ワイデブ、二ヶ月間毎日5キロのジョギングをしてみた

0001風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:21:33.26ID:mz3DAXwma

食事制限もして一日1800カロリーまでに制限

2ヶ月前にはキツくて留具さえ止められなかったらズボンが簡単に履ける、むしろベルト無ければずり落ちる

泣きそうや

0002風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:22:00.78ID:mz3DAXwma

ホンマにちゃうわ、スカスカやズボン

0003風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:22:26.18ID:AZV4tEmia

ランニングより食事制限の方が効果があったんだとおもう

0004風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:22:28.26ID:ELV0f7xoa

ええな

0005風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:22:57.21ID:qixC/MWVM

まじ？毎日5キロでええんか！それ二ヶ月な！ワイも頑張ろ

0006風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:23:25.69ID:qmaNOkuB0

よく膝壊さなかったな

0007風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:23:37.81ID:mz3DAXwma

ウェア 102→91
体重94キロ→84キロ

0008風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:23:51.87ID:AZV4tEmia

>>7
身長は！

0009風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:23:52.20ID:mz3DAXwma

ウェアちゃうわウエスト

0010風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:23:52.38ID:7ShUuWw+0

10ｋｍ走れるように挑戦していこう
長い距離長時間速く走れるようになってけばどんどんガリガリになってくぞ

0011風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:23:55.11ID:Vyuw8FIS0

デブがいきなり2ヶ月もジョグ出来るわけないやろ
膝壊すわ

0012風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:24:27.05ID:mz3DAXwma

>>8
184
>>10
マジか、あとは筋肉つけたら太りにくい言われてプロテイン購入しようかなと

0013風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:24:30.22ID:6rFnK61w0

毎日五キロのランニングってスゴすぎない？アスリート並みじゃん

0014風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:24:57.94ID:NpPLHPQQp

まとめさん僕は虹色で

0015風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:25:04.52ID:mz3DAXwma

>>13
通勤帰宅をバスからジョギングに替えたんや

0016風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:25:37.58ID:AZV4tEmia

>>12
恵まれた肉体の癖に
肉を裏切ったな
もう君には肉の女神ははほほえまないで

0017風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:25:44.22ID:r0sJbXUcd

ワイはジム行きたいのに行けんわ
ほんまコロナ糞

0018風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:26:01.40ID:AZV4tEmia

>>13
どんだけモヤシやねん

0019風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:26:09.88ID:e0tAhq9z0

>>11
これ

0020風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:26:14.94ID:EuJ1F9Xv0

よく膝がもつよな

0021風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:26:36.00ID:JPjtmmJy0

5キロって時間にして十分くらいか

0022風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:26:54.86ID:AZV4tEmia

>>15
リュック背負ったデブが走ってる姿想像して草

0023風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:26:58.64ID:tblnLKRk0

1800ならジョギングなくても痩せるだろ

0024風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:27:52.09ID:zck4k8VJ0

>>15
あっ

0025風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:27:55.40ID:19PQNp8T0

そんだけ運動と食事制限すればそら痩せるわ

0026風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:29:14.63ID:ir1lQ9yTa

90キロもあるクソデブがいきなり毎日5キロも走れるわけないやん
ウォーキングをジョギングって言い張っとるんか

0027風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:29:48.10ID:IoEoFnZ20

アフィ

0028風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:30:28.33ID:7ShUuWw+0

たまにチャリで1日中サイクリングするとか
違う有酸素もやったほうが飽きにくくていいぞ
長い時間動ける体をつくるんだ

0029風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:32:46.70ID:LbbdCRW40

90キロのデブが毎日5キロ走ったら膝壊すだろ

0030風吹けば名無し

2020/03/07(土) 09:35:41.90ID:wrCwt9Nh0

写真貼らなきゃ意味ないよ