今日ＣＤ−Ｒドライブを買いました。初めて焼こうと思っているのですが、
以前どこかで「焼くならデフラグしなよ。それとフォーマットにも気をつけてね」
といったことを読みました。

デフラグはノートン先生で最適化するらしいのですが、焼きたいファイル
（フォルダ）だけを最適化するにはどうすればいいんでしょうか。

それとフォーマットなんですけど、ＨＦＳとかＩＳＯとかたくさんある
らしいのですが、何をどう気をつければいいのでしょうか。

MacユーザーのためのＣＤ−Ｒ焼き方を紹介してるホームページなどがあったら
教えていただけるとありがたいです（いろいろ調べたけど見つからなかった）。

みなさんどうかよろしくお願いします。