>>216
>プラグインがどうたらとも出るんですが、
動画再生に必要なプラグインのリストが表示されるはずです。
Flash Playerという名前が「ひとつもない」のは気にせずに
リストにあるプラグインを全部インストールすれば動画再生出来ます。

>バーチャルボックスにうぶんつ8.04をいれて起動
VirtualBoxes - Free VirtualBox(R) Images
http://sourceforge.net/projects/virtualboximage/files/Ubuntu%20Linux/
Japanese Teamの仮想マシンは古いので、
ここから11.04をダウンロードした方がよいです。
ただし、これはオリジナル版(英語版)です。

Ubuntuの日本語環境
http://www.ubuntulinux.jp/products/JA-Localized
このページの方法2の通りにすれば、
オリジナル版が日本語 Remix CDと同じになります。