VmweraでCentosを動かしたいのですが・・・

VmweraでCentosを起動させようとしたのですが
Vmwereでcentosを動かそうとしたんですが
まず
ソフトウェアの仮想化は、このプラットフォームでのロング モードには対応していません。ロング モードを無効にしています。
ロング モードのサポートがないと、仮想マシンは 64 ビット コードを実行できません。

という文章がでてきてOKを押すと

VMware Player はこの VM に必要な仮想ディスクのうちの 1 つを開けませんでした。
仮想ディスクのサイズがホスト ファイル システムでサポートされている
最大ファイル サイズを超えています。一部のリモート ファイル システムは、サーバ上の
ファイル システムではサポートされていても 2 GB より大きいファイルをサポートしていません。
ディスク「F:\CentOS55\CentOS55-000001.vmdk」、またはこのディスクが依存するスナップショット ディスクを開くことができません。
理由： ファイルサイズが大き過ぎます。

こんな文章がでてきて起動できないんだが助けてください！！
ちなみに初心者です！