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外部ファイル作ってるとキャスバル・レム・ダイクン専用のマカみたいになってしまうので
独立形式で保存してます．
aviの音飛びとかはスペックうんぬんの話ではないので
どんなにハイスペックなMacでも音飛びするんじゃないかと思います．
そんなMac持ってないから知らんけども．