09/11 05:16ID:1UxRiaPV

６，７時間かな・・・。
睡眠時間少ないと口内炎できて後々後悔するから、
これでも努力しているほうなのだが。

>>8
７分の間違いじゃない？

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02/09/11 05:34ID:ZmNzcKjA

なんか、”1.５時間×いくつ”がいいと聴きますた。

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02/09/11 06:01ID:ZHI3uC/p

>>16
いくつだよお。
気になって寝れないやん。
1日8時間が気持ち良いな、オレとしては、

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02/09/11 06:05ID:+Ogp1kzY

寝てる最中、起きてる夢を見ます。
つかれます。

0019名称未設定

02/09/11 06:07ID:QkUm2rSB

・規則的な睡眠サイクルをつくる（決まった時間に寝て決まった時間に起きる）
・十分といえる睡眠時間には個人差があるが、それぞれに合った十分な睡眠を取ること
どこかで読んだ中でこのふたつが記憶に残っています。

自分の場合、超不規則な生活ですが奇数時間だと寝起きがいいです。なんとなく。

0020名称未設定

02/09/11 06:27ID:zhC8A7Um

俺は昨晩は寝てない…

0021　

02/09/11 07:09ID:1+x0mciV

夜10時に寝て午前一時に起きる。
さらに、午前10時に寝てお昼に起きる。
自由業だから二度寝してます。合計5時間。

0022名称未設定

02/09/11 08:29ID:mT2pWNkd

5,6時間ってところかな。

>>19
浅い眠りと深い眠りのサイクルが関係しているのかもね。

0023名称未設定

02/09/11 08:45ID:Ta1G5NaM

>>18
寝てる夢だったら夢だと認識不可能なんじゃないのか？

0024名称未設定

02/09/11 08:56ID:X0aarYJ6

>>17
なんか人間の睡眠の周期（レム睡眠・ノンレム睡眠）が1.5時間らしくて、
1.5時間毎に眠りの浅いポイントがあるそうな。
で、目覚めの時期をそのポイントに意図的に合わせると、スッキリ目覚められるらしいよ。

つまり1.5時間／3時間／4.5時間／6時間／7.5時間／9時間…のいずれかで起きられれば快適な目覚め、
逆に例えば1時間／4時間／7時間／10時間…とかの半端なタイミングで起きると不快な目覚めに
なるらしい。

オレの場合は寝つくまでの0.5時間を含めた6.5時間後に目覚ましをセットして寝てますです。
とは言っても、規則的な生活こそが大切みたいで、夜更かしばっかりしてると
全然意味ないっぽいっすね～→オレ(w

0025名称未設定

02/09/11 09:35ID:uNj/Hapd

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0026ウラン ◆uRANNAfo

02/09/11 09:53ID:vMQo/ea0

12時間

0027名称未設定

02/09/11 10:14ID:R8dRoril

7時間ぐらい

眠気に誘われるままに寝ると寝起きがすごくいい、ってことない？
よくあるんだけど。

0028名称未設定

02/09/11 13:39ID:mT2pWNkd

∩°Д°)＜ここだけの話な。

気絶するまで起きていると、
寝つきが凄くいいぞ。

0029名称未設定

02/09/11 14:12ID:THOVT9+5

3日徹夜した事有るけどさぁ
まず腹が減らなくなる。外が異様にまぶしい。トイレにいかなくなる。
そして気がついたら寝てた。

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02/09/11 14:23ID:i8Rt3vW9

6時間ぐらいがベストだって聞いた事がある。

0031名称未設定

02/09/11 17:34ID:r3ZxKDJE

4年間寝続けますが何か?

0032名称未設定

02/09/12 01:54ID:caRGooOc

徹夜一夜目　フツー
徹夜二夜目　テンション高い
徹夜三夜目　ちょっと眠気アリ
徹夜四夜目　眠気の山は越えるがぼーっとする
徹夜五夜目　泣きたくなるが眠くはない
徹夜六夜目　死にたくなるが眠くはない
七日目の朝　限界気絶すんごいスヤスヤ幸せ♪

確かに腹は減んないっすね。

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02/09/12 02:31ID:rz1BYq6G

>>32
若いなぁ。30過ぎたらそこまではできないよ。

0034名称未設定

02/09/12 02:58ID:204tWC/P

4時間だよ。

0035名称未設定

02/09/12 03:25ID:4kfFebIV

>>32
それは仕事上のことなんだろうか。ブルブル。
漏れは５時間未満の睡眠時間だと、もう、その日は半分死んでます。
最近５時間切ってばかりでアレです。

0036名称未設定

02/09/12 04:10ID:8ldiqY8R

ハタチ過ぎてから徹夜がきつくなって
なんか年取ってるって感じたよ。

003732

02/09/12 05:15ID:caRGooOc

仕事と遊び両立させた結果がコレです（笑
朝仕事でも夜は遊んでたから気持ち的にはあんま辛くはなかったですよ。
でもさすがに週の後半は結構吐き気がひどかったですね。

0038名称未設定

02/09/12 08:08ID:EGY5J8Ed

どっかの博士が身をもって不眠実験したのをテレビでやってたな
3・4日目からは幻覚を見るらしい

0039名称未設定

02/09/12 08:12ID:iH4r5xO9

いや，盛り上がってるとこ水さして悪いが
なんでこれmac板でやってんの？

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02/09/12 08:23ID:FXroe0+Q

盛り上がってなんかないっ！
決して、盛り上がってなんかないよ。

0041名称未設定

02/09/12 10:29ID:JBJuy1C1

俺、10代の頃から徹夜なんて(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙだよ。

0042名称未設定

02/09/12 18:09ID:JIQZhNop

メンヘル板の住人だが、
俺はリタリンと眠剤でON、OFF自由自在にコントロールしてる。
て優香、これ無しでは、まともな社会生活を送れない・・・（鬱。
ちなみに平均睡眠時間は3,4時間かな。
薬抜きだと40時間位は寝てる。

0043名称未設定

02/09/12 18:12ID:bTWZBhUH

>>25
すっげー説得力ある！
自分ﾊﾖﾆﾎﾟで体調ﾜﾘｰ

0044名称未設定

02/09/12 18:13ID:iiByUahX

僕は寝だめするタイプです。
1週間に2時間ねるのが6日で、10時間以上寝るのが1日。
寝だめする日と一番遠い日はつらいですよｗ

0045名称未設定

02/09/12 20:20ID:UugslZYx

>>39
こじんまりとしているからです。

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