ウィンドウズが嫌になったので、iMacに乗り換えることに決めました。

今VAIOで使っているOutlookのメールデータやアドレスブックを
iMacのOS Xのアントラージュに移植できますでしょうか？
どうやったらいいのか方法を教えて下さい。